Et si l’équilibre familial passait d’abord par celui, intérieur, des parents ? Mais alors, comment expliquer ces agacements, ces cris, qu’il nous arrive de proférer à l’encontre des enfants ?
Comment comprendre ces mots blessants qu’on peut leur adresser ? Oui, comment accepter cette violence qui monte en nous à l’occasion d’une crise que l’on a parfois du mal à contenir ? Pourquoi est-ce plus fort que soi ?
“Les clefs de la colère” est un livre à mettre entre les mains de tous les parents ! En effet, même quand on ne sait plus comment procéder avec son enfant, les cris et autres sanctions éducatives ne sont pas la seule option… bien au contraire.
Noémie de Saint-Sernin propose, avec bienveillance et pédagogie, des solutions concrètes, simples et efficaces, pour revenir à une relation d’amour et de simplicité avec nos chers bambins.
En finir avec les modèles éducatifs obsolètes
Les cris, les punitions, les chantages… font partie du quotidien de nombreux parents, qui reproduisent le plus souvent ce qu’ils ont eux-mêmes vécu.
Pourtant, cette violence ordinaire peut être traumatisante pour les enfants. Et au sein de la famille, elle ne produit pas les effets positifs escomptés : face aux oppositions des enfants, la colère des parents est souvent démesurée et finit par générer un cercle vicieux de tensions.
C’est pour cela qu’il est important d’aider les parents à gérer leurs propres émotions, à apprendre à se connaître et à identifier leurs besoins.
Dans “Les clefs de la colère”, Noémie de Saint-Sernin livre une méthode pour rétablir l’autorité des parents en douceur, grâce à la bienveillance et l’empathie, en leur donnant des clefs pour comprendre leur colère, celle de leurs enfants, et comment faire face à toutes ces réactions émotionnelles.
Tout le long du livre, l’auteure présente des exemples issus de son vécu, ainsi que des exercices pratiques à mettre en place chez soi.
Sommaire
Mon histoire
- Des ressources internes en dépit du vide extérieur
- La rencontre avec soi-même et sa vulnérabilité
- S’autoriser à exprimer sa peine
- Retrouver la paix intérieure
Introduction
- Chaque parent est unique, chaque enfant aussi
- Vers la parentalité responsable !
Quelques recommandations
- Un risque aux conséquences positives
- Agir pour le bien-être de la famille
Ma philosophie, ce que je crois
- On ne peut éduquer un enfant sans tenir compte de sa propre enfance
- Tous les enfants naissent bienveillants, empathiques et joyeux
- Aucun comportement ne justifie la violence
- L’amour se doit d’être inconditionnel
- On ne peut donner que ce que l’on possède
- Nos émotions nous alertent sur des besoins à combler
- Ce ne sont jamais les autres qui nous mettent en colère
- Il n’y a pas d’enfants ou de parents méchants, juste des gens qui souffrent
- Il n’est jamais trop tard pour réparer la relation à ses enfants
- Le plus grave, c’est de ne pas revenir sur sa colère
- Nous ne serons jamais des parents parfaits, mais nous pouvons tous devenir des parents responsables
CLEF 1 - Comprendre ma colère
- L’influence de notre passé
- La colère, qu’est-ce que c’est ?
CLEF 2 - Comprendre la colère de mon enfant
- Ce qui se passe dans le cerveau d’un enfant en colère
- Les besoins des enfants
- Levons le voile sur quelques idées reçues
CLEF 3 - Comment gérer ma colère
- Se remettre en question
- L’acceptation
- Cultiver la bienveillance pour soi-même
- Dix solutions alternatives à la colère
CLEF 4 - Comment gérer la colère de mon enfant ?
- Les dix commandements du parent responsable et bienveillant
- Les alternatives pour aider nos enfants à gérer leur colère
Conclusion
Quelques recommandations de lecture
À propos de l’auteur
Extrait
“J’ai écrit ce livre pour vous parce qu’il est compliqué de savoir agir dans la difficile gestion de vos émotions et particulièrement de vos colères (cris, énervement, agressivité, punitions, chantages, menaces, propos blessants, gestes violents, etc.). Et parce que les solutions qui vous sont proposées ne tiennent pas toujours leurs promesses puisqu’elles ne s’attaquent pas à la réelle cause de vos difficultés.
Je n’ai pas toutes les réponses à toutes les questions, je ne prétends pas détenir une quelconque vérité ; chacun trouvera dans ce livre des propos à remettre en question. Ne me croyez pas sur parole, mais acceptez d’essayer et jugez-en en faisant l’expérience.
À travers cet ouvrage, je propose d’inverser le raisonnement et de changer de point de vue. Pour comprendre. Pour agir. Pour maîtriser. Pour guérir. Pour aimer. Pour enfin prendre la responsabilité de vos débordements émotionnels et les transformer peu à peu.
Ma démarche consiste à m’appuyer sur une parentalité que je nomme « responsable ». Une parentalité qui repose sur le fait que l’enfant est un parent en devenir et qu’une fois devenu père ou mère à son tour, il reproduira des schémas souvent inconscients. Vous découvrirez au fil des pages que les problèmes d’éducation que vous rencontrez ne se trouvent pas chez vos enfants, mais bel et bien dans votre parcours de jeunesse, dans votre passé, dans votre histoire de vie.
Je me propose de vous aider à mesurer l’impact de votre éducation dans votre rôle de parent et de vous donner des explications et des ressources pour comprendre vos excès de colère, ainsi que ceux de vos enfants. Vous découvrirez des solutions concrètes, simples et efficaces pour vous aider dans cette gestion.”
L’avis des premières lectrices
“Je suis le programme des clefs de la colère et j’attendais avec impatience la sortie du livre j’ai déjà les 2 autres livres de Noemie de Saint Sernin et ça a changé mes relations je suis plus sereine merci Noémie”
“J’ai vraiment beaucoup aimé ce livre il est d’une simplicité il m’a aidé à me retrouver et surtout dans mes relations avec les enfants sont devenus plus calme et respectueux..je voudrais vraiment le crier à tout le monde c’est urgent pour nos enfants aidons-les et du coup on s’aide soi-même c’est magique.++++”
À propos de Noémie de Saint-Sernin
Noémie de Saint-Sernin est coach, auteure, conférencière et formatrice en développement personnel. Elle est aussi maman de trois filles. Sa première force est son vécu. La professionnelle de la communication a connu une enfance douloureuse, entre maltraitances et pensées suicidaires. Jeune adulte, elle vit dans la rue pendant plusieurs jours avant de retrouver le chemin d’une vie heureuse.
Noémie de Saint-Sernin a su faire preuve de résilience et de rétrospection constructive. C’est aujourd’hui une femme épanouie et heureuse qui souhaite apporter son savoir-vivre et son savoir-être aux autres, notamment aux parents.
Passionnée de développement personnel depuis son plus jeune âge, elle consacre plus de 15 années à l’étude et à la pratique de la psychologie et de la spiritualité. Ce parcours lui permet de mettre au point des méthodes pour se sortir de sa condition et réussir à donner à sa vie un nouvel élan.
Devenue Directrice des ressources humaines, Noémie aurait pu poursuivre son chemin en se satisfaisant de cette réussite qui lui procurait satisfaction personnelle et réalisation financière.
Pourtant, en 2011, elle démissionne de son métier pour mettre ses outils et ses compétences au service des personnes qui constatent des répétitions dans leur vie. Elle annonce :
J’avais trouvé les fameuses clefs du bonheur et je me devais de les partager. Je devais aider les autres à ne plus reproduire les schémas familiaux et accompagner les parents qui peinent à instaurer la bienveillance, se retrouvant aux prises avec des émotions douloureuses.
Aujourd’hui, avec le livre “Les clefs de la colère”, elle transmet de précieux outils issus de sa méthode exclusive pour que les parents puissent développer une relation beaucoup plus harmonieuse avec leurs enfants.
Informations pratiques
“Les Clefs de la Colère” de Noémie de Saint-Sernin
- Éditeur : Eyrolles
- 186 pages
- Prix : 14,90 € en format papier / 9,99€ en format Kindle
Pour en savoir plus
Le livre Les Clefs de la Colère : https://noemiedesaintsernin.com/livre-les-clefs-de-la-colere/
Site web : https://noemiedesaintsernin.com/
