Et si on profitait de la reprise des activités sportives pour essayer un nouveau sport ? Longtemps marginalisée car confondue à tort avec le lap dance des bars, la pole dance s’impose désormais comme une discipline sportive incontournable.
Pratiquée par de nombreux danseurs et danseuses, la pole dance est reconnue par la Fédération Française de Danse (FFD) et elle est désormais intégrée dans des spectacles de cirques réputés comme le Cirque du Soleil. La prestigieuse Université de Cambridge (Angleterre) dispose même de son propre club !
Selon Mariana Baum, coordinatrice de la FFD, il y a déjà près de 50 000 pratiquant.e.s en France et ce nombre ne cesse d’augmenter (source).
Pourquoi un tel engouement ? Tout simplement parce que ce sport accessible à tous booste la confiance en soi, défoule, et dessine une jolie silhouette très rapidement.
Dans la cité phocéenne, la référence est Pole Dance Marseille, une école qui depuis 12 ans enseigne la pole dance aux hommes et aux femmes, tous niveaux confondus.
Un art de vivre accessible à tous
Stop aux idées reçues ! Nul besoin d’être déjà souple et musclé.e pour commencer la pole dance.
Cette discipline est “body positive” et s’adresse à tous, peu importe le niveau et la condition physique. Il suffit simplement d’être apte à pratiquer une activité physique pour profiter très vite de ses multiples bienfaits.
D’abord, il s’agit d’un sport santé qui permet de tonifier et d’affiner la silhouette en profondeur, tout en faisant gagner en souplesse.
France Grieco, la fondatrice de Pole Dance Marseille, souligne :
Si, au début, les courbatures sont au rendez-vous, les muscles du dos, des bras, des épaules, de la ceinture abdominale et des fessiers se renforcent rapidement, avec des résultats visibles dès les premiers cours.
Ensuite, la pole dance est un sport bien-être, anti-conventionnel et novateur, qui aide à se sentir bien même en dehors des cours. Son secret ? Permettre rapidement d’accomplir des figures, ce qui fait gagner en assurance et procure un sentiment de force. La pole dance est “le” sport à pratiquer pour gagner en confiance en soi.
Pole Dance Marseille, pionnier dans l’enseignement de la pole dance
Quand France Grieco lance Pole dance Marseille en 2008, elle est un véritable précurseur puisque son académie est alors la deuxième école de pole dance en France.
Et dès le départ, France voit les choses en grand : elle consacre 90m² à la pole dance pour offrir un maximum de confort à ses élèves. Au-delà de la salle de cours, le studio dispose ainsi d’une salle d’eau, de vestiaires et d’une kitchenette.
De plus, parce qu’il s’agit d’une activité-passion, les horaires d’ouverture sont élargis.
France confirme :
Parce que j’ambitionne de démocratiser la pole dance, je veux permettre à chacun, homme ou femme, de pratiquer en fonction de ses envies et de ses besoins. C’est pour cela que le studio est ouvert tous les jours, y compris durant les vacances scolaires, le dimanche et certains jours fériés.
Des cours pour tous les niveaux, dispensés par des professionnels
Si durant les cours l’ambiance est la convivialité et à la détente, la qualité est toujours au rendez-vous.
Ainsi, les professeurs de l’école sont tous des professionnels qui mettent leur pédagogie et leur talent à disposition des élèves, pour leur permettre de s’épanouir pleinement dans ce sport rigoureux.
Avec un énorme petit plus : du matériel premium, réellement adapté à la pratique de la pole dance, pour s’exercer en toute sécurité.
Les cours collectifs sont accessibles à tous, durent 1h30, et se déroulent dans la bonne humeur et dans la bienveillance.
Pour participer, rien de plus simple : il suffit de s’inscrire en ligne au préalable. Il est également possible de participer à des cours particuliers ou à effectif restreint (de 5 à 22 personnes), d’une durée d’une heure.
Combien ça coûte ?
La bonne nouvelle, c’est que Pole Dance Marseille propose des formules adaptées à tous les budgets.
A l’unité, il faut compter par exemple :
- 10€ l’heure de Pole Practice (compris dans les abonnements illimités) ;
- 20€ les 2 premiers cours d’1h30 dans l’école ;
- 30€ le cours d’1h30 sans carte ni abonnement ;
- 10€ le cours Zoom en ligne d’1h ;
- 10€ le cours optionnel d’1h (Stretching, Fitness, Yoga) ;
- 25€ la location privative du studio durant 1h ;
- 60€ le cours privé d’1 heure pour 1 personne.
Pour payer moins cher, il existe aussi des formules avec abonnement sans engagement ou avec engagement. Par exemple, l’abonnement Firemean à 35€/mois sans engagement donne accès à des tarifs préférentiels soit 8 €/cours. Et avec engagement, c’est encore mieux : la formule Viva permet notamment de profiter de 2 cours/mois pour 50 €/mois sans frais pendant 12 mois (soit 24 cours à 25€)
Il est aussi possible d’assister à des cours privés d’1h à partir de 60€ pour une personne. Le tarif est dégressif en fonction du nombre de personnes. Ainsi, pour 5 participant.e.s (le maximum), il est de 225 € soit 45 €/personne.
Enfin, pour créer des souvenirs inoubliables entre amis, Pole Dance Marseille propose des cours pour les enterrements de vie de jeune fille et les anniversaires à partir de 25€ par personne l’enterrement de vie de jeune fille ou l’anniversaire d’1h pour 16 personnes. A noter que Pole Dance Marseille offre la séance à la future mariée ou la personne dont c’est l’anniversaire.
A propos de France Grieco, la fondatrice de Pole Dance Marseille
En 2006, France Grieco assiste à une démonstration de danse autour d’une barre en boîte de nuit. Peu sensible à la performance des danseuses, elle est tout de même fascinée par les possibilités qu’offre cette discipline. Elle s’investit dans des recherches et découvre la pole dance, qui allie danse et acrobatie.
Elle décide alors de s’inscrire à un stage pour tester ses capacités et les possibilités de ce sport. A la fin du stage, France est convaincue : c’est le début d’une passion qui ne la quittera plus. Rapidement, elle acquiert une barre de pole dance XPole et travaille chez elle ses mouvements et ses enchaînements. Cependant, elle réalise très vite que son apprentissage à domicile comporte des limites et des risques, et décide de prendre des cours afin de se perfectionner.
C’est auprès de Keem M, qui deviendra par la suite champion de France et du Monde, que France commence son apprentissage : Celui-ci lui conseille de se rendre à Londres, afin de parfaire sa technique. Pendant plusieurs semaines, France enchaîne les cours privés chez PolePeople, une académie de Pole Dance du Royaume-Uni, ce qui va lui permettre d’acquérir une excellente formation professionnelle.
De retour à Marseille, elle décide de fonder en janvier 2008 la première école de pole dance du sud de la France. Elle continue en parallèle sa formation auprès de grands noms du milieu, tels que Simon Heulle, Prana Ovide-Estienne, , Manuela Carneiro, Jenyne Butterfly, Michelle Shimmy ou encore Natasha Wang. Pour parfaire sa technique, elle n’hésite pas à se déplacer dans le monde entier, et à rencontrer les performers directement dans leurs studios, à Paris, Las Vegas, Stockolm, Los Angeles, Sydney…
En 2011, France ouvre son studio de 90m² dédié à la pole dance.
France souligne :
Je souhaitais me différencier des autres écoles de pole dance, et obtenir un diplôme d’Enseignante de pole dance reconnu. J’ai donc intégré la formation professionnelle de l’école Pole Dance Paris.
Elle se forme ainsi aux côtés de Jean-Baptiste et Mariana Baum, tous deux organisateurs de la Compétition Française de Pole Dance.
Aujourd’hui encore, Pole Dance Marseille reste la seule école de pole dance dans les Bouches-du-Rhône. France y accueille de grands champions internationaux, et reçoit régulièrement des élèves étrangères d’écoles nationales et internationales, afin de permettre des discussions entre véritables passionnées.
Elle accueille également dans son école des élèves de tous niveaux, avec comme slogan : “On y vient pour la danse… On y reste pour l’ambiance !”
Pour en savoir plus
Site web : https://www.poledancemarseille.com/
Facebook : https://www.facebook.com/pages/Pole-Dance-Marseille/345943920117
Instagram : https://www.instagram.com/poledancemarseille/
