Reconfinement : Pour aider à garder la forme et le moral, Cam’s Yoga propose des cours de yoga en ligne 100% live et gratuits

Alors que la pandémie de Covid-19 impose un nouveau confinement au moins jusqu’au 1er décembre, les Français se retrouvent plongés dans une situation inédite, sans perspective réelle de fin de crise.

Cette plongée dans l’inconnu, alors que les séquelles psychologiques du 1er confinement sont toujours là, se double d’un risque de dégradation de la santé physique.

Mais comment procéder concrètement pour entretenir sa forme physique et mentale ? Il est actuellement impossible de sortir librement pour faire du sport, les salles sont fermées, et les mesures de distanciation sociales rajoutent des contraintes supplémentaires.

L’idéal serait de pouvoir pratiquer du yoga, une discipline complète qui cultive à la fois le corps et le bien-être intérieur. Cette discipline est d’ailleurs proposée dans certains hôpitaux français pour lutter contre le stress, la douleur et la dépression (source).

Or télécharger une appli ne suffit pas : pour qu’une séance soit optimale, il est important de pouvoir réaliser correctement les postures mais aussi de pouvoir échanger avec le professeur.

Dans ce contexte, pour accompagner toutes les personnes désireuses de se sentir bien dans leur corps et dans leur tête, Cam’s Yoga propose des cours de yoga en ligne gratuits et en direct. Ils sont animés 3 fois par semaine par Camille, une professeur formée au Hatha yoga en Inde.

Créé durant le confinement du mois de mars, le concept cartonne !

Dans la période actuelle, où chacun.e est confronté.e chaque jour à des informations ultra-stressantes, les cours organisés par Cam’s Yoga, accessibles à tous (niveau débutant & intermédiaire) apparaissent comment une véritable bouffée d’oxygène pour renouer avec la sérénité.

Le yoga, une discipline ancestrale aux multiples bienfaits

Qu’on se le dise : le yoga n’est pas un sport ! Il s’agit d’une pratique complète, tout en douceur, qui a une approche à 360° de l’être humain : pour évoluer vers le mieux-vivre et le bien-être, le yoga fait travailler aussi bien le physique que le mental.

Ainsi, les résultats obtenus en s’adonnant au yoga sont à la fois immédiats et durables.

Au niveau mental :

Meilleure gestion des émotions ;
Réduction significative du stress ;
Amélioration de la confiance en soi, de l’assurance à l’oral ;
Optimisation de la concentration ;
Meilleure qualité de sommeil ;
Amélioration de la relation aux autres.

Au niveau physique :

Amélioration de la posture assise ;
Suppression des maux de dos ;
Relâchement des tensions ;
Amélioration de la vision ;
Suppression des migraines ;
Réduction du risque de tomber malade.

Une bulle de bien-être, 3 fois par semaine

Les cours de yoga en ligne constituent une parenthèse bienvenue, et vite indispensable, pour se détendre et se reconnecter à soi.

Chaque jour, ce moment privilégié permet d’échanger et de se challenger, tout en prenant soin de soi à tous les niveaux.

Quand on est en live on est plus seul chez soi, on est avec tous les participants, on peut papoter, s’aider…

Le concept : 3 fois par semaine à 18h30, sur YouTube et Facebook, les participant.e.s peuvent assister gratuitement et en direct à un cours d’1 heure.

Chaque séance est composée de 50 minutes de pratique, dans une ambiance bienveillante et pédagogique. Les yogis apprécient notamment les explications de Camille, toujours très détaillées, qui permettent de pratiquer sans avoir besoin de regarder l’écran.

Ensuite, pour terminer le cours, 10 minutes de questions/réponses pour permettre à tous de profiter de conseils ciblés et précis, afin de continuer à progresser et à rester motivé.e.

Tous les cours (débutants et intermédiaires) sont ensuite disponibles en replay sur la plateforme Cam’s Yoga.

Pour s’inscrire, c’est par ici : https://www.camsyoga.fr/live-gratuit/

L’avis des Yogis

Voici un aperçu des avis laissés sur Google :

Andrea : ” J’ai débuté pendant le confinement avec Camille le yoga, je n’en avais jamais fait. Depuis mi mars, je ne me suis jamais arrêtée. Camille est bienveillante, ses cours sont parfaits, elle s’adapte à tous les niveaux, que ce soit via les cours en ligne ou via les cours en physique ! Elle prend le temps d’expliquer les bienfaits de chaque posture sur notre corps ou sur notre mental. Vous voulez vous mettre au yoga ou approfondir cette pratique ? Contactez Cam’s yoga vous ne le regretterez pas ! “

Hélène : ” Dans le monde bienveillant de Camille, le yoga est une source de bien-être physique autant que mental. Au son de sa voix douce et enjouée, nous découvrons différentes pratiques dans des enchaînements renouvelés de postures toujours bien expliquées et adaptables selon les capacités de chacun. En plus des live, tellement stimulants, la plateforme permet de poursuivre sa pratique au gré de ses envies, ses besoins, ses disponibilités et selon des formats variés. On progresse avec enthousiasme ! Quel bonheur! “

Amélie : ” Camille enseigne le yoga avec beaucoup de générosité et bienveillance. Elle est très douce et pétillante à la fois, explique très bien et crée un réel échange même à travers nos écrans.”

Priscillia : ” Je suis les cours depuis le confinement, c’est top, très bonne pédagogie, ça fait un bien fou, adaptés à tous, je ne pratiquais pas avant, très bonne prof, je vous conseille vivement.”

Antoine : ” Camille a le don pour donner des cours qui vous détendront de la tête aux pieds. Sa voix apaisante et son savoir faire feront de ce cours de yoga un réel moment de relaxation, tout en étant tonique et sportif. Je vous recommande vivement de suivre ses cours.”

Cam’s Yoga, le Netflix du Yoga

Au-delà des cours de yoga live et gratuits, Cam’s Yoga propose aussi des cours en VOD pour les entreprises et les particuliers. De nombreux yogis profitent déjà de ces séances en ligne pour acquérir des habitudes durables et améliorer leur qualité de vie.

Avec ses cours “à la demande”, chacun.e a ainsi la possibilité de s’offrir des moments de détente et de challenge en fonction de ses disponibilités pour :

pratiquer n’importe où et n’importe quand (au travail, chez soi, en vacances) ;
travailler sur des thématiques précises (ex : retrouver sa concentration, se reposer les yeux, morning routine réveil vitaminé, les postures assises, se déconnecter, ventre plat pour la playa, positiver, vider son sac, s’étirer le dos en 6 postures…) ;
pratiquer à son rythme et à son niveau.

L’intérêt de ces vidéos est aussi qu’elles simplifient la pratique du yoga au quotidien puisqu’elles sont classées par niveau, intensité, partie du corps et temps disponible (- de 15 minutes jusqu’à + de 45 minutes).

Plus de 200 vidéos sont déjà disponibles et 3 nouvelles vidéos sont ajoutées toutes les semaines.

Le petit + pour les entreprises : en fonction des besoins, Camille peut aussi se déplacer de façon ponctuelle ou régulière pour animer des cours dans les locaux.

Aujourd’hui, Cam’s Yoga ambitionne de devenir une véritable référence dans le domaine du yoga. Cette plateforme “nouvelle génération” commence d’ailleurs à inviter d’autres professeurs pour varier les approches, les enseignements, et les types de yoga proposés. Par la suite, la jeune pousse va élargir son offre pour devenir un media complet en offrant notamment des podcasts avec des personnalités du yoga et un blog riche en conseils autour de la pratique de cette discipline.

A propos de Morgan et Camille, les fondateurs

Camille (professeur de yoga) et son ami Morgan ont créé Cam’s Yoga au début du premier confinement.

En effet, avec l’annonce de la fermeture des salles de yoga, Camille ne pouvait plus travailler. Elle a donc continué à pratiquer seule chez elle et à filmer ses pratiques sur Instagram.

Ensemble, Camille et Morgan ont cherché comment aller plus loin pour se rendre utiles durant cette période compliquée physiquement et émotionnellement. Très vite, ils ont donc décidé de donner des cours en ligne accessibles gratuitement à tous.

Ils soulignent :

Nous voulons montrer que tout le monde peut se mettre au yoga et que l’accès au bien-être ne doit jamais être limité par une question d’argent !

Morgan, qui avait déjà fait auparavant quelques vidéos en ligne de musique et disposait de matériel adapté (caméra + lumière) a donc commencé à filmer Camille.

Le succès a été immédiat ! Le premier live gratuit en ligne a touché presque 1000 participants. Face à cet engouement, ils ont publié un live gratuit chaque jour jusqu’à la fin du confinement.

Par la suite, ils ont créé la plateforme de replay de vidéos “Cam’s yoga”. Ils proposent désormais des cours de yoga 3 fois par semaine en ligne gratuitement sur Facebook / Youtube/ Twitch, et un abonnement payant pour accéder aux replays sur notre plateforme.