On pensait en avoir fini avec les situations anxiogènes, mais l’année 2022 démarre fort : la situation sanitaire nous pousse à être sur tous les fronts et à assumer de plus en plus de responsabilités : gestion des enfants “cas contact”, télétravail à nouveau obligatoire, sécurité des enfants remise en question, situation professionnelle de plus en plus prenante…
À ces problèmes stressants s’ajoute le manque de temps. La nouvelle réalité quotidienne avec laquelle il faut composer est de plus en plus chronophage : on court après les tests de dépistage, on jongle avec ses contraintes professionnelles et la garde des loulous, et on essaie de gérer au mieux tous les imprévus et changements de dernière minute.
Résultat : on fait ce qu’on peut mais notre relation à l’alimentation finit par en pâtir entraînant des conséquences directes sur notre santé, notre poids, et notre confiance en nous.
Pourtant, pour retrouver sa silhouette, la pire des solutions est d’entamer un régime ! Alors que les femmes ont une image d’elles-mêmes abîmée, et que les comportements problématiques avec la nourriture sont en constante hausse (source), il y a urgence à en finir avec le fameux effet yo-yo, catastrophique sur le long terme.
Car perdre du poids est accessible à toutes. SANS régime. SANS s’affamer. SANS se prendre la tête. Et même SANS renoncer aux petits plaisirs gourmands.
Le secret ? Une approche à 360° de l’alimentation pour avoir enfin accès à une relation apaisée avec son assiette et mincir sans se priver de façon durable.
Geneviève Mahin, experte formée en nutrithérapie, psychothérapie et cuisine saine, a développé ces 10 dernières années l’approche des 3 Colimaçons™, pour aider les femmes à sortir de l’enfer des régimes et à retrouver leur silhouette. Après avoir elle-même connu grignotages et crises de boulimie, elle accompagne depuis une dizaine d’années, en ligne et en cabinet, les femmes qui souhaitent sortir de l’engrenage des régimes et se sentir libres de manger.
L’auteure de “Mon assiette et moi”, publié aux Éditions Racine, organise du 20 au 27 mars une nouvelle édition de son challenge 100% gratuit et en ligne : une expérience exceptionnelle qui permet durant 7 jours, via un espace privé, de se réconcilier avec son assiette et retrouver confiance en soi.
Un événement très attendu : plus de 10 000 femmes devraient y participer.
J’ai le désir profond que plus aucune femme ne culpabilise de manger. J’aimerais permettre à chaque participante de trouver un chemin apaisé vers elle et ainsi de retrouver sa silhouette.
Geneviève Mahin
Réconcilier les femmes avec leur alimentation, leur confiance et leur image
Et s’il suffisait d’une petite semaine pour définitivement changer son regard sur les régimes ?
Il est temps aujourd’hui d’en finir avec le découragement et la culpabilité inhérents à l’échec inévitable des régimes.
Mais pour que cette transition se fasse en douceur, les femmes ont besoin d’être accompagnées. Leurs comportements problématiques avec la nourriture ne viennent pas de nulle part : ils sont le fruit d’une intériorisation de messages inadaptés dès le plus jeune âge. À l’école, dans les médias et en famille, nous sommes induites en erreur.
Le Challenge lancé par Geneviève Mahin est une invitation à explorer gratuitement et facilement une autre voie.
Avec de vrais avantages :
- Un contenu de qualité pour progresser et transformer son rapport à l’alimentation ;
- De bonnes vibrations pour retrouver le sourire et la motivation ;
- Des résultats immédiats pour booster la confiance en soi.
Geneviève précise :
“Les participantes vivent une expérience qui s’avère transformatrice dès le premier jour : les femmes prennent rapidement conscience qu’une nouvelle solution s’offre à elles et découvrent comment la mettre en place. Nous leur permettons d’accéder à tout ce dont elles ont besoin pour avancer.”
7 jours pour se sentir bien dans sa tête et bien dans son corps
Le Challenge du 20 au 27 mars est structuré autour de plusieurs outils complémentaires pour :
Prendre conscience
Des vidéos sur le contenu de l’assiette, l’alimentation émotionnelle, les croyances limitantes… sont spécialement conçues et pensées pour accompagner les femmes qui le souhaitent tout au long de l’événement.
Se tester
Un quiz est mis à disposition pour mieux comprendre sa relation à l’alimentation et retrouver sa silhouette en adoptant une démarche personnalisée.
Consulter
Tous les jours, Geneviève Mahin propose un rendez-vous sur un espace privé. Elle peut ainsi répondre à toutes les questions des participantes, sans tabous ni jugements.
Se transformer
De nombreux contenus digitaux sont offerts : conseils d’experts, fiches de recettes saines et gourmandes, replays des lives… Le but étant d’accompagner et de permettre une progression pas à pas, en fonction du rythme et des besoins de chaque femme.
Aller plus loin dans la transformation
Le Challenge, c’est aussi une version VIP avec des ateliers et des expériences animés en visioconférences (sur Zoom) par des experts en nutrithérapie, psychonutrition et psychothérapie. Il y aura aussi des cadeaux à la clef pour obtenir un changement en profondeur.
La puissance des 3 Colimaçons™, une approche exclusive anti “yo-yo”
La force de la méthode développée par Geneviève Mahin est de faire enfin rimer gourmandise avec perte de poids.
Il n’est plus question de culpabiliser, de lutter contre son corps, ses envies ou ses émotions. En découvrant cette nouvelle approche, il devient beaucoup plus facile d’identifier les mécanismes du trouble du réconfort et de l’anesthésie émotionnelle. Les grignotages émotionnels peuvent enfin s’apaiser.
L’approche des 3 Colimaçons™ va ainsi permettre à chaque femme d’aborder tous les points nécessaires à une autre vision de l’alimentation en traitant notamment le contenu de l’assiette, la chrononutrition, le fonctionnement du corps, les émotions, les croyances, l’histoire personnelle, les conditionnements, les habitudes, etc.
Les 3 colimaçons sont les suivants :
- Faire la paix avec son assiette : le fonctionnement du corps et le contenu de l’assiette ;
- Faire la paix avec soi-même : l’accueil des émotions et la façon de les mettre à notre service ;
- Faire la paix avec son quotidien : la transformation des comportements, des conditionnements et des croyances
En appliquant les conseils proposés, il devient facile d’obtenir des résultats visibles rapidement, sans régime.
Une ambiance bienveillante et chaleureuse
Fini le sentiment d’isolement, les interrogations qui restent sans réponses, les doutes… Le Challenge se déroule sur un espace privé, loin des regards indiscrets.
Les participantes partagent leurs expériences, découvrent celles des autres, se motivent et se soutiennent dans un cadre à la fois stimulant, bienveillant et confidentiel.
Au programme : ambiance conviviale, écoute attentive et évolution personnelle ! Cette relation de proximité et de confiance est particulièrement précieuse quand on souffre d’une relation dégradée avec son image.
Geneviève et son équipe sont aussi présentes pour accompagner, soutenir et prodiguer des conseils concrets immédiatement applicables. Toutes les questions peuvent être posées : les échanges sont directs, chaleureux et encourageants.
Chaque femme ressort ainsi de cet événement plus riche et plus ancrée.
À propos de Geneviève Mahin
Geneviève Mahin est licenciée en sciences humaines.
Après avoir travaillé dans le milieu pharmaceutique, elle ouvre son propre restaurant 7&3 en 2007. Elle propose de la cuisine instinctive en mode bio et bosse comme une dingue… Jusqu’à vivre un burn-out en 2010.
Elle décide alors de se recentrer et de se former à la nutrition (EPM Nutrition, CERDEN, Nutrition Cellulaire Active). Pour affiner son approche, elle suit ensuite les enseignements de Taty Lauwers afin d’apprendre les audits nutritionnels.
En parallèle, parce qu’elle réalise un travail personnel en psychothérapie, elle nourrit le désir de plus en plus grand de devenir thérapeute. Elle se forme donc en Gestalt-thérapie (IBG) et en EMDR (Intégrativa). Elle suit ensuite une formation en psychologie corporelle intégrative (Geneviève est actuellement en 2e cycle à l’IPCI).
C’est la découverte du Mindful Eating, auprès de Jan Chozen Bays et Char Wilkins, qui lui permet de trouver ce fameux premier pilier d’une alimentation joyeuse et sereine.
Pour Geneviève, c’est une révélation qui va changer en profondeur son rapport à la nourriture. Elle confie :
“Longtemps, j’ai douté de ce que je faisais, de qui j’étais et de ce que je voulais. J’avais l’impression d’être incomplète. J’avais tout le temps la sensation que pour être heureuse, il fallait que je change et que je devienne meilleure. Une souffrance que je compensais avec un tas de trucs, dont la nourriture évidemment.”
Pourtant, manger peut être synonyme de plaisir et de convivialité, de rencontres et de découvertes, de bonne santé et d’apprentissage !
Geneviève a donc cherché à comprendre les mécanismes et les rouages du corps, à qui parfois on laisse peu de place, tout en appréhendant les différentes relations archaïques influençant notre vie et notre rapport au monde.
Aujourd’hui, après des années de formation et une thérapie personnelle qu’elle continue, elle a développé une approche globale des différents rapports, sans cesse renouvelés, que l’on peut créer avec la nourriture.
Dans son livre “Mon assiette et moi”, publié en mai 2020, elle met son histoire au service de ses lectrices. Elle propose aussi des pistes, des outils concrets et des recettes pour que chacune puisse retrouver de la sérénité face à son assiette et ainsi, petit à petit, retrouver sa silhouette.
En 2022 est prévue la sortie de son deuxième livre “Mon Journal et moi”, toujours aux Éditions Racine.
Les Challenges : oser faire le premier pas d’une transformation positive
Depuis 2019, Geneviève facilite la perte de poids avec ses challenges gratuits qui fédèrent de plus en plus de participantes.
Le dernier, qui s’est déroulé en octobre, a rassemblé 20 000 participantes, toutes motivées par l’envie de se réconcilier avec leur silhouette.
Pour le prochain challenge de mars, Geneviève souhaite réunir tout autant de femmes prêtes à transformer leur relation à l’alimentation.
Pour en savoir plus
Découvrir le Challenge gratuit du 20 au 27 mars : https://bit.ly/challenge0322-Genevievemahin-landingpage
Site web : https://genevievemahin.be/
Facebook : https://www.facebook.com/GenevieveMahinNutritionniste
Instagram : https://www.instagram.com/genevievemahin_nutritionniste/
