Calendae réinvente le format et la pédagogie des cours de sport et des activités culturelles avec son offre : « les Modules » | Relations-Publiques.Pro : Agence RP & Attachée de presse

Famille, Boulot, Dodo tel est le quotidien de nombreuses femmes qui ne trouvent pas une minute à elles. La plupart sont prises dans un tourbillon, partagées entre leur vie professionnelle et la vie familiale qui laissent peu de temps à l’improvisation. Les femmes se sentent épuisées et ressentent de la fatigue mentale malgré l’amour pour leur métier et leur famille.

Entre vie de famille et vie professionnelle, la vie est bien orchestrée et même si ça roule, c’est parfois un équilibre difficile à trouver. Alors quand il s’agit de rajouter une activité sportive pour soi, difficile de trouver le temps et le format idéal pour en profiter pleinement. Pourtant, la charge mentale est bien là et malgré l’amour qu’elles portent à leur métier et leur famille, le besoin de prendre du temps pour soi avec une activité et de se défouler est bien là !

Pratiquer une activité sportive ou culturelle est un excellent moyen de lâcher prise et de se faire du bien tant au niveau du corps que de l’esprit. Seulement, les modes d’enseignements associatifs actuels pour les adultes ne sont pas forcément en adéquation avec le mode de vie des participants : des engagements lourds de septembre à juin, des horaires qui ne collent pas avec le rythme de travail et une philosophie tournée vers la progression technique et la réalisation d’un spectacle peu pertinent chez les adultes.

Marjorie Lempereur, forte de ce constat, créé Calendae, école de cours amateurs qui réinvente le format et la pédagogie des cours. L’objectif est de leur permettre de lâcher prise, de décompresser, de se ressourcer et de se faire bien au corps et au moral.

Calendae encourage les femmes à se (re)mettre au sport, à la danse et aux activités culturelles à travers son offre innovante

Marjorie est danseuse depuis ses plus jeunes années et a toujours pris plaisir à tester différentes activités. Elle enseigne la danse à sa manière aux femmes de Montpellier et de ses alentours à travers son offre innovante : « les Modules de Danse » et elle a invité des professeures à la rejoindre pour élargir le format à d’autres disciplines : acroyoga, musique, théâtre.

Pratiquer une activité sportive et culturelle fait du bien au corps et au moral et est une vraie source d’équilibre personnel dans des vies bien remplies. La danse contemporaine est une pratique très saine pour le corps, que Marjorie a oeuvré à démystifier, mais elle reste convaincue que le plus important, c’est que chacun•e trouve la discipline qui lui tente le plus pour faire du sport ou une activité culturelle sans que ça soit une contrainte.

Marjorie, confirme :

Mon cours de danse a toujours été un moment pour moi, hors des contraintes du quotidien. Quand j’étais salariée derrière un ordinateur, impossible de trouver un cours compatible avec mes horaires, cela a contribué à une grande fatigue.

Marjorie a imaginé des formats plus courts qu’un engagement à l’année, mais tout de même plus longs et plus « embarquants » que les cours à la carte des salles de sort. Des séances entre adultes uniquement, sans obligation de participation au fameux gala de fin de cycle qu’on retrouve dans de nombreuses disciplines.

Une pédagogie centrée sur le plaisir d’apprendre

Marjorie, Noémie, Marie et Solène, les professeures qui constituent aujourd’hui l’équipe de Calendae partagent la même vision des loisirs et de la pédagogie. Elles sont passionnées par leur discipline et sont fascinées par le corps en mouvement et la psychologie de l’apprentissage. Leurs cours sont donc une manière d’amener les participantes à percevoir toutes ces subtilités. Pour ce faire, elles utilisent beaucoup d’images un peu décalées plutôt que du vocabulaire technique. Leurs cours sont ludiques, décomplexés et ancrés dans la vie et l’imaginaire de chacune pour amener vers le lâcher-prise.

Les séances sont centrées sur le mouvement et les sensations en tant que telles plus que sur la forme. Pas de miroir en danse par exemple, pour mieux ressentir et ne plus rechercher à tout prix le résultat. Les femmes retrouvent ainsi plus facilement le plaisir de pratiquer, d’apprendre. L’apprentissage par la pratique remplace le système éducatif traditionnel basé sur la réflexion. Une bonne manière de sortir du syndrome de la bonne élève et d’abandonner le contrôle permanent.

L’objectif : rééquilibrer le rapport mental – corps et se faire du bien !

Des « Modules » au format court, pensés pour les femmes actives

Marjorie Lempereur a imaginé deux modules sans engagement à long terme : 5 cours répartis sur 1 semaine ou 7 cours sur 7 semaines (un cours par semaine). Plusieurs créneaux horaires permettent à toutes les femmes de trouver un moment pour soi et chacun d’entre eux ne rassemble qu’un petit groupe de participantes (maximum 10) pour permettre un bon suivi.

Les élèves accomplissent un projet personnel en apprenant, selon les disciplines, une chorégraphie collective, un morceau de musique, un enchaînement d’acroyoga, le tout en passant un bon moment agréable rempli de bienveillance entre filles. À chaque module, un nouveau projet et un nouvel ensemble d’exercices sont abordés. Ainsi celles qui deviennent accros peuvent enchaîner les modules !

Le Module Développé : un cours par semaine pendant 7 semaines

Différents créneaux, pour celles qui veulent profiter de ce « nid douillet » du sport.

Danse : les lundis 20h15-21h30 (Fit&Beauty), les mardis de 7h50-8h50 (Tropisme), de 19h30-20h45 (The Island), les jeudis 12h30-13h30 et 13h45-15h (l’Archipel).
Pour l’acroyoga : les mardis 20h15-21h45, les mercredis 10h-11h30 et les jeudis 12h30-14h (MYoga).
Pour la musique : les mardis 7h45-8h45 et 19h30-20h30, les mercredis 19h30-20h30 et les jeudis de 7h45-8h45 et 12h30-13h30 (Aiguelongue).

Cours de clôture rassemblant toutes les disciplines à Do Tank.

Prochain module développé du 19 septembre au 27 octobre 2022. Tarif : 163€

Le Module Condensé : un cours par jour pendant 5 jours

Module de musique : Créneaux le matin de 7h45 à 8h45, le midi de 12h30 à 13h30 ou le soir de 19h30 à 20h30 (Aiguelongue) sont disponibles pour s’accorder avec l’emploi du temps de chacune. En une semaine, les élèves apprennent leur premier morceau à la flûte traversière Prochain rendez-vous du 14 au 18 novembre 2022. Tarif : 132 €.
Module de yoga : Créneaux le matin de 7h45 à 8h45 (Happy Factory), le midi de 12h30 à 13h30 (Montpellier centre) sont disponibles pour s’accorder avec l’emploi du temps de chacune. En une semaine, les élèves apprennent un enchaînement de yoga adapté à chacune pour pratiquer chez elles après le module. Prochain rendez-vous du 21 au 25 novembre. Tarif : 132 €.
Module de danse : Créneaux le matin de 7h45 à 8h45 (Happy Factory), le midi de 12h30 à 13h30 (Montpellier centre) ou le soir de 20h à 21h15 (The Island & M Yoga) sont disponibles pour s’accorder avec l’emploi du temps de chacune. En une semaine, les élèves apprennent intégralement une chorégraphie dans la bonne humeur. Prochain rendez-vous du 28 novembre au 2 décembre 2022. Tarif : 132 €.

* Halle Tropisme – 121 rue Fontcouverte. Happy Factory – 8 rue Frédéric Bazille. The Island – 19 avenue de Toulouse. M Yoga – 11 avenue de Lodève. L’Archipel – 1 rue Étienne Antoine. En Mouvance – 12 rue Meyrueis. Fit&Beauty – 6 rue Frédéric Bazille

À propos de Marjorie, professeur de danse et fondatrice de Calendae

Marjorie est une jeune entrepreneuse passionnée. Elle a été élevée au rythme de l’entreprise familiale d’horticulture qui lui a laissé un goût prononcé pour la nature et les relations humaines.

Marjorie se tourne à l’âge adulte vers des études en école de commerce à l’ESSEC puis démarre sa vie professionnelle assise derrière un ordinateur en tant que gestionnaire administrative et projet. C’est lors de cette expérience professionnelle très prenante qu’elle subit cette sensation d’être absorbée par son travail, aussi passionnant soit-il. Durant cette période, Marjorie a très peu de temps à s’octroyer si bien qu’elle en délaisse sa passion de toujours : la danse.

À la fin de son contrat, elle décide de changer de voie pour se lancer dans l’enseignement de la danse. Dans un premier temps, elle travaille à son compte pour des associations de Montpellier. Puis, le premier confinement planétaire lui a permis de réfléchir à la manière dont elle souhaite vraiment enseigner et transmettre.

C’est alors que lui vient l’idée des Modules, des cours plus légers, plus souples, mais toujours avec une grande qualité d’enseignement. Marjorie met à profit ses années d’études en école de commerce pour créer une expérience plus aboutie pour les élèves : site internet, communauté sur les réseaux sociaux, blog, etc. Elle crée notamment des mini-cours gratuits en ligne pour inciter les femmes à sauter le pas : Résonnances et Petite douceur de danse et développe peu à peu Calendae dont l’objectif, au-delà de la danse, est bien de renouer les adultes avec les activités sportives et culturelles.

À long terme, Marjorie souhaite développer son offre, à la fois sur tout le territoire et sur d’autres disciplines, toujours dans l’idée que le corps apprend davantage en variant les approches et en sortant de sa zone de confort. Elle imagine donc des modules dans d’autres domaines sportifs comme un module sport de combat, un module surf, un module yoga… qui permettraient non plus d’apprendre une chorégraphie, mais de répondre à une envie de découverte ou encore à un challenge personnel.