Longtemps assimilée à la timidité, à l’anxiété sociale ou à l’asocialité, l’introversion est aujourd’hui mieux comprise qu’il y a quelques années : on sait désormais qu’il s’agit d’une manière de fonctionner très répandue.
On doit cette évolution à quelques livres grands publics sur le sujet publiés ces dernières années, mais aussi peut-être aux confinements de l’ère Covid, qui ont entrainé un changement de mentalité : aujourd’hui, on peut plus facilement dire qu’on aime la solitude et le télétravail.
Toutefois, de nombreux introvertis continuent à culpabiliser et tentent d’être plus enjoués, gais et sociables, dans la sphère personnelle comme professionnelle.
Et c’est pour les aider à s’épanouir pleinement que Julien Prest a ainsi créé Un monde pour les introvertis, un site unique en France qui rassemble plusieurs types de ressources : des formations, du coaching, un blog et une newsletter.
Julien Prest : l’expert français de l’introversion
Grand introverti et ingénieur agronome de formation, Julien Prest est aujourd’hui blogueur, formateur et conférencier. Il accompagne depuis 2015 les introvertis. Il leur donne des outils qui leur permettent de profiter pleinement de leur vie et de leurs relations sociales, dans le respect de leur tempérament.
« C’est difficile, car nous vivons dans une société qui admire les valeurs extraverties. Mais bon nombre d’entre nous sont introvertis, et ont un besoin important de solitude pour se ressourcer », explique-t-il.
C’est généralement dans le milieu professionnel que les difficultés sont les plus aiguës. De nombreuses personnes introverties se sentent obligées de se montrer sous un jour différent de leur nature, en se forçant à participer le plus possible en réunion par exemple, ou à participer à tous les évènements, ou encore en mangeant systématiquement avec les autres à la cantine.
« Malgré tous ces efforts, on leur reproche souvent de ne pas parler assez dans les réunions et de ne pas être suffisamment visibles », poursuit Julien Prest.
Aujourd’hui, il est temps de commencer à assumer sa personnalité, et de montrer au monde qu’être introverti est un fonctionnement noble, empli de qualités et de potentiel.
Julien Prest
Un monde pour les introvertis : quand l’introversion devient un tremplin
Unique dans le monde francophone, la démarche de Julien Prest renverse les choses : au lieu de voir l’introversion comme un obstacle, elle en fait un atout. Mise en valeur, l’introversion devient un tremplin pour s’épanouir et s’affirmer.
Sur Un monde pour les introvertis, les internautes pourront trouver plusieurs ressources :
La newsletter
Gratuite, la newsletter Un monde pour les introvertis propose chaque jour des conseils et des idées pour renforcer sa confiance en soi quand on est introverti.
L’ebook
Le Guide des relations humaines quand on est introverti présente six étapes pour aller vers les autres sans appréhension, rendre les échanges plus enrichissants et être apprécié pour ce qu’on est vraiment. Il est téléchargeable gratuitement.
Les formations
Julien Prest a créé de nombreuses formations en ligne sur des thématiques variées, dont :
- Être à l’aise avec tout le monde quand on est introverti ;
- Déclics Confiance ;
- S’affirmer dans les conflits quand on est introverti ;
- Introverti Épanoui ;
- S’exprimer avec aisance quand on est introverti.
Le coaching
Julien Prest accompagne en individuel les managers qui souhaitent bâtir leur charisme et leur leadership sans pour autant jouer un rôle extraverti qui ne leur est pas naturel. Le coach offre une séance découverte gratuite.
L’introversion : des qualités appréciées
Les qualités liées à l’introversion sont souvent très appréciées, surtout quand on est conscient d’avoir ce mode de fonctionnement, et qu’on sait le mettre en valeur.
Dans le cadre professionnel, les introvertis font preuve de calme, de sérieux, de réflexion et d’une aversion au risque. Ils ont aussi une capacité à aller au fond des choses et à comprendre les projets dans leur complexité. Ils ont également des qualités interpersonnelles précieuses, avec une capacité à nouer des liens forts et de confiance.
En amitié, les introvertis savent faire preuve d’écoute, d’empathie et de profondeur de réflexion, tout en offrant une stabilité relationnelle aux autres, qui savent qu’ils peuvent compter sur eux. Ils sont les piliers du groupe, discrets mais indispensables.
Portrait de Julien Prest, fondateur d’Un monde pour les introvertis
Né en 1982, Julien Prest a grandi à Paris. Enfant déjà, il se sentait en décalage avec les autres : calme et silencieux, il préférait les discussions et les jeux à deux aux parties de foot et aux grandes rigolades.
Après le lycée, Julien suit un parcours tout tracé qui le mène à une classe prépa puis à une grande école d’ingénieur à Rennes. Pendant ses études, le décalage persiste : la grande fête permanente qui règne sur le campus est un calvaire pour le jeune homme, qui rechigne à participer à des associations et peine à construire son réseau.
Pour s’échapper de cette « prison », il fait des stages d’agriculture en Isère, puis part en séjour Erasmus en Autriche. Une fois son diplôme d’ingénieur agronome en poche, il s’installe à Prague, et travaille dans le département « achats » de grandes entreprises américaines avant de rejoindre un grand groupe agroalimentaire. Ambitieux, Julien veut gravir les échelons, mais il y a un obstacle de taille : prendre la parole en réunion l’angoisse. Il parvient toutefois à gagner la confiance de ses supérieurs et devient manager, puis membre du comité de direction et responsable achats.
Dans le cadre de ce poste, Julien mène des négociations importantes et dirige plusieurs équipes, mais il se sent toujours trop discret, solitaire et silencieux. En 2012, tout change : il découvre l’ouvrage La force des discrets de Susan Cain, dans lequel il se reconnait immédiatement. Il réalise qu’il n’a pas de problème : il est tout simplement introverti. Grâce à l’accompagnement d’une coach, il met en place une nouvelle manière de fonctionner en tant que manager, et apprend à créer un « leadership introverti ».
Aux origines d’Un Monde pour les introvertis
En 2014, Julien quitte son emploi et crée son blog Un monde pour les introvertis. Il y partage son expérience et, face à l’enthousiasme rencontré par ses articles, il crée en 2015 son premier accompagnement. Il lance ensuite ses formations et son offre de coaching.
En 2018, Julien revient en France avec sa femme et ses enfants, après 13 ans de vie à Prague. « J’ai redécouvert à quel point la France est un pays aux valeurs très extraverties, ce qui m’a rapproché encore plus de mon audience », raconte-t-il.
Julien a aujourd’hui accompagné environ un millier de personnes et a créé des dizaines de formations sur de nombreuses thématiques, allant du couple à l’orientation professionnelle en passant par l’art de la discussion et les conflits.
Il continue à développer de nouveaux accompagnements et des séminaires, et donne conférences et interviews. Il souhaite aujourd’hui diffuser plus largement les connaissances autour de l’introversion dans les entreprises, écoles et médias.
Pour en savoir plus
Site web : https://unmondepourlesintrovertis.fr/
Facebook : https://www.facebook.com/Unmondepourlesintrovertis/
Youtube : https://www.youtube.com/@unmondepourlesintrovertis/
