A 40 ans, ce que l’on sait de la ménopause c’est qu’elle peut engendrer quelques bouffées de chaleur. Et c’est à peu près tout.
C’est ce que Aude Hayot a en tête quand, après trois grossesses, elle se demande quelle sera la suite de ses aventures gynécologiques.
Avec une mère concernée par l’ostéoporose et qui a eu de multiples fractures au dos, elle sait qu’elle est elle-même à risque, comme 30 % des françaises.
Mais elle se heurte très vite à un vide abyssal de réponses. Chez le gynéco, elle s’entend dire « mais vous avez bien le temps Madame ». Sur internet elle trouve des informations qui ne cessent de se contredire. Le traitement hormonal de la ménopause est-il safe oui ou non ? Combien d’années peut-on le prendre ? On dirait que chacun a son idée sur la question et qu’il n’existe pas de consensus.
Mais ce qui finit de convaincre Aude Hayot qu’il faut s’emparer du sujet c’est cette étude anglaise qui pointe les chiffres au travail :
- 20 % des femmes renoncent à une promotion à cause des symptômes de la ménopause
- 10 % quittent leur emploi
La conséquence pour les femmes, est d’abord économique avec une baisse de revenu qui viendra peser sur leur retraite. Mais elle est surtout émotionnelle, avec une tempête hormonale qui s’annonce pour les femmes alors qu’elles n’ont aucune ressource pour l’identifier.
La Fin des Règles est née : un espace où les femmes viennent déverser une parole sans filtre sur la réalité de ce qu’elles traversent.
Le corps, le désir, la féminité, la transmission reçue de nos mères, ce que l’on veut transmettre à nos filles. Mais aussi l’amour, la sexualité et le couple.
Un sujet de niche, vraiment ?
On croit à tort que la ménopause est un sujet de niche. En vérité 500 000 femmes entrent en ménopause chaque année en France, et plus de 14 millions sont concernées au total, représentant 100% des femmes de plus de 55 ans (source).
La fin des règles est un podcast qui offre un chemin de transformation aux femmes. Une réappropriation de leur corps loin de l’impératif de séduction.
La vie au boulot, la vie au lit, les kilos qui ne partent plus, les nuits blanches, les mecs qui passent dans la rue et qui matent ta fille sans même te calculer toi mais aussi la libération que cela semble représenter pour beaucoup de femmes.
La fin des règles que l’on s’impose, des règles que l’on accepte, la fin des règles quoi.
« C’est un moment un peu difficile, ce moment où tu sens que tu es entrain de devenir une Madame. Et qu’ils te regardent avec respect. Et rien d’autre. »
Sarah, épisode 22
« Pendant très longtemps, les besoins des autres m’ont servi de cadre et de définition de qui j’étais. On a tous des sujets d’affranchissement, on n’en a jamais fini avec ça »
Nathalie, épisode 18
« Mon gynéco m’a dit : Ben voilà, ça y est vous êtes ménopausée. Comme s’il m’annonçait que demain il allait pleuvoir. C’est une nouvelle vie qui commence. Et en fait, celle-là, je ne l’avais pas préparée. »
Catherine, épisode 6
Les hommes aussi
Les hommes sont les compagnons des femmes qui traversent la ménopause, ils sont donc très concernés et très curieux de mieux comprendre ce que vit leur compagne.
« L’un des effets de la ménopause, ça a été la perte totale de libido. Totale. Je suis passée de tout à rien. Je me suis posée la question de vivre sans sexualité parce que finalement je vivais très bien. Sauf que ce n’est pas comme ça que ça se passe. Vous avez un mari qui est pas du tout en phase, pas d’accord du tout. On s’est fâchés parce qu’il m’a poussée à un moment à prendre le traitement. Pour ça. Et je lui ai dit non (…) »
Marjorie, épisode 37
Les hommes peuvent être également confrontés à ce que l’on appelle l’andropause avec des manifestations proches de ce que vivent les femmes.
« Pour la première fois de ma vie, je n’avais plus d’érection. Mais un autre phénomène que j’avais depuis plus longtemps que ça, c’est des bouffées de chaleur, surtout la nuit. Et c’est en voyant ma femme rejeter la couette pace qu’elle était en pleine ménopause, elle s’essuyait le visage, elle transpirait beaucoup, je me suis dit : mais c’est incroyable, j’ai la même chose ! »
Rémy, épisode 39
Une parole intime sur la ménopause, un chemin de transformation pour les auditrices
40 000 écoutes, 40 épisodes déjà disponibles et un nouveau chaque semaine. Le podcast La fin des règles rassemble une communauté engagée et reconnaissante.
« Mais quelle merveille !
Quelle merveilleuse idée !
Je vais partager cette expérience d’écoute enrichissante au plus grand nombre. Je me sens moins seule dans mo expérience de vie de femme au travail et ça rend plus confiante pour l’avenir. Cela lève le voile…
Bref, je ne pourrais avoir qu’un discours dithyrambique sur ce podcast si intelligemment crée et dirigé. »
Sandra, 53 ans
« Magnifique inteview d’Odile qui me nourrit comme une puissante inspiration. Vous m’avez fait voyager toutes les deux dans ce type de lieux ou de moments où on sent à quel point on est vivant. »
Anne-Cécile, 52 ans
Le podcast donne aussi la parole à des médecins experts, gynécologues et andrologue.
« Cet épisode est passionnant. +++
Ecouté deux fois… tellement d’informations !
Deux discours : une gynéco qui explique le traitement et parle des femmes sur le plan médical et une femme de 45 ans qui parle de son parcours de vie, de son expérience de femme, de son intimité. J’ai l’impression que tu parles pour nous et ça fat du bien. J’ai 55 ans, ménopausée depuis 3 ans, grâce à ton podcast j’ai un nouveau regard sur ma féminité. »
A propos de l’interview du Dr Brigitte Letombe, épisode 27
« Tellement génial l’épisode sur la testo ! J’ai compris plein de choses sur moi et je vais consulter pour obtenir de la testo + viagra »
A propos de l’interview du Dr Carol Burté, épisode 38
“La fin des règles” n’est pas seulement un podcast; c’est une petite révolution sociale qui transforme la manière dont la ménopause est perçue et vécue par les femmes.
Eté 2024 : une série sur la ménopause à travers les cultures
Eté 2024 c’est Voyage voyage avec une série d’été dédiée à l’exploration de la ménopause à travers les cultures.
Le concept ? Donner la parole à des femmes du monde entier, et les inviter à partager leur expérience et perception de la ménopause, qui révèlent, en contre-jour, tous les biais et limitations de notre société.
Au Japon, cette période est appelée Konenki, ou “second printemps”, une phase souvent exempte des traditionnelles bouffées de chaleur, symbolisant plutôt un renouveau.
Au Brésil, le dialogue ouvert entre femmes met en lumière une préoccupation commune vis-à-vis du vieillissement du corps, avec un recours accru aux soins esthétiques. Aussi, les sautes d’humeur et le repli sur soi sont des attitudes particulièrement mal acceptées.
En Ouganda, les femmes ménopausées occupent des positions de pouvoir, siégeant aux côtés des hommes dans des rôles influents.
Cette série promet de diversifier la conversation sur la ménopause et de démontrer comment chaque culture façonne et interprète cette transition de manière unique.
Portrait de Aude Hayot, fondatrice du podcast
Aude Hayot, 45 ans et mère de trois enfants, réside actuellement à Paris où elle enrichit le paysage médiatique avec sa voix et son engagement envers l’empowerment féminin.
Diplômée en sciences politiques, Aude embrasse d’abord une carrière de journaliste, se forgeant une solide réputation dans l’analyse et la communication avant de se tourner vers l’immobilier d’investissement. Cette expérience diversifiée affûte son acuité pour les affaires et les dynamiques sociales, deux compétences qu’elle intègre habilement dans son rôle actuel de podcasteuse.
En janvier 2023, Aude prend la décision audacieuse de se consacrer pleinement au podcasting, une plateforme qu’elle utilise pour explorer et discuter des questions féminines souvent négligées ou mal comprises telles que la ménopause.
En savoir plus
Le podcast : Podcast.ausha.co/la-fin-des-regles
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