Les beaux jours sont enfin de retour ! Et avec le soleil, c’est tout un cortège de sorties fun et conviviales qui se profilent à l’horizon : apéros, soirées, festivals, après-midis à la plage, virées au camping, challenges sportifs en groupe et grandes tablées.
Autant d’opportunités pour socialiser avec des gens souriants, avenants, qui cherchent le contact et rêvent de partager de bons moments tous ensemble…
…mais qui sont aussi redoutés par une partie de la population qui représente 30 à 50% des Français : les introvertis (source).
Réputés (à tort !) “timides”, “réservés”, voire “invisibles”, ils appréhendent souvent tous les contextes qui impliquent de se mettre en avant, d’échanger avec des inconnus, ou de rester longtemps au milieu de la foule. Tous les grands classiques de la saison estivale peuvent donc vite être vécus comme une potentielle source de stress.
Pourtant, il est temps de démystifier l’introversion. Non seulement cette manière de fonctionner est tout à fait normale, mais elle n’empêche pas de profiter des joies de la saison estivale.
Car être à l’aise dans une société extravertie, ça s’apprend !
Ancien manager dans un grand groupe agroalimentaire et introverti épanoui, Julien Prest est devenu coach et formateur spécialisé dans l’introversion pour accompagner tous ceux et celles qui veulent gagner en sérénité et savourer les plaisirs de la vie.
Via Un monde pour les introvertis, il partage des solutions concrètes pour être parfaitement à l’aise avec tout le monde, des amis d’amis jusqu’aux personnes les plus impressionnantes.
En renouant avec la confiance en soi, en identifiant leurs qualités et en actionnant les bons leviers, les introvertis peuvent eux aussi vivre un été placé sous le signe du bonheur et du bien-être.
Julien Prest, fondateur d’Un monde pour les introvertis
Vivre l’introversion comme un véritable tremplin vers l’épanouissement
Même si notre société valorise l’extraversion, l’introversion est aussi une force, un précieux atout sur lequel s’appuyer pour s’affirmer et trouver sa juste place.
À condition de savoir l’apprivoiser.
“Qu’il s’agisse de flirter cet été ou faire valoir ses compétences dans le milieu professionnel, la pire des choses serait de se forcer à jouer un rôle. Tout simplement parce que l’introversion n’est pas un défaut !”, souligne Julien Prest.
Il n’y a pas besoin de se montrer sous un jour différent de sa nature, de se contraindre à participer à toutes les activités ou de chercher à monopoliser la parole pour se faire des amis et être apprécié.
Julien Prest propose une autre approche : assumer sa personnalité, être pleinement soi, en prenant conscience de ses qualités et de son potentiel.
Les introvertis, des profils appréciés de tous
Alors que le monde des ressources humaines ne parle plus que des “soft skills”, les qualités des introvertis sont enfin reconnues à leur juste valeur.
Car malgré leur discrétion, ce sont eux qui fédèrent les groupes et savent se rendre indispensables. Leur capacité d’écoute, leur empathie et leur profondeur de réflexion leur permettent de créer des relations de confiance durable.
Leurs amis savent qu’ils peuvent se fier à eux. Leurs collègues et leurs équipes reconnaissent leur sérieux, leur prudence, leur capacité à explorer les choses en profondeur et à appréhender les projets les plus complexes dans leur globalité.
Des milliers de personnes accompagnées en 10 ans
Depuis 2014, via Un monde pour les introvertis, Julien Prest propose des ressources exclusives et complètes pour aider ceux et celles qui le souhaitent à développer leur confiance en eux et à s’autoriser de nouvelles opportunités.
Sa force : toutes les techniques présentées intègrent les spécificités de l’introversion afin d’obtenir rapidement des résultats probants.
La newsletter
Gratuite, elle offre chaque jour des conseils et des idées pour renforcer sa confiance en soi quand on est introverti.
L’ebook
Ce guide détaille 6 étapes pour aller vers les autres sans appréhension, rendre les échanges plus enrichissants et être apprécié pour ce qu’on est vraiment. Il est téléchargeable gratuitement.
Les formations
Plusieurs formations en ligne sont disponibles sur des thématiques variées, dont :
- S’exprimer avec aisance,
- Comment séduire,
- S’affirmer dans les conflits,
- Comment créer du lien avec les autres,
- En finir avec le stress des groupes,
- Poser ses limites.
Le coaching
Julien Prest accompagne en individuel les managers qui souhaitent bâtir leur charisme et leur leadership sans pour autant jouer un rôle extraverti qui ne leur est pas naturel. La première séance découverte est gratuite.
Portrait de Julien Prest, le fondateur
Né en 1982, Julien Prest a grandi à Paris. Enfant déjà, il se sentait en décalage avec les autres : calme et silencieux, il préférait les discussions et les jeux à deux aux parties de foot et aux grandes rigolades.
Après le lycée, Julien suit un parcours tout tracé qui le mène à une classe prépa, puis à une grande école d’ingénieur à Rennes. Pendant ses études, le décalage persiste : la grande fête permanente qui règne sur le campus est un calvaire pour le jeune homme, qui rechigne à participer à des associations et peine à construire son réseau.
Pour s’échapper de cette « prison », il fait des stages d’agriculture en Isère, puis part en séjour Erasmus en Autriche. Une fois son diplôme d’ingénieur agronome en poche, il s’installe à Prague, et travaille dans le département « achats » de grandes entreprises américaines avant de rejoindre un grand groupe agroalimentaire.
Ambitieux, Julien veut gravir les échelons, mais il y a un obstacle de taille : prendre la parole en réunion l’angoisse. Il parvient toutefois à gagner la confiance de ses supérieurs et devient manager, puis membre du comité de direction et responsable achats.
Dans le cadre de ce poste, Julien mène des négociations importantes et dirige plusieurs équipes, mais il se sent toujours trop discret, solitaire et silencieux. En 2012, tout change : il découvre l’ouvrage La force des discrets de Susan Cain, dans lequel il se reconnait immédiatement. Il réalise qu’il n’a pas de problème : il est tout simplement introverti. Grâce à l’accompagnement d’une coach, il met en place une nouvelle manière de fonctionner en tant que manager, et apprend à créer un « leadership introverti ».
Aux origines d’Un Monde pour les introvertis
En 2014, Julien quitte son emploi et crée son blog Un monde pour les introvertis. Il y partage son expérience et, face à l’enthousiasme rencontré par ses articles, il crée en 2015 son premier accompagnement. Il lance ensuite ses formations et son offre de coaching.
En 2018, Julien revient en France avec sa femme et ses enfants, après 13 ans de vie à Prague. « J’ai redécouvert à quel point la France est un pays aux valeurs très extraverties, ce qui m’a rapproché encore plus de mon audience », raconte-t-il.
Julien a aujourd’hui accompagné des milliers de personnes et a créé des dizaines de formations sur de nombreuses thématiques, allant du couple à l’orientation professionnelle en passant par l’art de la discussion et les conflits.
Il continue à développer de nouveaux accompagnements et des séminaires, et donne conférences et interviews. Il souhaite aujourd’hui diffuser plus largement les connaissances autour de l’introversion dans les entreprises, écoles et médias.
En savoir plus
Site web : https://unmondepourlesintrovertis.fr/
Facebook : https://www.facebook.com/Unmondepourlesintrovertis/
Youtube : https://www.youtube.com/@unmondepourlesintrovertis/
