“Le guide du flux libre instinctif” de Mélissa Carlier : se passer de protections hygiéniques féminines (serviettes, tampons, cups…), c’est possible !

C’est un fait : les menstruations marquent la vie des femmes pendant plus de la moitié de leur existence.

De l’adolescence jusqu’à la ménopause, les femmes passent environ 39 ans à gérer leur cycle menstruel (source). Ce sont des décennies à penser aux protections hygiéniques, à les acheter, à les changer plusieurs fois par jour, à craindre les fuites et à subir des dépenses récurrentes.

Ce sujet, souvent entouré de tabous et d’un cruel manque d’informations, connaît aujourd’hui une petite révolution grâce à une nouvelle méthode : le flux libre instinctif (FLI). Mélissa Carlier, experte en santé menstruelle et pionnière de ce mouvement, présente “Le guide du flux libre instinctif“, un ouvrage innovant publié aux éditions Jouvence, qui enseigne aux femmes comment maîtriser leurs règles sans recourir aux protections hygiéniques traditionnelles.

Disponible dès maintenant, ce guide s’adresse à toutes les femmes désireuses de reprendre le contrôle de leur cycle menstruel de manière naturelle et consciente, ainsi qu’aux professionnels qui souhaitent mieux comprendre et accompagner leurs patientes.

Une mine d’or pour (re)prendre le contrôle sur ses règles

“Le guide du flux libre instinctif” est le tout premier ouvrage aussi détaillé sur le sujet. Il propose des explications claires, des exercices pratiques et de nombreux témoignages de femmes adeptes cette méthode. Chaque chapitre est conçu pour guider les lectrices pas à pas, de la découverte de leurs sensations corporelles à la maîtrise totale de leur flux menstruel.

Unique en son genre, ce livre unique offre un savoir précieux sur l’histoire du flux libre, la physiologie menstruelle et les mécanismes de cette pratique innovante.

Le flux libre instinctif n’a rien d’ésotérique ! À travers cet ouvrage, je mets un terme à toutes les idées reçues, souvent propagées par des personnes ne l’ayant jamais pratiqué. Il est temps d’en finir avec les préjugés…

Des illustrations pour mieux comprendre et appréhender son corps

Les illustrations de Salomé Milet jouent un rôle crucial dans cet ouvrage. Elles permettent de visualiser clairement les étapes et les sensations associées au flux libre instinctif, rendant la méthode encore plus accessible. Ces visuels, allant de la physiologie à l’épopée menstruelle, enrichissent l’expérience d’apprentissage et facilitent l’appropriation de cette pratique.

Un ouvrage et une méthode validés scientifiquement par le Dr. Bernadette De Gasquet

Pour garantir la justesse et la précision de ce guide, le Dr. Bernadette De Gasquet, spécialiste renommée en santé féminine, a non seulement préfacé le livre, mais a également contribué à sa relecture et à l’ajustement de la méthode décrite. Sa participation a permis de valider scientifiquement le contenu du livre, assurant ainsi qu’il reflète les connaissances les plus actuelles sur la physiologie féminine.

Un ouvrage rédigé par une experte du sujet

Rédigé par Mélissa Carlier, une experte aussi à l’aise à l’écrit qu’à l’oral pour parler de cette méthode novatrice, cet ouvrage est le fruit de son dévouement total à la cause du flux libre instinctif.

Professionnelle de santé, Mélissa consacre tout son temps et son énergie à promouvoir et à enseigner cette pratique. Au fil des années, elle est devenue la spécialiste la plus qualifiée en la matière et partage son savoir avec une passion et une clarté qui rendent cette méthode accessible à toutes.

Une méthode 100 % gratuite pour ne plus jamais subir ses menstruations

Au-delà de l’économie financière et de l’impact écologique, la pratique du flux libre instinctif peut réduire les douleurs menstruelles, diminuer l’abondance et la durée des règles, et offrir une autonomie complète aux femmes pendant leur cycle. Le livre propose une méthode complète répondant aux questions fondamentales : où, quand et comment pratiquer le FLI.

L’objectif ? Rendre cette pratique accessible et réalisable par toutes, indépendamment de leur niveau de connaissance préalable.

La révolution menstruelle est en marche

“Le guide du flux libre instinctif” n’est pas seulement un livre, c’est un mouvement vers une émancipation menstruelle globale.

Chaque lectrice est invitée à s’engager dans cette révolution, à remettre en question les conditionnements sociaux et à explorer de nouvelles façons de vivre ses menstruations. Ce guide est un appel à l’action, une invitation à devenir pionnière d’un changement de paradigme où chaque femme prend conscience de son potentiel et de sa capacité à gérer ses règles de manière autonome.

Pour vivre enfin avec sérénité et confort ce qui nous relie toutes à chaque mois

Quatrième de couverture

Les dangers de l’utilisation des protections hygiéniques jetables vous inquiètent, sans parler de leur coût bien réel qui pèse sur votre budget, mais vous ne savez pas comment vous en passer ? Peut-être êtes-vous également en quête d’autonomie menstruelle afin de vivre en harmonie avec vos menstruations ?
Quelle que soit votre motivation, il est temps de reprendre la main, en confiance, sur cette période de votre cycle. Comment ? Des milliers de femmes pratiquent déjà cette méthode écologique, naturelle et économique à travers le monde, que l’on appelle le flux libre instinctif (FLI).
Découvrez dans ce livre des explications claires et des exercices illustrés, ainsi que de nombreux témoignages de pratiquantes pour vous aider à libérer le sang directement aux toilettes et vous passer des serviettes, tampons, cups… (C’est vraiment possible, sans aucune contraction musculaire du périnée !) À la clé, de nombreux autres bénéfices comme la diminution des douleurs, de l’abondance ou de la durée des règles. Le FLI, plus qu’une révélation, est une véritable révolution !

Ce livre est initiatique, pour chacune individuellement et pour la féminité en général.

Dre Bernadette de Gasquet

À propos de Mélissa Carlier, l’autrice

Mélissa, jeune trentenaire et résidant actuellement entre Paris et Tahiti, est kinésithérapeute spécialisée dans plusieurs domaines, notamment en périnéalogie (rééducation du périnée). Elle est aussi formatrice et conférencière en flux libre instinctif et symptothermie moderne.

Elle a fait du flux libre instinctif le cœur de ses recherches et démocratise le terme de « continence menstruelle », portée par la conviction qu’il s’agit là d’une révolution importante dans l’intimité des femmes. Un savoir qu’elle partage sur son compte Instagram.

Une expertise acquise suite à une prise de conscience personnelle

Dès 2017, Mélissa décide d’élargir le champ de ses compétences pour accompagner les femmes à gérer leur cycle naturellement, notamment en utilisant la contraception naturelle.

Elle se forme alors en Suisse pour devenir conseillère formatrice en symptothermie moderne. Ensuite, elle crée la première formation en ligne en symptothermie de France.

En même temps, Mélissa découvre la méthode du flux libre instinctif qu’elle choisit d’expérimenter.

Cela a été une révélation ! Je me suis aperçue que j’étais capable de gérer mon flux menstruel et même au travail. J’ai découvert que d’autres femmes témoignaient aussi de ce phénomène, mais à l’époque aucune explication physiologique ou anatomique cohérente n’était posée.

Pour la première fois au monde, Mélissa mène alors des recherches empiriques et personnelles afin de déterminer les mécanismes mis en jeu.

À partir de ce travail de fourmi, elle élabore une méthode universelle : près de 800 femmes ont pu en bénéficier, via un atelier en ligne (“l’Atelier du Flux Libre Instinctif”) de 2019 à 2022.

Elle poursuit ensuite ses recherches et, en novembre 2019, elle fait valider ses hypothèses par la Dr Bernadette Degasquet, Référence mondiale dans la périnéalogie (elle est à l’origine de l’Institut Degasquet).

En mai 2022, elle publie “Le guide du flux libre instinctif” puis se consacre exclusivement à ce sujet.

Aujourd’hui, Mélissa travaille à plusieurs projets pour démocratiser l’accès au flux libre instinctif :

La création d’un programme de professionnelles au sein de son Académie du flux libre instinctif ;
Le podcast du Flux Libre instinctif pour diffuser et vulgariser les principes de cette méthode à un large public ;
Des recherches scientifiques et la direction de divers mémoires sur ce sujet.