à l’occasion de la Journée Internationale de lutte contre les violences faites aux femmes
Avec la participation de Wafa Brunsdon
- 3 fois Championne de France de Lutte
- 2 fois participante à Koh Lanta dont 1 fois finaliste
Les violences subies par les femmes sont l’une des violations des droits humains les plus répandues dans le monde
Ces violences touchent tous les milieux, tous les âges, la vie familiale et professionnelle … elles s’exercent à l’école, dans la rue, dans les transports, au travers des médias internet ou réseaux sociaux… elles se manifestent de bien des manières sous forme de violences physiques, sexuelles, verbales, psychologiques…
Elles entraînent un profond mal-être, une immense détresse, et vont parfois jusqu’au féminicide.
Agissons tous ensemble, contre ces violences !
L’Aïkido est un art martial qui permet de travailler l’aisance physique et le mental
L’Aïkido améliore la gestion des émotions et la non peur
Il n’est pas question d’apprendre à se battre ou à se positionner en vainqueur
Il est question de reprendre confiance en soi, de se redresser pour faire face
et d’être ainsi plus forte dans sa tête pour ne plus être victime !
L’Aïkido,un art martial Japonais, issu des techniques des Samouraïs
Au fil du temps, les combats en corps-à-corps n’étant plus de mise, la pratique s’est orientée vers une efficacité sans violence, un Art de Paix, une recherche de l’harmonisation du corps et de l’esprit. Les techniques travaillées en cours s’apparentent à celles du self-défense (littéralement « se défendre soi-même »).
Il n’y a pas de compétition en Aïkido, chacun, chacune travaille pour lui-même, pour elle-même, sans se comparer aux autres. Il n’y a pas d’adversaire mais des partenaires. La progression se fait au rythme de chacun, sans considération de civilité, de taille, de poids ou d’âge… chacun y vient avec son histoire.
L’Aïkido est probablement l’art martial le plus adapté aux femmes !
Il se pratique sans force. Le principe de la maîtrise de l’autre est basé sur le déplacement, le positionnement par rapport à son partenaire, la recherche de son déséquilibre physique mais émotionnel également.
On travaille sa posture, son regard, son attitude générale.
On se renforce dans son corps et dans son esprit, les deux allant de paire.
Pratiquer l’Aïkido, c’est prendre confiance en soi !
Les cours d’Aïkido, ouverts à toutes et tous à partir de 6 ans et sans limite d’âge (il existe des cours seniors) démarrent toujours par un échauffement (spécifique à notre pratique) : exercices de respiration, d’assouplissement, gainage, abdominaux, etc… S’ensuit l’apprentissage de techniques, travaillées à deux. Chacun prend tour à tour le rôle de l’attaquant puis celui qui se défend et fait la technique.
Ces techniques de défense apprennent :
- à se déplacer
- à bien se positionner pour se protéger et mettre l’autre en difficulté
- à éviter une saisie, un coup de poing ou un coup de pied
D’ailleurs, plus une attaque arrive violemment, plus il est facile de déséquilibrer l’attaquant car l’Aïkido utilise l’énergie de l’autre pour le maîtriser.
Les techniques étudiées permettent d’immobiliser son partenaire ou de le faire chuter. Cet apprentissage dans la bienveillance, améliore les capacités physiques, la confiance en soi, la confiance en l’autre, la gestion du stress … ce qui permet d’appréhender plus sereinement des situations de conflit.
Prendre conscience de cette force intérieure peut s’avérer crucial pour une femme.
Dimanche 24 Novembre 2024
« Un Évènement Solidaire en région lyonnaise »
à l’occasion de la Journée Internationale de lutte contre les violences faites aux femmes
Toutes les femmes sont invitées à monter sur les tatamis, pour venir apprendre quelques techniques d’Aïkido !
Rendez-vous au Dojo Métropolis de Caluire, à 14h
30 rue François Peissel – 69300 Caluire et Cuire
Métro : ligne C – Bus : 33 & 38 – Parking gratuit à proximité
Des Associations d’aides aux femmes victimes de violences seront également présentes lors de cet évènement. Nous leur reverserons officiellement la recette du stage qui se déroulera le même jour, de 9h à 12h.
C’est avec un grand plaisir que nous vous invitons à communiquer sur ce sujet et/ou à nous rejoindre lors de cette journée. Nous serons là pour répondre à vos questions !
Aidez-nous à relayer ce message sur cette thématique malheureusement d’actualité, en évoquant l’Aïkido comme une aide proposée aux femmes et en diffusant au travers de vos médias, l’existence et le déroulement de cet « Évènement Solidaire »
Les violences faites aux femmes ne sont pas une fatalité, la pratique d’une discipline martiale est un début de réponse et une solution pour leur permettre de retrouver confiance et force en elles !
En savoir plus
Site web : https://www.ffabaikido.fr/fr/
Chaîne FFAB Youtube :
https://www.youtube.com/watch?v=mpYYdO4ZCBs
https://www.youtube.com/watch?v=1cgEKYXt_yI
https://www.youtube.com/watch?v=CXYFblrpiPg
