Comprendre son corps, c’est reprendre le pouvoir. Du 2 au 6 juin, Kiffe ton Cycle lance le Sommet de l’Autonomie Gynécologique.

Instagram : https://www.instagram.com/kiffetoncycle/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/today/author/gaelle-baldassari-2a975482

“La Révolution Menstruelle” de Mélissa Carlier : le documentaire anti-tabous sur les règles qui explore les multiples facettes du Flux Libre Instinctif

En France, environ 15,5 millions de femmes de 15 à 50 ans sont concernées par les menstruations.

Malheureusement, encore aujourd’hui, et ce, depuis des siècles, cet évènement qui concerne les femmes près de 450 fois dans leur vie, est vécu dans l’ignorance, le tabou, la souffrance…

Mais depuis quelques années, un nouveau paradigme est en train d’éclore comme en témoignent des milliers de femmes partout dans le monde.

“La Révolution Menstruelle” dévoile au grand jour cette nouvelle vision.

Ce documentaire de la réalisatrice Mélissa Carlier permet de découvrir une nouvelle approche des menstruations, où les femmes sont en pleine capacité de ressentir et libérer leur sang directement aux toilettes, en se réappropriant leur corps.

Une capacité connue sous le nom de Flux Libre Instinctif et qui semble impacter de manière inattendue la vie de ces femmes.

Le but de ce projet ? Oser bousculer les croyances sur les menstruations et les capacités inexploitées du corps en découvrant les recherches et les témoignages de ces femmes pour qui ce phénomène a changé leur vie.

Cette création originale est à découvrir sur la plateforme On.Suzane à partir du 6 juin.

L’avant-première aura lieu le 23 mai à 20 h en présence de la réalisatrice et de l’équipe au MK2 nation.

À travers de documentaire, j’aimerais pour la première fois transmettre l’essence même de ce nouveau paradigme où les femmes ne vivent plus leurs menstruations comme un fardeau, mais comme un cadeau.

Mélissa Carlier, la réalisatrice

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Et si finalement tout pouvait être autrement ?

Il y a urgence à arrêter de se voiler la face : aujourd’hui encore, les menstruations font littéralement souffrir les femmes du monde entier.

Les chiffres sont éloquents :

Une femme sur trois dit s’être déjà fait humilier à cause de ses règles (Étude IFOP 2021) ;
57 % des femmes disent ne jamais avoir eu d’enseignement formel à ce sujet ;
69 % des femmes se sont déjà retrouvé en situation de précarité menstruelle ;
21 500 € : c’est le coût engendré par les menstruations dans la vie d’une femme.

En bref, le tabou des règles laisse les femmes dans l’ignorance, la précarité et les difficultés financières.

Une situation qui n’est pourtant pas une fatalité, à condition de démocratiser les connaissances autour du flux libre instinctif, cet art de gérer ses menstruations sans serviettes ni tampons. Car oui, il est possible d’apprendre à libérer le flux menstruel directement aux toilettes !

Ainsi, depuis 2017, plus de 800 femmes en France ont été accompagnées pour reconquérir leur capacité naturelle de continence menstruelle. C’est avec succès que chacune d’entre elles a mis en place cette nouvelle vision.

L’éducation menstruelle : la première étape de tout changement

Parce que « le savoir c’est le pouvoir », il est absolument fondamental de transmettre la connaissance précise et juste du fonctionnement du corps de la femme, du cycle menstruel et des menstruations pour permettre à chacune d’agir en conscience dans ses choix. Mais surtout de comprendre, de se réapproprier son propre corps et ne plus le subir.

À travers des témoignages de pratiquantes, de spécialistes et la propre histoire de la réalisatrice, ce documentaire invite la spectatrice à prendre conscience de sa propre manière dont elle perçoit ses menstruations pour finalement se libérer de conditionnements inhibants, et tendre vers une profonde libération.

Loin d’être un nouveau dogme pour la femme, le flux libre instinctif n’est autre qu’une réconciliation avec notre corps de femme. Il est donc important que cette information soit accessible au maximum d’entre elles.

Déjà demandé au sein des écoles pour l’éducation menstruelle de nos jeunes, ou encore dans des milieux où la précarité menstruelle fait ravage, ce sujet reste par ailleurs d’utilité publique.

Les expertes qui interviennent sur ce sujet

Dr DeGasquet

Elle est autrice d’une vingtaine d’ouvrages, fondatrice de l’institut De Gasquet, formatrice et spécialiste de renommée mondiale. À travers un échange, elle est interrogée sur son expérience auprès des femmes qu’elle a pu elle-même rencontrer.

Leticia Chamorro

Autrice espagnole, enseignante du Free Bleeding et militante féministe, Leticia s’est révélée suite à une vidéo virale Brut. Pendant 24 heures, elle se filme dans sa pratique démontrant comment elle combine sa vie et la liberté de vivre ses règles sans protection. Letitia est totalement étrangère aux recherches qui ont été menées en France et pourtant semble arriver aux mêmes conclusions.

Elise Thiebaut

Autrice reconnue, journaliste féministe, Elise Thiebaut est l’une des figures françaises les plus engagées pour détabouiser les menstruations. À travers des recherches historiques et anthropologiques, elles tentent d’expliquer comment les règles sont devenues à travers les siècles objet d’humiliation et de souffrance pour la femme et face à l’homme.

Gaëlle Baldassari

Autrice et fondatrice de Kiffe ton cycle, Gaëlle Baldassari se consacre depuis plusieurs années à diffuser et vulgariser des connaissances justes sur le cycle menstruel au grand public. Grâce à des sommets et des conférences en ligne, elle partage et relaie une grande quantité d’informations ayant déjà aidé des milliers de femmes.

Portrait de la réalisatrice Mélissa Carlier

Mélissa Carlier est autrice du Guide du flux libre instinctif aux éditions jouvences, chercheuse et kinésithérapeute.

Elle est aussi enseignante à l’école de kinésithérapie de Lyon, directrice de mémoire, et formatrice.

On.Suzane, la première plateforme svod dédiée exclusivement aux contenus féminins et féministes

Savez-vous que 75 % des films français sont réalisés par des hommes ? Un “petit souci” avec de vraies conséquences : tant que les femmes ne seront pas plus présentes derrière la caméra, les sujets féminins ne seront pas traités comme ils devraient l’être.

On.Suzane est donc à la fois une boite de production indépendante et une plateforme de streaming indépendante.

Sa vocation : provoquer un véritable changement sociétal.

À travers ses propres documentaires d’impact, et un choix de contenus déjà existants, On.Suzane souhaite contribuer à éduquer les femmes sur les problématiques qui les concernent et à soulever tous les sujets tabous, parce qu’intimes.

Tout son contenu est mis à disposition sur sa propre plateforme SVOD. Les abonné.e.s ont aussi accès à une communauté bienveillante, via la plateforme et l’outil collaboratif. Iels sont invité.e.s à échanger, collaborer, se rencontrer afin de créer des réseaux d’entraide féminins.

Une exploration de 4 pôles principaux

La maternité : le post-partum, l’accouchement, la dépression ante-natal & post-partum, la grossesse, l’allaitement, le RGO, le parcours PMA, la prématurité, l’éducation des enfants, les naissances multiples, le processus de matrescence et patrescence, les familles homoparentales, les mamans solos…

Le corps : La révolution menstruelle, la sexualité féminine, l’endométriose, la ménopause, le cancer du sein, les ovaires polykystiques, la puberté…

La condition féminine : Le féminisme expliqué à mon ex, le lesbianisme, Repenser l’amour, Les relations mères-filles, la politique des seins, le sexisme au travail, L’IVG : notre droit, Nous toutes (#metoo)…, parlons poils, devenir vieille…

Les portraits de femmes inspirantes : Gisèle Halimi, Gloria Steinem, Bell Hooks…

Pour en savoir plus

Présentation : https://www.relations-publiques.pro/wp-content/uploads/pros/20230426132915-p3-document-oodd.pdf

Site web : https://on-suzane.com

Instagram : https://www.instagram.com/on.suzane/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/on-suzane/

Célébrer les premières règles et nouer un dialogue libre : “Les Premières Lunes de ma fille” aux Éditions Jouvence de Mélanie Mélot

C’est un moment inattendu, qui prend souvent les mamans au dépourvu : les premières règles de leur fille.

Elles se sentent souvent perplexes quant à la manière de faire avec elle et les questions se bousculent :

Comment aborder le sujet et établir un dialogue ouvert ?
Comment éviter de répéter ce qu’elles auraient mal vécu ce jour-là ?
Comment honorer ce passage pour permettre à leur fille de développer librement leur connaissance de soi et une sexualité épanouie ?

À travers son livre “Les premières lunes de ma fille”, Mélanie Mélot ouvre les portes d’un dialogue libre et léger.

Les mères vont célébrer ce passage important dans la vie d’une femme, tout en recommençant pour elles-mêmes. En renouant avec leur histoire menstruelle, il leur sera plus facile de faire honneur à leur fille, tout en préservant le lien qui les unit toutes les deux.

En accueillant pleinement les premières règles de votre adolescente, vous célébrerez son utérus, vous nourrirez votre lien mère-fille et vous épanouirez votre pouvoir féminin individuel.

Mélanie Mélot

Les premières lunes de ma fille

Un véritable support de dialogue

Ce livre a pour vocation d’être un support de dialogue pour permettre la transmission de mère à fille sur le sujet du corps, des émotions et de la symbolique du cycle féminin.

Il s’agit du premier livre qui s’adresse aux parents ! Actuellement, les livres et manuels sur les menstruations s’adressent directement aux adolescentes ou aux femmes, pour leur présenter leur cycle, leur physiologie ou la sexualité.

Un livre né d’un vécu personnel

Mélanie n’a aucun souvenir de l’arrivée de ses premières règles. Ce n’était pourtant pas tabou chez elle et l’on en parlait même facilement.

Mis à part l’installation de ma première serviette, je n’ai pas senti de différence ni ce que signifiait ce passage en tant que femme. J’étais loin d’imaginer à quel point cette inconscience de mon enfance qui s’échappe conditionnerait ma vie de femme.

Aujourd’hui, à la suite de son livre, Mélanie crée un accompagnement dédié aux duos mères-filles pour préparer l’arrivée des premières règles durant 7 lunes (7 mois).

Elle finalise aussi son film documentaire Premières Lunes qui retrace le parcours de cinq jeunes filles du monde entier, de la découverte de leurs premières règles à leurs célébrations. Pour chacune de ces jeunes filles, l’entrée dans leur vie d’adulte sera marquée par un rituel qui se déroulera à la suite de la découverte de leurs premiers saignements. France, Réunion, Namibie, Canada, Sri Lanka : autant de paysages distincts avec des pratiques culturelles variées.

À propos de Mélanie Mélot

Mélanie Mélot est réalisatrice de documentaires, photographe depuis 2008, formée à l’ethnographie, à l’écriture de scénarios et à la réalisation de vidéos. Elle réalise actuellement un long métrage sur les différents rituels de passage des premières menstruations dans les communautés ancestrales et parmi les peuples autochtones.

À travers ses expéditions et ses projets audiovisuels, elle rapproche les humains de leur nature profonde.

Partager la lumière, montrer ce qui est beau, voilà la mission, assurément utopique, que je me suis donnée. Je veux sensibiliser le public, l’inviter à apprécier la lenteur et à contempler la beauté des cycles de la vie.

Informations pratiques

“Les Premières Lunes de ma fille” de Mélanie Mélot

Sortie : 28 février 2023
Éditeur : Jouvence
ISBN : 978-2-88953-722-8
Pages : 168
Prix : 14,95 € broché et 9,99 ebook

Pour en savoir plus

Premières Lunes

Site web : https://premiereslunes.fr

Facebook : https://www.facebook.com/premiereslunes

Instagram :https://www.instagram.com/premiereslunes_film/

Instagram :https://www.instagram.com/melanie.melot

Mélanie Mélot

Site web : https://www.melaniemelot.com/

Endométriose : souffrir n’est pas une fatalité ! Kiffe Ton Cycle explore toutes les alternatives concrètes lors d’un Sommet en ligne à partir du 10 mars 2022

Parce que 1 femme sur 10 est atteinte d’endométriose, soit environ 2,5 millions de personnes en France, Emmanuel Macron a annoncé sa volonté de mettre en place une stratégie nationale de lutte contre cette maladie (source).

Avec un objectif : faire connaître cette pathologie, pour accélérer notamment l’établissement du diagnostic et la prise en charge des patientes, mais aussi trouver des traitements thérapeutiques.

Or, 7 ans s’écoulent en moyenne avant qu’un diagnostic ne soit établi. Il a aussi fallu attendre septembre 2020 pour que l’endométriose, pourtant identifiée dès 1860, soit enfin écrite au programme des études de médecine (source).

Concrètement, cela signifie qu’actuellement, les femmes s’entendent encore dire par les professionnels de santé que leurs souffrances sont “normales”, ou qu’elles sont “dans leur tête” !

Alors, en attendant que les choses bougent, la start-up Kiffe ton Cycle fondée par Gaëlle Baldassari lance le Sommet Endométriose, 100% en ligne et gratuit, à partir du 10 mars 2022.

Au programme : plusieurs jours de conférences, accessibles à toutes les femmes (et aux hommes !), avec des professionnel.le.s et des expert.e.s de la santé.

Explorer toutes les alternatives pour mieux vivre son endométriose

Du 8 au 15 mars se déroulera la semaine européenne de prévention et d’information sur l’endométriose. Très attendues par les femmes souffrant d’endométriose, ainsi que par leur entourage, ce temps fort va permettre de briser le silence autour de cette maladie très répandue.

A partir du 10 mars, un événement unique en son genre va réunir plus de 20 000 participantes : le Sommet Endométriose lancé par Kiffe ton Cycle.

Au programme :

Des Conférences en ligne et gratuites (3 par jour) animées par une quinzaine de professionnel.le.s du bien-être et de santé spécialisé.e.s ;
Une Table ronde avec des associations pour réunir les acteurs majeurs de sensibilisation et d’accompagnement et d’échanger autour d’un discours commun ;
Une Table ronde avec les créateurs de la MenstruTech (applications) spécialistes de l’endométriose.

Même si on parle un peu plus de l’endométriose depuis quelques années, les malades sont toujours isolées et en recherche de nouvelles solutions. Avec ce Sommet, nous proposons un lieu virtuel où se retrouver et échanger pour faire avancer l’amélioration de la vie des malades.

Gaëlle Baldassari

Proposer des solutions à 360° pour changer la vie des femmes

En réunissant médecins et praticiens du bien-être, le Sommet vise à apporter un regard différent sur l’endométriose pour donner des pistes d’actions concrètes, découvrir de nouvelles approches, informer les femmes et les aider à trouver de réelles solutions.

En croisant les regards, lors d’un seul et même événement, Kiffe ton Cycle libère la parole, accompagne les femmes vers un mieux-être, et démocratise l’accès aux ressources disponibles existantes (associations, podcast, médecine traditionnelle, application, etc..).

Les intervenants sont tous des experts dans leurs domaines respectifs : approches neurocognitives et comportementales, naturopathie, nutrition, aromathérapie, ostéopathie, ayurveda, hypnose, chirurgie, algologie.

Voici un aperçu des thèmes qui seront abordés :

La gestion de la maladie : nutrition, complémentation, mode de vie, aromathérapie ;
La gestion de la douleur : (algologie, hypnoses, méthodes alternatives) ;
La vie avec une maladie chronique : se faire opérer ?, les praticiens qui accompagnent, la sexualité … ;
Les regards complémentaires : ailleurs dans le monde, en ayurveda et médecine traditionnelle…

Échanger avec une communauté bienveillante qui partage les mêmes problématiques

Face au tabou des règles et de l’endométriose, les femmes se sentent souvent isolées. C’est pour cela que le Sommet propose un groupe privé Facebook permettant d’échanger librement avec les autres participant.e.s et les intervenant.e.s.

Pétillante, chaleureuse et très active, cette communauté positive discute de tous les sujets abordés et profite des éclairages des expert.e.s. Cet espace de liberté et de soutien, à la fois safe et convivial, est particulièrement apprécié de toutes et de tous.

Les (grands) petits plus du sommet

Gratuit, en ligne, interactif et instructif

Le format du Sommet Virtuel est dans l’air du temps. Accessible à toutes et à tous, il démocratise l’accès aux informations de qualité et favorise l’autonomie des femmes.

Du temps pour explorer chaque thématique

Le déroulement des interventions et des questions/réponses est fluide et agréable ; le format axé sur le concret et accessible à tous permet aussi de creuser chaque sujet en profondeur (1 heure avec un expert aux compétences reconnues).

La possibilité d’apprendre à son rythme

Avec Kiffe ton Cycle, l’apprentissage peut se faire n’importe où et n’importe quand ! Chaque jour, 3 interventions sont visibles gratuitement durant 24 heures. Elles peuvent donc être regardées à n’importe quelle heure. Au-delà de ce laps de temps, il est possible d’acheter le Pack du Sommet pour bénéficier de l’intégralité des vidéos. C’est l’option idéale pour profiter des interviews à son rythme et de façon illimitée.

À propos de Gaëlle Baldassari, autrice, conférencière et consultante en psychologie du cycle menstruel

Gaëlle Baldassari est la Fondatrice du Mouvement Kiffe Ton Cycle.

Elle précise :

Je milite pour une meilleure information auprès des femmes et une prise de conscience autonome de notre corps.

Gaëlle débute des études en faculté de biologie, une formation qu’elle décide toutefois de laisser de côté pour se consacrer à la finance. Pendant 14 ans, elle travaille ensuite dans la banque à des postes à responsabilité.

En tant que manager, elle se forme à l’Approche Neurocognitive et Comportementale pour accompagner au mieux ses collaborateurs et elle-même, notamment dans la gestion du stress et l’optimisation des performances.

Lorsque Gaëlle décide d’avoir un enfant, elle découvre l’ampleur des difficultés que le cycle menstruel peut causer aux femmes. Le sien ne fonctionne pas, et elle doit suivre un parcours de procréation médicalement assistée.

Pendant ce traitement intensif aux hormones, elle constate que son comportement et ses humeurs varient. Elle fait même un burn-out… Face au silence des médecins sur ces brusques changements, Gaëlle entame de longues recherches et approfondit le fonctionnement et l’impact des hormones.

A la naissance de sa fille, en janvier 2014, Gaëlle choisit de quitter l’univers de la finance pour se lancer dans ce qui l’intéresse le plus : la diffusion des connaissances pour que les femmes soient plus libres.

Elle se forme au coaching à l’Ecole Française de Coaching – MHD puis elle coache des femmes à haut potentiel créatrices d’entreprise. Naturellement, elle est amenée à partager avec elles ses connaissances concernant le système hormonal. Avec, à chaque fois, le même résultat : cela produit un grand changement dans leur vie.

En juillet 2017, Gaëlle décide de développer l’activité autour du cycle menstruel car il lui semble fondamental de démocratiser ce savoir auprès de toutes les femmes.

Elle crée alors “Kiffe Ton Cycle”, un programme en ligne pour aider les femmes à ne plus subir leur cycle et à réaliser qu’il est une ressource qu’elles peuvent utiliser à leur profit.

Face au succès rencontré, Gaëlle écrit également un livre en avril 2019 (Kiffe Ton Cycle, éditions Larousse) puis elle lance le programme en ligne “Kiffe tes Premières Règles” destinée aux jeunes filles de 10 à 17 ans pour faciliter la transmission de connaissances durant la période de la puberté.

La même année, elle crée les Sommets Kiffe Ton Cycle pour rassembler des experts avec des approches différentes de la sienne et continuer à diffuser les connaissances. Avec un objectif : permettre aux femmes une meilleure compréhension de ce qu’elles vivent en lien avec le cycle menstruel. Elles peuvent ainsi gagner en autonomie pour être plus à même de faire leurs choix en conscience.

Pour en savoir plus

Participer au Sommet en ligne sur l’endométriose : https://www.bykiffetoncycle.fr/sommet-en-ligne-endometriose-kiffetoncycle/

Instagram : https://www.instagram.com/kiffetoncycle/

Kiffe ta Préménopause : un programme complet de 8 semaines pour comprendre et kiffer la fin des règles !

La préménopause, on en parle ? Trop méconnue, ou alors abordée uniquement sous l’angle des inconvénients qu’elle peut provoquer, cette étape dans la vie des femmes commence jusqu’à 10 ans avant la ménopause.

Pour le corps, il s’agit d’une sorte de “fenêtre de tir” pour passer en douceur la transition vers la fin du cycle menstruel.

Mais les femmes n’y sont pas préparées : livrées à elles-mêmes, peu accompagnées par les médecins qui considèrent ces troubles comme inéluctables, elles peinent à trouver des informations fiables sur ce qui leur arrive.

Dans ce contexte, comment comprendre et apaiser les symptômes de la préménopause ?

Pour ne plus laisser les personnes menstruées seules avec leurs doutes, leurs questions, leurs problèmes et leurs peurs, la startup Kiffe ton Cycle veut leur apprendre à s’écouter et les accompagner dans cette période de transition.

Le concept : le programme “Kiffe ta Préménopause”, à la fois ludique et complet, propose un suivi de 2 mois via des courtes vidéos et des documents fouillés. Il a été créé par une naturopathe et une spécialiste des aspects psychologiques de la préménopause pour aider chaque femme à décrypter ses symptômes, appliquer les bons “tips” pour les apaiser, et enfin kiffer cette période.

Si chaque personne concernée comprenait réellement ce qui lui arrive pendant les années qui précèdent l’arrêt des règles, il y a fort à parier que la transition se ferait avec beaucoup plus de douceur.

Gaëlle Baldassari, la fondatrice

Le premier programme qui mixe Naturopathie & Approche Neurocognitive et Comportementale

Au fil des années, Kiffe ton Cycle est devenu une véritable référence sur la santé des femmes et bien-être menstruel.

Via son cycle de programmes, la startup apporte l’information dans un format adapté à la réalité des femmes actives : sur plusieurs fronts en même temps (pro, perso…), elles sont confrontées en permanence au manque de temps.

Y compris lorsqu’il s’agit de s’informer sur leur propre santé ! Pour les aider à passer au mieux le cap de la préménopause, Kiffe ton Cycle a donc découpé son contenu en vidéos très courtes (5 minutes en moyenne) qui peuvent être regardées dans les transports ou lors d’un moment de libre.

Elles sont accessibles n’importe où et n’importe quand, et sont délivrées selon un rythme d’environ 30 minutes par semaine. Le programme Kiffe ta Préménopause offre aussi des livrets écrits pour approfondir chaque sujet.

Avec un objectif : aborder la préménopause dans sa globalité et en faire un atout pour préparer l’avenir sereinement !

Gaëlle Baldassari confirme :

Nous permettons à toutes les femmes d’avoir un regard à 360° sur cette période particulière de la vie dans laquelle se mêlent changements hormonaux et nouvelles étapes à franchir.

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Un duo d’expertes pour une approche à 360° de la Préménopause

L’efficacité de l’approche “Kiffe ta Préménopause” s’appuie sur la complémentarité d’un duo gagnant :

La naturopathe Sophie-Laure Rigaldo, qui intervient pour former à la gestion physiologique de la préménopause.

Sophie-Laure est spécialisée dans la naturopathie au féminin. Diplômée de l’EDHEC et après quelques années dans l’univers de la grande distribution, elle accompagne désormais toutes les femmes qui veulent se réapproprier leur corps et leur cycle, des premières règles à la ménopause, au travers de nombreuses problématiques : règles douloureuses, abondantes, SPM, endométriose, infections gynécologiques, arrêt pilule…

La praticienne en Approche Neurocognitive et Comportementale Gaëlle Baldassari, qui traite de la gestion psychologique de la préménopause.

Parce que le stress est le 1er perturbateur endocrinien, il est important de traiter l’autre aspect du problème : le mental, et la façon dont les femmes vont aborder leur préménopause.

Un programme complet et pratico-pratique pour trouver une solution concrète à chaque problème

Fini les grands discours théoriques et vides de sens, le programme Kiffe ta Préménopause met l’accent sur les réponses pragmatiques aux problèmes qui se posent dans la vie de tous les jours.

Gaëlle Baldassari précise :

Grâce à un contenu accessible à toutes, tant sur la forme que sur le fond, chaque femme peut vite comprendre les erreurs qu’elle fait au quotidien et qui aggravent la situation. Nous leur donnons aussi des astuces pour améliorer leurs habitudes.

Durant 8 semaines, chaque participante va ainsi pouvoir :

Comprendre ce qui se passe dans son corps… et l’accepter en se reconnectant à soi.
Découvrir l’importance de l’alimentation et ses effets : équilibre acido-basique, micro et macronutriments, antioxydants, protéines, aliments transformés, rôle des neurotransmetteurs, besoin tout au long du cycle, etc…
Gérer son quotidien en préménopause : conseils pour le sommeil, les sports adaptés, l’impact des perturbateurs endocriniens, l’importance de la détox.
Accepter ses émotions et gérer son stress : impact de la préménopause et Approche Neurocognitive et Comportementale.
Comprendre son cycle menstruel dans cette phase de transition : équilibre hormonal, évolution de la poitrine et de l’utérus, bouffées de chaleur, contraception.
Comprendre et accompagner les changements de son corps : prise de poids, fatigue, peau, libido, prévention (cardio-vasculaire, ostéoporose, thyroïde).

À propos de Gaëlle Baldassari, autrice, conférencière et consultante en psychologie du cycle menstruel

Gaëlle Baldassari est la Fondatrice de la startup Kiffe ton Cycle.

Elle débute des études en faculté de biologie, une formation qu’elle décide toutefois de laisser de côté pour se consacrer à la finance. Pendant 14 ans, elle travaille ensuite dans la banque à des postes à responsabilité.

En juillet 2017, Gaëlle décide de développer l’activité autour du cycle menstruel car il lui semble fondamental de démocratiser ce savoir auprès de toutes les femmes.

Elle crée alors “Kiffe ton Cycle”, un programme en ligne pour aider les femmes à ne plus subir leur cycle et à réaliser qu’il est une ressource qu’elles peuvent utiliser à leur profit.

Face au succès rencontré, Gaëlle écrit également un livre en avril 2019 (Kiffe ton Cycle, éditions Larousse) puis elle lance le programme en ligne “Kiffe tes Premières Règles” destinée aux jeunes filles de 10 à 17 ans pour faciliter la transmission de connaissances durant la période de la puberté.

Très dynamique, elle écrit actuellement son deuxième livre qui sera destiné aux jeunes filles.

En parallèle, elle a souhaité lancer le programme Kiffe ta Préménopause pour compléter les précédents cursus (Kiffe des premières règles, Kiffe ton Cycle et Kiffe ton Syndrome Prémenstruel) afin d’accompagner les personnes menstruées tout au long de leur cycle.

Pour en savoir plus

Instagram : https://www.instagram.com/kiffetoncycle/

La fin des règles n’est pas une maladie ! Le Mouvement Kiffe ton Cycle change le regard sur la préménopause & la ménopause – Sommet en ligne du 7 au 14 novembre 2021

Pourquoi la ménopause est si souvent traitée comme étant une pathologie ? Ou même, comme le montre un exemple récent, comme une injure sexiste ? (source).

La fin du cycle menstruel n’est pas une maladie ! Or, actuellement, l’accent n’est mis que sur les problèmes ou complications. Et cela s’avère être particulièrement anxiogène.

Une situation qui est loin d’être anodine. Une étude récente montre notamment que 65 % des Français.es définissent d’abord la ménopause par ses impacts, ses symptômes et ses inconvénients (source).

Beaucoup de femmes finissent par stresser et par appréhender ce phénomène parfaitement naturel. La situation est d’autant plus problématique qu’elles restent souvent seules avec leurs questions : alors qu’elles sont 4 sur 10 à appréhender cette période, 81 % des Français parlent peu ou pas du tout de ce sujet.

Dans ce contexte, le Mouvement Kiffe ton Cycle, fondé par Gaëlle Baldassari, lance le Sommet de la Préménopause à la Ménopause du 7 au 14 novembre 2021.

Cet événement 100 % en ligne et gratuit va montrer que la ménopause, bien loin des clichés, est simplement un passage, une occasion de régler certaines choses et de mieux se comprendre aussi.

De même, la préménopause, qui commence jusqu’à 10 ans avant la ménopause, est une “fenêtre de tir” pour passer en douceur la transition vers la fin du cycle menstruel.

Pendant une semaine, 19 conférences animées par les meilleur.e.s expert.e.s permettront d’informer, de rassurer et d’accompagner toutes les femmes pour qu’elles abordent cette étape de leur vie en toute sérénité.

La préménopause et la ménopause : deux événements “normaux” dans la vie des personnes menstruées

Au cours des précédents évènements Kiffe ton Cycle, il y a eu beaucoup de demandes de femmes pour lever le tabou fort qui entoure la ménopause. En effet, elles sont nombreuses à témoigner du manque d’informations sur ce sujet, via les réseaux sociaux Kiffe ton Cycle et les masterclasses organisées avec Gaëlle.

Ce nouveau Sommet est une réponse à leurs attentes : la préménopause jusqu’à la ménopause vont être abordées à 360° par des spécialistes de renom.

Car la ménopause est loin d’être effrayante. Il s’agit simplement d’une porte qui s’ouvre vers une autre page de la vie. Une page qui est le bon moment pour revenir à soi et même cultiver son plaisir : il n’y a plus à se préoccuper d’une potentielle grossesse.

Bien sûr, chacune peut soutenir son corps pour l’aider à traverser ces changements hormonaux quand il y a des désagréments, mais la ménopause représente bien plus que ses symptômes. Elle est le passage d’un cap qui fait renaître les femmes à un autre commencement…

Et la bonne nouvelle, c’est que la préménopause nous prépare à envisager paisiblement cette phase qui va débuter !

Nous n’avons pas appris à nous écouter, à nous accompagner dans cette période de transition. Si chaque personne concernée comprenait réellement ce qui lui arrive pendant les années qui précèdent l’arrêt des règles, il y a fort à parier que ce changement se ferait avec beaucoup plus de douceur.

Gaëlle Baldassari, fondatrice de Kiffe ton Cycle

50 000 participantes attendues pour cet événement incontournable

Média de référence sur la santé des femmes, Kiffe ton Cycle accompagne et informe les personnes menstruées de la puberté à la ménopause. Ce sommet s’inscrit donc pleinement dans la continuité de ses missions.

19 conférences en ligne et gratuites vont faire évoluer les mentalités, bousculer les idées reçues, et répondre à tous les questionnements grâce aux intervenant.e.s professionnel.le.s interviewé.e.s par Gaëlle Baldassari.

Le Sommet va permettre de :

Réenchanter et accompagner cette période de transition ;
Déconstruire les tabous autour de la préménopause et de la ménopause ;
Comprendre les maux ;
Parler librement de ce passage de la vie.

Au programme : ménopause et périnée, ménopause précoce, ménopause dans l’histoire (tradition et culture), vie sexuelle à la ménopause, symptothermie en préménopause, accompagnement par les plantes et la nutrition, autonomie dans la gestion des maux avec l’acupression, yoga hormonal et ménopause au quotidien.

7 jours de webconférences par les meilleur.e.s spécialistes

Le Sommet va proposer une semaine riche en contenu et en intervenant.e.s de qualité tel.le.s que :

Odile Bagot, Gynécologue obstétricienne ;
Bernadette de Gasquet, Médecin et Autrice de “Périnée, arrêtez le massacre” ;
Danièle Flaumenbaum, Gynécologue acupunctrice ;
Sophie Kune, Fondatrice du compte Instagram @Menopause.stories et autrice de “Ménopausée et libre” ;
Stéphanie Mezerai, Naturopathe et Autrice de “Bien vivre sa ménopause sans médicaments” ;
Catherine Grangeard, Psychanalyste et autrice de “Il n’y a pas d’âge pour jouir” ;
Patricia Estenanga, Coach Ménopause et Formatrice ;
Melissa Carlier, Kinésithérapeute ;
Salomé Mulongo, Nutrithérapeute ;
Eva Bonandrini, Herbaliste ;
Guillemette Lepelletier, Thérapeute en médecine holistique ;
Cécile Zundel, Naturopathe – Ambassadrice Kiffe ton Cycle ;
Carole Minker, Docteur en pharmacie ;
Sophie-Laure Rigaldo, Naturopathe ;
Frédérique Verdeau, Professeur de Yoga hormonal.

Une communauté bienveillante pour échanger et aborder tous les sujets en mode #respect

Kiffe ton Cycle, c’est aussi un état d’esprit et un des rares espaces où il est possible de discuter, d’échanger, de partager dans une ambiance bienveillante et chaleureuse.

Ainsi, à la suite des conférences, les participant.e.s peuvent en effet se retrouver dans un groupe Facebook privé pour discuter des sujets abordés, sans tabous et sans crainte du regard des autres. D’ailleurs, les intervenant.e.s prennent également souvent part aux discussions pour apporter des éclairages.

Les (grands) petits plus du Sommet

Gratuit, en ligne, interactif et instructif

Le format du Sommet Virtuel est dans l’air du temps. Accessible à toutes et à tous, il démocratise l’accès aux informations de qualité et favorise l’autonomie des femmes.

Du temps pour explorer chaque thématique

La possibilité d’apprendre à son rythme

Avec Kiffe ton Cycle, l’apprentissage peut se faire n’importe où et n’importe quand ! Chaque jour, 3 interventions sont visibles gratuitement durant 24 heures. Elles peuvent donc être regardées à n’importe quelle heure. Au-delà de ce laps de temps, il est possible d’acheter le Pack Intégral (tarif : 229 € ou 99 € en pré-vente avant le Sommet) pour bénéficier de l’intégralité des vidéos du Sommet. C’est l’option idéale pour profiter des interviews à son rythme et de façon illimitée.

À propos de Gaëlle Baldassari, autrice, conférencière et consultante en psychologie du cycle menstruel

Gaëlle Baldassari est la Fondatrice du Mouvement Kiffe ton Cycle.

Elle précise :

Je milite pour une meilleure information auprès des femmes et une prise de conscience autonome de notre corps.

En juillet 2017, Gaëlle décide de développer l’activité autour du cycle menstruel car il lui semble fondamental de démocratiser ce savoir auprès de toutes les femmes.

Elle crée alors “Kiffe ton Cycle”, un programme en ligne pour aider les femmes à ne plus subir leur cycle et à réaliser qu’il est une ressource qu’elles peuvent utiliser à leur profit.

Très dynamique, elle écrit actuellement son deuxième livre qui sera destiné aux jeunes filles.

Pour en savoir plus

Participer au Sommet sur la préménopause et la ménopause : https://www.bykiffetoncycle.fr/sommet-en-ligne-menopause-kiffetoncycle/?aff=5a74c3&cpg=wqzmkh5r

Instagram : https://www.instagram.com/kiffetoncycle/

“Mon Cycle Menstruel et Moi” : Kiffe ton Cycle donne la parole aux femmes pour en finir avec le silence qui entoure les règles

Les femmes sont-elles les grandes oubliées des publications scientifiques ? Certains sujets semblent étonnamment sensibles, voire tabous, même à notre époque moderne.

Il a par exemple fallu attendre 2017 pour que le clitoris soit représenté dans les manuels scolaires (source). De même, le diagnostic de l’endométriose est souvent effectué tardivement (6 à 8 ans en moyenne) car cette maladie, aussi fréquente que le diabète ou l’asthme chez les femmes (source), intéressait peu. Elle est pourtant connue depuis 1860…

Autre sujet passé sous silence : le cycle menstruel.

Il va avoir un impact sur la qualité de vie des femmes, provoquant parfois d’importantes douleurs ou gênes, mais il n’y a quasiment pas d’informations fiables sur le sujet. Pourtant, lors de la précédente enquête réalisée par Kiffe ton Cycle en 2019, 80 % des femmes ont déclaré avoir un cycle désagréable, voire douloureux (2 700 réponses).

Et si on osait enfin lever le voile sur cette problématique majeure qui concerne quand même la moitié des êtres humains ? Et si on arrêtait de laisser les femmes chercher seules des réponses sur les conséquences du cycle menstruel sur leur vie ?

Le mouvement Kiffe ton Cycle donne la parole aux femmes en lançant une Grande Enquête nationale : “Mon Cycle Menstruel et Moi”. Elle est ouverte à toutes les personnes cycliques, ménopausées, qui ont ou n’ont plus de cycle.

Son objectif : partager leur vécu, mais aussi comprendre de quelles informations et solutions elles disposent face aux problématiques du cycle.

Puisqu’il n’y a pas de chiffres sur la question, nous voulons récolter nous-mêmes des données précises pour pouvoir faire bouger les lignes et apporter des réponses à toutes les questions liées au cycle.

Gaëlle Baldassari, fondatrice de Kiffe ton Cycle

Plus de 4 400 participantes se sont exprimées en moins de 7 jours

Si le cycle menstruel est boudé par une partie de la communauté scientifique, les femmes sont bien décidées à s’exprimer sur le sujet.

Alors quand on leur donne la parole, elles s’en emparent : lancée le lundi 16 août 2021, la grande enquête de Kiffe ton Cycle a obtenu en 7 jours déjà 4 400 réponses. Et ce n’est qu’un début !

Chacune a le pouvoir de dire ce qu’elle vit, ce qu’elle ressent et ce qui se passe pour elle durant son cycle. 5 à 7 minutes suffisent pour répondre à ce questionnaire à 360° qui aborde :

Les douleurs du cycle de façon générale, mais aussi à chaque stade (syndrome prémenstruel, ovulation), si elles sont soulagées et, le cas échéant, le réseau d’informations qui a permis de trouver des solutions (médecin, gynécologue, les amies, internet…).

La façon dont est vécu le cycle menstruel : le ressenti face au cycle, les inquiétudes et les blocages qui empêchent de vivre un cycle serein et joyeux.

La contraception hormonale : la prise ou non d’une contraception hormonale et les raisons d’une éventuelle prescription pour une autre raison que la contraception.

L’observation du cycle menstruel : le suivi ou non du cycle, le moment où le suivi a débuté, le contenu du suivi, les outils utilisés, les difficultés rencontrées pour le suivi, l’identification de l’ovulation, la fréquence de l’observation du cycle, les changements observés au cours du cycle.

Les informations sur le cycle menstruel : la facilité ou non d’obtenir des informations, si oui auprès de qui, l’existence ou non d’un espace d’accueil et d’observation autour des problèmes de cycle.

Un constat réalisé en toute indépendance

Kiffe ton Cycle n’est affilié à aucun laboratoire, ce qui lui permet d’effectuer cette enquête sans parti-pris ni intention cachée.

Le but de l’enquête est simplement de comprendre l’impact du cycle menstruel sur la vie des personnes menstruées, ou qui l’ont été, en recensant leur vécu (douleurs, inquiétudes, connaissances, accompagnement et informations sur le cycle).

Elle permet aussi de faire une photographie à l’instant T de la situation des personnes menstruées face à leur cycle. Il sera ainsi possible de comparer l’évolution des résultats par rapport à la précédente enquête.

Les éléments saillants de l’enquête seront ensuite publiés afin que les constats réalisés soient partagés au plus grand nombre. Il s’agit en effet de démocratiser l’accès à l’information et de montrer aux femmes qu’elles ne sont plus seules face à leur cycle ! D’ailleurs, plus leur ressenti sera connu, plus il sera pris en compte par tous les acteurs concernés (médecins, gynécologues, sage-femmes, etc.).

Gaëlle Baldassari souligne :

Nous sommes les premiers à réaliser une Grande Enquête auprès d’un vaste public sur le thème du Cycle Menstruel. Avec cette nouvelle étude, nous espérons toucher plus de 10 000 personnes afin d’avoir un échantillon large et des réponses les plus variées possibles.

À propos de Gaëlle Baldassari, autrice, conférencière et consultante en psychologie du cycle menstruel

Gaëlle Baldassari est la Fondatrice du Mouvement Kiffe ton Cycle.

Elle précise :

Je milite pour une meilleure information auprès des femmes et une prise de conscience autonome de notre corps.

En juillet 2017, Gaëlle décide de développer l’activité autour du cycle menstruel, car il lui semble fondamental de démocratiser ce savoir auprès de toutes les femmes.

Elle crée alors “Kiffe ton Cycle”, un programme en ligne pour aider les femmes à ne plus subir leur cycle et à réaliser qu’il est une ressource qu’elles peuvent utiliser à leur profit.

Face au succès rencontré, Gaëlle écrit également un livre en avril 2019 (Kiffe ton Cycle, éditions Larousse), puis elle lance le programme en ligne “Kiffe tes Premières Règles” destinée aux jeunes filles de 10 à 17 ans pour faciliter la transmission de connaissances durant la période de la puberté.

La même année, elle crée les Sommets Kiffe ton Cycle pour rassembler des experts avec des approches différentes de la sienne et continuer à diffuser les connaissances. Avec un objectif : permettre aux femmes une meilleure compréhension de ce qu’elles vivent en lien avec le cycle menstruel. Elles peuvent ainsi gagner en autonomie pour être plus à même de faire leurs choix en conscience.

Très dynamique, elle écrit actuellement son deuxième livre qui sera destiné aux jeunes filles.

Pour en savoir plus

L’enquête Mon Cycle Menstruel et Moi : https://forms.gle/eXBF8Amm6mRGoEBp8

Site web : https://www.kiffetoncycle.fr

Instagram : https://www.instagram.com/kiffetoncycle/

“Kiffe ton Syndrome PréMenstruel” (SPM) : un programme complet de 12 semaines pour comprendre et enfin kiffer cette période !

Irritabilité, maux de tête, seins douloureux, fatigue, gonflement du bas-ventre, … Le syndrome pré-menstruel (SPM) concerne plus de 7 femmes sur 10, avec des symptômes plus ou moins marqués la veille ou au moment des règles.

Parfois, le SPM est beaucoup plus handicapant : 20 à 30% des femmes estiment qu’il interfère avec les activités de leur vie quotidienne. De plus, le SPM peut avoir une forme plus violente appelée “trouble dysphorique prémenstruel” (TDPM), qui se traduit par des problèmes psychologiques importants (désespoir, anxiété, crises de panique, difficultés de concentration, insomnie ou hypersomnie, fatigue…).

Pour soulager ces troubles, les médecins sont démunis et n’ont souvent d’autre choix que de proposer la pilule. Or il s’agit d’une solution insuffisante : la pilule ne fait que masquer le problème (= le déséquilibre hormonal qui cause le SPM) et parfois elle ne suffit pas à supprimer le SPM.

Le bouche à oreille et les groupes de discussions sur le sujet orientent alors les femmes vers les compléments alimentaires. Mais cette alternative pose d’autres problèmes : le coût de ses produits est très élevé et cela revient à se mettre “sous perfusion” de compléments auxquels le corps va s’habituer. Il faudra donc en consommer de plus en plus pour mettre les symptômes sous cloche sans se préoccuper du fond du problème : ce qui cause ce déséquilibre.

C’est pour en finir avec cette situation que Kiffe Ton Cycle, le mouvement qui démocratise l’information sur le cycle menstruel, lance un nouveau programme “Kiffe ton Syndrome PréMenstruel” (SPM).

Le concept : un accompagnement de 3 mois sous forme de courtes vidéos et de documents de suivi, proposé par une naturopathe et une spécialiste des aspects psychologiques du SPM, pour comprendre le SPM, rééquilibrer son cycle, et enfin Kiffer cette période.

Eradiquer les symptômes du SPM, c’est possible !

“Kiffe ton Syndrome Prémenstruel”, c’est une méthode unique, efficace et 100% naturelle pour apaiser le SPM de façon durable.

Ce programme a été spécialement conçu pour permettre à toutes les femmes de découvrir comment gérer leur équilibre hormonal afin de venir à bout des problématiques physiques et psychologiques rencontrées pendant cette période.

Gaëlle Baldassari, co-créatrice de cette formation et fondatrice de Kiffe Ton Cycle, souligne :

Parce que la période prémenstruelle est la phase la plus redoutée du cycle menstruel, il est temps de faire connaître au grand public (et au corps médical !) toutes les solutions naturelles qui existent pour se débarrasser de ces symptômes !

Pendant 3 mois, via un accompagnement sous forme de courtes vidéos et de documents de suivi, les participantes vont avoir accès à :

Des astuces applicables à leur quotidien grâce à un parcours progressif, des conseils concrets et des recettes à adapter selon leurs besoins et envies ;
Des explications claires sur les mécanismes de leur corps pour comprendre ce qui déclenche leurs symptômes et faire les changements les plus adaptés pour elles (grâce à des conseils avancés en naturopathie) ;
Un protocole cadré et une feuille de route pour passer des compléments alimentaires, plantes et infusions, à un équilibre hormonal naturel.

Tarif : 3 x 65 €.

Un duo inédit pour une approche à 360° du SPM

Les naturopathes savent accompagner le déséquilibre hormonal, cause première du SPM, et ses facteurs mais sont limités dans la gestion de la dimension psychologique. A contrario, si la dimension psychologique est essentielle, elle ne peut, à elle seule, rétablir l’équilibre hormonal et donc sortir du SPM.

L’efficacité de l’approche “Kiffe ton Syndrome Prémenstruel” vient aussi de la présence d’un duo gagnant :

la naturopathe Sophie-Laure Rigaldo, qui intervient pour former à la gestion physiologique du SPM ;
la praticienne en Approche Neurocognitive et Comportementale Gaëlle Baldassari pour la gestion psychologique du SPM.

Sophie-Laure est spécialisée dans la naturopathie au féminin. Diplômée de l’EDHEC et après de nombreuses années dans l’univers de la grande distribution, elle accompagne désormais toutes les femmes qui veulent se réapproprier leur corps et leur cycle, des premières règles à la ménopause, au travers de nombreuses problématiques : règles douloureuses, abondantes, SPM, endométriose, infections gynécologiques, arrêt pilule…

Gaëlle Baldassari précise :

Nous savons que le stress est le 1er perturbateur endocrinien, et que le SPM est toujours la conséquence d’un déséquilibre hormonal. En traitant les deux aspects du problème, nous proposons ainsi un programme d’une efficacité redoutable.

Un programme ultra-complet pour trouver des solutions à ses problèmes

Durant 12 semaines, “Kiffe ton Syndrome Prémenstruel” va traiter tous les sujets en lien avec le SPM :

Auto-diagnostic et bilan complet de sa situation actuelle : identifier les symptômes du SPM, les dessous d’un système hormonal équilibré, réagir en cas de Syndrome Prémenstruel grave (TDPM), les bons choix à faire pour éviter d’aggraver son SPM, choisir les bons aliments…

Les outils pour apaiser rapidement les symptômes du SPM : comprendre les mécanismes du cycle menstruel pour mieux maîtriser ses réactions, le principe d’Accumulation Émotionnelle, améliorer la communication avec son entourage, transformer un inconfort prémenstruel en source de bien-être, reconnaître les signaux trompeurs envoyés par tes hormones…

Trouver son équilibre alimentaire idéal sans se priver : ajuster son alimentation pour apaiser son SPM sans renoncer à ses plats préférés, limiter au maximum l’exposition aux perturbateurs endocriniens, alimentation anti-inflammatoire, les alternatives végétariennes/végans, les bonnes Associations Alimentaires pour avoir une digestion légère, …

Méthode naturopathiques et neurocognitives pour diminuer le stress : le danger du stress chronique, trouver sa technique anti-stress, une technique de respiration simple et discrète (utilisée par l’armée) pour diminuer radicalement le stress, repérer ses générateurs internes de stress, la collation idéale Pro-Sérotonine pour éviter l’irritabilité, …

Détoxification hormonale : la chose indispensable à savoir avant de se lancer dans une détox, une technique largement sous-estimée pour libérer les toxines et nettoyer les pores de la peau, le brossage à sec, transformer la flore intestinale en véritable alliée naturopathique, soutenir le foie en douceur…

Optimiser son mode de vie (sommeil, mouvement et environnement) : une petite activité quotidienne pour se mettre en mouvement, les astuces naturelles pour rétablir ton équilibre hormonal même en dormant, les Alliés Naturopathie, les sources des perturbateurs endocriniens et comment les éviter,…

Adapter l’alimentation en fonction du cycle : préparer efficacement sa phase prémenstruelle, adapter son alimentation en fonction des phases de ton cycle, le 2ème élément cyclique (peu connu) du corps, les différentes phases du système digestif et les aliments à privilégier selon chaque phase, la cuisine anti-inflammatoire…

À propos de Gaëlle Baldassari, autrice, conférencière et consultante en psychologie du cycle menstruel

Gaëlle Baldassari est la Fondatrice du Mouvement Kiffe ton Cycle.

Elle précise :

Je milite pour une meilleure information auprès des femmes et une prise de conscience autonome de notre corps.

Pendant ce traitement intensif aux hormones, elle constate que son comportement et ses humeurs varient. Elle fait même un burnout… Face au silence des médecins sur ces brusques changements, Gaëlle entame de longues recherches et approfondit le fonctionnement et l’impact des hormones.

En juillet 2017, Gaëlle décide de développer l’activité autour du cycle menstruel car il lui semble fondamental de démocratiser ce savoir auprès de toutes les femmes.

Elle crée alors “Kiffe ton Cycle”, un programme en ligne pour aider les femmes à ne plus subir leur cycle et à réaliser qu’il est une ressource qu’elles peuvent utiliser à leur profit.

Très dynamique, elle écrit actuellement son deuxième livre qui sera destiné aux jeunes filles.

Kiffe ton Syndrome Prémenstruel : un nouveau programme qui complète l’offre Kiffe ton Cycle

Ce nouveau programme en ligne, qui vient compléter Kiffe ton Cycle et Kiffe tes premières règles, a été créé pour répondre à de nouveaux besoins et donc aider les femmes à mieux se comprendre pour s’épanouir.

Gaëlle précise :

Continuer à proposer des accompagnements est essentiel pour répondre aux questions fréquentes sur le cycle menstruel. Toutes les femmes vivent ces cycles, nous devons avoir un lieu pour trouver des réponses, et en parler.

Kiffe ton Cycle prépare d’ailleurs, toujours en collaboration avec Sophie-Laure Rigaldo, d’autres programmes pour accompagner les problématiques autour du Cycle menstruel afin d’avoir une solution à proposer à chaque personne qui, aujourd’hui, ne kiffe pas (encore) son cycle.

Pour en savoir plus

Kiffe Ton SPM : https://www.bykiffetoncycle.fr/kiffe-ton-spm/

Site web Kiffe Ton Cycle : https://kiffetoncycle.fr/

Instagram : https://www.instagram.com/kiffetoncycle/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/gaelle-baldassari-2a975482/

Vers l’Autonomie Gynécologique : le Mouvement Kiffe ton Cycle milite pour le respect des femmes, de leur corps et de leurs choix

Combien de femmes ont déjà entendu parler de symptothermie ? ou peuvent comprendre le résultat de leurs analyses gynécologiques ?

La compréhension de son propre corps est indispensable pour prendre des décisions éclairées, en plein accord avec ses propres besoins. Alors que 95% des Français estiment que la prévention est le moyen le plus efficace pour limiter les risques de maladies (source), curieusement les sujets liés à la sphère gynécologique, à l’intime, sont rarement abordés ou alimentent de nombreuses idées reçues.

Ils concernent pourtant 34,7 millions de femmes dans notre pays.

C’est pour cela que le mouvement Kiffe ton Cycle fondé par Gaëlle Baldassari s’engage pour le respect des femmes, de leur corps et leur choix en leur donnant un meilleur accès à l’information.

Une information au sens large : sur le fonctionnement de leurs corps, sur les différents moyens de contraception, … et sur la place du cycle menstruel, déterminante dans la découverte de son autonomie gynécologique.

L’Autonomie Gynécologique, un tremplin vers la libération des femmes

Kiffe ton Cycle s’est fixé un objectif : informer les femmes sur l’ensemble des sujets liés au cycle menstruel.

Lors du dernier événement dédié à la contraception, les discussions ont souvent évolué vers l’autonomie gynécologique (notamment avec les méthodes de contraception naturelles et la symptothermie).

Gaëlle Baldassari confirme :

Beaucoup de questionnements ont été soulevés, car il y a encore trop d’informations qui sont encore méconnues des femmes. Alors que c’est le fonctionnement même de leur corps qui est en jeu… C’est pour cela que nous voulons leur redonner l’autonomie gynécologique, cette capacité à écouter et à comprendre leur corps.

« Mieux se connaître pour mieux se soigner » ne s’oppose pas et ne remplace pas les consultations nécessaires chez un professionnel de santé. En revanche, il est important d’aider les femmes à savoir analyser ce qui est normal et ce qui ne l’est pas.

Il s’agit aussi de pouvoir s’auto-accompagner dans cette “zone grise” de “l’inconfortable non pathologique” dans laquelle les médecins sont impuissants et les femmes livrées à elles-mêmes.

L’Autonomie Gynécologique se positionne comme un accompagnement quotidien, pour répondre aux besoins du corps et donc éviter ou solutionner, de manière autonome, beaucoup de petits désagréments.

Gaëlle souligne:

De plus en plus de mouvements voient le jour pour libérer la parole des femmes. A travers Kiffe ton Cycle je veux également libérer leurs actes !

Un sommet pour explorer l’Autonomie Gynécologique à 360°

Il y a bientôt 1 an, Kiffe Ton Cycle a organisé un sommet sur l’Autonomie Gynécologique.

Son succès a prouvé qu’il existe un énorme besoin d’informations sur ce sujet : plus de 19 000 femmes y ont participé et ont pu obtenir des réponses concrètes aux questions qu’elles se posaient.

Voici quelques exemples de sujets liés à l’Autonomie Gynécologique qui ont pu être abordés :

Gynécologie Naturopathique à l’usage des femmes – Rina Nissim – Infirmière, naturopathe et militante ;
Comprendre mes analyses et mes examens gynécologiques – Odile Bagot – Gynécologue-obstétricienne ;
La symptothermie – Melissa Carlier – Créatrice de Cycl’O Intima et Kinésithérapeute ;
Comment arrêter la contraception hormonale en toute sérénité ? – Ma vie après – Maëlle Kaddah & Florette Le-brech ;
Découverte de son bassin et son périnée – Margaux Frizon – Créatrice de Cœur & Corps de Femmes ;
Auto-stimulations et gestion des douleurs – Marie Gautier – Réflexologue certifiée ;
Self-help : s’auto-observer – Emilie Wartel – Naturopathe et coach ;
L’auto-palpation des seins – Eugénie Tabi – Formatrice en symptothermie ;
Nutrithérapie et syndrome des ovaires polykystiques – Fabien Piasco – Diététicien nutritionniste et auteur.

Et bientôt…

Pour aller plus loin, un nouveau Sommet sera organisé courant juin pour offrir de nouveaux entretiens, des rencontres passionnantes et des témoignages enrichissants.

Une journée sera d’ailleurs consacrée à un thème souvent passé sous silence : la lutte contre les violences gynécologiques et son accompagnement.

Gaëlle souligne :

Il faut oser parler de ces sujets tabous pour libérer la parole ! C’est ainsi que nous réussirons à faire avancer notre société vers plus de respect envers les femmes et leur corps.

À propos de Gaëlle Baldassari, autrice, conférencière et consultante en psychologie du cycle menstruel

Gaëlle Baldassari est la Fondatrice du Mouvement Kiffe ton Cycle.

Elle précise :

Je milite pour une meilleure information auprès des femmes et une prise de conscience autonome de notre corps.

En juillet 2017, Gaëlle décide de développer l’activité autour du cycle menstruel car il lui semble fondamental de démocratiser ce savoir auprès de toutes les femmes.

Elle crée alors “Kiffe ton Cycle”, un programme en ligne pour aider les femmes à ne plus subir leur cycle et à réaliser qu’il est une ressource qu’elles peuvent utiliser à leur profit.

Très dynamique, elle écrit actuellement son deuxième livre qui sera destiné aux jeunes filles.

Pour en savoir plus

Site web : https://kiffetoncycle.fr/

Instagram : https://www.instagram.com/kiffetoncycle/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/gaelle-baldassari-2a975482/

Mon Bullet Agenda by Mon Cycle et Moi : Organiser sa vie autour de son cycle menstruel pour retrouver le sourire

Le cycle menstruel, ce n’est pas seulement les règles ! Ainsi, généralement de 2 à 7 jours avant les règles, 70% des personnes concernées par celles-ci éprouvent des symptômes physiques et émotionnels connus sous le nom de “syndrome prémenstruel” : le bas-ventre gonfle, la fatigue est plus intense, des crampes légères apparaissent au niveau de l’utérus, des maux de tête peuvent survenir…

La plupart du temps, ces maux désagréables restent supportables. Mais dans 20 à 30% des cas, ils sont tellement forts qu’ils ont un impact sur la vie quotidienne.

Quand les symptômes psychologiques deviennent très marqués, allant jusqu’à la dépression ou l’angoisse, on parle alors de Trouble dysphorique prémenstruel (TDPM). Les personnes qui en sont atteintes vivent un véritable calvaire chaque mois, qui peut durer jusqu’à près de deux semaines : douleurs physiques, angoisse, fatigue extrême, crises de panique, colère, irritabilité, crises de larmes….

Si les causes exactes de ces différents phénomènes sont encore méconnues, les personnes qui les éprouvent sont souvent désemparées, faute de savoir exactement à quel moment vont survenir ces troubles invalidants.

Parce qu’elle connaît bien cette situation pour la vivre “de l’intérieur”, Priscilla LUBIN, la fondatrice de Mon Cycle et Moi, lance le Bullet Agenda spécial Cycle Menstruel.

Inspiré du bullet journal, le Bullet Agenda permet à chacun d’organiser sa vie autour de son cycle menstruel. Avec un objectif : optimiser chaque phase du cycle menstruel pour retrouver le sourire au quotidien.

Le Bullet Agenda est disponible en France, en Belgique et en Suisse.

Un outil indispensable pour planifier sa vie sans se prendre la tête

Savoir quand les règles vont arriver et à quel moment surviennent toutes les phases du cycle révolutionne la gestion du quotidien.

Parce que personne n’apprécie de fondre en larmes sans savoir ce qui se passe….

C’est pour cela que le Bullet Agenda a été conçu comme un compagnon de vie à emporter partout avec soi. Cyclique plutôt que linéaire, il est d’ailleurs bien plus qu’un simple agenda !

Le Bullet Agenda offre un suivi complet et personnalisable pour entretenir sa motivation et profiter d’un espace d’expression bienveillant.

Priscilla souligne :

Quand on dispose du bon outil, il devient très simple d’apprendre à gérer le syndrome prémenstruel et le stress qui l’entoure, mais aussi à devenir maître de ses émotions. C’est donc un puissant levier d’empowerment !

Un “carnet de santé menstruel” 100% pédagogique pour prendre soin de soi

Apprivoiser son cycle est le meilleur moyen de développer confiance et acceptation de soi. Parce qu’il permet de créer un équilibre, le Bullet Agenda aide chacun à atteindre ses objectifs, de façon ludique et simple.

Il permet aussi de prendre du recul, devenant ainsi un dispositif de suivi médical innovant pour :

visualiser facilement tous les troubles liés au cycle menstruel : déprime, stress, irritabilité, perte de confiance, etc. ;
se sentir soutenu(e) et respecté(e) dans ce combat qui revient chaque mois ;
mieux connaître son corps et en finir avec le complexe des cycles menstruels ;
conserver une trace du passé pour aborder sereinement les cycles à venir ;
simplifier les échanges avec les professionnels de santé (le Bullet Agenda permet de ne rien oublier et d’avoir un suivi mois après mois.)

Prix : 18 €. Disponible en France, Belgique et Suisse.

Un allié à mettre entre toutes les mains

Le Bullet Agenda est un outil clair et fonctionnel qui s’adresse à tous :

Les Wonder Women qui veulent s’épanouir et profiter de la vie : il va leur permettre de planifier leur vie autour des quatre phases de leur cycle menstruel afin de tirer le meilleur parti de chacune d’entre elles.

Les Jeunes femmes (mais pas seulement !) : elles vont découvrir des facettes de leurs corps qu’elles ne connaissent pas et devenir imbattables sur leur cycle.

Celles qui ont des menstruations irrégulières ou inexistantes : le Bullet Agenda est alors un support facile d’accès pour harmoniser son cycle menstruel ou renouer avec lui.

Celles qui veulent devenir mamans ou pas du tout : identifier et observer sa période de fertilité aide à tomber enceinte. A contrario, le Bullet Agenda permet aussi d’accompagner celles qui souhaitent arrêter la contraception hormonale et utiliser un moyen de contraception naturel (la symptothermie).

Celles qui souffrent d’un syndrome prémenstruel classique ou sévère : le Bullet Agenda va les aider à mieux gérer leurs symptômes. Il est aussi un libérateur de parole puisqu’il met en lumière un sujet encore tabou ou méconnu en France.

Les personnes transgenres qui veulent pouvoir suivre leur cycle de façon régulière.

Priscilla précise :

En raison de mon TDPM, je suis devenue une véritable experte des troubles liés au syndrome prémenstruel ! J’ai donc voulu créer un support facile d’accès que chacun pourra s’approprier.

De la personnalisation pour toujours plus de fun

Le Bullet Agenda se prête à toutes les envies pour que chacun s’approprie ce nouvel outil bien-être.

Via l’e-shop Mon Cycle et Moi, il est possible de se procurer des accessoires pour le personnaliser :

un joli marque page ;
des kits de papeterie créatifs (bleu et rouge, orange et vert, orange et violet, rose et jaune, fluo jaune et vert) ;
des stickers, pour s’organiser au quotidien et coller ses symptômes

A propos de Priscilla LUBIN, la fondatrice

Priscilla LUBIN, 32 ans, a vécu à Londres durant 10 ans. Elle a suivi là-bas des études en marketing puis travaillé pour Unilever.

Priscilla a eu l’idée de fonder Mon Cycle et moi en s’inspirant de sa propre expérience. En effet, elle souffre du Trouble Dysphorique Prémenstruel.

Elle confie :

Le “TDPM”, c’est comme un syndrome prémenstruel mais puissance 1000. Il y a de nombreux symptômes psychologiques comme la dépression, l’anxiété ou l’angoisse.

En 2019, elle crée la première page Instagram francophone qui parle de ce trouble encore méconnu, surtout en France : @tdpmetmoi.

Très vite, une communauté se forme et Priscilla reçoit des dizaines de témoignages de femmes qui vivent la même situation qu’elle.

Consciente des enjeux et du manque d’information autour du TDPM, elle crée en août 2019 l’association La Culotte Rouge afin d’organiser des ateliers autour du cycle menstruel dans les établissements scolaires, tous gratuits pour les participant(e)s.

En décembre de la même année, parce qu’elle essaie d’organiser sa vie autour de son cycle, Priscilla réalise que les agendas classiques ne sont pas adaptés à la nature cyclique des femmes.

Elle décide donc de créer le sien, qui l’aide beaucoup. Pour partager cet outil puissant avec d’autres femmes, elle fait appel à l’illustratrice Roselyne Rimoux et lance le Bullet Agenda spécial cycle menstruel.

Aujourd’hui, Priscilla ambitionne d’enrichir le Bullet Agenda en incluant de nouveaux outils, tels qu’un plan de nutrition sur 30 jours pour expliquer ce qu’il est préférable de manger pour mieux supporter le cycle (projet en partenariat avec un chef cuisinier).

Pour en savoir plus

Site web : http://www.moncycleetmoi.fr/

Facebook : https://www.facebook.com/superbulletagenda/

Instagram : https://www.instagram.com/moncycleetmoi/

Burnout, fatigue, échecs… Et si les règles pouvaient nous aider à les éviter ? Parler du Cycle menstruel c’est important… et c’est le moment – L’analyse de Gaëlle Baldassari

La nature est bien faite… sauf lorsqu’il s’agit des femmes ? Il est assez curieux de constater qu’en 2020, le cycle menstruel est encore tabou. Il faudrait le taire, le cacher, attendre que cela passe, surtout sans rien dire.

Avoir ses règles serait ainsi au mieux un non-sujet, au pire des moments de galère à traverser en silence.

Pourtant, comprendre son cycle, c’est accéder à un véritable coach interne permettant de réussir ses projets, d’avancer et de se réaliser.

Gaëlle Baldassari, experte du cycle menstruel, souligne :

Ignorer son cycle, c’est se retrouver en conflit intérieur. Tout simplement parce qu’en rejetant ce phénomène qu’elles vivent tous les mois, les femmes vont pirater cette précieuse ressource qu’elles portent à l’intérieur de leur corps.

Gaëlle a donc décidé de mener un combat : réhabiliter le cycle menstruel à grande échelle pour que chaque femme comprenne qu’il peut aussi être au service de sa réussite.

La créatrice de Kiffe ton Cycle, Kiffe tes premières Règles, et du Sommet du Cycle Menstruel vient d’ailleurs de réaliser une conférence TEDx sur le thème : “Sortir du tabou du cycle menstruel et l’utiliser comme potentiel”.

Un phénomène qui revient en moyenne 500 fois dans la vie d’une femme

Tout le monde est concerné par les règles : les femmes bien-sûr mais aussi certains transgenres, certaines personnes non genrées et tous les individus (dont les hommes !) qui côtoient des femmes.

Alors, d’emblée, Gaëlle Baldassari propose de démystifier le cycle menstruel pour cesser de le considérer comme un désagrément nécessaire ou une galère inévitable.

Son secret : une approche 100% scientifique, fun et pédagogique du sujet. Dans les différents outils qu’elle propose, il n’y a aucune référence à la spiritualité.

L’idée est d’apprendre aux femmes à surfer sur les vagues hormonales qui se suivent tout au long de leur vie, sachant que chaque cycle commence le premier jour des règles.

Elle confirme :

Lorsqu’il est bien utilisé, le cycle menstruel est un coach interne puissant qui nous accompagne dans la réalisation de nos projets. C’est pour cela qu’il y a urgence à en parler ! Il est temps d’arrêter de sacrifier des générations entières de femmes qui subissent leur cycle et qui le piratent sans le savoir.

En effet, ne pas comprendre les phases de repos, d’énergie, d’ovulation, de pré-menstruation… conduit à malmener le rythme biologique du corps, à avancer à contre-courant. Au final, il y a un vrai risque de surmenage, de fatigue et même de burn-out.

Il est important de s’appuyer sur son cycle menstruel pour prendre des décisions, se mettre en action, communiquer sur les actions réalisées, faire le bilan des points à améliorer, et même se ressourcer au bon moment. Tout simplement parce qu’un système qui ne se repose jamais ne peut pas être durable !

Gaëlle précise :

Bien gérer son cycle, c’est identifier et accepter les moments d’accélération et ceux qui doivent être consacrés au ressourcement. A partir de là, il est possible d’atteindre ses objectifs sans s’épuiser et donc de pouvoir s’en fixer de nouveaux.

Les (grands) petits plus de Kiffe ton Cycle

Une communauté engagée et motivée de femmes qui aident Gaëlle à porter son message ;
Une “vraie” entreprise dédiée exclusivement au cycle menstruel. Et c’est une réussite : aujourd’hui, le bureau se compose de 3 personnes et 8 collaborateurs travaillent sur ce sujet.
Des réponses concrètes aux questions que se posent toutes les femmes via l’organisation d’événements en ligne, gratuits et accessibles à tous (les hommes et les professionnels de santé) sont les bienvenus ! : les formations Kiffe ton Cycle et Kiffe tes premières règles, ainsi que le Sommet du Cycle Menstruel.

À propos de Gaëlle Baldassari, formatrice et consultante en psychologie du cycle menstruel

Gaëlle Baldassari est une passionnée de biologie depuis qu’elle est jeune.

Pendant ce traitement intensif aux hormones, elle constate que son comportement et ses humeurs varient. Elle fait même un burnout… Face au silence ou au déni des médecins sur ces brusques changements, Gaëlle entame de longues recherches et approfondit le fonctionnement et l’impact des hormones sur la vie des femmes.

Elle interviewe alors plusieurs chercheurs français et anglo-saxons pour comprendre l’état de la recherche sur le sujet. Parce qu’il n’est pas très étendu, et souvent réalisé sur de trop petits groupes tests, elle décide de réaliser sa propre enquête. Plus de 2400 femmes lui répondent, ce qui lui permet de comprendre leur vécu.

Alors, à la naissance de sa fille, en janvier 2014, Gaëlle choisit de quitter l’univers de la finance pour se lancer dans ce qui l’intéresse le plus : l’accompagnement et l’aide apportée aux autres.

Elle confirme :

Sur la table d’accouchement, en découvrant que je venais de mettre au monde une petite fille, je me suis fait la promesse de changer le monde avant ses 18 ans.

En juillet 2017, Gaëlle décide de développer l’activité autour du cycle menstruel car il lui semble fondamental de démocratiser ce savoir auprès de toutes les femmes.

Elle crée alors “Kiffe ton cycle”, une formation en ligne pour aider les femmes à ne plus subir leur cycle et à réaliser qu’il est une ressource qu’elles peuvent utiliser à leur profit.

Face au succès rencontré, Gaëlle écrit également un livre en avril 2019 (Kiffe ton cycle, éditions Larousse) puis elle lance la formation en ligne “Kiffe tes premières règles” destinée aux jeunes filles de 10 à 17 ans pour faciliter la transmission de connaissances durant la période de la puberté.

La même année, elle crée le Sommet du Cycle Menstruel pour rassembler des experts avec des approches différentes de la sienne et continuer à diffuser les connaissances.

Elle confie :

J’ai pour but de permettre aux femmes une meilleure compréhension de ce qu’elles vivent en lien avec le cycle menstruel. Elles peuvent ainsi gagner en autonomie pour être plus à même de faire leurs choix en conscience.

Très dynamique, elle s’apprête désormais à lancer l’Institut de Formation du Cycle Menstruel afin d’offrir des formations autour du cycle menstruel aux professionnels (coachs, infirmier.e.s scolaires, professionnels de santé…).

Pour en savoir plus

Site web : https://kiffetoncycle.fr/

Instagram : https://www.instagram.com/kiffetoncycle/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/gaelle-baldassari-2a975482/

Puberté mode d’emploi ! La 5ème édition du Sommet du Cycle Menstruel donne des clés pour kiffer la puberté du 8 au 14 novembre 2020

La puberté est une période de transformation qui met le corps en émoi : les hormones sont en ébullition, les problèmes d’acné peuvent apparaître, les questions autour de la sexualité fusent… et les premières règles apparaissent.

Or en France, même en 2020, on ne parle pas “de ces choses-là”.

Selon une étude réalisée par Kiffe ton Cycle auprès de 2 000 femmes :

près d’1 Française sur 2 (49%) considère que le cycle est un sujet tabou en famille ;
27% d’entre elles ont une relation compliquée avec leur cycle, soit près d’1 femme sur 3, faute d’avoir été bien accompagnées dans les premières années suivant les premières règles ;
54,7% considèrent qu’elles n’ont pas été suffisamment informées au moment de la puberté.

Ainsi, alors que les “galères” commencent pour les ados, les parents se sentent démunis pour transmettre toutes les choses importantes à savoir.

C’est pour lever le voile sur tous les tabous qui entourent la puberté que Gaëlle Baldassari, la créatrice de Kiffe ton Cycle et Kiffe tes premières règles, lance cette 5ème édition du Sommet du Cycle Menstruel.

Du 8 au 14 novembre 2020, ce sommet 100% virtuel, 100% gratuit et 100% expert propose aux adolescent.e.s et à leurs parents d’aborder les sujets qui concernent la puberté… même les plus tabous !

20 spécialistes interviendront pour donner aux participant.e.s toutes les clés pour comprendre les transformations qui bouleversent le corps, savoir comment les gérer et s’épanouir pleinement durant l’adolescence.

Un tour d’horizon à 360° de la puberté avec les plus grand.e.s expert.e.s

Quand on pense à l’adolescence et à la pré-adolescence, on imagine spontanément le changement de comportement, les difficultés à se lever le matin et les premières amours. Un peu comme un remake du film “La Boum” avec Sophie Marceau…

Mais il y a un sujet auquel on pense peu et qui est hélas trop peu abordé, même par les parents : la puberté. Pour les jeunes filles, elle commence en moyenne vers 10 ans et ce tsunami physiologique apporte son lot de problèmes.

Les (pré)ados et les adultes se retrouvent alors souvent désemparés, ne sachant comment parler de tous ces bouleversements ni comment les gérer au mieux.

Cette 5ème édition du Sommet du Cycle Menstruel va donc, pour la première fois en France, proposer une vision très approfondie de cette partie de la vie des jeunes filles.

Gaëlle Baldassari souligne :

Durant 7 jours, 20 spécialistes vont intervenir pour partager leurs connaissances et permettre de croiser des visions très différentes. Il y aura un médecin, une naturopathe, une anthropologue, une youtubeuse, une psychothérapeute… Autant de points de vue et d’ateliers pratiques qui vont permettre à toutes de comprendre et de savoir comment réagir à ce qui leur arrive.

7 jours d’informations concrètes, 20 conférences et 20 000 participant.e.s attendues

Le Sommet du Cycle Menstruel est devenu au fil du temps un véritable événement en ligne et une référence pour toutes les femmes qui veulent se sentir mieux dans leur vie.

La quatrième édition, qui portait sur l’autonomie gynécologique, a rassemblé plus de 19 000 participant.e.s (des femmes, mais aussi des hommes, des professionnels de santé…).

Pour le Sommet consacré à la puberté, ce sont plus de 20 000 personnes qui assisteront à un programme riche en contenus.

20 conférences seront proposées pour analyser la puberté sous tous ses angles.

Voici un petit aperçu des thématiques abordées :

Les questions que se posent les ados autour de la sexualité par Margot Fried Filliozat, autrice de Sexpérience ;
Les relations amoureuses avec Nadia Richard, la Youtubeuse qui parle à l’oreille des jeunes (via son compte Instagram @nadrichard qui compte plus de 245 000 followers, elle évoque la sexualité et les relations sans tabous) ;
Quand et comment emmener les jeunes filles en consultation gynécologique ?, par Martin Winckler, médecin et auteur de nombreux livres tels que Le chœur des femmes ;
La dimension politique de l’arrivée des premières règles dans notre société, par Elise Thiebaud Autrice de Les règles quelle aventure ;
L’acné hormonale par Sophie-Laure Rigaldo, naturopathe ;
Le choix des protections hygiéniques ;
Que transmettre à une jeune fille ? par Maylis Conil-Lacoste, instructrice FertilityCare au Luxembourg et animatrice CycloShow ;
La question du consentement ;
L’accueil de la jeune fille dans sa lignée de femmes par Jenny Seibert, psychothérapeute ;
Les premières règles, un rite de passage par l’anthropologue Mélanie Melot ;
Présenter le cycle aux jeunes filles par Marion Vallet, sage-femme ;
La crise suicidaire ;
Les comportements répétitifs centrés sur le corps.

7 bonnes raisons de participer au Sommet du Cycle Menstruel

1) C’est gratuit : pour y participer, il suffit de s’inscrire.

2) C’est 100% safe : le Sommet est virtuel donc il est possible de rassembler 20 000 personnes sans prendre le moindre risque de contamination.

3) C’est interactif : les interventions prennent la forme d’un échange vidéo, d’une durée d’une heure. Les participant.e.s peuvent ensuite commenter directement les conférences et profiter d’une réponse des expert.e.s. De plus, ils/elles accèdent aussi à un groupe Facebook pour échanger entre eux mais aussi avec les différent.e.s intervenant.e.s.

4) C’est instructif : à l’heure d’internet, alors que tout va très vite et que les fausses informations sont légion, prendre une heure avec un spécialiste, aux compétences reconnues, permet de creuser les sujets en profondeur.

5) C’est bien organisé : le déroulement des interventions et des questions/réponses est fluide et agréable.

6) C’est accessible n’importe où et n’importe quand : Chaque jour, 3 interventions sont visibles gratuitement durant 24 heures. Elles peuvent donc être regardées à n’importe quelle heure. Au-delà de ce laps de temps, il est possible d’acheter le Pack Intégral (tarif : 229 € ou 99 € en pré-vente avant le Sommet) pour bénéficier de l’intégralité des vidéos du Sommet. C’est l’option idéale pour profiter des interviews à son rythme et de façon illimitée.

7) C’est concret et accessible à tous & à toutes : il y a encore beaucoup d’ignorance autour du sujet du cycle féminin, y compris de la part de professionnels de santé ! En rassemblant médecins, praticien.ne.s alternatifs, coachs et témoins, le cycle menstruel dévoile toute sa complexité mais aussi sa nécessaire prise en charge coordonnée et multiple.

À propos de Gaëlle Baldassari, formatrice et consultante en psychologie du cycle menstruel

Gaëlle Baldassari est une passionnée de biologie depuis qu’elle est jeune.

A la naissance de sa fille, en janvier 2014, Gaëlle choisit de quitter l’univers de la finance pour se lancer dans ce qui l’intéresse le plus : l’accompagnement et l’aide apportée aux autres.

En juillet 2017, Gaëlle décide de développer l’activité autour du cycle menstruel car il lui semble fondamental de démocratiser ce savoir auprès de toutes les femmes.

Elle crée alors “Kiffe ton cycle”, une formation en ligne pour aider les femmes à ne plus subir leur cycle et à réaliser qu’il est une ressource qu’elles peuvent utiliser à leur profit.

Face au succès rencontré, Gaëlle écrit également un livre en avril 2019 (Kiffe ton cycle, éditions Larousse) puis elle lance la formation en ligne “Kiffe tes premières règles” destinée aux jeunes filles de 10 à 17 ans pour faciliter la transmission de connaissances durant la période de la puberté.

La même année, elle crée le Sommet du Cycle Menstruel pour rassembler des experts avec des approches différentes de la sienne et continuer à diffuser les connaissances.

Elle confie :

J’ai pour but de permettre aux femmes une meilleure compréhension de ce qu’elles vivent en lien avec le cycle menstruel. Elles peuvent ainsi gagner en autonomie pour être plus à même de faire leurs choix en conscience.

Pour en savoir plus

Site web : https://kiffetoncycle.fr/

Instagram : https://www.instagram.com/kiffetoncycle/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/gaelle-baldassari-2a975482/

“Premières Lunes” de Mélanie Melot : un projet de film documentaire ethnographique sur la féminité et la célébration des premières règles dans le monde

Lors des premières règles, tout autour de la planète se déroulent des instants sacrés.
Une enfant deviendra femme, honorée lors de cérémonies et rites d’un côté à l’autre du monde.

Femme cyclique, comme les phases de la Lune qui guide notre terre-mère.
Femme féconde portant les semences de la descendance.

Devenir femme, avant de devenir mère.

Sons, odeurs, couleurs, sensations contrastées d’une culture à une autre pour un voyage des sens sur l’importance de ce passage si grand pour une enfant.

Photographe pour les femmes depuis 12 ans, Mélanie Melot a à cœur de partager la beauté des cycles féminins et de mettre en évidence leur dimension sacrée.

Avec “Premières Lunes”, elle veut redonner, grâce à un film documentaire ultra-poétique, toute la signification profonde à ce moment si particulier et pourtant banalisé qu’est l’apparition des premières règles.

Aujourd’hui, pour finaliser ce projet en cours d’écriture et de réalisation, elle recherche des contacts, des financements et des producteurs. En parallèle, Mélanie a lancé une campagne de crowdfunding sur Ulule.

La beauté des rituels organisés tout autour du monde

Les rituels nous permettent de faire une pause et de vivre en conscience les grandes étapes de notre vie. L’enfance qui s’échappe pour laisser place à la féminité en est une.

Pour Mélanie Melot, elle mérite d’être valorisée et célébrée. Alors, avec sa caméra à l’épaule, elle part observer l’apparition des règles et les rituels qui l’entourent tout autour du monde.

Au Mali, des grands-mères africaines leur transmettent l’usage des plantes et les ablutions nécessaires pendant les menstruations. Les jeunes femmes touaregs sont célébrées, parées, intégrées dans la communauté des femmes.

En Arizona, chez les Apaches Navajos, une fête de 4 jours avec tout le clan célèbre l’arrivée à l’âge adulte d’une jeune fille qui a ses premières règles. Des tambours et des danses viennent sans interruption rythmer le passage sacré à la féminité.

En Occident, un mouvement de féminité sacrée né du druidisme et inspiré de l’Amérique du Sud réunit les jeunes femmes dans des cérémonies de passage par le biais de l’organisation de tentes rouges. Rose, l’enfant de Mélanie devenue femme, sera initiée à cette quête de l’altérité à laquelle elles se livrent toutes les deux à travers la création de ce documentaire ethnographique.

Mélanie souligne :

Je souhaite que les femmes puissent, dès leurs premières menstruations, vivre pleinement leurs cycles, en conscience. Les rituels pratiqués partout dans le monde nous montrent la voie. C’est la raison pour laquelle je choisis de les porter sur grand écran. J’utilise le langage cinématographique pour inviter les femmes et les hommes à nourrir leur lien avec leur environnement et avec la Terre.

Le film ouvre des portes, invite à un autre regard et apporte des pistes de réflexion face aux nombreuses questions qui jaillissent : Comment pouvons-nous intégrer ce retour au sacré à notre vie moderne ? Comment consacrer du temps à nos filles en exerçant des professions très prenantes ? Un retour en arrière serait-il nécessaire ? Comment attirer l’attention sur les cycles féminins et les faire valoir ?

Un film sensible et poétique qui aborde différentes thématiques

Notre monde actuel ressent un intense besoin de se reconnecter à la sacralité dans notre relation au temps, au rythme et à la consommation. Une féminité naturalisée et célébrée permet aux femmes de profiter de leurs cycles en toute conscience.

La crise sanitaire actuelle a véritablement suscité ce sentiment de tout être humain à intérioriser et à apprécier de vivre autrement sa relation au temps qui file.

Premières Lunes est pensé comme un moteur d’inspiration humaine pour revenir au sacré afin de donner un sens profond et significatif à l’arrivée des premières règles, perçues comme un événement banal dans la vie moderne.

Mélanie confirme :

J’effectue des recherches anthropologiques pendant l’écriture du film documentaire, pour cibler les différents processus et célébrations des jeunes filles que je suis susceptible de filmer dans le monde entier.

Plusieurs thèmes sont ainsi abordés :

Devenir femme : les premières règles qui apparaissent ; un statut qui change ; l’intégration des jeunes filles ;
Une quête de sacré dans la féminité occidentale : les femmes souhaitent être présentes à leur cycle ; vivre pleinement chaque passage ; se connecter au monde qui nous entoure ;
Des cultures pour célébrer la femme : des cultures qui célèbrent les règles ; cosmologies autochtones inspirantes ; matérialiser les inspirations d’ailleurs dans nos vies.

Une invitation à respecter la dimension cyclique de la femme

En mettant en lumière les pratiques de peuples aux cultures différentes, Mélanie montre, par contraste, le manque de présence et de sacré dans nos vies qu’elle ressent intensément en tant que femme occidentale.

Pour partager et éveiller les consciences, elle choisit de valoriser la beauté de la planète plutôt que la diffusion d’informations inquiétantes et anxiogènes, trop présentes dans nos sociétés modernes.

Elle montre aussi à quel point la dimension cyclique de la femme est aujourd’hui très peu respectée et prise en compte que ce soit par les femmes elles-mêmes (emportées par le rythme effréné du quotidien) ou par leurs compagnons, familles, patrons…

Un exemple éloquent : les publicités pour les protections hygiéniques, qui incitent les femmes à ne surtout pas ralentir la cadence, même en période de saignements. Leurs énergies ne sont pourtant pas linéaires !

Autre exemple de cette pression sociétale constante qui aboutit à faire des choix contre-nature : confier nos bébés à un tiers, après seulement deux mois et demi passés avec eux et alors qu’ils n’ont besoin que de nous.

A propos de Mélanie Melot, photographe spécialisée dans la féminité

Mélanie, 35 ans, est photographe du féminin depuis douze ans et passionnée par les peuples autochtones, depuis toujours fascinée par leur simplicité.

Leurs cosmologies imprègnent son quotidien ; elle dévore les livres d’anthropologie. Leur rapport au temps et au sacré la passionne et elle s’efforce de l’intégrer dans sa vie de femme créative. Même si le modernisme a gagné leurs frontières, leur culture ne s’éteint pas et ils continuent à se réunir en communauté et à transmettre leurs traditions.

Actuellement étudiante en Licence d’ethnologie/anthropologie, elle a donc décidé de leur consacrer un projet de série de longs métrages ethnographiques (règles, grossesses, naissances, ménopauses).

Mélanie précise :

Partager la lumière, montrer ce qui est beau, voilà la mission, assurément utopique, que je me suis donnée. Je veux sensibiliser le public, l’inviter à apprécier la lenteur et à contempler la beauté des cycles de la vie.

Des choix de vie atypiques pour mieux être en accord avec soi

Maman de trois enfants qui ne vont pas à l’école, Mélanie a accouché à la maison et elle essaie de se rendre toujours plus libre des conditionnements de notre société.

Elle a d’ailleurs le sentiment d’avoir vécu plusieurs vies avec un début très mouvementé : de l’enfance à sa première maternité, elle a couru après le temps pour avoir un niveau de vie confortable.

Pourtant, dès le plus jeune âge, sa soif de découverte l’incite à se rapprocher toujours plus des éléments de la nature. Elle ne se sent vraiment pas à sa place dans cette vie conventionnelle et ne souhaite pas se conformer aux normes et aux attentes de la société.

Son rêve : vivre en forêt, au contact des animaux, comme une “Indienne”. Malgré cela, par manque de considération extérieure, elle sombre dans le conformisme féminin et prend en charge l’organisation familiale, au carré, comme à l’armée.

Elle découvre pourtant le chemin de la liberté grâce à une enfant lumineuse : à l’âge de quatre ans, sa fille lui demande pourquoi tout va si vite dans leur vie et lui dit, avec ses mots à elle, qu’elle ne peut plus supporter cela. Elle vit une sorte de burn-out, si petite… Les horaires cadrés, les cris de la cantine, tout cela ne lui correspond pas.

Pour Mélanie, ce moment est un déclic qui amène une vraie prise de conscience. Elle réalise que leur vie manque de souffle, que sa féminité et sa maternité ont perdu le plus précieux : la conscience de l’instant, la véritable présence au monde.

Avec sa famille, elle prend alors la décision de balayer son quotidien et de tout quitter pour rejoindre le département des Landes. Ils vivent désormais dans un havre de paix, au cœur de la nature et au prix d’un studio dans leur ancienne région.

Pour en savoir plus

La campagne du Ulule : https://fr.ulule.com/film-premieres-lunes/

Site web du film : https://premiereslunes.fr/

Facebook : https://www.facebook.com/premiereslunes

Instagram : https://www.instagram.com/premiereslunes_film/

Site web Mélanie Melot : https://www.melaniemelot.fr/

Redonner aux femmes le “gynéco power” : la 4ème édition du Sommet du Cycle Menstruel ose parler d’autonomie gynécologique du 28 juin au 4 juillet 2020

En 2020, en France, existe encore un grand tabou concernant la santé des femmes : la gynécologie.

Si toutes ou presque savent ce qu’il faut faire lorsqu’elles ont un rhume, combien savent ce qui nécessite une visite chez le médecin et ce qu’elles peuvent gérer elles-mêmes lorsqu’elles ont de petits problèmes gynécologiques ?

Parce qu’elles ont de nombreuses lacunes sur le fonctionnement de leur propre corps, elles se retrouvent placées de fait dans une situation de dépendance vis-à-vis des autres lorsqu’il s’agit de prendre soin d’elles.

S’il est important de consulter lorsque c’est nécessaire, être plus autonome est indispensable pour gagner en confiance en soi et mieux vivre. D’ailleurs, se comprendre et savoir comment leur corps est fait permet aussi aux femmes de savoir si quelque chose dysfonctionne…

Cela permet aussi de ne plus subir certaines choses qui peuvent être réglées ou atténuées alors qu’un médecin a répondu “c’est comme ça, on ne peut rien y faire”.

C’est pour oser parler en toute liberté d’Autonomie Gynécologique que Gaëlle Baldassari, la créatrice de Kiffe ton Cycle, lance cette 4ème édition du Sommet du Cycle Menstruel.

Du 28 juin au 4 juillet 2020, ce sommet 100% virtuel, 100% gratuit et 100% expert propose au grand public et aux professionnels un programme exceptionnel.

22 spécialistes interviendront pour offrir aux participant.e.s un tour d’horizon à 360° de l’autonomie gynécologique. Avec un objectif : permettre aux femmes de découvrir des solutions concrètes à leur problèmes et les aider à être plus en phase avec leur corps.

7 jours, 22 conférences virtuelles, plus de 6 000 participant.e.s

Après avoir abordé le Cycle Menstruel sous toutes les coutures, le syndrome prémenstruel et le désir d’enfant, le Sommet du Cycle Menstruel va démocratiser l’accès aux connaissances sur un autre sujet qui concerne toutes les femmes : l’autonomie gynécologique.

22 regards croisés et différents autour de ce sujet viendront partager leur savoir, dans une démarche positive et bienveillante, afin d’aider les femmes à ne plus “subir” leur propre corps. Plusieurs grands thèmes seront abordés : Se comprendre / Se découvrir / Se soigner / Prendre soin de soi.

Être capable de s’auto-accompagner, en fonction de son corps et de son vécu, permet d’être beaucoup moins dépendante d’une consultation, pas toujours nécessaire, et ainsi de se sentir mieux dans sa vie.

C’est d’ailleurs pour cela que le Sommet du Cycle Menstruel est ouvert à tous et à toutes : aux femmes, aux hommes, aux soignant.e.s, aux praticien.ne.s de l’accompagnement et du bien-être…

Tout simplement parce que la transmission du savoir est utile à tous !

Gaëlle Baldassari, la créatrice de ce sommet novateur, souligne :

C’est la pluralité des échanges et des visions qui fait l’immense richesse de ce Sommet en ligne ! Les experts qui interviennent sont très différents : médecin, naturopathe, kiné, monitrice de fertilité, coach en sexualité, réflexologue, chercheur, nutritionniste, leader du mouvement self-help en francophonie, herboriste, etc. Autant de points de vue et d’ateliers pratiques qui vont permettre à toutes de gagner en compréhension de ce qui leur arrive.

La précédente édition, qui portait sur le désir d’enfant, a rassemblé plus de 6 000 participantes.

Les (grands) petits plus du Sommet du Cycle Menstruel

La gratuité : il suffit de s’inscrire pour pouvoir participer.

Le format innovant : alors que les grands rassemblements sont interdits, le Sommet permet de réunir un grand nombre de personnes tout en respectant les règles de distanciation sociale.

L’interactivité : les interventions prennent la forme d’un échange vidéo, d’une durée de 45 minutes. Les participant.e.s peuvent ensuite commenter directement les conférences et profiter d’une réponse des expert.e.s. De plus, ils/elles accèdent aussi à un groupe Facebook pour échanger entre eux mais aussi avec les différent.e.s intervenant.e.s.

Une organisation au top : c’est déjà la 4ème édition du Sommet, donc son déroulement est fluide et agréable.

La souplesse : Chaque jour, 3 interventions sont visibles gratuitement durant 24 heures. Elles peuvent donc être regardées à n’importe quelle heure.
Au-delà de ce laps de temps, il est possible d’acheter le Pack Intégral (tarif : 229 € ou 99 € en pré-vente avant le Sommet) pour bénéficier de l’intégralité des vidéos du Sommet. C’est l’option idéale pour profiter des interviews à son rythme et de façon illimitée.

La pédagogie : Il y a en effet beaucoup d’ignorance autour du sujet du cycle féminin, y compris de la part de professionnels de santé ! En rassemblant médecins, praticien.ne.s alternatifs, coachs et témoins, le cycle menstruel dévoile toute sa complexité mais aussi sa nécessaire prise en charge coordonnée et multiple. Avec, toujours, la volonté de traiter chaque question de façon concrète et accessible.

Gaëlle précise :

Je suis particulièrement fière de l’enthousiasme des participant.e.s ! L’enquête de satisfaction menée lors du dernier Sommet a montré un indice de satisfaction de 4,5/5 et nous avons reçu des retours très positifs.

Au programme : 22 conférences exclusives

Dimanche 28 juin

Mener un projet grâce au soutien du cycle menstruel
Gaëlle Baldassari - Consultante en psychologie du cycle menstruel

Les plantes médicinales indispensables à notre santé de femme
Sarah-Maria Leblanc – Herboriste / Thérapeute (HTA) et praticienne psychosociale

Mycoses vaginales chroniques : Et si on s’en sortait ?
Sophie-Laure Rigaldo – Conseillère en naturopathie

Lundi 29 juin

Gynécologie Naturopathique à l’usage des femmes
Rina Nissim – Infirmière, naturopathe et militante

Comprendre mes analyses et mes examens gynécologiques
Odile Bagot – Gynécologue-obstétricienne

Règles trop abondantes
Fiona Bernard – Naturopathe/ Doula postnatale

Mardi 30 juin

Flux libre instinctif
Melissa Carlier – créatrice de Cycl’O Intima et Kinésithérapeute

La symptothermie
Melissa Carlier – créatrice de Cycl’O Intima et Kinésithérapeute

Comment arrêter la contraception hormonale en toute sérénité ?
Ma vie après – Maëlle & Florette – Blogueuse féministe et chargée de webmarketing (Florette) & naturopathe (Maëlle)

Mercredi 1er juillet

Entraînement sportif en fonction du cycle
Pierre-Hugues Ignin - Préparateur sportif, poursuit une thèse sur le cycle menstruel

Découverte de son bassin et son périnée
Margaux Frizon – créatrice de Coeur & Corps de Femmes

Auto-stimulations et gestion des douleurs
Marie Gautier - Réflexologue certifiée

Jeudi 2 juillet

Femme Maîtresse…
Céline Tran – Coach en bien être & sexualité

Sexualité Désir
Julie du Chemin – Architecte du dédir

L’éducation au plaisir féminin
Laurène Dorleac – Co-fondatrice et CEO de Climax

Vendredi 3 juillet

Self-help : auto-gynécologie
Emilie Wartel – Naturopathe

Les cercles de femmes
Camille Sfez – Psychologue clinicienne

L’auto-palpation des seins
Eugénie Tabi – Formatrice en symptothermie

Samedi 4 juillet

Nutrithérapie et syndrome des ovaires polykystiques
Fabien Piasco – Diététicien nutritionniste

Les vapeurs féminines : un rituel bien-être à redécouvrir
Cecilia Gautier – Consultante en gestion naturelle de la fertilité

L’alimentation pour l’équilibre hormonal
Marjorie Malgras – Naturopathe

Vers l’autonomie émotionnelle
Emilie Wartel – Naturopathe et Coach

Dimanche 5 juillet

Papote Libido
Sophie-Laure Rigaldo et Gaëlle Baldassari

Programme surprise

Ce qu’en pensent les participant.e.s

Voici quelques témoignages (issus des réseaux sociaux) des participant.e.s des précédentes éditions :

“Le sommet « Désir d’enfant » fût instructif et bouleversant positivement bien sûr me concernant. Les intervenantes étaient géniales, investies… j’ai ressenti beaucoup de bienveillance et de générosité. J’ai appris de chaque conférence, même sur 1 heure de temps on en apprend énormément ! Incroyable ce sommet, on se sent enfin considérées et écoutées quel que soit notre envie, notre problème ou projet. Ça fait du bien ! Merci Gaëlle d’avoir mis en place ce sommet que toutes les femmes et même les hommes devraient regarder !!!! Cela devrait faire partie de « l’éducation ».”

“Des vidéos très pédagogues, sans tabous, sans langues de bois et avec le sourire… merci”

“Les conférences du sommet du cycle menstruel sont extra, j’ai appris beaucoup, j’ai « rencontré » des professionnels bienveillants et pédagogues, j’ai fait la place à de nouvelles méthodes que je vais appliquer déjà au quotidien !
Merci Gaëlle pour cette initiative POUR les femmes, toutes les femmes devraient avoir conscience de ce que tu proposes ! Bonne continuation !!!”

“Une bouffée d’oxygène ces Web conférences ! J’ai appris beaucoup et j’ai surtout décidé de vivre les choses autrement ! Merci et bravo.”

“Bravo et merci Gaëlle & team pour la qualité de ce sommet : une mine d’informations, des intervenantes passionnées et passionnantes, pleines de peps et de bienveillance, ça fait du bien ! On se sent bien entourées dans cette team de femmes qui connaissent bien leur sujet et partagent leur connaissance et leur expérience avec humour, pédagogie et bienveillance ! Bravo et merci.”

À propos de Gaëlle Baldassari, consultante en psychologie du cycle menstruel

Gaëlle Baldassari est une passionnée de biologie depuis qu’elle est jeune.

En tant que manager, elle se forme à l’approche neurocognitive et comportementale pour accompagner au mieux ses collaborateurs et elle-même, notamment dans la gestion du stress et l’optimisation des performances.

En juillet 2017, Gaëlle décide de développer l’activité autour du cycle menstruel car il lui semble fondamental de démocratiser ce savoir auprès de toutes les femmes.

Elle crée alors “Kiffe ton cycle”, une formation en ligne pour aider les femmes à ne plus subir leur cycle et à réaliser qu’il est une ressource qu’elles peuvent utiliser à leur profit.

La même année, elle crée le Sommet du Cycle Menstruel pour rassembler des experts avec des approches différentes de la sienne et continuer à diffuser les connaissances.

Elle confie :

J’ai pour but de permettre aux femmes une meilleure compréhension de ce qu’elles vivent en lien avec le cycle menstruel. Elles peuvent ainsi gagner en autonomie pour être plus à même de faire leurs choix en conscience.

Pour en savoir plus

Le Sommet du Cycle Menstruel : https://ressources-feminines.learnybox.com/sommet-du-cycle-menstruel-autonomie-gynecologique-1/

Site web : https://kiffetoncycle.fr/

Instagram : https://www.instagram.com/kiffetoncycle/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/gaelle-baldassari-2a975482/

En finir avec le tabou lié aux règles : un problème majeur d’éducation selon Gaëlle Baldassari, la créatrice de “Kiffe ton Cycle”

Il y a une réalité en France qui semble à peine concevable : en 2020, les règles sont encore un tabou. Depuis des années, des militantes tirent la sonnette d’alarme, dénonçant les enjeux sanitaires, économiques, et éducatifs autour des menstruations.

Pourtant, il a fallu un rapport parlementaire, présenté le 11 février dernier par les députés Laëtitia Romeiro Dias (LaREM) et Bénédicte Taurine (LFI), pour que le sujet vienne enfin sur le devant de la scène (source). Et pour tenter de changer la donne, ce sont 47 propositions qui ont été mises sur la table concernant notamment la précarité menstruelle, qui touche 1,7 millions de femmes en France, ou encore la composition des tampons (souvent toxiques).

Le rapport insiste également sur la nécessité de “réhabiliter les menstruations et le sexe féminin” et de “mieux informer” sur les menstruations.

Il faut dire qu’il y a urgence ! Gaëlle Baldassari, la créatrice de Kiffe ton Cycle, a réalisé une enquête auprès de plus de 2 400 femmes sur le vécu de leur cycle menstruel. Il en ressort notamment que plus d’1 femme sur 2 (55%) considèrent avoir été trop peu informées au moment de leur puberté.

Et pour cause ! Comme le montre le rapport, le sujet des règles n’est abordé généralement qu’en quatrième, alors que nombre de filles sont réglées bien avant.

Pour Gaëlle, la question de l’éducation est vraiment une priorité. Durant chacune de ses conférences et formations autour du cycle menstruel, elle a en effet découvert l’ampleur du manque d’information qui existe autour de ce sujet. Une carence qui n’est pas sans conséquence sur la vie des femmes : la moitié de l’humanité a ses règles en moyenne 450 fois au cours de sa vie !

Elle livre ici des pistes concrètes pour en finir avec cette situation.

Apprendre aux femmes à “kiffer leur cycle”

Gaëlle Baldassari se positionne à la croisée des chemins : elle s’engage pour que chaque femme reconnaisse des différences biologiques tout en refusant toute discrimination sociale.

Car oui, le cycle menstruel est bien là, avec une physiologie particulière. Comprendre son fonctionnement ne se résume pas aux questions liées aux protections hygiéniques ou à la fertilité. Même si elles sont déjà énormes !

Le cycle, c’est aussi d’importantes fluctuations hormonales. Savoir les gérer permet par exemple de réaliser certaines tâches aux périodes les moins “énergivores” lorsque cela est possible. L’idée est aussi d’optimiser le temps, librement, pour aller vers toujours plus d’épanouissement personnel.

Diffuser l’information dès le plus jeune âge

Les femmes doivent savoir le plus tôt possible ce qui leur arrive.

Actuellement, l’accent pédagogique porte avant tout sur la sexualité. Pourtant, l’âge médian du 1er rapport sexuel pour les femmes est 17 ans… alors que celui de l’arrivée des règles est de 13 ans ! Il est donc primordial d’informer sur le cycle menstruel avant d’aborder les questions de sexualité.

Ce défaut d’information pose de nombreux problèmes, et n’est pas sans risque sur la santé des jeunes femmes. C’est notamment pour cela que Gaëlle a créé un programme “Kiffe tes premières règles”, à destination des jeunes de 10 à 17 ans.

Elle précise :

Durant mes conférences, j’ai réalisé que même des femmes se pensant suffisamment informées pouvaient avoir d’importantes lacunes. Elles sont par exemple nombreuses à ne pas savoir qu’il est possible de tomber enceinte avant d’avoir eu ses premières règles, alors que la première ovulation a lieu environ 14 jours plus tôt.

De même, la grande majorité d’entre elles sont incapables de dire si elles ont ovulé ou non au cours du dernier cycle car elles n’ont pas appris à reconnaître les signes en autonomie. Il faut aussi savoir qu’1 femme sur 5 (selon une étude réalisée par Gaëlle) ne fait pas la différence entre cycle et règles.

C’est pour cela que Gaëlle forme des ambassadrices qui font des ateliers expérientiels dans toute la France afin de diffuser ce savoir au plus grand nombre.

Une meilleure prise en charge de la douleur

Il est fondamental de faire reconnaître la différence entre physiologie et pathologie.

Les femmes sont souvent confrontées à une errance de diagnostic lorsqu’elles ont des souffrances liées aux menstruations. Leur douleur est aussi moins bien prise en charge que celle des hommes comme le souligne Martin Winckler dans son livre “Tu comprendras ta douleur”.

Les chiffres parlent d’eux-mêmes :

37 % des femmes ne vivent pas confortablement avec leur cycle ;
près de 60% vivent mal la période prémenstruelle, encore mal connue même par les professionnels de santé. Elles sont donc obligées de se “dépatouiller” avec plus de 150 symptômes différents.

Gaëlle insiste :

Les douleurs liées au cycle menstruel doivent être mieux prises en compte afin de permettre qu’un maximum de femmes vive positivement avec leur cycle. Il n’est plus possible que les proches et surtout les professionnels de santé puissent dire à une femme qu’il est “normal de souffrir” !

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Impliquer les hommes

Le cycle n’est pas qu’une “affaire de bonnes femmes” ! Pour changer les mentalités et normaliser le regard sur les règles, il est important que les hommes soient aussi informés de l’action des hormones et de la spécificité que vivent les femmes pendant leur période fertile.

Les professionnels, hommes et femmes, ont également tous un rôle à jouer pour démystifier le cycle.

Gaëlle confirme :

Dès 2021, via la création de l’Institut de Formation au Cycle Menstruel qui est actuellement en préparation, tous les pros qui sont en contact avec les jeunes filles (infimier.ère.s scolaires, éducateurs.trices en milieu fermé, etc.) pourront bénéficier d’une formation afin de leur donner des outils et des connaissances à transmettre aux jeunes filles.

À propos de Gaëlle Baldassari

Gaëlle Baldassari est une passionnée de biologie depuis qu’elle est jeune.

En juillet 2017, Gaëlle décide de développer l’activité autour du cycle menstruel car il lui semble fondamental de démocratiser ce savoir auprès de toutes les femmes.

Elle crée alors “Kiffe ton cycle”, une formation en ligne pour aider les femmes à ne plus subir leur cycle et l’utiliser à leur profit. A ce jour, elle a formé plus de 1 800 femmes et jeunes filles à la compréhension de leur cycle menstruel.

Elle est aussi la créatrice du Sommet du Cycle Menstruel dont la troisième édition aura lieu cette année du 29 mars au 4 avril. Les premières éditions ont rassemblé plus de 10 000 participant.e.s.

Pour en savoir plus

Site web : https://kiffetoncycle.fr/

Instagram : https://www.instagram.com/kiffetoncycle/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/gaelle-baldassari-2a975482/

Fini les tabous ! Le 2ème Sommet virtuel du Cycle Menstruel, du 1er au 7 décembre, lève le voile sur le syndrome prémenstruel

Le cycle menstruel, on en parle ? Alors que les femmes vont vivre en moyenne 500 cycles dans leur vie, elles sont très peu informées sur cette vague hormonale qui les porte chaque mois.

Pourtant, chaque cycle provoque des variations émotionnelles et psychologiques bien réelles : lassitude, irritabilité, débordement d’énergie… Nombreuses sont celles qui ignorent aussi toutes les répercussions d’un phénomène qui se produit avant les règles : le mystérieux syndrome prémenstruel.

C’est pour casser les idées reçues et lever le voile sans complexe sur toutes ces questions méconnues que Gaëlle Baldassari, la créatrice de Kiffe ton Cycle, a lancé le Sommet du Cycle Menstruel.

Pour cette deuxième édition, du 1er au 7 décembre 2019, ce sommet 100% virtuel et gratuit propose au grand public et aux professionnels un programme exceptionnel. 20 expertes vont explorer le syndrome prémenstruel sous toutes ses facettes.

Un objectif : ouvrir un espace de parole sur ces sujets tabous pour que les solutions aux problèmes menstruels soient mieux connues et plus accessibles pour les femmes.

Une semaine et 20 conférences pour changer de point de vue sur le cycle menstruel

Le Sommet du Cycle Menstruel est une initiative inédite dans la Francophonie. Pour la première fois, le sujet du cycle menstruel est au cœur de tous les débats afin d’exploser le tabou qui l’entoure.

Le concept est simple : pour aller toujours plus loin dans la transmission des connaissances autour du cycle, un panel d’expert.e.s explorent une thématique sous toutes ses coutures.

Gaëlle Baldassari, la créatrice de cet événement hors-du-commun, souligne :

Il faut changer le regard que toute la société porte sur le cycle menstruel ! En informant toujours plus de personnes, je veux contribuer à construire un monde meilleur pour nous et les générations de femmes à venir.

La 1ère édition du Sommet a été un franc succès puisqu’elle a rassemblé en juillet dernier plus de 4 100 participant.e.s.

Face à cet engouement, 4 Sommets seront désormais proposés chaque année.

La 2ème édition se déroulera du 1er au 7 décembre 2019 et elle traitera du syndrome prémenstruel. Toutes les interventions prendront la forme d’un échange en vidéo, d’une durée d’environ 45 minutes, avec Gaëlle Baldassari. Les participant.e.s pourront commenter les interventions et des réponses seront apportées à ces messages directement par les expertes.

20 expertes apporteront leur éclairage sur le syndrome prémenstruel (SPM)

Voici les intervenantes qui viendront apporter leur éclairage et donner de précieux conseils pour bien vivre le syndrome prémenstruel (SPM). Toutes professionnelles, elles ont des points de vue diversifiés et complémentaires.

Bérengère Arnal – Gynécologue spécialiste du SPM, autrice du livre Le syndrome prémenstruel.

Dr Danièle Flaumenbaun – Autrice de Femme désirée femme désirante, L’héritage familial du SPM.

Emanuelle Haudegond - Spécialiste de la peau, elle évoquera l’acné hormonale.

Karine Bourakovitch – Le SPM vu par la médecine traditionnelle chinoise.

Lucile Frégeac – Parlons glycémie.

Noémie Chanut – La position de l’utérus et son impact sur le SPM.

Jessica Klein – Alimentation : gestion des pulsions.

Mélanie Schmidt-Ulmann – La communication en famille.

Danièle Chiron – La gestion du stress + EFT.

Nadia Christensen - Le point de vue naturopathe.

Laurence Fuhrmann – Le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM).

Audrey Anne – La créativité.

Guillemette Lepelletier – Les messages du corps quand le SPM s’exprime.

Gaëlle Baldassari – Explorer l’intégralité du cycle pour atténuer le SPM.

Leslye (Créatrice du compte “SPM ta mère”) – Le vécu des femmes.

Sara Maria Leblanc - Les plantes peuvent aider pour passer le SPM.

TDPM et Moi (compte instagram) – TDPM : le vécu des femmes.

Astrid Manoury (Sage-femme) – La micronutrition.

Eloïse Plat Errero - Yoga hormonal.

Chris Martin – SPM et endométriose.

Comment participer ?

Pour avoir accès aux conférences, il suffit de s’inscrire gratuitement ici : Le Sommet du Cycle Menstruel.

Chaque jour, 3 interventions seront visibles gratuitement durant 24 heures. Elles pourront donc être regardées à n’importe quelle heure.

Au-delà de ce laps de temps, il est possible d’acheter le Pack Intégral (tarif : 69 €) pour bénéficier de l’intégralité des vidéos du Sommet. C’est l’option idéale pour profiter des interviews à son rythme et de façon illimitée.

À propos de Gaëlle Baldassari

Gaëlle Baldassari est une passionnée de biologie depuis qu’elle est jeune.

En juillet 2017, Gaëlle décide de développer l’activité autour du cycle menstruel car il lui semble fondamental de démocratiser ce savoir auprès de toutes les femmes.

Elle crée alors “Kiffe ton cycle”, une formation en ligne pour aider les femmes à ne plus subir leur cycle et l’utiliser à leur profit.

Pour en savoir plus

Le Sommet du Cycle Prémenstruel : https://ressources-feminines.learnybox.com/scm2-spm/

Site web : https://kiffetoncycle.fr/

Instagram : https://www.instagram.com/kiffetoncycle/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/gaelle-baldassari-2a975482/

Kiffe ton cycle : la formation pour booster les performances des femmes grâce à leur cycle menstruel

Les femmes vivent des variations émotionnelles et psychologiques qui leur posent questions : parfois elles ont la sensation de traîner un poids énorme qui les ralentit ; d’autres fois elles ont envie de tout envoyer valser (famille, conjoint, projet, etc) ; ou encore, elles se sentent pleines d’une énergie débordante dont elles ne savent que faire.

Ces changements d’état peuvent les déstabiliser si elles ne savent pas… qu’elles sont cycliques !

Alors que beaucoup de femmes l’ignorent, le stoppent ou le détestent, Gaëlle Baldassari, coach, formatrice, et autrice au service du leadership et des femmes, a eu l’idée de “hacker” le cycle menstruel. Il devient alors un atout pour booster la confiance en soi, gagner en endurance, mieux se comprendre et s’accepter.

Bref, optimiser ses performances en surfant sur son cycle menstruel plutôt que de le subir !

Gaëlle Baldassari, qui est certifiée en Approche Neurocognitive et Comportementale et diplômée de l’École Française de Coaching MHD (titre RNCP) a créé le Coaching PhysioComportemental™ qui prend en compte l’influence du corps (systèmes nerveux et endocrinien) sur le développement personnel.

Gaëlle propose une formation, Kiffe ton Cycle, qui permet à toutes les femmes d’utiliser leur cycle menstruel comme un coach personnel au service de leurs performances et de leur propre leadership.

Et si les femmes arrêtaient de subir les variations liées aux fluctuations hormonales ?

Les variations hormonales du cycle fonctionnent comme une session de surf : il y a d’abord une phase d’accélération ou « prise d’élan » (la période pré-ovulatoire). Puis vient le rayonnement (ovulation) où la surfeuse se met debout sur sa planche. La phase prémenstruelle, plus noire, est comparée à la descente dans le tube de la vague. Le cycle se termine « posée sur la planche », phase qui figure le repos et la période des règles.

Chaque phase est caractérisée par un état d’esprit, des émotions et une énergie particulière. Si certaines périodes du cycle sont vécues avec entrain par la plupart des femmes, d’autres passages peuvent être perçus comme inutiles voire pénibles. Il est alors important de découvrir les avantages de chaque phase pour que les femmes puissent mieux les utiliser à leur profit.

Avec la formation en ligne Kiffe ton Cycle, les femmes apprennent à ne plus subir leur cycle menstruel. Et cela change tout : elles vont enfin pouvoir bénéficier de l’incroyable potentiel de ce coach personnel interne pour :

Améliorer et stabiliser leur confiance en elles
Anticiper leurs niveaux d’énergie pour s’organiser au mieux
Gagner en endurance pour mener leurs projets à bien
Mieux se comprendre
Et s’aimer comme elles sont !

Gaëlle Baldassari, l’auteure, précise :

Est-ce qu’on se demande pourquoi nous avons besoin de dormir la nuit et pourquoi nous sommes réveillés pendant la journée ? Pourquoi nous avons envie de sortir et de rencontrer du monde quand l’hiver est terminé ? Avec le cycle menstruel, c’est la même chose ! Notre regard doit changer… Il s’agit simplement d’une donnée à intégrer pour permettre aux femmes de vivre beaucoup mieux.

Kiffe ton Cycle : une formation ludique et concrète

Chaque mercredi, pendant 8 semaines, les participantes à Kiffe ton Cycle reçoivent un nouveau module d’une vingtaine de minutes pour apprendre à surfer sur leur cycle menstruel.

Les vidéos sont volontairement courtes (5 minutes chacune) pour rester pédagogiques, fun et joyeuses. Elles donnent aussi des propositions très pratiques, à mettre en œuvre en famille, dans le quotidien et dans la sphère professionnelle.

Les femmes découvrent notamment comment s’observer pour intégrer leurs spécificités, car chacune est différente et réagit de manière spécifique à son cycle. Et la bonne nouvelle, c’est qu’elles ont beaucoup à y gagner !

Le cycle menstruel est un vrai “plus” : elles restent compétentes et capables d’agir à chaque moment. Simplement, il y a certaines périodes où réaliser certaines tâches est nettement moins “énergivore”… alors autant en profiter pour optimiser son temps lorsque cela est possible !

Les (gros) petits plus de Kiffe ton Cycle

Une vision pragmatique et empirique, basée sur des données tangibles : une enquête réalisée auprès de plus de 2400 femmes, des études menées par des chercheurs en France et dans le monde qui travaillent sur les effets du cycle sur la psychologie…

Aucune référence mystique ou spirituelle : on oublie le “féminin sacré”, les lunes et les sorcières, pour se concentrer sur des faits.

L’intégration du vécu personnel de chaque femme : la formation n’est pas dirigiste car chacune a son propre ressenti, l’idée est d’intégrer les différences. Gaëlle Baldassari refuse de passer d’un paradigme de la linéarité imposée à celui de la cyclicité normalisée !

La liberté de choisir ce qui est bon pour soi : il n’y a pas de prise de position “anti-hormones”. Gaëlle Baldassari explique juste aux femmes comment fonctionne leur cycle menstruel pour qu’elles puissent faire leur choix en conscience.

Zoom sur un programme riche en contenu

Kiffe ton Cycle, c’est une formation complète qui se déroule en 8 modules.

Au total, 32 vidéos de 5 minutes (soit environ 20 minutes chaque semaine) et des documents de travail personnel (en PDF) proposent des solutions concrètes et ludiques qui permettent d’explorer toutes les phases du cycle. Avec un objectif : apprendre à les utiliser comme un coach !

Plusieurs thématiques sont ainsi traitées :

Physiologie et psychologie du cycle
S’auto-coacher grâce au cycle
Comment utiliser la force du cycle
Pourquoi et comment suivre son cycle
Que faire de tout ça “dans la vraie vie ?”
Communiquer ou pas, that is the question !

De nombreux bonus sont aussi offerts : une vidéo à montrer aux hommes de son entourage, l’accès à un groupe fermé Facebook réservé aux participantes de Kiffe ton Cycle, un support PDF à compléter avec ses auto-observations, les modules en Sketchnotes téléchargeables et imprimables, mais aussi 3 vidéos pour poursuivre la réflexion et avoir des outils sur le fonctionnement sociétal (gérer les tempêtes émotionnelles, driver son requin interne).

Kiffe ton cycle, c’est aussi un livre

Grâce à la méthode d’auto-coaching présentée dans ce livre, chaque femme peut apprendre à surfer sur la vague de son cycle.

Tarif : 14,90 € – 208 pages

À propos de Gaëlle Baldassari

Gaëlle Baldassari est une passionnée de biologie depuis qu’elle est jeune.

Pendant ce traitement intensif aux hormones, elle constate que son comportement et ses humeurs varient. Elle fait même un burnout…

Gaëlle s’interroge sur ces brusques changements mais les médecins ne lui donnent aucune réponse. Elle entame alors de longues recherches qui la conduisent à approfondir le fonctionnement et l’impact des hormones.

Elle confie :

Quand j’ai découvert comment fonctionnait le système hormonal, je me suis demandé pourquoi tout le monde ne connaissait pas ces informations !

En juillet 2017, Gaëlle décide alors de développer l’activité autour du cycle menstruel car il lui semble fondamental de démocratiser ce savoir auprès de toutes les femmes.

Elle souligne :

Je souhaite qu’aux 18 ans de ma fille, toutes les femmes sachent comment fonctionne leur cycle ! Cela transforme en profondeur le regard que nous portons sur notre propre corps… et sur nos fluctuations.

Pour en savoir plus

Site web : https://kiffetoncycle.fr/