Alors qu’ils cherchent à adopter une alimentation et un mode de vie plus sains, de plus en plus de Français se mettent en quête de nouvelles manières de changer leur quotidien.
Audrey Carsalade, naturopathe et coach bien-être, présente son nouvel ebook : « Ma détox à moi ». Un ebook au service de tous ceux qui souhaitent mieux s’alimenter.
La détox, un art de vivre qui se fait (re)connaître
Tous conscients de devoir manger plus sainement, moins gras, moins sucré et moins salé, nous sommes nombreux à nous tourner vers des méthodes alternatives. La détox fait partie intégrante de cette nouvelle génération de soins du corps et de l’esprit.
A travers son ebook « Ma détox à moi », Audrey Carsalade propose un accompagnement et une cure sur-mesure à ses lecteurs. Un cheminement aux côtés de la coach et naturopathe, en adéquation avec les besoins de chacun et surtout sans prise de tête.
« Ma détox à moi » : méthode qui lie simplicité et bienveillance
Loin d’un quelconque effet de mode, la détox s’impose comme un art de vivre alliant alimentation et hygiène de vie, comme une bulle de bien-être dans notre quotidien. Audrey Carsalade annonce à propos de son ebook :
Il fallait que je partage mes propres découvertes et que j’annonce la transformation que cela a opéré, sur moi et sur tous ceux que j’accompagne.
L’idée de l’ouvrage est alors de montrer comment, par de petits changements en matière d’alimentation, d’hygiène de vie et de façon de penser, nous pouvons influencer de façon positive notre vie au quotidien.
Dans son ebook « Ma détox à moi », Audrey Carsalade a donc choisi d’expliquer à son lecteur comment :
- Comprendre les enjeux et bénéfices de la cure détox
– Découvrir les étapes pour préparer une cure réussie
– Apprendre à personnaliser sa cure
– Adopter les bons réflexes en hygiène de vie
Simplicité et bienveillance sont au programme d’un ouvrage transparent et très abordable.
« Ma détox à moi » accompagne les lecteurs dans la réalisation d’une cure sur-mesure, en adéquation avec leurs besoins et surtout sans démarches complexes. L’ouvrage propose aussi de nombreux bonus pour entrer pleinement dans le bien-être et y rester :
- Les aliments de monodiète à choisir pour chaque saison
- Les critères pour choisir son extracteur
- Des questionnaires ludiques pour personnaliser sa cure selon ses besoins
- Un planning de semaine type alimentation saine
- Des postures de yoga spéciales détox pour optimiser sa cure
Naturopathie Coaching, santé, nutrition et bien-être
L’alimentation est le carburant qui permet de faire fonctionner notre corps. D’autres éléments tout aussi primordiaux comme le choix de notre travail, nos relations, notre hygiène ou notre bien-être mental impactent de façon directe notre santé. Audrey Carsalade a fait le choix d’accompagner les Français dans ce cheminement vers le bonheur, physique, mental et spirituel, en proposant ses services de coaching. Elle précise :
J’allie naturopathie et coaching bien-être, afin de mettre en place des solutions sur le long terme avec les personnes accompagnées.
Les séances de coaching permettent d’opérer des changements en profondeur, aussi bien dans l’alimentation de la personne que dans sa vie, de façon globale. Complémentaire à la vision holistique (globale) de la Naturopathie, l’objectif du coaching nutrition, santé et bien-être est d’accompagner chaque personne, pas à pas, sur le chemin d’une transformation durable.
Ses domaines d’action vont d’une recherche d’équilibre et de bien-être général à des objectifs plus précis tels que :
La perte de poids ou le rééquilibrage alimentaire
L’énergie et la vitalité au quotidien
Une meilleure gestion du stress et de ses émotions
La confiance en soi, oser être soi-même
L’amélioration ou les changements d’une situation personnelle ou professionnelle
…
Audrey Carsalade dispense également des consultations de naturopathie à son cabinet de Juan-les-Pins, par téléphone ou par visioconférence (Skype).
Audrey Carsalade, la passion du bien-être
Audrey Carsalade est la créatrice de « Naturopathie Coaching ». Diplômée de l’IFSH, elle est naturopathe et coach santé, nutrition et bien-être depuis 2015. Audrey Carsalade est également certifiée IIN New York.
Elle est la naturopathe attitrée de l’application HappyNGood, et intervient aussi en tant que conférencière lors des Wellness Week-ends by HappyNGood ou encore pour l’Université de Cannes. Audrey Carsalade publie ses témoignages et ses conseils dans des magazines tels que : L’Atelier des Nanas, Natur’Elle …
A travers cet « e-book », nouvelle pierre à son édifice, Audrey Carsalade souhaite montrer que la détox est accessible au plus grand nombre et qu’il existe des paliers que nous pouvons moduler en fonction de nos envies et de notre état de santé.
La coach, conférencière et auteure ambitionne désormais, à travers son site internet et son compte Instagram, d’inviter les Français à prendre davantage soin d’eux et de modifier leurs habitudes de consommation.
Pour en savoir plus
Site internet : https://www.naturopathie-coaching.com/boutique/ebooks/ebook-ma-detox-a-moi
Instagram : http://instagram.com/naturopathiecoaching
