Kiffe ton cycle : la formation pour booster les performances des femmes grâce à leur cycle menstruel

Les femmes vivent des variations émotionnelles et psychologiques qui leur posent questions : parfois elles ont la sensation de traîner un poids énorme qui les ralentit ; d’autres fois elles ont envie de tout envoyer valser (famille, conjoint, projet, etc) ; ou encore, elles se sentent pleines d’une énergie débordante dont elles ne savent que faire.

Ces changements d’état peuvent les déstabiliser si elles ne savent pas… qu’elles sont cycliques !

Alors que beaucoup de femmes l’ignorent, le stoppent ou le détestent, Gaëlle Baldassari, coach, formatrice, et autrice au service du leadership et des femmes, a eu l’idée de “hacker” le cycle menstruel. Il devient alors un atout pour booster la confiance en soi, gagner en endurance, mieux se comprendre et s’accepter.

Bref, optimiser ses performances en surfant sur son cycle menstruel plutôt que de le subir !

Gaëlle Baldassari, qui est certifiée en Approche Neurocognitive et Comportementale et diplômée de l’École Française de Coaching MHD (titre RNCP) a créé le Coaching PhysioComportemental™ qui prend en compte l’influence du corps (systèmes nerveux et endocrinien) sur le développement personnel.

Gaëlle propose une formation, Kiffe ton Cycle, qui permet à toutes les femmes d’utiliser leur cycle menstruel comme un coach personnel au service de leurs performances et de leur propre leadership.

Et si les femmes arrêtaient de subir les variations liées aux fluctuations hormonales ?

Les variations hormonales du cycle fonctionnent comme une session de surf : il y a d’abord une phase d’accélération ou « prise d’élan » (la période pré-ovulatoire). Puis vient le rayonnement (ovulation) où la surfeuse se met debout sur sa planche. La phase prémenstruelle, plus noire, est comparée à la descente dans le tube de la vague. Le cycle se termine « posée sur la planche », phase qui figure le repos et la période des règles.

Chaque phase est caractérisée par un état d’esprit, des émotions et une énergie particulière. Si certaines périodes du cycle sont vécues avec entrain par la plupart des femmes, d’autres passages peuvent être perçus comme inutiles voire pénibles. Il est alors important de découvrir les avantages de chaque phase pour que les femmes puissent mieux les utiliser à leur profit.

Avec la formation en ligne Kiffe ton Cycle, les femmes apprennent à ne plus subir leur cycle menstruel. Et cela change tout : elles vont enfin pouvoir bénéficier de l’incroyable potentiel de ce coach personnel interne pour :

Améliorer et stabiliser leur confiance en elles
Anticiper leurs niveaux d’énergie pour s’organiser au mieux
Gagner en endurance pour mener leurs projets à bien
Mieux se comprendre
Et s’aimer comme elles sont !

Gaëlle Baldassari, l’auteure, précise :

Est-ce qu’on se demande pourquoi nous avons besoin de dormir la nuit et pourquoi nous sommes réveillés pendant la journée ? Pourquoi nous avons envie de sortir et de rencontrer du monde quand l’hiver est terminé ? Avec le cycle menstruel, c’est la même chose ! Notre regard doit changer… Il s’agit simplement d’une donnée à intégrer pour permettre aux femmes de vivre beaucoup mieux.

Kiffe ton Cycle : une formation ludique et concrète

Chaque mercredi, pendant 8 semaines, les participantes à Kiffe ton Cycle reçoivent un nouveau module d’une vingtaine de minutes pour apprendre à surfer sur leur cycle menstruel.

Les vidéos sont volontairement courtes (5 minutes chacune) pour rester pédagogiques, fun et joyeuses. Elles donnent aussi des propositions très pratiques, à mettre en œuvre en famille, dans le quotidien et dans la sphère professionnelle.

Les femmes découvrent notamment comment s’observer pour intégrer leurs spécificités, car chacune est différente et réagit de manière spécifique à son cycle. Et la bonne nouvelle, c’est qu’elles ont beaucoup à y gagner !

Le cycle menstruel est un vrai “plus” : elles restent compétentes et capables d’agir à chaque moment. Simplement, il y a certaines périodes où réaliser certaines tâches est nettement moins “énergivore”… alors autant en profiter pour optimiser son temps lorsque cela est possible !

Les (gros) petits plus de Kiffe ton Cycle

Une vision pragmatique et empirique, basée sur des données tangibles : une enquête réalisée auprès de plus de 2400 femmes, des études menées par des chercheurs en France et dans le monde qui travaillent sur les effets du cycle sur la psychologie…

Aucune référence mystique ou spirituelle : on oublie le “féminin sacré”, les lunes et les sorcières, pour se concentrer sur des faits.

L’intégration du vécu personnel de chaque femme : la formation n’est pas dirigiste car chacune a son propre ressenti, l’idée est d’intégrer les différences. Gaëlle Baldassari refuse de passer d’un paradigme de la linéarité imposée à celui de la cyclicité normalisée !

La liberté de choisir ce qui est bon pour soi : il n’y a pas de prise de position “anti-hormones”. Gaëlle Baldassari explique juste aux femmes comment fonctionne leur cycle menstruel pour qu’elles puissent faire leur choix en conscience.

Zoom sur un programme riche en contenu

Kiffe ton Cycle, c’est une formation complète qui se déroule en 8 modules.

Au total, 32 vidéos de 5 minutes (soit environ 20 minutes chaque semaine) et des documents de travail personnel (en PDF) proposent des solutions concrètes et ludiques qui permettent d’explorer toutes les phases du cycle. Avec un objectif : apprendre à les utiliser comme un coach !

Plusieurs thématiques sont ainsi traitées :

Physiologie et psychologie du cycle
S’auto-coacher grâce au cycle
Comment utiliser la force du cycle
Pourquoi et comment suivre son cycle
Que faire de tout ça “dans la vraie vie ?”
Communiquer ou pas, that is the question !

De nombreux bonus sont aussi offerts : une vidéo à montrer aux hommes de son entourage, l’accès à un groupe fermé Facebook réservé aux participantes de Kiffe ton Cycle, un support PDF à compléter avec ses auto-observations, les modules en Sketchnotes téléchargeables et imprimables, mais aussi 3 vidéos pour poursuivre la réflexion et avoir des outils sur le fonctionnement sociétal (gérer les tempêtes émotionnelles, driver son requin interne).

Kiffe ton cycle, c’est aussi un livre

Grâce à la méthode d’auto-coaching présentée dans ce livre, chaque femme peut apprendre à surfer sur la vague de son cycle.

Tarif : 14,90 € – 208 pages

À propos de Gaëlle Baldassari

Gaëlle Baldassari est une passionnée de biologie depuis qu’elle est jeune.

Elle débute des études en faculté de biologie, une formation qu’elle décide toutefois de laisser de côté pour se consacrer à la finance. Pendant 14 ans, elle travaille ensuite dans la banque à des postes à responsabilités.

En tant que manager, elle se forme à l’Approche Neurocognitive et Comportementale pour accompagner au mieux ses collaborateurs et elle-même, notamment dans la gestion du stress et l’optimisation des performances.

Lorsque Gaëlle décide d’avoir un enfant, elle découvre l’ampleur des difficultés que le cycle menstruel peut causer aux femmes. Le sien ne fonctionne pas, et elle doit suivre un parcours de procréation médicalement assistée.

Pendant ce traitement intensif aux hormones, elle constate que son comportement et ses humeurs varient. Elle fait même un burnout…

Gaëlle s’interroge sur ces brusques changements mais les médecins ne lui donnent aucune réponse. Elle entame alors de longues recherches qui la conduisent à approfondir le fonctionnement et l’impact des hormones.

Elle confie :

Quand j’ai découvert comment fonctionnait le système hormonal, je me suis demandé pourquoi tout le monde ne connaissait pas ces informations !

A la naissance de sa fille, en janvier 2014, Gaëlle choisit de quitter l’univers de la finance pour se lancer dans ce qui l’intéresse le plus : l’accompagnement et l’aide apportée aux autres.

Elle se forme au coaching à l’Ecole Française de Coaching – MHD puis elle coache des femmes à haut potentiel créatrices d’entreprise. Naturellement, elle est amenée à partager avec elles ses connaissances concernant le système hormonal. Avec, à chaque fois, le même résultat : cela produit un grand changement dans leurs vies.

En juillet 2017, Gaëlle décide alors de développer l’activité autour du cycle menstruel car il lui semble fondamental de démocratiser ce savoir auprès de toutes les femmes.

Elle souligne :

Je souhaite qu’aux 18 ans de ma fille, toutes les femmes sachent comment fonctionne leur cycle ! Cela transforme en profondeur le regard que nous portons sur notre propre corps… et sur nos fluctuations.