Alors que les Français sont de plus en plus stressés, happés par le travail, une multitude de tâches au quotidien ainsi que les nouvelles technologies, les chiffres relatifs au burn-out sont inquiétants. Ainsi, selon une récente étude, 36% des Français déclarent avoir déjà fait un burn-out au cours de leur carrière, une proportion qui s’élève à 54% chez ceux et celles qui sont actuellement au chômage.
Le burn-out n’est pas une dépression : c’est un épuisement complet et durable physique, mental et émotionnel causé par trop de tout pendant trop longtemps. Un jour, le corps lâche et passe en mode « off ».
Dans de nombreux cas, la personne s’effondre physiquement ou n’arrive pas à se lever le matin. Une fois en burn-out, il faut en général 12 mois pour se remettre, sans pouvoir travailler ou accomplir toute autre activité. L’épuisement est total et s’en remettre demande plus que du repos : il faut une véritable stratégie et un accompagnement sérieux et professionnel.
Le burn-out n’est cependant pas une fatalité ! Il est possible de le prévenir, et s’il est arrivé, de le gérer au mieux, pour le dépasser.
C’est pour permettre aux personnes en situation de stress de se déconnecter en toute sérénité, pour mieux se reconnecter avec eux-mêmes, qu’a été créé La Bulle de Repos, un centre de prévention et de gestion du burn-out. Il se trouve dans la Creuse, loin du tumulte des villes, au cœur d’une nature privilégiée, un espace de calme, d’air pur et de repos.
La Bulle de Repos : un centre de bien-être unique
La Bulle de Repos est un lieu de relaxation et de déconnexion idéal pour se poser et se reposer. Il se trouve à Évaux-les-Bains, et dispose de toutes les installations nécessaires à un séjour régénérant : hôtel, restaurant, spa, et piscine d’eau thermale, le tout au cœur d’un beau parc arboré.
Entre une séance de méditation et de yoga, les clients du centre peuvent aller se promener sur les sentiers dans la campagne, et même se rendre en ville. Les programmes proposés par La Bulle de Repos peuvent être agrémentés de soins spécifiques au spa du centre thermal, comme les bains hydromassants, les enveloppements d’algues, ou les lits de flottaison.
Crédit photo : Jean-Lionel Parot
Pourquoi « La Bulle » ?
La Bulle de Repos tire son nom d’un exercice de sophrologie créé par Florence Parot, la fondatrice du centre. Il consiste à visualiser des bulles. Depuis, l’image de la bulle est la signature de la sophrologue. « Une bulle, c’est un espace où on peut se poser, « être dans sa bulle », au calme, un espace de liberté et de repos. Et « buller » c’est aussi se reposer, non ? », souligne-t-elle.
La sophrologie n’est pas la seule discipline proposée au centre : Florence Parot s’est entourée d’une équipe d’experts aux compétences variées : psychologues, sophrologues, naturopathes, coachs, masseurs, professeurs de yoga et de méditation.
La Bulle de Repos, c’est un retour à l’essentiel : un véritable sanctuaire où règne le silence et où faire le plein d’air pur, loin du quotidien.
Des Bulles sur mesure pour répondre à tous les besoins
L’équipe de La Bulle de Repos propose des prestations sur mesure à chacun de ses clients, qu’ils soient en programme local ou en séjour, en fonction de leurs besoins, de leur timing et de leur budget. Plusieurs programmes sont possibles :
Les séjours Bulles de Bien-être
- La Bulle de Douceur : pour faire une pause, déconnecter et se faire chouchouter le temps d’un week-end.
- La Bulle de Zénitude : une pause Zen, un moment de retour sur soi-même, avec méditation, yoga et introspection.
Les séjours Bulles de Prévention et de Gestion du Burn-out
- La Bulle d’Énergie : c’est une formule idéale pour les personnes qui veulent apprendre à gérer leur énergie et leur activité de façon plus performante, et pour ceux qui commencent à ressentir des signes de fatigue et de ras-le-bol, qui veulent des solutions pour se sentir mieux, et gérer stress, sommeil et énergie.
- La Bulle de Sérénité : elle s’adresse aux personnes en burn-out, qui se sentent épuisé.es, surmené.es, dépassé.es, en manque d’énergie, avec la sensation qu’il y a trop de tout dans leur vie, ainsi qu’à celles et ceux qui ont fait un burn-out par le passé et qui en ressentent encore les effets.
La Bulle professionnelle
Ce programme est spécialement dédié aux entreprises et à leur personnel. Il prend la forme de séjours et d’ateliers destinés au personnel à fort risque de stress, au personnel en arrêt de travail pour burn-out et aux équipes d’encadrement (Ressources Humaines, CHSCT, etc.) qui ont besoin d’apprendre à reconnaître les signes précurseurs du burn-out et de savoir quels outils mettre en place.
Crédit photo : Jean-Lionel Parot
Un réseau européen de sophrologues
La Bulle de Repos, ce n’est pas seulement un centre de remise en forme en Creuse : c’est aussi un réseau européen de sophrologues qui, en plus d’une formation de base très sérieuse, ont reçu une formation spécifique au burn-out.
Répartis dans toute la France, au Royaume-Uni, en Suisse et au Luxembourg, les sophrologues du réseau de La Bulle de Repos accueillent les clients du centre à leur retour pour un suivi post-séjour près de chez eux.
La Bulle de Repos continue à étendre son réseau de sophrologues pour toucher toute l’Europe et recevoir davantage de clients anglophones. Le centre souhaite également poursuivre son implantation dans la Creuse : il est en train de rénover deux grands bâtiments sur la commune de la Serre-Bussière-Vieille pour les transformer en gîtes et spa qui pourront accueillir l’ensemble des programmes sur un même lieu situé sur un site exceptionnel, en pleine nature et en zone blanche.
Pascal FÉLICITÉ Photographie
À propos de Florence Parot, fondatrice de La Bulle de Repos
Florence a fait un burn-out il y a plus de 25 ans. Il lui a fallu de nombreuses années pour comprendre comment il était possible de continuer à mener la vie trépidante qu’elle aimait tout en respectant ses propres limites.
C’est dans la pratique de la sophrologie qu’elle trouve des réponses. Elle quitte sa carrière dans le consulting et la logistique pour se former à cette discipline, se spécialisant dans le burn-out et l’hyper-stress.
Fondatrice de la première école de sophrologie d’Angleterre, The Sophrology Academy, et Présidente de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie) de 2016 à 2018, Florence accompagne des personnes en burn-out et en hyper-stress en France et en Angleterre depuis plus de 10 ans.
Elle a signé plusieurs ouvrages sur la sophrologie : Instant Serenity for life and work, et The Sophrology Method, en version anglaise et espagnole, qui paraîtra en français et en allemand début 2020.
Pour en savoir plus
Site web : http://www.labullederepos.com
Facebook : https://www.facebook.com/labullederepos/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/florence-parot-1911349/
