Perdre du poids lorsque l’on est coincé dans son quotidien est presque mission impossible. Entre le stress de la maison et du travail, le surpoids handicapant, les tâches ménagères et les différentes tentations journalières…
La méthode Chataigner qui fait perdre du poids aux Françaises et aux Français depuis plus de 15 ans maintenant repose sur une prise en charge globale du comportement alimentaire de chacun, ainsi que sur la gestion du stress, l’hypnose, l’équilibre des neurotransmetteurs ou encore des intestins…
Frédérique Chataigner, fondatrice de la méthode du même nom, est fière d’annoncer ses nouvelles cures minceur nommées « cocooning & SPA » : une semaine pour prendre soin de son corps et de son poids en Espagne.
Aider les Français à perdre du poids, défi relevé !
En 2019 en France, 6,5 millions de personnes sont considérées comme obèses, soit environ 15% de la population. Près de la moitié des Français est en surpoids selon les chiffres du gouvernement (Ameli). Ces données sont stables depuis 2009, mais dans un quotidien trop prenant et des schémas de vie complexes, les Français ne parviennent pas à faire baisser ces chiffres et à perdre véritablement du poids.
Les principales causes de ces formes de surpoids qui gagnent du terrain chaque année ? De nouveaux rythmes de vie, une alimentation disruptive et mal considérée, une activité physique trop faible…
En considérant que “l’effet yoyo” des régimes a des conséquences tout aussi néfastes que le surpoids, il est primordial pour Frédérique Chataigner de trouver et de mettre en lumière des méthodes de perte de poids qui fonctionnent durablement.
La professionnelle de la nutrition a développé sa « Méthode Chataigner », basée entre-autres sur l’hypno-nutrition, et a décidé d’accompagner les Français via des livres, des conférences ainsi que des formations complètes.
Grâce aux nouvelles cures minceur nommées « cocooning & SPA », Frédérique Chataigner, entourée d’autres professionnels de santé, accompagne ses clients pendant une semaine, sous le soleil espagnol : le début d’une nouvelle vie de nutrition et de bien-être.
Une semaine pour prendre soin de son corps et de son poids
Quoi de mieux qu’être isolé pendant 7 jours, sur les bords de mer à Javéa, en Espagne, pour se lancer dans une nouvelle vie, plus saine et plus heureuse ?
Voilà la proposition des cures minceur de la Méthode Chataigner.
Les objectifs de la cure Cocooning & SPA :
- Gérer son stress
- Apprendre la nutrition de longévité
- Améliorer son sommeil
- Perdre de la graisse viscérale
- Changer son hygiène de vie
- Transformer son comportement alimentaire
Chaque session accueille au maximum 6 participants, pour un accompagnement global hyper-personnalisé. L’équipe prend en compte chaque addiction grâce à la nutrition, l’hypnose et la nutrithérapie, et y remédie avec le patient.
Perdre du poids et prendre confiance en soi : Cocooning & SPA
La Méthode Chataigner a bâti une formation globale, dispensée loin des soucis du quotidien, dans une ambiance chaleureuse, décontractée et propice à la détente.
Une cure « Cocooning & SPA » se déroule ainsi sur une semaine, en all-inclusive, à Javea (ou Xàbia) située sur la Costa Blanca, dans la province d’Alicante. Les arrivées se font dans la journée du samedi, à l’aéroport de Valencia ou d’Alicante, et le départ le samedi suivant, au matin.
Les transferts depuis et vers l’aéroport sont possibles pour un supplément de 150€.
Frédérique Chataigner annonce :
Les prestations du lieu sont luxueuses et sereines, pour un rapport qualité/prix/résultats inégalé. La situation géographique permet un ensoleillement optimal et des paysages magnifiques.
La cure cocooning & SPA comprend :
- Le logement
- Les repas bio pris sur place et au restaurant
- Le Carnet de bord de la Méthode Chataigner
- Des compléments alimentaires pour une semaine
- Des consultations individuelles quotidiennes avec impédancemétrie et pratique de la cohérence cardiaque avec HeartMath
- Une mesure de la qualité du sommeil avec Oura ring
- Des cours quotidiens de nutrition et d’hygiène de vie
- Des ateliers culinaires journaliers avec le vitaliseur de Marion
- Des séances quotidiennes de relaxation : hypnose, harmonisation cœur-cerveau…
- Des massages assis
- Un accès à la piscine, au sauna infrarouge, jacuzzi
- Peignoir et chaussons mis à disposition
- Le prêt de vélo électrique
Les cures Cocooning & SPA sont pluridisciplinaires et très abordables. Elles rassemblent des ateliers de cuisine bio avec le vitaliseur de Marion, qui permet de préserver les vitamines et d’apprendre à cuisiner sainement, mais aussi des cours d’hygiène de vie et des ateliers basés sur les bienfaits de la Méthode Chataigner : nutrition, nutrithérapie, psychologie, gestion du stress, autonomie, confiance en soi, hypnose, relaxation, cohérence cardiaque…
Les
curistes sont invités à pratiquer un jeûne intermittent de 16h, en ne mangeant pas le soir et en veillant aux apports optimums dans la journée. L’activité physique, vélo, marche, piscine est prévue chaque jour, tandis que le SPA et les massages prodigués sur place permettent de se détendre quelle que soit la saison.
Programme type d’une cure Cocooning & SPA
Chaque cure est animée par Frédérique Chataigner, Michelle Orts et une hypno-nutritionniste.
Samedi
Installation dans les chambres et remise du carnet de bord et fiche explicative pour la semaine (avec toutes les recettes).
- Buffet repas entre 13h et 15h
Accès au sauna, piscine, jacuzzi, vélo électrique pour balades
- 19h explication du programme / présentation équipe
Dimanche
-8h30 fabrication des gaufres anti inflammatoires
- 9h Petit déjeuner accompagné de l’équipe
- 10h-12h atelier cours en groupe :
Calories qualité vs quantités
Répartition alimentaire
Explication du jeûne intermittent
- 12h30-14h consultations individuelles de 30 minutes, massages assis de 15 minutes, sauna et jacuzzi
- 14h-15h atelier cuisine préparation du repas avec le Vitaliseur de Marion
- 15h déjeuner + temps libre
- 17h30-18h30 séance de relaxation en groupe (hypnose, méditation Sophro, harmonisation coeur cerveau…)
- 19h Groupe de parole avec Frédérique Chataigner
- 20h Conférences en vidéo, changement des croyances limitantes
Lundi
- 8h balade en vélo électrique et marche accompagnée
- 9h Petit déjeuner accompagné
- 10h-12h atelier cours en groupe :
Sucres vs graisses
Questions réponses
- 12h30-14h consultations individuelles de 30 minutes, massages assis, sauna et jacuzzi
- 14h-15h atelier cuisine préparation du repas
- 15h déjeuner + libre
- 17h30-18h30 séance de relaxation en groupe (hypnose, méditation Sophro…)
- 19h Groupe de parole avec Michelle
Mardi
- 8h balade à vélo et marche en bord de mer autonome
- 9h Petit déjeuner autonome
- 10h-12h atelier cours en groupe :
Alimentation anti inflammatoire
Équilibre omégas 3/6
Questions réponses
- 12h30-14h consultations individuelles de 30 minutes, massages assis, sauna et jacuzzi
- 14h-15h atelier cuisine préparation du repas
- 15h déjeuner + libre
- 17h30-18h30 séance de relaxation en groupe (hypnose, méditation Sophro…)
- 20h Conférences en vidéo
Mercredi
- 8h balade à vélo et marche en bord de mer autonome
- 9h Petit déjeuner autonome
- 10h-12h atelier cours en groupe :
Alimentation anti-addiction
Prévention santé
Questions réponses
- 12h30-14h consultations individuelles de 30 minutes, massages assis, sauna et jacuzzi
- 14h30-15h marche jusqu’au restaurant
- 15h déjeuner au restaurant + libre
- 17h30-18h30 séance de relaxation en groupe (hypnose, méditation Sophro…)
Jeudi
- 8h balade à vélo et marche en bord de mer autonome
- 9h Petit déjeuner autonome
- 10h-12h atelier cours en groupe :
Hygiène de vie globale (toxiques, sommeil…)
Questions réponses
- 12h30-14h consultations individuelles de 30 minutes, massages assis, sauna et jacuzzi
- 14h-15h atelier cuisine préparation du repas
- 15h déjeuner + libre
- 17h30-18h30 séance de relaxation en groupe (hypnose, méditation Sophro…)
- 19h Atelier reprendre confiance en soi
- 20h Conférences en vidéo
Vendredi
- 8h balade à vélo et marche en bord de mer autonome
- 9h Petit déjeuner autonome
- 10h-12h atelier cours en groupe
Persévérance & motivation à long terme
Questions réponses
- 12h30-14h consultations individuelles de 30 minutes, massages assis, sauna et jacuzzi
- 14h-15h atelier cuisine préparation du repas
- 15h déjeuner + libre
- 17h30-18h30 séance de relaxation en groupe (hypnose, méditation Sophro…)
- 19h Groupe de parole retour à l’autonomie
Départ samedi matin après le petit déjeuner pris en commun.
Prochaines dates de Cure Cocooning & SPA pour l’année 2020 :
- Du 24 janvier au 1 février
- Du 15 au 22 février
- Du 21 au 28 mars
- Du 18 au 25 avril
- Du 16 au 23 mai
- Du 13 au 20 juin
- Du 4 au 11 juillet
- Du 25 juillet au 1er août
Zoom sur la Méthode Chataigner
La méthode Chataigner, c’est l’alliance de la médecine et des thérapies alternatives, tournée vers la perte de poids. Cette méthode est recommandée par de nombreux médecins et a été établie grâce aux conseils et à l’expérience du Docteur Michaël Alafakis , qui est co-auteur du livre.
Frédérique Chataigner précise :
Dans notre méthode, nous expliquons aux femmes et aux hommes pourquoi il faut arrêter de compter les calories et de faire des régimes. Nous prenons en compte toutes les recherches médicales et scientifiques pour étayer nos propos.
La professionnelle de la nutrition ne travaille qu’avec d’autres professionnels passionnés, pour qui le bien être du patient passe avant tout. L’alliance de l’hypnose avec la nutrition et la nutrithérapie en font une méthode globale efficace, même en cas d’obésité morbide ou d’addictions. Elle peut permettre d’éviter la chirurgie bariatrique et peut sauver la vie de milliers de personnes en obésité sans effets secondaires.
A propos de Frédérique Chataigner, passionnée de santé
Frédérique Chataigner est la présidente bénévole de l’Institut Chataigner. Nutritionniste, elle a bâti son projet de centre de soins aux côtés d’une équipe de médecins et de chercheurs professionnels.
Frédérique passe son enfance et son adolescence à consulter les médecins pour différents troubles : cystites, otites, pharyngites, crampes musculaires, fatigue chronique, douleurs abdominales, puis plus tard, mononucléose, acné sévère, prise de poids, dépression et hypothyroïdie sans jamais trouver de traitement efficace. Après 5 ans d’études auprès du CERFPA et de nombreuses formations en France et à l’étranger, Frédérique est devenue nutritionniste spécialisée en nutrithérapie. Ce sont ses propres études et sa volonté d’identifier les causes avant les symptômes qui lui permettent de se soigner et lui donnent envie de partager ses découvertes.
Depuis plus de quinze ans, elle poursuit ses recherches avec un esprit ouvert, totalement indépendant et critique afin de combiner les principes de chaque discipline. Spécialiste du comportement alimentaire et de la gestion du poids, elle a créé la Méthode Chataigner, et fondé un réseau d’hypno-nutritionnistes qui aide les patients à retrouver santé et énergie.
Frédérique Chataigner est aussi l’auteur de Maigrir et être en bonne santé, ça s’apprend, publié aux éditions Persées, de Méthode Chataigner, l’alimentation des gens heureux, publié par Hachette et du Carnet de bord pour aider et accompagner les femmes en surpoids.
Elle souhaite proposer bientôt des cures à but humanitaire pour les jeunes femmes en désir d’enfant ou enceintes, afin d’éduquer leur comportement et leur apporter tous les éléments nécessaires pour avoir un bébé en pleine santé à long terme.
Pour en savoir plus
Page d’informations : https://www.methode-chataigner.com/formations/cure-1-semaine-all-included
Formulaire de réservation : https://forms.gle/LwpRensTTGevdnh38
Facebook : https://www.facebook.com/methodechataigner
