Prends Soin de Toi : un programme de développement personnel transformateur du quotidien pour aligner le cœur, le corps et la tête

Alors que les Français sont de plus en plus stressés, happés par le travail, par une multitude de tâches au quotidien ainsi que par les nouvelles technologies, ils aspirent aussi à un mieux-être dans leur vie quotidienne et dans la société.

La plupart d’entre-eux n’ont pas le mode d’emploi. Celui-ci est par nature, propre à chacun.

C’est pour aider chacun.e à trouver son mode d’emploi, que Aimée (Anne Aime-Marie), qui possède 20 ans d’expérience en entreprise, dont 10 dans l’animation de groupe et le coaching, a créé le programme Prends Soin de Toi.

Pour Aimée, loin d’un acte égoïste, prendre soin de soi chaque jour est le seul moyen pour devenir acteur de sa vie quotidienne et contribuer aux changements que l’on souhaite dans la société.

Prends Soin de Toi, c’est un concept qui offre dès la première semaine les clés d’une transformation personnelle progressive et durable pour la vie entière. Durant 6 semaines, au rythme d’un atelier par semaine, les 7 thèmes transformateurs abordés ouvrent la voie à une approche globale de l’humanité de chacun.e, à la fois physique, psychique, émotionnelle et spirituelle.

Prends Soin de Toi s’adresse à celles et ceux qui aspirent à plus de joie de vivre, d’harmonie avec leur entourage et occuper leur juste place dans le monde.

En s’offrant chaque jour un rendez-vous avec soi – 10 minutes suffisent pour commencer -, et en expérimentant, il devient enfin possible d’améliorer sa vie.

Ainsi, le programme Prends Soin de toi, c’est chaque jour plus de : joie de vivre, d’estime de soi, de relations harmonieuses, et de capacité à occuper sa place dans la société.

Prendre soin de soi ne va pas de soi !

Il y a le « Prends soin de toi ! » glissé avec douceur et tendresse. Il a pour sous-titre : « parce que je t’aime, j’ai envie que tu ailles bien et là je ne peux t’aider ». Il y a aussi le « Prends soin de toi » de conclusion, une forme d’adieu de celui ou celle qui quitte. Celui-là a pour sous-titre « Peut-être que j’ai infiniment aimé prendre soin de toi, mais maintenant, il va falloir le faire toi-même, car je ne serai plus là ».

La réalité est que prendre soin d’un autre que soi est à ranger dans la catégorie des illusions. Dans ce domaine, chacun est son seul serviteur.

Cette expression nous place face à une contradiction. Il y aurait à la fois le devoir de prendre soin de soi et la culpabilité qui va avec. Soit parce qu’on n’y parvient pas. Ou alors parce que prendre soin de soi suppose de commencer par soi, donc être « égoïste ». Ou alors c’est dévalorisant : ce ne serait pas nécessaire, sauf pour les gens fragiles…. Ou ceux qui n’ayant « pas de vie » auraient du temps libre « eux ». Sans compter qu’il est tellement plus simple de prendre soin des autres…

Bref, prendre soin de soi ne va pas de soi. Or, sans soin, le soi semble s’oublier ou dormir.

Aimée confirme :

Un soi négligé est un soi qui entretient un mal-être souterrain constant, parfois à demi-conscient avec le sentiment de passer à côté de sa vie. Ou, a minima, de rater un truc indéfini, qui pourtant semble important. Parfois le soi se révolte et génère des crises existentielles plus ou moins révolutionnaires. Toujours douloureuses, souvent salvatrices.

De fait prendre soin de soi est le seul moyen pour :

Être vraiment généreux, ouvrir son cœur à soi-même et aux autres et ainsi vivre des relations harmonieuses au travail et à la maison ;
Gagner en clarté sur ses besoins, ses désirs, vivre avec plus de joie et de légèreté son quotidien, ne plus se sentir limité par tout et par rien ;
Et avoir un autre regard sur le monde dans lequel on vit, devenir naturellement, sans effort spécifique un citoyen plus responsable et autonome et prendre SA place simplement.

6 semaines pour transformer son quotidien

Avoir une vie quotidienne pleine de joie et de légèreté, ressentir de la confiance en la vie et en soi, écouter son intelligence émotionnelle, libérer ses capacités relationnelles, calmer son mental, occuper sa place et apporter sa contribution à la société…

Chacun.e aspire à un mieux-être mais, faute de savoir comment s’y prendre concrètement, beaucoup ne parviennent pas à avancer et à évoluer vers une existence sereine et épanouie.

Le programme Prends Soin de Toi va ainsi permettre, au rythme d’un atelier par semaine durant six semaines, de transformer le quotidien en alignant le cœur, le corps et la tête.

Aimée souligne :

C’est en s’occupant de son propre développement que l’on contribue à un mieux-être individuel et collectif.

Compatible avec les personnes dites atypiques (hypersensible, HPI… ou en quête de sens), Prends Soin de Toi est la combinaison d’une approche singulière :

Des ateliers en présentiel + des expériences sur-mesure à mener dans son quotidien

Pendant 6 semaines, 1 atelier de 2h30 est animé par Aimée. Ce programme est précédé d’un échange avec elle et d’un moment de préparation. Le programme peut également être complété avec des sessions d’ateliers Premiers Pas (pour découvrir le concept ou poursuivre ensuite son évolution personnelle).

Les sessions en présentiel se déroulent en groupe fermé de 8 personnes unies par une charte prônant le non-jugement, la confidentialité, l’emploi du “je” et la sincérité.

Pour toujours plus d’entraide, de partage, de soutien et de convivialité, un espace en ligne privatisé permet aux membres du groupe d’échanger entre eux.

D’autres outils sont également fournis :

Des ressources complémentaires : bibliographie, vidéos, chansons, stage et activités pour approfondir ;
Un carnet de bord, pour suivre son évolution ;
Des cartes à expérimenter dans son quotidien.

Une approche globale de l’être humain

Parce que l’être humain forme un Tout indivisible, toutes les dimensions de son humanité sont traitées (physique, psychique, émotionnelle et spirituelle).

7 thèmes transformateurs, ancrés dans la vie quotidienne, sont expérimentés durant les sessions :

S’ouvrir à soi,
S’alléger,
Se Nourrir,
Se Relier,
S’incarner,
Accepter,
Créer sa vie

Une expérience personnalisée

Grâce aux cartes Prends Soin de Toi, lâcher son mental pour mieux oser et se (re)découvrir devient enfin accessible à tous !

Il permet de continuer son évolution entre les sessions en réalisant des expériences sur-mesure.

Des bénéfices immédiats

Dès la première semaine, Prends Soin de Toi offre les clés d’une transformation personnelle progressive et durable pour la vie entière :

Plus d’estime, de confiance et de calme intérieur, une énergie vitale renouvelée pour réaliser ses aspirations profondes ;
Des relations humaines en conscience ;
De l’énergie vitale au quotidien, une réconciliation avec sa sensibilité (extra-ordinaire), des émotions qui deviennent des alliées, la protection des « agressions » extérieures ;
La transformation des moments difficiles en opportunités pour réussir son épanouissement ;
L’accueil et le respect de son fonctionnement intellectuel, un mental plus calme, pour en tirer tous les bénéfices ;
La création d’un lien profond avec soi-même, le développement de l’intelligence du cœur, et une vie en paix, reliée à un tout plus grand que soi ;
Et d’autres choses encore, chacun créant son chemin.

Les participants témoignent :
« J’ai beaucoup apprécié la variété, la simplicité et l’efficacité des activités proposés tant pendant les séances que à faire seul chez soi. »

Xavier H.

« Le lendemain de la première session, je suis alléé au parc avec mes enfants, ce que je fais habituellement avec peu d’entrain. Là, c’était différent, je me suis sentie plus disponible pour eux. »

Emilie R.

« Prends Soin de Toi s’adresse aux gens qui ont envie de vivre leur vie selon leur instinct profond mais qui n’osent pas, ou qui sont pris dans un modèle social prédéterminé. »

Sylvie L.

« Après la session S’Allèger, j’ai été prise d’une envie soudaine de tout ranger chez moi, j’ai passé une matinée à jeter ! ça m’a fait du bien ! »

Véronique V.

« Le programme m’a aidé à réfléchir sur mes attentes, mes projets de vie et à comprendre quels outils exploiter pour avancer pas à pas vers un mieux-être “corps et âme” »

Anne M.

« Dans ma démarche de renaissance, suivre Prends Soin de Toi m’a beaucoup aidé. J’ai renoué avec moi-même et repris confiance en moi »

Isabelle B.

Informations pratiques

Il est possible d’offrir, ou de se faire offrir, Prends Soin de Toi grâce à un bon cadeau.

Tarif normal : 444 €.

Tarif contributeur : 555 €. Il est destiné aux personnes voulant soutenir financièrement une personne bénéficiaire via un don enrichissant sur le plan personnel (il contribue à l’évolution positive de l’ensemble de la société).

Tarif bénéficiaire : 333 €. Il est ouvert aux personnes ayant une situation financière ne leur permettant pas de payer le tarif normal. Le paiement du solde est effectué par le don d’une personne contributrice.

Le prix acquitté par chaque participant au programme est confidentiel.

PS de Toi, c’est aussi…

Les ateliers Premiers Pas

Les ateliers Premiers Pas délivrent leurs bénéfices au fur et à mesure des sessions et des expériences personnalisées que chacun mène dans son quotidien entre les sessions.

Ils peuvent être réalisés de façon indépendante ou pour soutenir l’évolution amorcée dans le programme de 6 semaines. Ils sont également disponibles en bon cadeau.

Un thème différent est abordé à chaque session pour apprendre à développer chaque jour plus de joie de vivre, de relations harmonieuses avec les autres et d’estime pour soi-même.

Prochains ateliers :

2019

4 novembre : Chouchouter ma zone de confort
18 novembre : La juste connexion digitale
2 décembre : Famille je t’haime
16 décembre : l’amour de soi

2020

13 janvier : Estime de Moi
27 janvier : Vie pro & vie perso
10 février : Guidance du cœur
24 février : Slow Life
9 mars : Cultiver la joie
23 mars : Harmonie relationnelle
6 avril : Non-violence
20 avril : Hypersensibilité ou sensibilité extra-ordinaire ?
4 mai : Minimalisme
les thèmes des autres ateliers seront dévoilés prochainement sur le site Prends Soin de Toi.

A propos d’Aimée, la fondatrice de Prends Soin de Toi

Décalée dans un monde qui lui parait bien gris depuis l’enfance, Aimée suit une quête de vie emplie de sens, de joie et de légèreté. De moments de grâce qui justifient ses expérimentations en crises qui les remettent en cause, elle poursuit sa quête sans relâche.

Se découvrir “hypersensible” ou à “haut potentiel intellectuel” ne lui apporte pas de réponses satisfaisantes. A l’aube de la quarantaine, alors qu’elle s’approche enfin d’une harmonie intérieure, elle plonge dans une Nuit Noire de l’Âme, qui lui révèle son Expérience de Mort Imminente et l’ouvre à sa spiritualité.

Aimée (Anne Aime-Marie) possède 20 ans d’expérience en entreprise, dont 10 dans l’animation de groupe et le coaching. Experte de la transition digitale et de l’Expérience Client (approche business qui met le client-être humain au centre de la réflexion et de l’action), c’est comme consultante qu’elle accompagne des hommes et des femmes dans cet ère post-révolution digitale qui impose de penser et d’agir différemment avec 2Way Consulting.

Aimée confie :

Mon vécu singulier m’a amenée à un constat : la plupart des gens recherchent une vie intense dans un idéal ou de l’extraordinaire, alors que cette intensité est à portée de main, dans leur quotidien, à la condition de prendre vraiment soin d’eux.

En mai 2016, alors qu’elle suit une retraite de jeûne, elle décide de lancer un programme avec une approche en conscience, où chacun est acteur de son évolution, pour que tous, y compris les profils atypiques comme les hypersensibles et les “zèbres” puissent en profiter pleinement.

Le concept PSdeToi vient de naître ! « PS » comme Prends Soin de Toi et aussi Post-Scriptum « n’oublie pas de penser à toi ! » Aimée se fixe comme objectif de le réaliser dans les 10 ans, mais tout se met très vite en place. Elle trouve le nom en 2017, lors de l’animation d’un coaching de groupe, puis lance le premier groupe pilote en 2018.

Parmi les pratiques d’Aimée, celles qui influencent le plus PSdeToi sont : la pleine conscience façon Village des Pruniers, le yoga, la méditation formelle basée sur l’attention et l’amour bienveillant, la communication non-violente, le tantra, la danse en particulier la danse médecine, les retraites, le minimalisme, le Slow, la naturopathie, le chamanisme, l’approche quantique de la vie.

Face au succès rencontré par PS de Toi depuis sa création, des journées en immersion dans la nature sont prévues dès le printemps 2020. Au départ de Paris, avec Naturer, ces expériences permettront de se relier au vivant via des pratiques de Pleine présence et de Sylvothérapie. Une série de méditation guidée et un livre sont également en préparation.

A plus long terme, PS de Toi ambitionne de déléguer une partie de l’animation des ateliers Premiers Pas à des coachs pour qu’ils puissent être proposés dans toutes les régions de France. C’est d’ailleurs une des raisons d’être du partenariat avec Urban Sports Club.

En parallèle, de nouveaux partenariats commerciaux vont être développés pour distribuer PSdeToi. Une rencontre avec un entrepreneur est aussi souhaitée afin qu’il ou elle devienne un futur associé.e et poursuive l’expansion de l’activité en binôme avec Aimée.