Quels parents n’ont pas été confrontés aux problèmes de sommeil de leurs adorables bambins ?
Les couchers sont compliqués, les nuits ponctuées de plusieurs réveils et il peut aussi se réveiller très tôt le matin. Résultat : il est fatigué et de mauvaise humeur… et les parents aussi ! Il est dur de garder le rythme et de gérer des journées bien chargées, quand le coucher et le lever sont cauchemardesques.
Les mamans, désemparées, essaient plusieurs moyens pour endormir leur bout de chou : elles le nourrissent au sein ou au biberon jusqu’à ce qu’il s’endorme, elles le bercent, elles le prennent dans le lit parental pour sauver quelques heures de sommeil…
Mais toutes ces bonnes intentions contribuent parfois à aggraver le problème !
Heureusement, des solutions existent, à la fois personnalisées et faciles à mettre en place.
Après des expérimentations avec sa propre fille, une formation pour être consultante et l’obtention d’une certification, Delphine Cathala a lancé Douce Nuit pour accompagner et guider les parents dont les enfants ont un problème de sommeil.
Douce Nuit propose un plan de sommeil personnalisé afin de permettre à chaque enfant de s’endormir par lui-même dans son lit et de manière continue.
De douces nuits pour toute la famille, c’est possible !
Et s’il suffisait de décrocher son téléphone pour réussir à endormir son bébé ou son enfant ?
Le concept Douce Nuit, 100% personnalisé et bienveillant, est novateur par sa simplicité d’accès.
Après avoir contacté Douce Nuit, qui répond dans les 24 heures, les parents bénéficient :
- d’un rendez-vous pour une consultation d’1h30 à 2 heures par skype.
- d’une qualité d’écoute et de la prise en compte des spécificités du problème : suite aux réponses à une batterie de questions, Douce Nuit détermine la problématique spécifique de sommeil de chaque enfant, son tempérament et les habitudes familiales.
- un plan de sommeil personnalisé est alors élaboré puis expliqué lors de la consultation et envoyé par e-mail.
- un suivi quotidien est effectué par e-mail et par téléphone jusqu’à la fin du processus, lorsque l’enfant est capable de s’endormir seul et de faire des nuits complètes et paisibles.
Delphine Cathala, la fondatrice, souligne :
Douce Nuit se met vraiment à la disposition des familles, dans une démarche basée sur l’écoute et la pédagogie. Lors de mes accompagnements, nous fonctionnons comme une équipe avec les parents, et la communication est aussi la clé du succès. Je les aide à comprendre les outils qu’ils utilisent pour qu’ils sachent ensuite s’en servir de façon autonome.
Une méthode bienveillante qui ne laisse pas pleurer l’enfant
La méthode Douce Nuit est aux antipodes de la méthode 5/10/15 qui laisse pleurer les enfants.
Au contraire, il s’agit ici de tenir compte du bien-être émotionnel de l’enfant pour que cet apprentissage soit aussi une expérience positive pour lui.
Delphine confirme :
Apporter une réponse appropriée mais constante aux pleurs de l’enfant permet de renforcer la relation de confiance entre la maman (ou le papa) et son enfant. Il s’agit de l’accompagner pas à pas vers l’autonomie du sommeil.
Des parents témoignent
Dany et Romain, parents d’Isaac :
“Nous recommandons vraiment Delphine, elle nous a beaucoup aidé, et notre fils s’endort seul et fait ses nuits complètes, il est reposé, beaucoup plus facile à gérer !”
Marina et Benjamin, parents d’Aalina :
“J’ai contacté Delphine sous conseils de mon pédiatre, ma fille de 18 mois n’avait jamais fait une nuit… je ne savais pas comment faire pour lui enseigner à s’endormir, je recevais des conseils de toute part mais je n’y arrivais pas seule. Heureusement Delphine nous a accompagné dans ce processus, ses conseils quotidiens nous ont permis d’avancer et de réussir à ce qu’Aalina fasse ses nuits complètes ! Merci Delphine pour votre aide !”
Elinor, maman de Romy :
” Je suis la maman d’une petite puce de 10 mois et notre fille ne s’endormait que dans les bras et se réveillait 2 voire 4 fois la nuit et avait besoin du sein pour s’endormir mais parfois même ça me mettait plus d’une heure alors qu’avant c’était rapide…Grâce à l’aide de Delphine ma fille a appris à s’endormir seule et dans son lit et dort des nuits complètes. Nous sommes tous plus reposés et détendus. Merci encore Delphine.”
Jeanne et Davide, parents de Diego :
“Notre fils de bientôt 2 ans se réveillait la nuit et nous le rendormions en lui donnant le biberon, c’était devenu un cercle infernal, les réveils étaient de plus en plus nombreux et les couchers vraiment épuisants. Mon mari a contacté Delphine en faisant des recherches sur internet, et nous avons commencé le plan adapté à notre situation et surtout nous avons compris tellement de choses de nos erreurs qui ont impacté le comportement de Diego…mais à force d’efforts et de rigueur tout en étant bienveillant, il s’endort seul, le biberon est loin derrière nous et il s’avère un gros dormeur…juste un grand merci à Delphine pour son écoute, sa disponibilité et son professionnalisme !”
A propos de Delphine Cathala
Delphine Cathala est à la fois maman, consultante en sommeil pour bébés et enfants, ainsi que formatrice en discipline positive.
Elle découvre l’activité de coach en sommeil après avoir vécu des nuits compliquées avec sa fille.
Delphine confie :
Cette méthode d’apprentissage du sommeil, toujours bienveillante, a révolutionné les nuits et les couchers de ma fille ! Du coup, toute la famille a enfin pu dormir paisiblement. J’ai ensuite pu me servir de ces outils pour l’éducation de mon enfant.
Delphine décide alors de se former pour partager cette belle méthode qui fait écho avec son activité de formatrice en discipline positive : ces deux approches ont en commun la bienveillance mais aussi la prise en compte des besoins des enfants et des parents.
Après avoir obtenu la certification, Delphine lance Douce Nuit et aide depuis les familles françaises et francophones à retrouver le sommeil et l’apaisement à la maison.
Pour en savoir plus
Site web : https://delphinedoucenuit.fr
Instagram : https://www.instagram.com/douce_nuit_24/
