Agnès Couturier, la créatrice des 77 cartes nutritionnelles qui aident à mincir, participera au Salon Respire la Vie à Rennes du 21 au 23 février 2020

Stop aux idées reçues : le surpoids n’est pas une fatalité à laquelle il faut se résoudre. Le secret pour retrouver la ligne ? Arrêter les régimes amaigrissants !

Pourtant, avec les beaux jours qui se rapprochent, les magazines commencent à vanter les mérites de tel ou tel énième régime. De nombreuses personnes tenteront alors de tout faire pour se débarrasser des kilos disgracieux, quitte à ne plus manger à leur faim. Le résultat est connu d’avance : l’échec sera au rendez-vous, la frustration et l’insatisfaction aussi.

Et s’il était possible de faire autrement ? De ne plus s’infliger des vexations et des complexes inutiles pour enfin perdre du poids dans la durée ? Après avoir exercé avec succès durant 9 ans à Chartres, Agnès Couturier, une coach en nutrition et en gestion des émotions également chrono-experte en chrono-nutrition®, vient de s’installer en Bretagne, à Montgermont près de Rennes.

Cette ancienne obèse, qui a pesé plus de 100 kilos, a développé une approche exclusive et ludique pour perdre durablement du poids grâce à un accompagnement différent et très efficace. L’objectif est non seulement de changer le contenu de son assiette mais aussi d’en finir une bonne fois pour toute avec le grignotage, la désorganisation et le découragement !

Elle présentera ces techniques, ainsi que son nouveau support pédagogique “77 cartes challenges de transformation des habitudes nutritionnelles” au Salon Respire la Vie à Rennes les 21, 22 et 23 février 2020.

Une nouvelle approche pour être enfin bien dans son corps et bien dans sa tête

A Rennes, le Salon Respire la Vie est une institution : cela fait 16 ans qu’il met à l’honneur les meilleurs produits écologiques et solutions de bien-être.

Cette année, du 21 au 23 février 2020, 230 exposants et 15 700 visiteurs sont attendus, et de nombreux temps forts sont prévus : conférences, ateliers de bien-être, animations créatives…

Au cœur de toutes ces problématiques bien-être, une question liée à la santé se retrouve sur le devant de la scène : la nutrition. Que faut-il manger, quand et pourquoi ? Comment en finir avec les interdits et les pratiques nocives qui, loin de faire maigrir, aggravent encore la prise de poids ?

Si le fameux effet “yo-yo” est bien connu, rares sont les méthodes fun et pratiques qui permettent d’en finir enfin avec les kilos en trop. C’est pour cela que l’arrivée en Bretagne d’Agnès Couturier est un événement !

Durant ces trois journées, cette coach en nutrition répondra aux questions des particuliers en quête de bien-être et des professionnels à la recherche d’outils concrets pour aider leurs clients.

De la pédagogie et du fun grâce à un accompagnement nutritionnel ET émotionnel

Pourquoi perdre du poids devrait forcément être une source de souffrance ? Il existe une alternative positive et bienveillante pour renouer avec le bien-être : mixer un suivi émotionnel avec un coaching nutritionnel.

Pour une raison simple : dans la plupart des cas, l’approche nutritionnelle seule est insuffisante.

Agnès confirme :

Mes clientes veulent du concret ! Si l’aide nutritionnelle est utile et même indispensable, la plupart d’entre elles veulent aussi un soutien au quotidien. Sinon, elles savent qu’elles vont très vite retrouver de mauvaises habitudes : le grignotage, la désorganisation, les doutes face à ce qu’il faut ou ne faut pas acheter…

Et parce que toutes les femmes sont différentes, Agnès leur propose donc un accompagnement “à la carte” via des consultations en présentiel, des ateliers et différents supports :

Un outil composé de 77 cartes

Il permet de mincir en toute autonomie et “sans se prendre la tête” grâce à des mini-challenges quotidiens, utilisables à la maison, avec ou sans accompagnement nutritionnel.

Un accompagnement émotionnel ou nutritionnel avec la logosynthèse®

Ce modèle global de développement personnel prend appui dans le processus de cheminement personnel. Répandue sur tous les continents mais peu en France, cette technique utilise le potentiel ancestral des mots pour libérer l’énergie vitale, en dissolvant les schémas de pensées dysfonctionnels ainsi que les troubles émotionnels et comportementaux. Cette technique est très innovante et d’une efficacité redoutable !

Agnès organise également des ateliers d’apprentissage et de pratique de la logosynthèse. Vous pouvez d’ailleurs suivre ici une mini-démonstration ou assister à une séance de coaching complète ayant pour thème “retrouver le déclic”. D’autres vidéos sont régulièrement mises en ligne sur la chaîne YouTube de Chrono-Equilibre et sur son site web.

Des séances bien-être ou de gestion des émotions avec l’olfactothérapie®

Cette méthode psychocorporelle s’appuie sur l’odeur et les vibrations des huiles essentielles. Dans les deux cas, le but est de “nettoyer” les mémoires des événements passés, sources de mal-être, ainsi que les mémoires transgénérationnelles, “ancestrales” ou “karmiques”.

Agnès utilise l’olfactothérapie® pour amener à la conscience de la cliente le souvenir perturbateur enfoui, puis dès que l’olfaction permet de toucher du doigt l’introjection ou de mettre en lumière la dissociation source de souffrance, utilise la logosynthèse® pour régler le problème. C’est rapide, élégant. Cela amène un changement rapide des ressentis et permet un véritable changement durable.

Elle précise :

Les séances de coaching émotionnel, qui utilisent la logosynthèse® et l’olfactothérapie®, permettent de solutionner les problèmes de poids mais pas seulement ! Elles offrent également de très bons résultats sur la confiance en soi, le mal-être, les colères qui ne passent pas, les douleurs physiques, les phobies… La liste est sans fin.

Zoom sur l’outil 77 Cartes, un puissant tremplin vers de bonnes habitudes nutritionnelles

Si les régimes sont inutiles (voire dangereux !), c’est parce qu’ils mettent l’accent sur la privation. Or pour perdre du poids de façon durable, il faut avant tout se nourrir autrement.

Adopter une autre alimentation va avoir des effets positifs sur la silhouette, sur la santé, et sur le bien-être global, notamment en améliorant la confiance en soi et l’estime de soi.

Mais en pratique, comment faire ?

Habituellement, les personnes en surpoids sont abreuvées d’interdictions en tout genre et de discours culpabilisants qui ne produisent aucun résultat concret. Il en résulte au contraire une forte dévalorisation de soi et une sensation d’échec catastrophique.

Alors comment retrouver un déclic positif, renouer avec la motivation et garder le sourire tout en perdant du poids ?

77 Cartes démocratise l’accès à la minceur et au bien-être grâce à une approche totalement inédite. Fini les injonctions, l’ennui, les contraintes écrasantes. Ici, des mini-challenges quotidiens aident à perdre ses mauvaises habitudes tout en douceur. Les résultats sur le corps mais aussi sur le mental sont bluffants !

En quelques mots, ces 77 Cartes sont un outil :

accessible à toutes, car très pédagogique et ludique ;
ultra-motivant ;
complet : au-delà des 77 cartes, il y a aussi des “bonus” : 14 documents d’accompagnement qui constituent un véritable cahier de suivi, 12 fichiers audio (exercices de pleine conscience et d’auto-hypnose, de cohérence cardiaque, des méditations…), 24 vidéos explicatives accessibles par un site Internet ou directement via des QR Codes… ;
interactif : un groupe Facebook privé dédié permet d’échanger, de se soutenir et de s’entraider mutuellement ;
autonome : les cartes peuvent être utilisées de manière indépendante, en complément ou non d’un programme nutritionnel ;
destiné aux particuliers et aux professionnels (coachs, formateurs, consultants, nutritionnistes…) ;
éco-responsable : toutes les cartes sont conçues, imprimées et emballées en France chez un imprimeur éco-responsable (labels Imprim’Vert et PEFC).

Prix : 29 €

À propos d’Agnès Couturier, la fondatrice de Chrono-Equilibre

Agnès Couturier est chrono-coach et chrono-experte en chrono-nutrition®. Elle est aussi titulaire d’un master de gestion des émotions SYMBIOFI avec le biofeedback de cohérence cardiaque Symbioline®, l’auto-hypnose, la pleine conscience, la sophrologie. Praticienne certifiée et instructrice en logosynthèse® (formée par le Dr Willem Lammers), praticienne EFT (Jean Michel Gurret et Yves Wautier), elle est aussi maître praticien de coaching en psychologie positive (Ilona Boniwel chez Positran), olfactothérapeute et olfactocoach (Gilles Fournil), praticienne de la M2P (méthode des deux points) et hypnopraticienne niveau 1 (formation Hypnodyssey).

Installée en tant qu’auto-entrepreneuse en 2011, elle a créé sa société Chrono-Equilibre en 2014 pour aider tous ceux qui, comme elle auparavant, sont confrontés à des problèmes de poids.

Agnès souligne :

J’ai longtemps pesé plus de 100 kg ! Durant des années, j’ai connu le mal-être, le surpoids, l’obésité, les moqueries, les regards, les critiques… J’ai suivi une quantité incroyable de régimes idiots que je ne comprenais pas, j’ai aussi avalé des compléments alimentaires et des médicaments. Et puis un jour, je suis tombée par hasard sur un livre de chrono-nutrition® qui a tout changé.

Alors que les conseils donnés vont à l’inverse de tout ce qu’elle a pu apprendre, elle réussit enfin à perdre du poids ! Fini les fringales, mais surtout, fini les insomnies, l’hypertension, le mal de ventre, les allergies… 30 kilos s’envolent alors qu’Agnès mange de tout, et à sa faim. Son médecin de famille est tellement surpris qu’il lui a fait refaire une deuxième fois la même analyse sanguine pour confirmer les résultats positifs de la première !

La découverte de la double puissance de la nutrition et du mental

En apprenant à renouer avec le bon sens, en mangeant le bon aliment au bon moment et en bonne quantité, Agnès retrouve son poids de forme et, rapidement, elle est animée par le désir de partager et de transmettre ce qu’elle a appris.

Agnès se forme alors à la nutrition, au coaching de psychologie positive et de la gestion des émotions, et à d’autres techniques afin d’accompagner les candidates au bien-être et à la minceur, à partir de 2010.

Elle s’investit beaucoup sur les forums pour accompagner les personnes en souffrance. Elle se lance alors dans une formation de diététique puis devient chrono-experte en chrono-nutrition® après une formation avec le Dr Delabos et le Pr Rapin à l’IRENS (l’Institut de Recherche Européen pour la Nutrition et la Santé).

Agnès s’installe en 2011 en tant qu’auto-entrepreneuse. Rapidement, elle s’intéresse à la motivation et à la volonté.

Certaines personnes manquent en effet de motivation et de confiance en elles. Elles ont peur de ne pas y arriver, de manquer de volonté, ou elles diffèrent le moment d’agir en attendant de retrouver le déclic… Or leur volonté a tendance à s’épuiser au cours de la journée !

Pour répondre à leurs besoins, Agnès se forme durant 10 ans à différentes techniques : l’EFT, la logosynthèse®, l’hypnose, l’olfactothérapie®, au coaching de psychologie positive, aux soins énergétiques… en cherchant toujours les meilleurs professeurs. Une quête qui l’amène en Hollande, en Belgique et en Suisse.

Elle crée alors une formation de coaching nutritionnel pour l’IRENS (l’Institut de Recherche Européen pour la Nutrition et la Santé) qu’elle anime durant plusieurs années. Mais Agnès veut aller encore plus loin en accompagnant davantage de personnes.

Elle confie :

Certaines personnes ont besoin d’être aidées même lorsqu’elles n’ont pas besoin d’un programme nutritionnel spécifique. Il y a celles qui sont en bonne santé mais sont en proie à un immense mal-être, celles qui considèrent que le poids est une force pour affronter les difficultés de la vie…

C’est pour cela qu’Agnès propose à la fois du coaching nutritionnel et émotionnel. Elle peut ainsi soutenir la démarche de toutes les femmes qui veulent se libérer de l’impasse psychique qui les enferme dans leurs kilos.

Et pour les aider encore plus efficacement, elle développe des outils de coaching spécifiques : les 77 cartes de la série CHANGE. En 2019, Agnès quitte l’IRENS et s’installe à Montgermont près de Rennes pour y proposer son suivi émotionnel et nutritionnel, des ateliers bien-être et continuer de développer ses outils et ses formations.

Informations pratiques

Salon Respire La Vie, à Rennes.

Quand : vendredi 21, samedi 22 et dimanche 23 février de 10h à 19h (dernière entrée à 18h30)
Où : Parc des Expositions de Rennes Aéroport HALL 5 – La Haie Gautrais – 35172 Bruz Cedex)
Tarif : 5 € (sur place si vous ne disposez pas d’une entrée gratuite) donnant accès aux stands, conférences, animations. Gratuit pour les demandeurs d’emploi, invalides, étudiants et enfants de – de 12 ans. Tarif réduit : 3 €.