FizzUp, expert du sport à domicile sur Internet, et leader en France avec plus de 5 millions d’utilisateurs, propose un dispositif exceptionnel pour faire face au confinement des Français.
Pour favoriser l’activité physique en ce contexte compliqué, FizzUp a déployé un ensemble de services sur mesure, et propose un guide du sport à domicile pour accompagner celles et ceux, qui souhaitent continuer à bouger à la maison.
Qui est FizzUp?
FizzUp est l’application de Fitness la plus téléchargée et utilisée de France. Pionnière dans le domaine de l’entraînement à domicile, FizzUp propose des entraînements courts et efficaces, ainsi que le plus grand catalogue de programmes d’entraînement pour répondre à toutes les demandes.
FizzUp s’est démarquée en faisant du sport à domicile sa spécialité depuis maintenant 5 ans ! Forte de plus de 5 millions d’utilisateurs en France, FizzUp est devenue l’application de référence, en s’adaptant parfaitement aux différentes contraintes du sport à domicile. Ainsi, quels que soient votre expérience sportive, votre équipement, et vos contraintes personnelles, FizzUp a le programme qu’il vous faut !
FizzUp propose 200 programmes sportifs, plus de 1000 vidéos d’exercice, ainsi qu’un coaching vocal qui vous conseille et vous motive pendant votre séance. FizzUp c’est aussi des séances de méditation, des séances de yoga, et un planning nutritionnel pour optimiser vos résultats.
La seule application soutenu par le Ministère
Le sérieux de FizzUp se traduit par une distinction unique et prestigieuse, décernée par le Ministère de l’enseignement supérieur et de la recherche. FizzUp s’est vu récompensée à 2 reprises par le très prestigieux concours national d’aide à la création d’entreprise de technologies innovantes. Cela représente la plus haute distinction française pour les entreprises qui innovent, qui vient récompenser le sérieux des travaux de recherche et de développement menés par l’entreprise. FizzUp est la seule entreprise Française à avoir obtenu cette distinction dans son domaine d’activité. Ses travaux à pointe de la recherche permettent de proposer un coaching à distance 100% personnalisé et sécurisé. FizzUp s’appuie sur une technologie innovante, développée par ses soins, qui est en mesure d’estimer le potentiel sportif de chaque utilisateur, afin de lui créer ses entraînements. Tout est adapté, tout est personnalisé, pour proposer une expérience d’entraînement unique et une progression optimale.
Comment ça marche ?
Pour vous entraîner chez vous avec FizzUp c’est très simple. Téléchargez simplement l’application, mettez-vous en tenue de sport, et suivez le guide. Fizzup propose aussi bien des entraînements sans aucun matériel, où le poids de votre corps sera utilisé comme une charge naturelle pour vous muscler et dépenser des calories, que des entraînements avec matériel (haltères, barre de traction, pupitre à dips, kettlebell, élastique, etc…).
La prise d’information est minimaliste, seules quelques étapes sont nécessaires. Toute la personnalisation se passe pendant l’entrainement. Une fois l’application téléchargée et votre compte créé, FizzUp vous propose un programme sportif adapté qu’il suffit de lancer pour débuter son entraînement.
Votre entrainement lancé, des vidéos filmées sous plusieurs angles vous présentent les exercices à réaliser. Un coach vocal vous détaille la bonne exécution des mouvements, ainsi que la bonne gestion de votre respiration. Pendant votre entraînement, l’application vous demande votre ressenti, afin d’adapter les exercices, les répétitions, et les temps de repos. Vous pouvez moduler la durée et le contenu de votre entraînement, à votre guise. De 5 minutes à 45 minutes, de la musculation au cardio, en passant pour les stretchings, ou les abdos, c’est vous qui choisissez : l’application est extrêmement simple à utiliser.
200 programmes sportifs sont à votre disposition, plus originaux les uns que les autres …
Vous pouvez également faire des séances libres de quelques minutes, si l’envie vous vient de construire vous-même votre entraînement…
L’originalité de FizzUp est de vous motiver en récompensant votre assiduité. Ainsi, chaque entrainement réalisé sans prendre de retard est récompensé par 1 point de rythme. Le score de rythme devient rapidement un élément de motivation très fort, qui vous pousse à rester régulier et à ancrer le sport comme une réelle habitude.
Guide du sport à domicile
Pour accompagner la pratique du sport à domicile et répondre à toutes les interrogations que l’on peut se poser, FizzUp a édité un guide très complet. Il apporte des réponses aux questions essentielles de l’entraînement à la maison :
1) Comment faire du sport à la maison sans matériel ?
2) Quel sport faire à la maison ?
3) Comment continuer son activité sportive à la maison ?
4) Comment ne pas prendre de poids en restant à la maison ?
5) Comment ne pas perdre de muscle en restant à la maison ?
6) Comment se défouler à la maison ?
7) Quel programme de musculation à domicile ?
8) Comment m’entrainer sans aller à la salle ?
9) Quel programme sportif choisir ?
10) Comment garder le moral à la maison ?
La lecture de ce guide permet de se mettre au sport à la maison facilement en quelques minutes. Vous pouvez télécharger le guide depuis cette adresse : https://www.fizzup.com/fr/blog/le-guide-du-sport-a-la-maison/
Bénéfice du sport
Le sport améliore la santé et la confiance en soi, mais surtout, l’activité physique favorise la sécrétion d’hormones telles que l’endorphine, la sérotonine ou encore la dopamine, qui permettent de garder le moral et sa bonne humeur en cette période difficile.
L’endorphine est l’hormone du bonheur par excellence. C’est un opiacé de la morphine, ce qui veut dire qu’elle a un rôle pour soulager les douleurs et donc, provoque une sensation de bien-être général, du corps et de l’esprit. Sécrétée pendant une durée d’effort et après une activité physique, elle se fait ressentir pendant une certaine durée, proportionnelle à la durée de l’effort. C’est l’allié idéal pour se sentir bien en toutes circonstance.
La sérotonine est un antidépresseur naturel, qui permet d’inhiber les hormones du stress. En ces temps compliqués, il est normal d’avoir peur et d’avoir des montées de stress. C’est pourquoi, la sérotonine est l’hormone du corps la plus efficace, pour vous aider à surmonter vos bouffés d’angoisse et toutes les pensées négatives qui peuvent vous traverser l’esprit.
Comme son nom l’indique, la dopamine “dope” littéralement notre corps et notre esprit. C’est un booster naturel, qui a pour effet d’augmenter la prise d’initiative avec une sensation d’énergie accrue. C’est un allié idéal pour lutter contre la sensation de fatigue ou d’épuisement. Et cerise sur le gâteau, la dopamine favorise le plaisir sexuel !
Dispositifs spécifiques
Le contexte unique que nous vivons nécessite un dispositif unique ! C’est pourquoi FizzUp a déployé un ensemble de solutions innovantes pour accompagner un maximum de personnes dans la pratique du sport à domicile:
Enfants
Les jeunes enfants, désormais gardés à la maison, vont être privés d’activité physique durant toute la période de confinement. C’est pourquoi, FizzUp a ouvert gratuitement un programme sportif, ludique et adapté aux jeunes enfants de 10 à 15 ans. Il propose en une vingtaine de minutes une activité physique complète pour que chaque enfant puisse se dépenser tout en conservant une excellente forme physique. Ainsi les parents et les enfants pourront faire du sport ensemble à la maison !
Etudiants
FizzUp ouvre gratuitement à destination de tous les étudiants de France, de 15 à 25 ans, un programme sportif adapté, intitulé “Student”. Ce programme, sans matériel, décliné pour les jeunes femmes et les jeunes hommes, reprend les meilleurs exercices et les meilleurs formats d’entraînement pour conjuguer résultats visibles et gain de forme optimal.
Salles de sport
FizzUp propose un dispositif spécifique pour toutes les salles de sport de France afin d’offrir à leurs adhérents 1 mois d’abonnement FizzUp. Chaque adhérent d’un club de sport pourra continuer à faire du sport chez soi, avec ou sans matériel, en pérennisant ses objectifs et son physique. Pour profiter de ce dispositif, les responsables de salles de sport peuvent contacter FizzUp à l’adresse info@fysiki.com
Entreprises
Pour dynamiser le télétravail et favoriser les liens à distance, FizzUp a lancé un réveil matinal sportif, qui est publié sur la plateforme FizzUp, chaque matin à 6h.
Afin de garder un lien avec tous ses employés, FizzUp propose un réveil matinal à tous les employés de France. Pour le réaliser, il suffit de se rendre dans l’application FizzUp et de lancer l’entraînement réveil matinal.
Grand public :
Pour aider un maximum de personnes dans la pratique du sport à domicile, FizzUp va pratiquer des remises exceptionnelles pendant toute la période de crise. Pour en profiter, il vous suffit de créer un compte et l’équipe FizzUp vous fera parvenir, dès votre inscription, des conditions tarifaires spécifiques, afin de vous soulager financièrement.
Télécharger FizzUp
FizzUp est téléchargeable sur iOS via l’Apple Store et sur Android via Google Play Store. FizzUp est optimisée pour les tablettes, et est également disponible sur l’Apple Watch. Vous pouvez aussi vous inscrire sur FizzUp via le site web à l’adresse www.fizzup.com.
Et sachez enfin que vous pouvez lancer directement FizzUp sur votre téléviseur, si vous disposez du Livebox, car FizzUp est directement accessible via une application dédiée dans la livebox.
