Se sentir bien dans sa tête et dans son corps : Perdre du poids et retrouver confiance en soi sans suivre de régime avec le Club Mojo

Chaque année, c’est la même chose : avec les beaux jours qui arrivent, les recettes de régimes “miracles” se multiplient comme les fleurs au printemps. Et la sédentarité contrainte du confinement n’a pas arrangé les choses.

Alors maintenant qu’une date a été annoncée pour le déconfinement, beaucoup de femmes se sentent désemparées. Parce qu’elles trouvent leur corps “trop ceci” ou “pas assez cela”, elles se retrouvent à suivre des programmes de privations drastiques, en espérant retrouver confiance en elles.

Mais en agissant ainsi, elles mettent leur santé en danger ! Qu’on se le dise : chaque régime a des effets secondaires tels que les carences, les troubles mentaux, le dévastateur effet “yo-yo”… (source).

C’est pour en finir avec cette situation, qu’elle connait très bien pour l’avoir vécue durant de nombreuses années, qu’Olga Brochard lance le Club Mojo.

Ce concept radicalement différent propose une approche à 360° du problème en aidant les femmes à apaiser leur relation avec la nourriture, à retrouver confiance en elles, mais aussi à identifier les vraies raisons de la prise de poids.

Ce programme, ludique et dynamique, est accessible à toutes pendant le confinement puisqu’il peut être suivi à distance, dans le confort de son home sweet home, selon les disponibilités de chacune.

Des résultats bluffants, sans régime et tout en douceur

Et si on arrêtait de malmener nos corps pour tenter d’atteindre une silhouette idéale qui n’existe pas dans la “vraie” vie ?

Finis les régimes, le comptage de calories, les substituts de repas, les compléments à avaler ou les restrictions alimentaires ! Depuis un an, le Club Mojo casse les codes de la perte de poids et de la nutrition en s’attaquant à la source du problème.

Olga Brochard souligne :

Nous proposons d’identifier ce qui ne va pas, la cause réelle de la prise de poids, pour obtenir des résultats probants sur le long terme et sans privations. Il est temps d’en finir avec cette culture de la culpabilité permanente qui détruit l’estime de soi et la santé des femmes.

Les programmes proposés, mis en place par des professionnelles (diététicienne, coach de vie et coach sportive), permettent en 3 mois de se débarrasser des crises d’hyperphagie et du stress vis-à-vis de la nourriture. Très simplement, en mangeant de tout, les participantes atteignent progressivement leur poids de forme.

https://youtu.be/pu09Lv9JXjI

Un accompagnement de A à Z, 24h sur 24

Le Club Mojo propose une méthode spécialement conçue pour aider les femmes à :

apaiser leur relation avec la nourriture ;
ne plus se sentir isolées face aux problèmes de surpoids ;
développer leur confiance en elles ;
apprendre comment prendre soin d’elles et de leur santé ;
avoir un suivi régulier pour progresser ;
garder leur motivation.

Elles bénéficient pour cela d’un suivi par des professionnelles à l’écoute et bienveillantes, qui s’adapte à leur quotidien de “Wonder women” : elles peuvent suivre la formation chez elles, au moment où elles sont disponibles, sans se prendre la tête.

Pour atteindre ces objectifs, avec une approche globale, le Club Mojo a mis en place 3 programmes (dont 1 dédié aux futures mamans) garantissant 3 mois d’accompagnement avec des rendez-vous hebdomadaires et un suivi de qualité, au quotidien, via un group chat sur Telegram.

Des ateliers thématiques, en live et en replay, permettent d’aborder de nombreuses thématiques telles que la relation à l’alimentation, l’équilibre nutritionnel et les croyances alimentaires, la pleine conscience, les envies de manger émotionnelles, la création d’une routine sportive, la charge mentale…

Et pour une dimension plus ludique, il y a aussi des défis à relever !

Olga confirme :

Chaque semaine, nous proposons une mission à accomplir, une habitude à installer ou un challenge à surmonter pour apprendre à mieux se connaitre et donc réussir à avancer.

Une équipe de professionnelles présentes 24h/24

Le Club Mojo, c’est une Dream Team passionnée composée de 3 professionnelles diplômées d’Etat :

Flore Rebishung, Diététicienne

Flore aide à apaiser la relation avec la nourriture, à arrêter de culpabiliser, à comprendre l’origine des problèmes de poids et à les résoudre.

Emeline Llorens–Cortes, Coach de vie

Emeline travaille sur la connaissance de soi, l’amélioration de l’estime de soi et le développement de la confiance en soi.

Christelle Nisse, Coach sportive

Christelle aide chaque personne à trouver une activité physique bien adaptée. Elle propose de nouvelles façons de bouger qui font vraiment du bien.

Zoom sur le programme “Mojo Mama” : Prendre soin de soi quand on est jeune maman

Comment se remettre en forme après une grossesse ? Une fois que le bébé est arrivé, la maman a tendance à être oubliée… alors que pour elle, tout change ! Elle se retrouve face à un nouveau rôle à assumer, sans avoir le temps ni les forces de prendre soin d’elle.

Cette période est à la fois heureuse et très difficile. Le sentiment de solitude et d’isolement peut vite devenir écrasant s’il n’y a pas autour de soi de jeunes mamans avec qui partager ses ressentis.

Mojo Mama propose donc aux femmes de retrouver leur forme en douceur grâce à 4 piliers :

Une alimentation équilibrée ;
Le soutien psychologique si nécessaire après l’arrivée du bébé ;
L’activité physique adaptée post-partum ;
Un suivi bienveillant, sécurité et sans tabou, avec des professionnels et une communauté de mamans qui partagent les mêmes préoccupations.

Les jeunes mamans se sentent enfin soutenues et belles quand elles se regardent dans le miroir !

https://youtu.be/R2L6VvnZAMY

La genèse d’un concept novateur

Les problèmes de poids, Olga les connaît bien pour les avoir vécus pendant son adolescence mais aussi par la suite.

Quand elle a voulu mincir, elle a commencé par suivre les conseils trouvés sur Internet : manger moins et bouger plus. Une catastrophe !

L’impact sur sa santé mentale, physique et sa vie sociale a été immédiat. Pendant des années, Olga enchaînait les yo-yos, allant de régimes en reprises de poids dès qu’elle revenait à une alimentation normale.

Elle a alors observé l’alimentation des personnes sans surpoids, et fait des recherches en français, en anglais et en russe (Olga est trilingue). Elle a découvert qu’au-delà du problème de nutrition, il y a aussi une base psychologique.

Après avoir compris le fonctionnement de la perte de poids et les paramètres à prendre en compte, elle a aidé des amies à arrêter leurs relations malsaines avec la nourriture.

Face à la demande, et pour aller plus loin, elle a cherché comment rendre son approche accessible à un plus grand nombre de femmes. Sa rencontre avec Flore, une diététicienne exceptionnelle, sera un vrai déclic.

Ensemble, elles décident d’agir pour lutter contre le surpoids en travaillant sur la relation à la nourriture et la connaissance de soi.

À propos d’Olga Brochard, la fondatrice du Club Mojo

Olga Brochard, 31 ans et maman de deux enfants, est d’origine russe.

Elle a réalisé ses études à Saint-Petersbourg où elle a obtenu un Master en Finance.

Elle est ensuite venue à Paris en 2010 puis elle intègre en 2012 HEC Paris afin de passer un Master 2 en Marketing. Elle a alors travaillé chez une créatrice de mode dans la vente et le marketing international.

En 2014, elle s’installe avec son mari en Nouvelle-Calédonie et monte sa première société : une école de langue étrangère/centre de formation pour les entreprises. Au départ, l’enseignement porte sur une seule langue mais le succès est très vite au rendez-vous : quand Olga revend l’école 3 ans plus tard, 10 langues différentes sont proposées.

En 2017, elle retourne à Paris puis vend son école début 2018.

En 2019, Olga décide de se lancer dans une toute nouvelle aventure entrepreneuriale pour réunir ses passions : la nutrition, le bien-être et le développement personnel. Avec, toujours, la volonté de valoriser le côté humain, la relation avec les gens. Olga est motivée par l’idée d’être utile et d’aider.

Suite à la demande de nombreuses jeunes mamans, le Club Mojo a lancé un tout nouveau programme en ligne autour de la grossesse en avril 2020.

Aujourd’hui, le club ambitionne de créer des partenariats et des événements pour faire découvrir sa démarche positive et fédératrice à toutes les femmes.