On a coutume de croire que les loisirs sont suffisants pour décompresser et être au top de ses capacités. Mais en réalité, il s’agit d’un raccourci trompeur et souvent lourd de conséquence !
Faute d’offrir une reconnexion simultanée du corps et de l’esprit, ils ne permettent pas aux individus de surmonter les conséquences des tensions, du stress, de la fatigue quotidienne accumulée, ou d’une importante charge mentale (qu’elle soit personnelle ou professionnelle, elle va aboutir à une baisse de vigilance et de motivation).
C’est pour cela que les professionnels qui exercent dans des milieux éprouvants (santé, police, armée) privilégient ce qu’on appelle les TOP : les Techniques d’Optimisation du Potentiel. Les TOP réunissent les meilleures techniques existantes (sophrologie, méditation, PNL…) et peuvent être utilisées en quelques minutes de façon opérationnelle, y compris sur son lieu de travail (durée d’usage des techniques : 1 à 20 min).
Fixe Ton Cap, le spécialiste des TOP basé dans la région lyonnaise, démocratise ces outils ultra-performants pour les rendre accessibles à tous ceux/celles qui sont soumis à des exigences élevées et d’importantes responsabilités (salariés du privé, personnels de santé…).
Et pour offrir une véritable déconnexion psychocorporelle favorisant une régénération physique, mentale et émotionnelle, Fixe Ton Cap lance la Parenthèse de Régénération. Il s’agit d’une balade sensorielle au cœur des cinq sens pour une récupération physique et psychique efficaces. Avec un objectif : être optimal et performant dans la durée.
Les Techniques d’Optimisation du Potentiel : une approche innovante et ultra-efficace pour être au TOP
Inventées par le Dr Edith Perreaut-Pierre, ancien médecin des Armées et médecin du sport, les TOP démontrent depuis 30 ans leur efficacité auprès des unités combattantes (commandos, forces spéciales…) et de soutien en opérations extérieures.
Depuis plusieurs années, les TOP sont accessibles et bénéficient aux organisations publiques et privées (entreprises) ainsi que dans les milieux sportifs, éducatifs, médicaux et de sécurité (pompier, police).
Basées sur la respiration, la relaxation, l’imagerie mentale et le dialogue interne, les TOP sont utilisées pour se relaxer et récupérer, se réguler, se dynamiser et se remobiliser.
Jennifer Charvolin, la fondatrice, souligne :
Un des gros avantages des TOP est qu’elles sont entièrement personnalisées : chacun.e peut gérer efficacement et en autonomie ses rythmes d’activités et de repos. Les bénéfices sont rapides et cette approche est 100% opérationnelle.
En quelques minutes (de 1 à 20), il est ainsi possible de :
- Se recentrer sur soi ;
- Se ressourcer seul ou en équipe ;
- Améliorer ses états émotionnels ;
- Se recharger en énergie et en sérénité ;
- Aborder l’avenir avec envie et optimisme ;
- Renforcer la communication, les synergies et la cohésion des équipes.
La Parenthèse de Régénération, une exclusivité Fixe Ton Cap
Pour la première fois en France, Fixe Ton Cap propose une balade sensorielle au cœur des cinq sens pour une récupération physique et psychique (mental + émotionnel) efficace.
Sur une journée entière, cette Parenthèse de Régénération se déroule selon un format court mais ciblé pour obtenir un maximum de résultats.
Le programme est défini sur-mesure en associant 3 expertises professionnelles :
Parenthèse bilan : questionnaire sur l’état du moment (intelligence émotionnelle, stress, fatigue)
Parenthèse TOP – Techniques d’Optimisation du Potentiel : respirations, relaxations, préparation mentale, apprendre la sieste flash, gestion du stress et des émotions…
Parenthèse échange collective : la recherche du juste équilibre vie pro/perso et prévention de l’épuisement au travail et au quotidien
Parenthèse sensorielle : voyage à travers les cinq sens (VAKOG : Vue, Audition, Kinesthésie, Odorat, Goût)
Parenthèse corporelle individuelle avec des kinésithérapeutes / ostéopathes
Parenthèse dynamisation : se re-motiver, augmenter sa vigilance et son attention y compris en conditions dégradées et dans un état de grande fatigue.
Démarrer la Rentrée du bon pied pour relever tous les défis à venir
La Parenthèse de Régénération est destinée aux :
Entreprises
Les collaborateurs, les managers et même les dirigeants ont tous vécu des moments particulièrement éprouvants cette année.
Jennifer confirme :
De nombreux salariés m’ont déjà demandé des séances TOP car ils se sentaient épuisés par le confinement et le télétravail. Ils étaient à bout au niveau cérébral avec une réelle demande de déconnexion tête ET corps.
Or pour les équipes, les mois à venir risquent d’être à nouveau particulièrement difficiles avec le respect des gestes barrières, le télétravail dans certains cas, le masque obligatoire dans les locaux, et l’ensemble du contexte actuel (crise économique et sociale, rentrée scolaire compliquée pour les enfants…).
Personnel de santé
Tous ces héros du quotidien, des étudiants jusqu’aux médecins, ont été en première ligne pendant la pandémie de Covid-19. Et tous redoutent la deuxième vague, car ils n’ont pas forcément assez récupéré pour pouvoir l’affronter sereinement.
Jenifer précise :
Pendant la crise COVID-19, des hôpitaux et EPHAD de Lyon ont fait appel à mes services pour faire des séances de Techniques d’Optimisation du Potentiel auprès du personnel de santé, directement dans les services (COVID et non COVID). J’ai réalisé l’importance pour eux de prendre soin d’eux, alors que ce n’est pas dans leur culture, et ai constaté l’absence de prévention tête et corps associés : un paradoxe pour des soignants…
Une équipe pluridisciplinaire
Pour créer la Parenthèse de Régénération, Fixe Ton Cap s’est rapproché de psychologues, de kinésithérapeutes ostéopathes, de praticiens TOP, et d’experts du monde de l’entreprise partageant la même vision et la même philosophie.
Les plus de cette parenthèse régénérative
- Une approche novatrice et opérationnelle qui a fait ses preuves chez les militaires et les soignants ;
- Une bulle de bien-être qui se déroule le samedi pour ne pas empiéter sur la semaine de travail ;
- Un cadre exceptionnel : les parenthèses ont lieu au Château de Sans Souci (Limonest – 69), à 12 min de Lyon, un authentique écrin de verdure et de détente approprié pour une régénération efficace et en douceur ;
- Une formule all-inclusive avec pause et déjeuner compris (plats élaborés à base de produits frais et de saison, meilleures pièces du boucher de la région de Lyon) ;
- Une journée qui se déroule en petit groupe (12 personnes maximum) afin de favoriser la régénération de chacun.
A propos de Jennifer Charvolin, la fondatrice
Jennifer Charvolin, 31 ans, est Praticien en Techniques d’Optimisation du Potentiel, spécialiste de l’intelligence émotionnelle et de la préparation mentale.
Elle est titulaire d’un Master of Science in Management, Programme Grande Ecole de l’EMLYON Business School et d’un Master 2 Recherches Gestion et Dynamique des Organisations de l’Ecole Polytechnique, Mines ParisTech, ESCP Europe, Paris 10.
Jennifer est également certifiée experte en intelligence émotionnelle (Quotient Émotionnel Pro de l’EMLYON Business School).
Elle exerce depuis plus de 10 ans dans la Marine Nationale à divers postes d’active ou de réserve opérationnelle comme officier adjoint du commandant et officier responsable de la communication sur la base aéronautique navale de Hyères ou encore comme chef de centre d’une Préparation Militaire Marine pendant 6 ans.
Jennifer a également acquis 5 ans d’expérience en recrutement en cabinets et entreprises internationaux. Elle est aussi investie comme Vice-Présidente dans l’association Second Souffle Soignants, qui promeut la santé psychique des jeunes praticiens en santé et des étudiants des filières de santé en Rhône Alpes.
Aujourd’hui, avec Fixe Ton Cap, elle ambitionne de démocratiser l’accès aux bienfaits des Techniques d’Optimisation du Potentiel. Elle projette notamment d’organiser en 2021 des week-ends complets de régénération.
Pour en savoir plus
Présentation de la Parenthèse de Régénération : https://www.relations-publiques.pro/wp-content/uploads/pros/20200814085918-p3-document-koti.pdf
Site web : https://fixetoncap.com/
