7 jours pour poser les jalons d’un amincissement durable, le challenge en ligne gratuit de Geneviève Mahin qui bouscule les codes de la perte de poids

En France, près de 7 femmes sur 10 sont complexées par leur apparence et 60% se jugent trop grosses selon une étude réalisée en juillet dernier (source).

À l’origine de ces croyances on retrouve très souvent une image de soi abîmée, depuis l’enfance ou l’adolescence, générée par des messages inadéquats reçus à l’école, dans les médias, ou même au sein du cercle familial. Petit à petit, cela poussera les femmes à des comportements irrationnels avec la nourriture les entraînant dans une spirale de régimes et de craquages…

Il en résulte un rapport très complexe à l’alimentation menant très souvent à une détresse psychologique : découragement, culpabilité, rejet de soi, perte de confiance en soi, etc.

Heureusement, ce cercle vicieux n’est pas une fatalité ! Formée en nutrithérapie, psychothérapie et cuisine saine, Geneviève Mahin propose une autre voie pour ne plus se sentir prisonnière de son assiette.

L’auteure de “Mon assiette et moi” (son livre publié récemment aux Éditions Racine) accompagne depuis 7 ans, en ligne et en cabinet, les femmes qui souhaitent sortir de l’engrenage des régimes yo-yo et se sentir libres de manger.

Afin de donner à chacune l’accès à une relation apaisée à l’alimentation, loin des régimes et des grignotages, elle organise du 25 au 31 octobre un challenge en ligne, ouvert gratuitement à toutes les femmes.

Rendez-vous du 25/10 au 31/10 pour apprendre à apaiser son assiette et retrouver confiance en soi !

Le challenge en ligne : faire le plein de bonnes infos et de bonnes vibrations

S’il y a un événement à ne pas manquer autour de la perte de poids cet automne, c’est bien celui-là : le challenge en ligne gratuit organisé par Geneviève Mahin.

Du 25 au 31 octobre, toutes les femmes qui veulent apaiser leur assiette pourront profiter de conseils et contenus GRATUITEMENT.
Cette semaine 100% live va se dérouler dans un groupe privé sur Facebook pour garantir la confidentialité des échanges.

Toutes pourront échanger directement avec Geneviève, dans une relation de proximité et de confiance qui va les booster dans leur démarche.

Stop à la culpabilité ! L’alimentation ce n’est pas une question de volonté

Durant son challenge (qui en est à sa 3e édition) Geneviève invite les femmes à adopter un autre état d’esprit, bienveillant et curieux.

Plutôt que de lutter contre leur corps et leurs comportements alimentaires, elle propose à chaque femme d’accueillir et de transformer les émotions à l’origine de leurs grignotages.
Un seul mot d’ordre : bienveillance.

Au-delà des conseils et de l’accompagnement proposés par Geneviève, les participantes trouvent dans le groupe Facebook du challenge, ouvert pour l’occasion, une écoute attentive, sans jugement, et une saine émulation.

Geneviève précise :

Les précédentes éditions ont rassemblé chacune plus de 1 500 participantes. Cette année, j’aimerais ouvrir le groupe privé à plus de femmes encore pour qu’elles puissent se confier, s’entraider et partager leur expérience dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

Pouvoir poser ses questions sans être jugée, se sentir soutenue, et sortir du sentiment d’isolement sont des ressources précieuses quand on souffre de sa relation avec son image.

Un challenge qui prolonge le livre “Mon assiette et moi”, édité aux Éditions Racine et vendu à plusieurs milliers d’exemplaires en moins de trois mois

“Mon assiette et moi” est un véritable guide qui propose :

des pistes pour identifier ses propres freins à l’amincissement,
de nouvelles perspectives pour en finir avec ses compulsions,
des outils pour apaiser ses émotions,
un processus pour changer définitivement sa relation à l’alimentation,
50 recettes faciles et gourmandes sans lait ni gluten, aussi belles à regarder que savoureuses à déguster,
et un accès à différents cours de cuisine (végétarienne, différentes cuissons, chronobiologie nutritionnelle, utilisation des graisses…) pour les réaliser sans prise de tête.

Il est destiné à aider toutes les femmes qui veulent être enfin en paix avec l’alimentation.

Geneviève précise :

Je propose de créer un espace de liberté où les lectrices peuvent se sentir libres de manger, en toute sérénité, en mettant enfin en relation le poids avec l’équilibre, la santé, l’image de soi et les émotions.

Une approche globale pour en finir avec l’effet “yo-yo”

Geneviève a développé une méthode novatrice, “Les 3 colimaçons™” qui envisage de façon globale l’ensemble des facteurs influençant la relation à l’alimentation : les produits et leur transformation, la chronobiologie nutritionnelle, le fonctionnement du corps, les émotions, les croyances, l’histoire personnelle, les conditionnements, les habitudes, etc.

Car pour en finir avec la souffrance liée au rapport à la nourriture, il est fondamental de transformer sa réalité personnelle de façon globale !

Les 3 colimaçons sont les suivants :

Le fonctionnement du corps et le contenu de l’assiette ;
L’accueil des émotions et la façon de les mettre à notre service ;
La transformation des comportements et conditionnements à l’aide de l’alimentation consciente et de la reprogrammation neuronale.

À propos de Geneviève Mahin

Geneviève Mahin est licenciée en sciences humaines.

Après avoir travaillé dans le milieu boursier et pharmaceutique, elle ouvre son propre restaurant 7&3 en 2007. Elle propose de la cuisine instinctive en mode bio et bosse comme une dingue… jusqu’à vivre un burnout en 2010.

Elle décide alors de se recentrer et de se former à la nutrition (EPM Nutrition, CERDEN, Nutrition Cellulaire Active). Pour affiner son approche, elle suit ensuite les enseignements de Taty Lauwers afin d’apprendre les audits nutritionnels.

En parallèle, parce qu’elle réalise un travail personnel en psychothérapie, elle nourrit le désir de plus en plus grand de devenir thérapeute. Elle se forme donc en Gestalt-thérapie (IBG) et en EMDR (Intégrativa). Elle suit ensuite une formation en psychologie corporelle intégrative (Geneviève est actuellement en 2ème cycle à l’IPCI).

C’est la découverte du Mindful Eating, auprès de Jan Chozen Bays et Char Wilkins, qui lui permet de trouver ce fameux premier pilier d’une alimentation joyeuse et sereine.

Pour Geneviève, c’est une révélation qui va changer en profondeur son rapport à la nourriture. Elle confie :

Longtemps, j’ai douté de ce que je faisais, de qui j’étais et de ce que je voulais. J’avais l’impression d’être incomplète. J’avais tout le temps la sensation que pour être heureuse, il fallait que je change et que je devienne meilleure. Une souffrance que je compensais avec un tas de trucs dont la nourriture évidemment.

Pourtant, manger peut être synonyme de plaisir et de convivialité, de rencontres et de découvertes, de bonne santé et d’apprentissage !

Geneviève a donc cherché à comprendre les mécanismes et les rouages du corps, à qui parfois on laisse peu de place, tout en appréhendant les différentes relations archaïques influençant notre vie et notre rapport au monde.

Aujourd’hui, après des années de formation et une thérapie personnelle qu’elle continue, elle a développé une approche globale des différents rapports, sans cesse renouvelés, que l’on peut créer avec la nourriture.

Dans son livre “Mon assiette et moi”, publié en mai 2020, elle met son histoire au service de ses lectrices. Elle propose aussi des pistes, des outils concrets et des recettes pour que chacune puisse retrouver de la sérénité face à son assiette et ainsi petit à petit retrouver sa silhouette.

Son challenge en ligne a rassemblé 1500 femmes en 2019 et en 2020. Avec ce nouvel événement prévu en octobre, Geneviève ambitionne de réunir le double de participantes et précise : “J’ai le désir profond que plus aucune femme ne culpabilise de manger. J’aimerais permettre à chaque participante de trouver un chemin apaisé vers elle et ainsi de retrouver sa silhouette.”

Infos Pratiques

Inscription : https://start.genevievemahin.be/challenge-octobre2020-presa-orga/