Comment trouver le sourire et apprendre à lâcher-prise dans notre vie tumultueuse, rythmée et cadencée, souvent parasitée par d’innombrables contraintes ? Les tensions s’accumulent parfois inconsciemment causant des troubles psychiques et physiques jusqu’à la dépression ou le burn out.
Or tout le monde ne peut pas s’inscrire, faute de temps, de moyens financiers ou d’envie, dans la pratique d’une activité physique régulière pour éliminer le stress.
L’idéal serait donc de s’offrir une bulle de bien-être, un voyage intérieur pour se ressourcer et se purifier, afin de renouer avec la détente et le lâcher-prise…
C’est justement ce que propose Ritama au centre UDC durant ses séances de bain sonore, une technique encore trop méconnue et pourtant d’une efficacité redoutable pour apprendre à se détacher de son mental.
Il suffit d’une séance pour vivre une expérience quantique méditative hors-du-commun et puissamment régénératrice.
Une expérience sensorielle inoubliable
Dans un temps de connexion au groupe et de mise en lien, l’ouverture de la séance se fait par le AUM (son universel) et par des mantras. Puis le voyage intérieur est vécu pour chacun individuellement tout en bénéficiant de l’énergie du groupe qui monte en puissance pendant presque 2 heures. Le temps d’échange à la fin permet de partager et de témoigner de son expérience bien souvent initiatrice et libératrice.
Dans le studio de Ritama sont organisées aussi des séances en couple (cadeau d’anniversaire, de fin d’année, de mariage…) ; en famille (expérience inoubliable en lien) ou en équipe en entreprise (fantastique aventure lors de team building, de travail de cohésion, de partage dans le lâcher prise).
Allongé.e sur le dos, chacun.e accueille les vibrations des instruments, apprend à lâcher prise, et à être en présence avec soi. Les sons s’imprègnent dans tout le corps, grâce aux bols chantants tibétains & de cristal, aux pyramides en quartz, aux xylophones cristallins, aux gongs, aux tambours, aux carillons, aux hang drums, aux harmoniums, au shrutibox, au Tamte Ocean…
Cette expérience quantique méditative a un réel pouvoir nettoyeur, régénérateur, purificateur et harmonisateur des corps subtils jusqu’au niveau de l’ADN avec les énergies des 5 éléments de la nature (feu, terre, air, eau, éther).
Prix : 20 €/personne par petits groupes de 10 personnes maximum, dans le respect des gestes barrières (port du masque).
Des séances peuvent également être organisées en individuel, en couple, en famille ou en équipe.
Des séances animées par une professeure expérimentée
Ritama, qui anime les séances de bols sonores, utilise cette technique depuis longtemps, pour compléter sa pratique du yoga, une discipline qui fait partie de sa vie depuis sa plus tendre enfance. Danseuse classique également au conservatoire, elle aime “vivre son corps” et l’honorer en lui laissant de la place dans sa vie.
Elle confirme :
J’ai commencé mon apprentissage du yoga et de la danse dès mes 5 ans et je n’ai jamais arrêté depuis !
Plusieurs voyages en Inde, dont un initiatique d’un an à ses 20 ans, lui ont permis de se connecter à elle-même et de découvrir l’histoire et la culture de ce pays, en y comprenant par la suite le symbolisme incroyable des récits comme expériences parallèles dans sa vie.
Elle a ensuite poursuivi par de nombreuses formations en France ou à l’étranger pour valider ses connaissances.
Durant toutes ces années, le yoga reste présent dans sa vie, l’aide à se régénérer. Elle l’allie d’ailleurs au son pour un nettoyage énergétique en profondeur, ainsi qu’aux mantras et aux mudras.
Pour enseigner le yoga, Ritama apprend auprès de grands maîtres dans différents centres en Inde comme en France. Elle s’initie également à l’ayurvédique, à la sonothérapie, à la yogathérapie, au décodage énergétique. Son métier d’infirmière et de gestalt thérapeute lui permettent d’accéder plus vite à l’essentiel.
Le nom “Ritama” lui a été donné par Jivasu, un enseignant indo-canadien, écrivain et fondateur du mouvement Naturality. Rita qui signifie la Vérité et Ma qui signifie Mère.
De ses différents voyages, elle a ramené des instruments traditionnels qui sont désormais utilisés durant les sessions de bains sonores.
Témoignages de clients
Odile : “Un grand moment de détente et de bonheur. Le bain sonore permet de se recharger en énergie mais aussi de voyager en se laissant porter par des sons très différents et les très nombreux instruments que Sophie a rapporté au cours de ses voyages. Chacun vibre en fonction de son ressenti et de sa sensibilité aux sonorités musicales et harmonieuses. Chaque fois le voyage est différent. On en ressort détendue. Beaucoup d’énergie après la séance, pas fatiguée du tout. Une grande joie. Merci Sophie.”
Christiane : “(…) Pour la séance de bain sonore : mal à l’aise avec mon dos et ma nuque. Mais j’étais bien stressée aussi avant la séance avec une fuite d’eau importante chez moi. Mais, mais… Ce matin, forme olympique et ma marche matinale bien dynamique et… sans mal au dos (arthrose glissements de vertèbres). Merci !”
Isabelle : “Pour info, le lendemain de la sonothérapie, j’ai été épuisée, comme vidée d’énergie. (J’avais aussi fait de l’acupuncture). Réaction normale ? Depuis ça va très bien !!! Un truc de fou !!! Je recommencerai.”
Jean : “Merci pour ce cercle magique et ce merveilleux partage de lumière et de bienveillance. J’adore cette ligne de bols “
Florence : “Merci Sophie pour la séance de mercredi, j’ai adoré, ça m’a fait un bien fou ! Un beau voyage qui a permis d’atténuer les tensions et de se sentir plus en paix.”
Jean Philippe : “Merci Sophie pour ce cadeau sensoriel que tu partages avec amour pour notre bien être. Un beau voyage à renouveler !”
À propos de Sophie Touttée Henrotte
Ancienne infirmière, graphologue et morphopsychologue, coach certifiée, Gestalt-thérapeute, avec une spécialisation dans les addictions (DU universitaire), les couples et les typologies borderline, Sophie Touttée Henrotte crée en 2000 son cabinet Bilanciel (www.bilanciel.fr) à destination des entreprises et des particuliers, puis, fonde en 2012 l’association Oser c’est vivre (www.osercestvivre.fr). En janvier 2019, elle crée UDC « union des cœurs, univers des coquelicots » (http://www.udc.coach/) où coexistent plusieurs univers différents dédiés à la danse, à la formation, à la méditation et yoga, aux massages, à la thérapie. Là aussi, elle aime emmener ses patients dans divers espaces, dans l’ici et le maintenant, là où sont leurs besoins de l’instant présent.
Ainsi, depuis plus de vingt ans, Sophie accompagne des jeunes en orientation scolaire, des adultes et des couples dans la connaissance de soi et le développement personnel, ou en entreprise, des professionnels dans la cohésion d’équipe et l’émergence des talents.
Elle souhaite préserver une vision holistique de l’être humain et grandir ensemble. Son rêve est de rechercher prioritairement le bien commun en favorisant le développement intégral de la personnalité de chacun.
Pour cela, elle s’ajuste à chacun en utilisant la boîte à outils qu’elle s’est constituée au gré de ses formations. Sophie sait transmettre aussi bien par le biais de la danse (qu’elle pratique intensément depuis ses 5 ans), du yoga, de la méditation, de la chromothérapie, de la lithothérapie, de l’énergétique que grâce à des outils comme l’Ennéagramme, le MBTI, la typologie de Holland, des tests projectifs… mais surtout grâce à son sourire inébranlable et son amour de la vie. Son credo : être bien dans son corps et dans sa tête, savoir ouvrir sa boîte à l’ETRE.
Pour venir en aide à ses patients, Sophie s’appuie sur une approche novatrice dans le milieu de la thérapie : le dévoilement du thérapeute. En faisant part de son expérience personnelle et en acceptant de se dévoiler à ses patients dans un ajustement créateur, Sophie crée un véritable lien, qui s’inscrit dans cette dynamique de liance et de reliance. Ses conférences, ses stages et son premier livre Voyage au cœur du lien en sont la parfaite illustration.
Depuis ses 18 ans, elle consacre une partie de sa vie à l’humanitaire et à l’associatif, où le temps ne compte pas, seule l’ouverture de cœur est essentielle à ses yeux.
Pour en savoir plus
Les bains sonores : https://www.udc.coach/evenements/bain-sonore-avec-ritama/
Site web : https://www.udc.coach/
Adresse : 10 rue Maître Jacques 92100 Boulogne
