Le cycle menstruel, ce n’est pas seulement les règles ! Ainsi, généralement de 2 à 7 jours avant les règles, 70% des personnes concernées par celles-ci éprouvent des symptômes physiques et émotionnels connus sous le nom de “syndrome prémenstruel” : le bas-ventre gonfle, la fatigue est plus intense, des crampes légères apparaissent au niveau de l’utérus, des maux de tête peuvent survenir…
La plupart du temps, ces maux désagréables restent supportables. Mais dans 20 à 30% des cas, ils sont tellement forts qu’ils ont un impact sur la vie quotidienne.
Quand les symptômes psychologiques deviennent très marqués, allant jusqu’à la dépression ou l’angoisse, on parle alors de Trouble dysphorique prémenstruel (TDPM). Les personnes qui en sont atteintes vivent un véritable calvaire chaque mois, qui peut durer jusqu’à près de deux semaines : douleurs physiques, angoisse, fatigue extrême, crises de panique, colère, irritabilité, crises de larmes….
Si les causes exactes de ces différents phénomènes sont encore méconnues, les personnes qui les éprouvent sont souvent désemparées, faute de savoir exactement à quel moment vont survenir ces troubles invalidants.
Parce qu’elle connaît bien cette situation pour la vivre “de l’intérieur”, Priscilla LUBIN, la fondatrice de Mon Cycle et Moi, lance le Bullet Agenda spécial Cycle Menstruel.
Inspiré du bullet journal, le Bullet Agenda permet à chacun d’organiser sa vie autour de son cycle menstruel. Avec un objectif : optimiser chaque phase du cycle menstruel pour retrouver le sourire au quotidien.
Le Bullet Agenda est disponible en France, en Belgique et en Suisse.
Un outil indispensable pour planifier sa vie sans se prendre la tête
Savoir quand les règles vont arriver et à quel moment surviennent toutes les phases du cycle révolutionne la gestion du quotidien.
Parce que personne n’apprécie de fondre en larmes sans savoir ce qui se passe….
C’est pour cela que le Bullet Agenda a été conçu comme un compagnon de vie à emporter partout avec soi. Cyclique plutôt que linéaire, il est d’ailleurs bien plus qu’un simple agenda !
Le Bullet Agenda offre un suivi complet et personnalisable pour entretenir sa motivation et profiter d’un espace d’expression bienveillant.
Priscilla souligne :
Quand on dispose du bon outil, il devient très simple d’apprendre à gérer le syndrome prémenstruel et le stress qui l’entoure, mais aussi à devenir maître de ses émotions. C’est donc un puissant levier d’empowerment !
Un “carnet de santé menstruel” 100% pédagogique pour prendre soin de soi
Apprivoiser son cycle est le meilleur moyen de développer confiance et acceptation de soi. Parce qu’il permet de créer un équilibre, le Bullet Agenda aide chacun à atteindre ses objectifs, de façon ludique et simple.
Il permet aussi de prendre du recul, devenant ainsi un dispositif de suivi médical innovant pour :
- visualiser facilement tous les troubles liés au cycle menstruel : déprime, stress, irritabilité, perte de confiance, etc. ;
- se sentir soutenu(e) et respecté(e) dans ce combat qui revient chaque mois ;
- mieux connaître son corps et en finir avec le complexe des cycles menstruels ;
- conserver une trace du passé pour aborder sereinement les cycles à venir ;
- simplifier les échanges avec les professionnels de santé (le Bullet Agenda permet de ne rien oublier et d’avoir un suivi mois après mois.)
Prix : 18 €. Disponible en France, Belgique et Suisse.
Un allié à mettre entre toutes les mains
Le Bullet Agenda est un outil clair et fonctionnel qui s’adresse à tous :
Les Wonder Women qui veulent s’épanouir et profiter de la vie : il va leur permettre de planifier leur vie autour des quatre phases de leur cycle menstruel afin de tirer le meilleur parti de chacune d’entre elles.
Les Jeunes femmes (mais pas seulement !) : elles vont découvrir des facettes de leurs corps qu’elles ne connaissent pas et devenir imbattables sur leur cycle.
Celles qui ont des menstruations irrégulières ou inexistantes : le Bullet Agenda est alors un support facile d’accès pour harmoniser son cycle menstruel ou renouer avec lui.
Celles qui veulent devenir mamans ou pas du tout : identifier et observer sa période de fertilité aide à tomber enceinte. A contrario, le Bullet Agenda permet aussi d’accompagner celles qui souhaitent arrêter la contraception hormonale et utiliser un moyen de contraception naturel (la symptothermie).
Celles qui souffrent d’un syndrome prémenstruel classique ou sévère : le Bullet Agenda va les aider à mieux gérer leurs symptômes. Il est aussi un libérateur de parole puisqu’il met en lumière un sujet encore tabou ou méconnu en France.
Les personnes transgenres qui veulent pouvoir suivre leur cycle de façon régulière.
Priscilla précise :
En raison de mon TDPM, je suis devenue une véritable experte des troubles liés au syndrome prémenstruel ! J’ai donc voulu créer un support facile d’accès que chacun pourra s’approprier.
De la personnalisation pour toujours plus de fun
Le Bullet Agenda se prête à toutes les envies pour que chacun s’approprie ce nouvel outil bien-être.
Via l’e-shop Mon Cycle et Moi, il est possible de se procurer des accessoires pour le personnaliser :
- un joli marque page ;
- des kits de papeterie créatifs (bleu et rouge, orange et vert, orange et violet, rose et jaune, fluo jaune et vert) ;
- des stickers, pour s’organiser au quotidien et coller ses symptômes
A propos de Priscilla LUBIN, la fondatrice
Priscilla LUBIN, 32 ans, a vécu à Londres durant 10 ans. Elle a suivi là-bas des études en marketing puis travaillé pour Unilever.
Priscilla a eu l’idée de fonder Mon Cycle et moi en s’inspirant de sa propre expérience. En effet, elle souffre du Trouble Dysphorique Prémenstruel.
Elle confie :
Le “TDPM”, c’est comme un syndrome prémenstruel mais puissance 1000. Il y a de nombreux symptômes psychologiques comme la dépression, l’anxiété ou l’angoisse.
En 2019, elle crée la première page Instagram francophone qui parle de ce trouble encore méconnu, surtout en France : @tdpmetmoi.
Très vite, une communauté se forme et Priscilla reçoit des dizaines de témoignages de femmes qui vivent la même situation qu’elle.
Consciente des enjeux et du manque d’information autour du TDPM, elle crée en août 2019 l’association La Culotte Rouge afin d’organiser des ateliers autour du cycle menstruel dans les établissements scolaires, tous gratuits pour les participant(e)s.
En décembre de la même année, parce qu’elle essaie d’organiser sa vie autour de son cycle, Priscilla réalise que les agendas classiques ne sont pas adaptés à la nature cyclique des femmes.
Elle décide donc de créer le sien, qui l’aide beaucoup. Pour partager cet outil puissant avec d’autres femmes, elle fait appel à l’illustratrice Roselyne Rimoux et lance le Bullet Agenda spécial cycle menstruel.
Aujourd’hui, Priscilla ambitionne d’enrichir le Bullet Agenda en incluant de nouveaux outils, tels qu’un plan de nutrition sur 30 jours pour expliquer ce qu’il est préférable de manger pour mieux supporter le cycle (projet en partenariat avec un chef cuisinier).
Pour en savoir plus
Site web : http://www.moncycleetmoi.fr/
Facebook : https://www.facebook.com/superbulletagenda/
Instagram : https://www.instagram.com/moncycleetmoi/
