Sortie livre : Le poids de ma vie, par Jérôme Tschirhart, chez Terre en Ciel Éditions

L’obésité est un problème complexe, auquel il n’existe pas de solution miracle. Certes, les régimes alimentaires et l’entrainement sportif favorisent la perte de poids, mais, pour que celle-ci soit durable, il faut aller beaucoup plus loin.

Avec Le poids de ma vie, le coach et formateur Jérôme Tschirhart propose un récit introspectif qui décrypte la relation au corps et au mental : son autobiographie forte et touchante éclaire la problématique de la surcharge pondérale, offrant des pistes précieuses à toutes celles et ceux qui souhaitent alléger le poids de leur vie.

L’introspection d’un spécialiste de la remise en forme

Jérôme Tschirhart connait bien le problème de la surcharge pondérale. Petit, il était obèse, et malmené par ses camarades. Adolescent, il décide de ne plus être l’éternel « petit gros », et soumet son corps à toutes sortes d’épreuves pour devenir sportif et coach de haut niveau.

Le poids de la ma vie retrace le parcours de l’auteur, de son enfance « au pays de la choucroute et de la tarte flambée » jusqu’au décès de ses parents. Jérôme se raconte sans filtre. Il se met à nu pour partager les hauts et les bas d’une vie guidée par la passion pour le sport et l’humain. Et il explique comment sa quête de la paix intérieure l’a amené à réaliser que l’apparence ne compte pas autant que la société ne le laisse penser.

Une ambition : aider toutes celles et ceux qui se sentent piégés par le surpoids

Avec Le poids de ma vie, Jérôme Tschirhart veut aller au-delà du récit de vie. En s’appuyant sur son expertise de la remise en forme, il offre des pistes de réflexion sur la lutte contre l’obésité. Il s’adresse ainsi aux personnes qui souhaitent perdre du poids, mais aussi à tous les acteurs qui gèrent les problématiques de la surcharge pondérale et de l’obésité : coachs, nutritionnistes et encadrants.

« J’ai voulu montrer que la question est extrêmement complexe, et qu’elle demande une réflexion pluridisciplinaire », explique-t-il.

L’ouvrage tire sa richesse du fait que Jérôme Tschirhart est à la fois un spécialiste du sport et du corps, et l’acteur d’une histoire marquée par le combat contre le surpoids. « J’ai donc une réflexion qui vient « de l’intérieur », qui vient de mon vécu », précise-t-il.

Sommaire

Préface de Bernadette Brender-Hert

Préambule

L’enfant qui devient obèse : mon monde à moi

Je suis de ce pays-là
Je suis de cette famille-là
Le poids de ma bulle
Le sport, une porte de sortie

La transformation

Un changement radical
La tête et le corps
L’impact du sport
Être ou ne pas être… beau
Un premier bilan flatteur
Premières conquêtes

Une nouvelle boulimie

Relations amoureuses excessives
La voie sportive (1996-2000)

Un chamboulement dans ma vie

Une épreuve
Fuite sur la Côte d’Azur
À la télévision
Retour case départ
Décrochage

Le poids des souffrances

Le cours de la vie
Être orphelin
Nous nous étions choisis
Le renouveau

Extrait

« Mon histoire a fait de moi qui je suis : un être complexe, entier, fragile, mais clairement tourné vers les autres. C’est mon chemin, mes racines, mes rencontres qui ont fait de moi l’homme que je suis. À toi qui me lis aujourd’hui, j’ai envie d’échanger avec toi. J’aimerais même peut-être te parler, qu’on refasse le monde une fois pour toutes et qu’on arrête d’être malheureux. Le malheur est conditionné par notre état d’esprit, tout comme le bonheur… Il suffit parfois d’un mot, d’un geste, d’un regard pour changer le destin d’un homme.

Alors, si tu as ce livre en main, je vais te raconter ma vie, qui n’en est qu’à la moitié. Prends ce qui est bon pour toi, découvre-moi, peut-être que certains passages feront écho dans ton histoire et t’aideront à comprendre et te comprendre pour ranger tes casseroles définitivement, et poursuivre la quête du bonheur. Ce que je peux te dire, c’est que l’on ne naît pas gros, et qu’on ne corrige pas son excès de poids et la souffrance qui en découle par les seuls effets d’un régime, quel qu’il soit. C’est en sachant pourquoi l’on est sujet à grossir, puis en se prenant en main, que l’on découvre sa propre manière de contrôler son poids. Il n’y a pas de recette miracle pour transformer un corps dans lequel on souffre. On n’en trouvera pas dans ce livre. Il ne sert à rien d’imposer un régime à celui qui n’est pas prêt à l’accepter, d’obliger à s’adonner au sport celui qui n’y trouve pas de plaisir. C’est toute sa vie qu’il convient de diriger. Pour trouver l’épanouissement, chacun doit tracer son chemin. »

À propos de Jérôme Tschirhart

Jérôme Tschirhart a 47 ans. Diplômé dans plusieurs domaines sportifs, formateur et consultant, il évolue depuis plus de 20 ans dans le secteur de la remise en forme. Au cours de sa carrière, il a occupé différentes fonctions, dont celles de coach, de responsable de centre de remise en forme, et de préparateur physique et mental.

Jérôme a commencé à écrire le jour où il s’est retrouvé au pied du mur, après un « tsunami affectif » qui lui a fait reprendre du poids. Immédiatement, il découvre que l’écriture a sur lui un effet thérapeutique.

En discutant avec son entourage et ses clients, il se rend compte que de nombreuses personnes peuvent se retrouver dans son récit. Il décide alors de le partager en le publiant chez Terre en ciel Éditions.

Aujourd’hui, Jérôme fait partie de l’équipe de coachs du site HighCoaches. Il y propose des services de préparation physique et mentale, et d’accompagnement à la perte de poids.