#Empowerment : “Libère-toi et deviens une femme audacieuse” de Fabienne Raduly, un livre qui donne envie d’oser… et les moyens pour le faire

Qui n’a pas déjà douté de soi ? Rêvé de liberté, d’audace et de voyages ? Cela a aussi été le cas de Fabienne Raduly, l’auteure de “Libère-toi et deviens une femme audacieuse”.

Pendant longtemps, comme certaines femmes qu’elle admire à l’instar de Simone Veil, Michelle Obama, Oprah Winfrey, Marguerite Barankitse et bien d’autres, elle ne s’est pas autorisée à s’affirmer et à voir grand.

La bonne nouvelle, c’est qu’un jour il y a eu un déclic qui a tout changé. Alors aujourd’hui, avec ce livre, Fabienne souhaite humblement donner envie aux femmes de prendre soin d’elles, de se choisir, de croire en l’avenir quels que soient leur âge & leur passé, et d’expérimenter de nouvelles choses.

Ce livre les invite à prendre leur place dans ce monde et à s’épanouir malgré leurs imperfections.

Se libérer de ses peurs et croquer la vie à pleine dents, quel que soit son passé

L’audace est un choix. Le choix d’arrêter de s’oublier, d’avancer malgré ses craintes, de s’entourer de personnes inspirantes et respectueuses, de croire en l’avenir à tout âge.

C’est pour cela que dans son livre, Fabienne Raduly a voulu donner des pistes à toutes les femmes pour les aider, concrètement, à :

Oser faire face à l’inconnu,
Oser créer des liens solides et durables,
Oser passer à l’action pour leurs rêves,
Oser prendre soin d’elles pour retrouver bien-être et énergie,
Oser s’oxygéner pour mieux performer.

Elle partage d’ailleurs aussi un petit bout de son histoire personnelle pour montrer que chaque femme a en elle le pouvoir de vivre ses passions et ses rêves.

Fabienne souligne :

Avec ce livre, je rêve de contribuer à bâtir une oasis de femmes inspirantes ! Je veux leur faire comprendre qu’en ayant un objectif, tout devient possible. Pour grandir et avancer, il faut oser passer à l’action peu importe ce que pensent les autres.

Extrait

“Notre corps est constitué de cent mille milliards de cellules et chaque cellule est composée, entre autre, de «mitochondries ». Les mitochondries sont souvent décrites comme les centrales énergétiques des cellules où elles contribuent à la production d’ATP, c’est-à-dire d’énergie. On peut les comparer à des centrales électriques.

Plus nous bougeons, plus nous fabriquons de l’énergie et plus nous avons la pêche. C’est biologique.

Lorsque vous bougez, votre cerveau, plus particulièrement l’hypothalamus et l’hypophyse libèrent une hormone, appelée « endorphine », pendant plusieurs heures après l’effort. L’endorphine est un tranquillisant naturel, ça vaut le coup de l’activer.

Cette hormone appelée aussi hormone du bonheur, du plaisir a un effet euphorique, antifatigue, anxiolytique et antalgique.

Lorsque vous avez le « blues », je vous invite donc à mettre votre corps en mouvement.

Bougez, faites du sport, baladez-vous, mais surtout ne restez pas inerte.

Vous allez sûrement me répondre : « ce n’est pas toujours facile de s’y mettre » ou encore : « je n’ai pas le temps ! » Je suis d’accord avec vous, ce n’est pas toujours facile et nous n’avons pas toujours le temps… oui, mais une fois la mise en mouvement amorcée, on se sent tellement bien, moins stressée, plus apaisée, on ne pense plus à rien. La vie semble plus légère.

Faites-en l’expérience et vous sentirez tous les bénéfices d’une activité régulière. Trouvez le temps et expérimentez.

Laissez vos excuses de côté et faites de vos activités physiques une habitude.

Proposez à vos amis de bouger avec vous. Le plaisir partagé est bien meilleur.”

Témoignages

Ach.Bonte : “Fabienne, un univers de bienveillance qui te renvoie à ce qui t’importe.”

Laurence Awong Cothias : “Fabienne Raduly a écrit ce livre étonnant de simplicité et d’efficacité pour nous apprendre nous les femmes à oser, pour nous inciter à nous choisir. Merci de nous ouvrir la porte du champ des possibles, c’est un vrai cadeau à se faire.”

Sophie Guillot : “Ce que j’apprécie le plus chez Fabienne est sa qualité de présence. Et puis, son énergie folle à entreprendre.”

A propos de Fabienne Raduly

Crédit photo : Thierry Vanden Dries

Fabienne Raduly est Coach mental, Experte en nutrition, Auteure et Conférencière.

Elle donne des consultations en nutrition et accompagne de nombreuses personnes pour les aider à croire en elles, mais aussi à gagner en audace et en énergie. Au niveau des entreprises, Fabienne intervient pour améliorer le bien-être de leurs employés en proposant des séances d’informations sur l’importance d’une alimentions saine et équilibrée.

En parallèle, elle organise également des voyages à thèmes (ex : naviguer sur un voilier, nager avec les dauphins dans leur milieu naturel …).

En 2021, Fabienne publie son premier livre « Libère-toi et deviens une femme audacieuse ».

Un parcours atypique

Fabienne a vécu sous les tropiques jusqu’à l’âge de 19 ans. Elle est ensuite rentrée en Belgique pour poursuivre ses études.

Après 32 ans de consultance en informatique, parce qu’elle ne trouvait plus vraiment de sens à sa vie professionnelle, Fabienne a commencé à s’intéresser au développement personnel, à la psychologie et à d’autres thématiques.

Elle s’est alors formée en coaching mental (Mentally Fit) et Coaching santé (Nova Terra). Ensuite, pour en savoir plus sur le corps humain et la prévention santé, elle s’est formée à la nutrition (Cerden, médecine nutritionnelle et fonctionnelle, Nutrition Positive avec Anthony Berthou,…).

Ces formations, d’abord réalisées à titre personnel, ont rapidement donné naissance à une véritable passion. Petit à petit, Fabienne a commencé à aider les gens autour d’elle. Jusqu’au moment où elle a eu un déclic : elle a réalisé que son souhait profond est d’aider un maximum de personnes à vivre en bonne santé et de profiter pleinement de la vie.

Fabienne a donc décidé d’avancer vers de nouveaux horizons en lançant son activité de conseil. Grâce à son parcours atypique, elle peut ainsi apporter aux personnes qui la consultent ses connaissances et ses expériences vécues. Elle sait aussi allier les voyages, les découvertes et les expériences sensationnelles à l’importance de se réaligner.

Ses points forts : l’écoute, la bienveillance, l’empathie, l’énergie, et le goût de l’aventure.