Le Syndrome des Jambes Sans Repos/Maladie de Willis Ekbom est une pathologie neurologique (parfois rapprochée, voire assimilée à tort à la maladie de Parkinson), de cause encore inconnue, et dont personne ne guérit à l’heure actuelle.
Elle touche 8 à 10 % de la population française dont 2/3 de femmes : aujourd’hui, ce sont donc environ 6 millions de personnes (7 à 8 millions en Europe francophone) qui sont confrontées à cette maladie sans trouver de réelles solutions d’apaisement.
Pourtant, ses symptômes sont particulièrement invalidants : besoin irrépressible de bouger les jambes et parfois les bras, inconfort dans les membres qui prennent la forme de :
- Fourmillements ;
- Sentiment d’impatience ;
- Picotements ;
- « Reptations » dans les muscles ;
- Douleurs ;
- Sensations de brûlures ;
- Voire dans les cas les plus graves : torsions musculaires et décharges électriques.
Avec une intensité variable d’une personne à l’autre. Les malades en ont le sommeil particulièrement altéré, avec une accumulation de fatigue pouvant mener la personne jusqu’à la dépression grave et de grandes difficultés à vivre une vie famille et sociale normale.
Heureusement, il y a enfin des solutions !
Alimentation, compléments alimentaires, plantes médicinales, comportements, gestes-santé au quotidien…
Le livre “Syndrome des jambes sans repos” de Ronald Mary, journaliste-auteur spécialisé dans le domaine de la santé naturelle et porteur de la maladie depuis plus de 20 ans, est un véritable guide-pratique pour tout savoir (autant qu’il est possible aujourd’hui) sur une maladie dont nous, malades et médecins ne connaissons que peu de choses.
Avec, toujours, cette volonté de proposer des solutions pour soigner (« prendre soin de soi-même ») la maladie de Willis Ekbom/Syndrome des Jambes sans repos, afin d’en atténuer considérablement les symptômes.
Journée internationale de la Maladie de Willis Ekbom
Le 23 septembre 2021 : il y a enfin de l’espoir !
La Maladie de Willis Ekbom – Syndrome des Jambes Sans Repos est une maladie encore méconnue. Pour soulager cet ensemble de symptômes (syndrome) ressentis au quotidien, il n’existe que quelques médicaments donnant des résultats assez partiels, et les recherches scientifiques tâtonnent lentement.
Pourtant, les malades et leurs familles sont en demande d’informations et de solutions.
Cet ouvrage va donc leur permettre d’améliorer leur quotidien, en leur permettant de vivre plus sereinement, en appliquant des solutions principalement inspirées des pratiques de santé naturelle (toutes validées par des études scientifiques), pour permettre de trouver les bonnes habitudes alimentaires, les meilleures plantes médicinales, les bons compléments alimentaires, les gestes/santé les plus efficaces… Pour que chacune et chacun puissent aller vers sa propre hygiène de vie et concevoir son programme-santé personnalisé au jour le jour.
Ronald Mary connaît particulièrement bien cette pathologie puisqu’il porte la maladie de Willis Ekbom-Syndrome des Jambes Sans Repos depuis une vingtaine d’années.
Il témoigne :
Comme je n’ai trouvé aucune solution médicale et médicamenteuse durable pour soigner et apaiser les symptômes de cette maladie dont on ne guérit jamais, je me suis tourné vers les médecines complémentaires (plantes médicinales, alimentation ciblée, compléments alimentaires…). Puis, j’ai relaté dans un livre toutes les solutions par les médecines naturelles (soit que j’ai testé sans suite, soit que j’ai intégré à ma propre hygiène de vie).
Une approche inédite accessible à un large public
L’auteur s’exprime dans une écriture simple et compréhensible par tous, afin de permettre à chacun d’utiliser ce guide ultra-concret d’abord pour comprendre, puis pour s’approprier les solutions proposées et les adapter à son propre cas.
Ce livre est donc destiné :
Aux malades en recherche de solutions concrètes, simples à comprendre, pratiques à mettre en place, et économiquement abordables ;
Aux familles et proches des malades qui désirent mieux comprendre, en recherche de solutions pour mieux aider et/ou s’adapter aux comportements parfois singuliers de « leurs malades » ;
Aux soignants et thérapeutes non-médecins qui cherchent un panel de solutions simples et pratiques à transmettre à leurs clients en demande ;
Aux médecins, pour une première aide au diagnostic, concernant une maladie assez étrange dans ses causes supposées, difficile à traiter tant les médicaments disponibles ne sont pas vraiment adaptés à la pathologie elle-même mais seulement à quelques symptômes très présents ; et pour s’informer des dernières avancées scientifiques sur le sujet.
Sommaire
Partie 1 – Connaître la Maladie de Willis Ekbom / Syndrome des jambes sans repos
Ch. 1 : La maladie de Willis Ekbom / Syndrome des Jambes Sans Repos
- Testez la sévérité de votre atteinte par la maladie Echelle internationale de sévérité de la Maladie de Willis Ekbom / Syndrome des Jambes Sans Repos (MWE/SJSR)
Ch.2 : Courte Histoire d’un syndrome bien étrange…
Ch. 3 : Les principaux médicaments
- Les médicaments « agonistes dopaminergiques »
- Les benzodiazépines, hypnotiques et autres « tranquillisants »
- Les antalgiques / analgésiques antidouleurs et dérivés morphiniques
- Certains antiépileptiques
- La L.Dopa ou Levodopa
Partie 2 – Apaiser naturellement les symptômes de la Maladie de Willis Ekbom / Syndrome des jambes sans repos
Ch.4 Trois adversaires majeurs de la maladie
- Douleur : Lutter contre la douleur et l’inflammation - Un antidouleur… mélodieux ! La musique – Un antidouleur… marrant ! Le rire
- Insomnie et troubles du sommeil : Ce qui perturbe le sommeil - Ce qui favorise le sommeil - Des solutions naturelles pour un meilleur sommeil – Les plantes du sommeil et vos symptômes -Huiles essentielles - Gemmothérapie - Homéopathie - Oligoéléments et sels minéraux - Acides aminés et vitamines - Les aliments du sommeil
- Stress : Des solutions naturelles au stress - Alimentation - Acupuncture - Compléments alimentaires - Homéopathie - Phytothérapie - Huiles essentielles – Cannabidiol ou Cbd
Ch. 5 : Alimentation
- Pourquoi mieux nourrir notre cerveau… entérique ? Deux méthodes alimentaires pour accompagner la MWE/SJSR : Nouvelles habitudes – Pensez aux algues - Le régime dopaminé
- En complément au programme « bien nourrir le cerveau » : Les huiles végétales – Le chocolat -Les épices – Les plantes aromatiques à vertus médicinales
Ch. 6 : Méthodes et approches médicales naturelles
- La Naturopathie
- Phytothérapie et plantes médicinales
- Cannabidiol ou Cbd
- Gemmothérapie (bourgeons, jeunes pousses et radicelles)
- Plantes médicinales
- Compléments alimentaires
- Probiotiques
- Vitamines
- Homéopathie
- Psyché et Soma, la détente du corps par l’esprit : Méditation - Sophrologie – Yoga
Conclusion : Vous vivez avec une personne atteinte de la MWE/SJSR ?
Extrait
“J’apprendrais plus tard que la Maladie de Willis Ekbom/Syndrome des Jambes Sans Repos (MWE/SJSR), jusqu’alors nichée au fin fond de mon cerveau, venait de manifester ses premiers ébats. J’en étais au stade 1 de la maladie : sévérité légère 2 . La solution pour apaiser ponctuellement ces sensations étranges m’est venue instinctivement : me lever et marcher. Faire bouger mes jambes. De plus en plus souvent, le soir ; jusqu’à toutes les nuits, de quelques minutes à 1 ou 2 heures.
« Ce siècle avait deux ans ! Et déjà, la maladie prenait sa place, inattendue et incomprise pour le béotien que j’étais alors …» : nous étions en 2002, et j’avais 49 ans. Ce n’est que plusieurs mois après que je me suis décidé à consulter un médecin, puis un autre, puis un autre… Si eux n’étaient pas béotiens, ils ne comprenaient quand même rien à ce que je leur décrivais : « Du vent dans les jambes », « une onde liquide qui caresse les os », « frissons », « tumultes », des fourmillements, des brûlures, et maintenant des crampes intempestives… Jusqu’à, parfois, des difficultés à me mettre en marche lors de crise, avant que je ne sente comme une forme de « dérouillage » et que mes jambes refonctionnent correctement. Ils m’ont tout proposé : aider la circulation sanguine, somnifères, radios, compresses froides, somnifères, scanner, compresses chaudes, somnifères, IRM, anxiolytiques… La marche vous fait du bien ? Alors, marchez.
J’ai bien tout fait comme on m’a dit. J’ai rafraîchi mes jambes, je les ai réchauffées, j’ai amélioré ma circulation sanguine, je me suis vu de l’intérieur (radio), étudié au plus profond (scanner), exploré jusqu’à l’intime de l’intime (IRM), j’ai tellement marché et pas toujours dormi.
Mais… Que nenni…
A cette époque – nous sommes maintenant en 2005 – le monde médical ne connaissait pas vraiment la MWE/SJSR4 . J’étais déjà journaliste dans la presse spécialisée « santé médecines complémentaires » depuis une vingtaine d’années. Même les médecins orientés vers ces thérapies ne connaissaient pas le trouble à rapprocher de mes symptômes. J’en étais arrivé au stade 3, voire 4 : sévère, très sévère. C’est un naturopathe qui m’a intéressé un jour en me disant que, « même si on ne sait pas d’où vient ton problème, essayons quand même de mettre en place un protocole pour assainir ton organisme – ça ne peut pas te faire de mal – et voyons dans quelque temps. »
J’ai bien tout fait comme il m’a dit : programme de détoxification de l’organisme ; puis, réglages divers pour une meilleure alimentation avec, quand c’est possible et si c’est possible, préférence pour le bio ; plus d’excitants (café, alcool…) ; exercices physiques quotidiens (moi, c’est marcher au moins une heure par jour, aujourd’hui encore) ; pratique « active » de… la détente et la relaxation ; plantes médicinales antistress ; psychothérapie (pour régler quelques comptes avec mon inconscient) et comprendre que rien (ou presque) n’est jamais la faute de l’autre… bref, j’ai bien tout fait comme il m’a dit.
Et… Tirage gagnant !
En quelques mois, je suis redescendu de l’échelle de sévérité de la maladie : de 3/4, je suis revenu longtemps à 2 (modéré) ; et aujourd’hui, j’oscille régulièrement entre le stade 2 et le stade 1 : modéré à léger. Plus souvent 2 que 1, mais largement supportable en fonction de ce que j’ai connu sur les autres barreaux de l’échelle.”
A propos de Ronald MARY
Ronald MARY est auteur et co-auteur (une centaine d’ouvrages), écrivain-conseil, accompagnateur (coach) d’auteurs, ghost writer… De livres dans les domaines de la santé naturelle et du développement personnel.
Il a été journaliste et producteur de radio (France Inter), rédacteur en chef dans la presse « santé naturelle », dirigeant du « Salon des Médecine douce » (Paris), dirigeant d’une entreprise de production-distribution d’huiles essentielles bio.
Il est atteint de la maladie de Willis-Ekbom / Syndrome des Jambes Sans Repos depuis une vingtaine d’années, qu’il soigne au quotidien par différentes méthodes naturelles présentées dans son dernier livre Syndrome des Jambes Sans Repos : Comprendre et accompagner la Maladie de Willis Ekbom.
Quelques publications de l’auteur dans le domaine de la santé naturelle
Auteur et co-auteur
- « Les huiles essentielles pour la maison » – Ed. Alpen, 2020
- « Les huiles essentielles des maux de l’hiver » – Ed. Alpen, 2019
- « Maigrir avec l’homéopathie » – Ed. Alpen, 2019
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Collection « Mes essentielles » coédition Solar et France loisirs 2016/2017 avec Ronald Mary (co-auteur) – Jean-Charles Sommerard (producteurs d’huiles essentielles et parfumeur : laboratoire Sevessence) – Michel Faucon (Dr en Pharmacie, formateur et chargé de cours à la Faculté de Pharmacie de Strasbourg – Dirigeant de AromaScience (formation) et du laboratoire Phytophar).
- « Mes recettes et boissons avec les huiles essentielles » 2017
- « Rester jeune avec les huiles essentielles » 2017
- « Je soigne mes enfants avec les huiles essentielles » 2017
- « Je soigne les maux de l’hiver avec les huiles essentielles » 2017
- « Mes 12 essentielles. L’aromatrousse idéale pour toute la famille » 2016
- « Ma maison saine avec les huiles essentielles. Nettoyer, assainir, parfumer au naturel » 2016
- « Ma détox minceur avec les huiles essentielles. Détoxifier, drainer, mincir » 2016
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- « Je booste mon énergie avec les huiles essentielles. Saison par saison, 16 huiles essentielles pour fortifier le corps et l’esprit » 2016 (avec Daniel Kieffer, naturopathe)
- « Secrets de beauté avec les huiles essentielles » 2016
- « Gérer le stress et les émotions avec les huiles essentielles » 2016
- « Initiation à l’aromathérapie scientifique et médicale : se soigner avec les huiles essentielles » Michel Faucon (Dr en Pharmacie) – Ronald Mary – Ed. Sang de la Terre, 2017
- « Huiles essentielles antivirales. La solution naturelle pour lutter contre les infections » Dr Jean-Pierre Willem – Ronald Mary – Ed. Guy Trédaniel, 2015
- « 150 recettes de superaliments. Huile d’argan, baies, curcuma, grenade, thé vert et thym : des vertus nutritionnelles hors normes » Collectif : L Sassi Oulahna, S Hampikian, J-E Branka, R Mary, J Maison – Ed. Hachette/Marabout, 2015
- « Les huiles essentielles des paresseuses » JC Sommerard – R Mary – Ed. Hachette/Marabout, 2014
- « Eaux florales : un nouvel art de vivre » JC Sommerard – R Mary – Ed. Presses du Châtelet, 2012
- « Le guide de l’olfactothérapie » JC Sommerard, G Gérault, C Béhar, R Mary – Ed. Albin Michel, 2011
- « Le thé vert » Ed. Hachette/Marabout, 2011
- « Je teste les bons faux sucres » Ed. Alysse, 2011
- «J’adore le miel… et les abeilles » Ed. Alysse, 2011
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Collection « 8 Petits livres huile essentielle : stress, sommeil, système immunitaire, grossesse, bébé, mincir, sensualité, ménopause » Guillaume Gérault – Ronald Mary – Ed. Albin Michel, 2009/2010
- « Le guide de l’Aromathérapie » Guillaume Gérault – Ronald Mary – Ed. Albin Michel, 2009
- « Guide familial des élixirs floraux » Ed. Sully 2005, réédition
- « 60 conseils anti-mal de dos » Ed. Hachette 2002
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Accompagnement d’auteurs
avec le Dr Jean-Pierre Willem – Ed. Guy Trédaniel
- « Quand le cerveau déraille » 2016
- « Cholestérol : utile ou nocif ? » 2014
- « Le jeûne. Une méthode naturelle de santé et de longévité » 2014
- « Les dégâts des métaux lourds. Prévention et détoxication naturelle » 2014
- « Stress, Dépression et Troubles du comportement. Une nouvelle approche sans produits chimiques » 2013
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- « 20 superfruits pour votre bien-être » avec Nicolas Oger (Industriel de l’agroalimentaire bio) – Ed. Presses du Châtelet, 2013
- « Je teste le régime sans sel » avec Nora Razanakoto (Diététicienne) – Ed. Alysse, 2011
- « Je teste les laits végétaux » avec Patricia Collino (Diététitienne) – Ed. Alysse, 2011
- « La grippe : avec ou sans vaccin ? » avec D. Kieffer et G. Gérault (Naturopathes) – Ed. Guy Trédaniel, 2009
- « Bon et bio » avec Didier Perréol (Président de l’Agence Française pour le Développement et la Promotion de l’Agriculture Bio) – Ed. Terre d’hommes, 2009
- « Prendre soin de sa beauté intérieure. La beauté thérapie : facettes psychocorporelles de l’esthétique » avec Catherine Béhar (Thérapeute corporelle et sophrologue) – Ed. Le Souffle d’Or, 2007
- « L’affaire Massage Bien-Etre » avec Joël Savatofski (diplômé d’État en masso-kinésithérapie – Fondateur de l’Institut de Formation Joël Savatofski ou «Ecole européenne du Toucher-massage®», première école de massage bien-être créée en 1986), Ed. Yves Michel 2006
- (…)
Plus sur la librairie en ligne Decitre.fr : http://www.decitre.fr/ronald+mary
Informations Pratiques
Syndrome des jambes sans repos : Comprendre et accompagner la Maladie de Willis Ekbom de Ronald Mary
- Editeur : Bookelis
- 284 pages
- ISBN : 979-10-359-0654-2
- Prix : 17,50 €
- Disponible dans toutes les bonnes librairies et autres sites internet : Decitre.fr – Chapitre.com – Fnac.com – La Librairie.com – Filigranes.be – Payot.ch – Renaud-Bray.com – Archambault.ca – Amazon…
Pour en savoir plus
Découvrir le livre : https://www.bookelis.com/sante-et-bien-etre/35835-SYNDROME-DES-JAMBES-SANS-REPOS-Comprendre-et-accompagner-la-MALADIE-DE-WILLIS-EKBOM.html
Dossier de presse : https://www.relations-publiques.pro/wp-content/uploads/pros/20210621094747-p3-document-lrhb.pdf
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