Les Françaises ont une relation compliquée avec leur apparence : elles sont 60 % à estimer être “trop grosses” selon une étude réalisée par OpinionWays en juin 2020 (source). Mais les problèmes de surpoids ne peuvent pas se régler par des régimes, au contraire.
Depuis leur plus jeune âge, beaucoup de femmes intériorisent des messages inadaptés, reçus à l’école, dans les médias et dans leur famille. Leur image d’elles-mêmes s’est progressivement abîmée, aboutissant à des comportements problématiques avec la nourriture.
Les régimes n’apportent aucune solution et vont même accentuer ce mal-être. Le fameux effet yo-yo est dévastateur puisqu’il engendre du découragement et de la culpabilité. La perte de confiance en soi s’aggrave, allant souvent jusqu’à une véritable détresse psychologique.
La solution pour sortir de ce cercle vicieux ? Une approche à 360° de l’alimentation pour avoir enfin accès à une relation apaisée avec son assiette et perdre du poids sans se priver.
Geneviève Mahin, experte formée en nutrithérapie, psychothérapie et cuisine saine, a développé ces 10 dernières années l’approche des 3 Colimaçons™, pour aider les femmes à sortir de l’enfer des régimes et à retrouver leur silhouette. Elle accompagne depuis 8 ans, en ligne et en cabinet, les femmes qui souhaitent sortir de l’engrenage des régimes et se sentir libres de manger.
En 2021, elle a déjà aidé plusieurs milliers de femmes à retrouver leur silhouette.
Animée par la mission de réconcilier les femmes avec leur alimentation, leur confiance et leur image, elle propose de nombreux outils dont, cet automne, une expérience hors du commun.
Pendant une semaine, elle offre un accompagnement 100% gratuit et en ligne dans un groupe privé Facebook qui devrait rassembler plus de 20.000 participantes pour les aider à poser les jalons d’une assiette apaisée.
L’auteure de “Mon assiette et moi” (publié aux Éditions Racine) va permettre à chacune de vivre une expérience unique pour avancer sereinement vers un amincissement durable.
Crédit : Jehanne Moll
Un #Happy Challenge totalement gratuit pour prendre soin de soi et retrouver le smile
Et si on arrêtait de se prendre la tête à chaque fois qu’il s’agit de manger ou de culpabiliser à la seule vue d’un carré de chocolat ?
Le Challenge lancé par Geneviève Mahin est une invitation à explorer gratuitement et facilement une autre voie.
Riche en contenu de qualité et en bonnes vibrations, il a été conçu pour proposer à chaque femme des expériences permettant d’obtenir des résultats immédiats.
Et il n’y a pas à redouter des regards indiscrets : cette semaine ultra-motivante et positive se déroule dans un groupe privé sur Facebook pour garantir la confidentialité des échanges. Toutes les participantes pourront partager leurs questions avec Geneviève et son équipe, dans une relation de proximité et de confiance qui va les booster dans leur démarche.
Au programme :
- 1 courte vidéo de contenu par jour pour apprendre comment changer sa relation à l’alimentation ;
- Suivie d’un pdf contenant le résumé de la vidéo, une expérience à réaliser et un bonus ;
- 1 ou 2 lives chaque jour avec Geneviève pour obtenir des réponses à toutes ses questions ;
- Une communauté solidaire et dynamique, soutenue par une DreamTeam qui répond à tous les commentaires.
Geneviève précise :
“Les participantes vivent une expérience qui souvent est transformatrice dès le premier jour : les femmes prennent rapidement conscience que les régimes ne sont plus la solution et découvrent surtout quoi mettre en place. Nous leur permettons d’accéder à tout ce dont elles ont besoin pour avancer.”
7 jours pour en finir avec la culpabilité et les idées reçues
Qu’on se le dise : apaiser son assiette, c’est changer d’état d’esprit. Le premier pas à faire est d’arrêter de lutter contre son corps et contre ses émotions, pour apprendre à s’écouter, en toute bienveillance.
Se connecter à soi, apprendre la différence entre émotions et sentiments, identifier les mécanismes du trouble du réconfort et de l’anesthésie émotionnelle sont autant de solutions pérennes aux grignotages… En sortant leur isolement, en partageant leurs expériences et en découvrant celles des autres, chacune ressort de cet événement plus riche et plus ancrée.
Au-delà des conseils et de l’accompagnement proposés par Geneviève, le groupe Facebook du challenge offre une écoute attentive, sans jugement, et une saine émulation. L’ambiance y est chaleureuse et conviviale.
Pouvoir poser ses questions sans être jugée et se sentir soutenue sont des ressources précieuses quand on souffre de sa relation avec son image.
Les 3 Colimaçons™, une approche anti “yo-yo”
L’approche des 3 Colimaçons™ permet à chaque femme d’aborder tous les points nécessaires comme les produits et leur transformation, la chronobiologie nutritionnelle, le fonctionnement du corps, les émotions, les croyances, l’histoire personnelle, les conditionnements, les habitudes, etc.
Ainsi, en appliquant les conseils proposés, les résultats sont visibles rapidement sans qu’il ne soit besoin de faire de régime.
Geneviève confirme :
“Il est possible d’être gourmande et de perdre du poids !”
Les 3 colimaçons sont les suivants :
- Faire la paix avec son assiette : le fonctionnement du corps et le contenu de l’assiette ;
- Faire la paix avec soi-même : l’accueil des émotions et la façon de les mettre à notre service ;
- Faire la paix avec son quotidien : la transformation des comportements, des conditionnements et des croyances
À propos de Geneviève Mahin
Geneviève Mahin est licenciée en sciences humaines.
Après avoir travaillé dans le milieu boursier et pharmaceutique, elle ouvre son propre restaurant 7&3 en 2007. Elle propose de la cuisine instinctive en mode bio et bosse comme une dingue… Jusqu’à vivre un burn-out en 2010.
Elle décide alors de se recentrer et de se former à la nutrition (EPM Nutrition, CERDEN, Nutrition Cellulaire Active). Pour affiner son approche, elle suit ensuite les enseignements de Taty Lauwers afin d’apprendre les audits nutritionnels.
En parallèle, parce qu’elle réalise un travail personnel en psychothérapie, elle nourrit le désir de plus en plus grand de devenir thérapeute. Elle se forme donc en Gestalt-thérapie (IBG) et en EMDR (Intégrativa). Elle suit ensuite une formation en psychologie corporelle intégrative (Geneviève est actuellement en 2e cycle à l’IPCI).
C’est la découverte du Mindful Eating, auprès de Jan Chozen Bays et Char Wilkins, qui lui permet de trouver ce fameux premier pilier d’une alimentation joyeuse et sereine.
Pour Geneviève, c’est une révélation qui va changer en profondeur son rapport à la nourriture. Elle confie :
“Longtemps, j’ai douté de ce que je faisais, de qui j’étais et de ce que je voulais. J’avais l’impression d’être incomplète. J’avais tout le temps la sensation que pour être heureuse, il fallait que je change et que je devienne meilleure. Une souffrance que je compensais avec un tas de trucs dont la nourriture évidemment.”
Pourtant, manger peut être synonyme de plaisir et de convivialité, de rencontres et de découvertes, de bonne santé et d’apprentissage !
Geneviève a donc cherché à comprendre les mécanismes et les rouages du corps, à qui parfois on laisse peu de place, tout en appréhendant les différentes relations archaïques influençant notre vie et notre rapport au monde.
Aujourd’hui, après des années de formation et une thérapie personnelle qu’elle continue, elle a développé une approche globale des différents rapports, sans cesse renouvelés, que l’on peut créer avec la nourriture.
Dans son livre “Mon assiette et moi”, publié en mai 2020, elle met son histoire au service de ses lectrices. Elle propose aussi des pistes, des outils concrets et des recettes pour que chacune puisse retrouver de la sérénité face à son assiette et ainsi, petit à petit, retrouver sa silhouette.
Les challenges Facebook : oser faire le premier pas d’une transformation positive
Depuis 2019, Geneviève démocratise la perte de poids avec ses challenges Facebook qui fédèrent de plus en plus de participantes.
Le dernier, qui s’est déroulé en avril, a rassemblé 15 000 participantes, toutes motivées par l’envie de se réconcilier avec leur silhouette.
Pour le prochain challenge d’octobre, Geneviève souhaite réunir 25 000 participantes et accueillir 600 nouvelles participantes au sein de son Accompagnement LoveYourFood.
Elle précise :
“J’ai le désir profond que plus aucune femme ne culpabilise de manger. J’aimerais permettre à chaque participante de trouver un chemin apaisé vers elle et ainsi de retrouver sa silhouette.”
Pour en savoir plus :
Challenge gratuit du 10 au 17 octobre 2021
Site web : https://genevievemahin.be/
Facebook : https://www.facebook.com/GenevieveMahinNutritionniste/
Instagram : https://www.instagram.com/genevievemahin_nutritionniste/
