“Vous avez-dit hypersensible” de Caroline Cohen Ring : enfin un guide dessiné pour tout savoir sur l’hypersensibilité

Suis-je normal.e ?

Comment vivre ma sensibilité dans ce monde ?

Comment me faire comprendre ?

Comment ne pas se sentir jugé.e et avoir la sensation de se justifier tout le temps pour ce que je ressens ?

Celles et ceux qui se sont déjà posés ces questions peuvent être rassuré.e.s : ils/elles ne sont pas seul.e.s !

1 Français.e sur 3 est actuellement concerné.e par l’hypersensibilité (source). Pourtant, il n’est pas toujours facile d’en parler : ce sujet est tantôt méconnu, tantôt traité comme une thématique à la mode.

Les hypersensibles, leurs proches et ceux/celles qui se demandent si ils/elles le sont, finissent par se perdre dans ce flot d’informations et de non-dits.

Heureusement, l’hypersensible Caroline Cohen Ring a fait le tri. Voilà deux années qu’elle travaille avec passion sur ce thème, qui a donné naissance à une superbe bande dessinée de 140 pages, complète et ludique : “Vous avez-dit hypersensible ?”

Truffée de conseils, d’exercices et de témoignages, elle permet de s’informer mais aussi d’apprendre à voir sa sensibilité de façon positive.

Un guide incontournable à mettre entre toutes les mains.

Le guide dessiné de l’hypersensibilité

Cette BD de vulgarisation sur l’hypersensibilité est un véritable guide pour mieux comprendre ce sujet, expliquer tous les non-dits, accompagner et donner des pistes pour mieux l’appréhender au quotidien.

Caroline Cohen Ring souligne :

Je pense que cette BD peut principalement être un outil pour les personnes qui vivent mal leur hypersensibilité. Elle peut aussi être utile à des personnes qui ont des proches hypersensibles et ont envie de mieux les comprendre.

Mettre les mots sur le ressenti et le vécu des hypersensibles est fondamental pour les rassurer et les aider à accepter cette faculté innée.

Page après page, les lecteurs.trices vont pouvoir comprendre l’impact sur les relations sociales, mieux vivre les interactions, communiquer sur leur sensibilité et se faire accepter tel.les qu’ils/elles sont (que ce soit dans le milieu personnel comme professionnel).

Avec des outils concrets mais aussi de manière très ludique, cette BD va leur permettre de voir leur sensibilité autrement.

Parmi les thématiques abordées, il y a notamment :

La définition de l’hypersensibilité ;
Des informations scientifiques ;
Des exercices de développement personnel pour appréhender la sensibilité positivement ;
La relation de couple ;
Les enfants hypersensibles ;
Le travail ;
Et de beaux témoignages positifs de personnes hypersensibles.

Sommaire

Préface

Chapitre 1 : C’est quoi l’hypersensibilité ?

Être hypersensible au quotidien
Test de l’hypersensibilité
Définir l’hypersensibilité

Chapitre 2 : Quand mon hypersensibilité devient un problème

Une société qui semble insensible… mais trop stimulante ?
Les hommes hypersensibles
Les clichés de l’hypersensibilité
Se connaître et se comprendre
Exercice : Qui est-tu ?
Revivre son enfance
Le sentiment de honte
Exercice : Analyse ton enfance
En faire trop ou pas assez
Comment trouver l’équilibre ?
Exercice : Gestion du temps
Le corps et l’esprit
Vivre ses émotions
Transformer le négatif en positif
L’exercice du miroir

Chapitre 3 : L’hypersensible en société

Parler de son hypersensibilité
Hypersensible ou susceptible ?
S’entourer de personnes bienveillantes
Être en couple quand on est hypersensible
Avoir un enfant hypersensible
Être hypersensible au travail

Chapitre 4 : Être hypersensible, c’est génial !

Les hypersensibles sont forts
Le pouvoir d’extérioriser
Être à son écoute
…Et à l’écoute des autres
Une créativité sans limites

Extrait de la préface de Saverio Tomasella, docteur en psychologie

“Le format dessiné étant complètement nouveau sur le sujet (en dehors des livres Jeunesse), il permet également de toucher un public différent de ceux qui se tournent vers les livres ou les études. La grande qualité de cette BD, très originale et très humaine, est de mettre en valeur les qualités et les potentialités favorables de la sensibilité élevée, présentées à partir de situations concrètes de la vie réelle, de tests, d’exercices, d’une foule d’informations particulièrement pertinentes et, même, de pistes d’évolution pour la vivre au mieux.”

Extrait

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A propos de Caroline Cohen Ring

Caroline Cohen Ring est une illustratrice vivant en région parisienne. Elle travaille pour tout types de secteurs (presse, web, jeunesse, mobile, etc.). L’écriture est sa seconde passion.

Elle-même hypersensible, elle a décidé d’écrire et d’illustrer cette bande-dessinée pour synthétiser les lectures, parfois complexes, qu’elle a pu trouver sur le sujet.

Les Éditions Ailes et Graines, une maison d’édition familiale, coopérative et éco-responsable

Après des parcours bien différents, Alexis, ancien interne en médecine, et Elodie, assistante sociale, médiatrice familiale et actuellement maître en psychanalyse et coach spécialisée dans l’hypersensibilité et la douance, décident de fonder ensemble leur propre maison d’édition nommée « Ailes et Graines » en janvier 2019.

Parents de 3 enfants, ils se sont sensibilisés progressivement à la bienveillance et ont souhaité très naturellement éditer des ouvrages qui partageaient leur vision de la parentalité, mais aussi leurs valeurs écologiques et du respect des artistes.

Depuis 2020, Aurore et Lola ont rejoint l’équipe comme salariées, Aurore en qualité de Conseillère en relation clientèle & Responsable des commandes et Lola en tant qu’Editrice & Responsable communication. Ainsi, Alexis et Elodie travaillent notamment en collaboration avec des professionnels français partageant les mêmes valeurs, afin de diminuer au maximum les coûts écologiques et humains.

Ils s’engagent à promouvoir le travail des artistes avec respect, et à privilégier les entreprises locales et familiales.

Ainsi, Ailes et Graines s’engage notamment à :

Travailler en collaboration avec des professionnels français avec les mêmes valeurs, afin de diminuer au maximum les coûts écologiques et humains ;
Sélectionner ses matières premières en fonction des principaux labels environnementaux ;
Promouvoir le travail des artistes avec respect, et à privilégier les entreprises locales et familiales.

Les éditions Ailes et Graines ont déjà publié plusieurs livres avec le même objectif : réintroduire la bienveillance et la joie dans nos vies, dès l’enfance.

Des livres qui ont un supplément d’âme

Les livres publiés par les Editions Ailes & Graines sont 100 % fabriqués en France par une petite maison d’édition familiale engagée dans une démarche éthique.

Loin des grands discours, ses valeurs fortes se traduisent par des actes concrets :

Une collaboration équilibrée avec des artistes rémunérés à leur juste prix ;
La protection de l’environnement : papiers issus de forêts durablement gérées, encre végétale ;
De jolies couvertures cartonnées ;
Le choix de partenaires qui partagent la même philosophie : imprimeur certifié iso14001, relieur et transporteur qui sont aussi des entreprises familiales.

Les Editions Ailes & Graines ont franchi le cap des 10 000 livres vendus en octobre 2020. Ils ambitionnent désormais de franchir le cap des 100 000.