Maigrir en “piratant” sainement son organisme : Selfhacking, la 1ère application avec calculateur de charge glycémique et formation 100% gratuite

Alors que les beaux jours arrivent et que les régimes font la une des magazines, de nombreux Français et Françaises rêvent de retrouver sainement leur poids de forme, se libérer de leurs addictions et se réconcilier avec leurs corps.

Or, en pratique, ce n’est pas si simple.

Compter les calories ou se focaliser sur l’IG des aliments ? Toutes les études scientifiques et l’OMS expliquent que cela ne peut pas marcher : ces approches ne permettent pas d’appréhender l’impact réel de ces aliments sur notre organisme.

Calculer la charge glycémique de tout ce que l’on mange ? La démarche est beaucoup plus intéressante ! Pourtant, elle est perçue comme fastidieuse au quotidien et elle doit toujours être accompagnée de conseils hygièno-diététiques spécifiques pour réussir à sortir de l’obésité et des facteurs de risque du diabète.

Dans ce contexte, la Méthode Chataigner se renouvelle en inventant une autre manière d’aborder la santé et le bien-être grâce au SelfHacking, un programme exclusif qui permet de maigrir avec gourmandise en piratant sainement son organisme.

Pour accompagner ce changement, de nouveaux outils voient le jour.

La Méthode Chataigner révolutionne notamment le monde de la minceur en lançant la 1ère application avec calculateur de charge glycémique et formation 100% gratuite !

Hacker son métabolisme pour perdre du poids sans se prendre la tête

Depuis une vingtaine d’années, Frédérique Chataigner accompagne et aide des milliers de personnes à retrouver leur poids de forme et leur vitalité. Elle est épaulée au quotidien par une centaine d’hypno-nutritionnistes supervisés, répartis sur l’ensemble du territoire francophone.

Déjà connue pour son efficacité en matière d’amincissement et de prévention santé grâce à son approche holistique, la méthode qu’elle a développée et qui porte son nom continue d’évoluer.

En 2022, elle offre encore plus de moyens au service de la réussite de l’objectif bien-être en permettant à chacun.e de devenir un SelfHacker ou une SelHackeuse.

Frédérique Chataigner explique :

Notre machine humaine mérite un mode d’emploi, n’est-il pas étrange de ne pas savoir conduire le véhicule qui nous transporte à travers la vie ? Qui est aux commandes de votre santé ? La tendance du futur est de devenir un selfhacker, c’est-à-dire accéder à la connaissance de soi pour hacker son métabolisme.

Adopter la stratégie la plus efficace pour soi-même

Qui mieux que soi-même pour s’occuper de soi ?

Suivre un parcours de selfhacking en matière de santé, c’est réaliser une série de prises de conscience pour changer sa façon de voir et améliorer définitivement sa vie.

Toutes les bases de la connaissances de soi, validées par la littérature scientifique, sont vulgarisées et enseignées de façon à être accessibles à tous :

Quantité et qualité de l’alimentation ;
Charge glycémique ;
Déstockage de la masse grasse ;
Comment favoriser l’élimination ;
Comment booster son métabolisme ;
Savoir équilibrer nos neuromédiateurs ;
Séances d’hypnose avec ondes thêta.

Casser les codes pour déjouer les idées reçues

Pour évoluer vers plus d’autonomie dans la gestion au quotidien de sa santé, il y a un préalable indispensable : posséder les clefs de la connaissance psychologique, physiologique et environnementale de son comportement alimentaire.

C’est pour cela que plusieurs formules de formation en vidéo au selfhacking ont été mises en ligne sur le site internet methode-chataigner.com. Elles s’adaptent aux impératifs, aux budgets et aux besoins en matière d’accompagnement de chacune et chacun (avec hypnose sans coaching, sans hypnose et sans coaching, avec hypnose et coaching de 3 ou 6 mois).

Une appli gratuite pour entamer un Selfhacking et calculer la charge glycémique

Parce que perdre du poids ne devrait jamais être compliqué, Selfhacking Méthode chataigner est un app nutrition spécialement conçue pour être “facile à vivre”.

Son objectif : aider chaque personne à équilibrer son alimentation et à devenir actrice de sa santé en proposant le 1er calculateur de charge glycémique.

Mais ce n’est pas tout ! Via l’app, il est aussi possible de trouver en quelques clics :

Une centaine de spécialistes : thérapeutes, Hypno-nutritionnistes, sophrologues … qui sont supervisés et en formation constante pour rester à jour en fonction de l’évolution scientifique.
De délicieuses recettes minceur faciles à réaliser pour des repas gourmands et sains, pleins de plaisir et équilibrés, sans avoir besoin de compter les calories.
Un calculateur de charge glycémique pour rester en mode cétogène afin de perdre du poids ou équilibrer la journée pour maintenir sa santé.
Des vidéos : tous les aspects des problématiques (psycho-émotionnels, physiologiques & environnementaux) sont pris en compte avec la nutrition, l’hypnose, les nutraceutiques (compléments alimentaires) et la bienveillance.

Plus de 500 téléchargements en 2 jours à peine

Aussitôt lancée, aussitôt adoptée ! En 2 jours à peine, plus de 500 followers se sont mis à utiliser l’appli et à l’enrichir de leurs contributions. Car la base de données est mise à jour au quotidien, afin de répondre à leurs attentes.

Tous sont séduits par l’approche Selfhacking qui s’appuie sur des connaissances scientifiques plutôt que sur des croyances erronées. Exit le comptage des calories, totalement obsolète. La maîtrise de la charge glycémique devient un jeu d’enfant grâce au compteur et aux vidéos de formation.

Voici un aperçu des témoignages laissés sur l’App Store et Google Play :

“Application au top et très utile pour perdre du poids et très facile d’utilisation pour calculer sa charge glycémique par jour.”

“Super application simple, pratique et qui permet de calculer la charge glycémique de mes repas et bien plus encore j’adore.”

“Parfait. Très pratique pour calculer sa charge glycémique et ainsi être acteur de son amincissement ! Bravo.”

“Un calculateur de charge glycémique performant, des recettes, des vidéos santé et perte de poids très claires. Je recommande !”

De nouveaux outils d’accompagnement pour aller plus loin

Le livre “SelfHacking, Maigrir avec gourmandise”

Ce livre de 276 pages propose une formation avec 480 recettes, simples et saines, et toutes les charges glycémiques calculées. Il a été écrit pour répondre aux besoins exprimés par celles et ceux qui suivent la méthode.

Chacun.e peut ainsi devenir selfhacker ou selhackeuse en apprenant le fonctionnement de son organisme pour être : l’ingénieur en chef de son métabolisme, l’architecte de son corps, le Léonard de Vinci de son image, le Arsène Lupin de son inconscient.

La formation comprenant les séances d’hypnose et le coaching en ligne est disponible sur le site www.methode-chataigner.com en cliquant sur l’onglet « formation » puis « bien-être ».

Tous les conseils nutritionnels présentés sont validés par le comité diététique Méthode Chataigner, composé de diététiciennes diplômées et d’un médecin endocrinologue.

Prix : 34,90 €

FitOlin, ma farine minceur

Plusieurs compléments alimentaires maison ont été lancés pour le suivi de la méthode. Spécialement dosés, ils sont disponibles dans l’e-shop de la Méthode Chataigner.

Fitolin est une base de farine de lin riche en fibres, en lignanes et à haute teneur en omégas 3. Elle est associée au Nopal (ou figuier de Barbarie), connu pour être rassasiant, et à la vigne rouge riche en OPC et resvératrol.

Elle participe ainsi à l’équilibre et au bon fonctionnement métabolique.

Prix : 22,80€.

D’autres produits sont également disponibles :

Multizen : une association de 5 éléments qui interviennent dans l’équilibre du système nerveux, de la sérénité et du comportement alimentaire en fin de journée.
MultiThyroïde : pour soutenir la fonction normale de la thyroïde et du métabolisme.
MultiMincir : un multi vitamines et minéraux dosé de façon optimale pour soutenir le métabolisme et les systèmes nerveux et hormonal.

Une diététicienne diplômée supervise les recommandations nutritionnelles (N°ADELI 309 501 245).

Le pack de démarrage

Le pack de démarrage inclut :

Les compléments alimentaires, à consommer idéalement en cure de 3 mois au début du programme ;
Le livre “SelfHacking, Maigrir avec gourmandise” pour trouver des recettes inspirantes, saines et simples, avec toutes les charges glycémiques calculées ;
Et la formation en ligne pour devenir un SelfHacker ou une SelfHackeuse.

Prix : 209 €

La méthode Chataigner : pour maigrir sainement et durablement

Savez-vous que le discours selon lequel il faut dépenser plus d’énergie que de calories ingérées est totalement faux ?

La méthode Chataigner repose sur une prise en charge globale du comportement alimentaire, avec gestion du stress, hypnose, équilibre des neurotransmetteurs, des intestins et de la thyroïde et détox du foie.

Elle permet d’atteindre son poids de forme, de le garder longtemps et de trouver la voie vers le bien-être.

Élaborée avec l’aide d’une équipe pluridisciplinaire, un comité diététique et scientifique, médecin endocrinologue, psychologues, relaxologues, hypnothérapeutes, elle propose de suivre 7 étapes simples :

Prendre la décision de persévérer jusqu’à son objectif ;
Devenir expert de son alimentation ;
Maîtriser ses courses ;
Équilibrer sa journée alimentaire selon ses besoins ;
Combler ses carences ;
Apaiser son système nerveux ;
Bouger et s’oxygéner.

À propos de Frédérique Chataigner

Tout au long de son enfance et de son adolescence, Frédérique Chataigner a souffert de différents troubles : cystites, otites, pharyngites, crampes musculaires, fatigue chronique, douleurs abdominales, puis plus tard, mononucléose, acné sévère, prise de poids, dépression et hypothyroïdie.

Elle s’est tournée vers les médecins pour tenter de trouver des traitements efficaces, mais en vain. Cela l’a amenée à chercher des solutions alternatives. Pendant quinze ans, elle étudie et fait des recherches dans les domaines de la psychothérapie et de l’hypnothérapie, apprend au CERFPA, et fait de nombreuses formations en naturopathie et nutrithérapie en France et à l’étranger.

Frédérique Chataigner est ainsi devenue psychothérapeute, hypnothérapeute et nutritionniste, spécialiste du comportement alimentaire et de la gestion de poids. Elle cultive un esprit ouvert, indépendant et critique, ce qui lui permet de combiner les principes de chaque discipline pour proposer une méthode efficace sur le long terme.

Frédérique Chataigner a fondé un réseau d’hypno-nutritionnistes, et a créé un projet de centre de soins en s’entourant d’une équipe de médecins et de chercheurs professionnels.

Elle est également l’auteure de 5 livres :

Maigrir et être en bonne santé ça s’apprend, éditions Persée 2013 ;
La Méthode Chataigner, 7 étapes simples pour retrouver son poids de forme, éditions Hachette 2017 ;
Mon carnet de bord, 40 secrets pour me transformer définitivement, Chataigner consulting 2019 ;
SelfHacking, maigrir avec gourmandise en piratant sainement son organisme, Chataigner Consulting 2021 ;
Mincir sans se priver avec la Méthode Chataigner, éditions Marabout poche, mai 2022.

Aujourd’hui, Frédérique Chataigner ambitionne d’aider un maximum de personnes à prendre soin de leur santé et de leur poids avec le SelfHacking. Dès le mois de mai, la version poche actualisée de son livre va ainsi être publiée aux éditions Marabout.

Par la suite, tous ses livres et son application vont être traduits en anglais en vue d’un développement à l’international.