Symbole de grâce, d’élégance et de souplesse, la danse classique fascine bon nombre de femmes qui rêvent d’avoir la silhouette tonique et élancée des danseuses.
Ce sport est toutefois exigeant et difficile d’accès pour les adultes qui n’ont jamais pratiqué de leur vie.
Et c’est pour proposer une alternative à la danse classique qu’Hélène Renard a créé le Ballet Sculpt et le Barre Sculpt. Pleines de bonne humeur et zéro complexe, ces deux disciplines ont déjà séduit de nombreuses fans de fitness et seront les stars de la rentrée 2022.
Des disciplines qui allient la grâce du ballet et l’énergie du fitness
Le Ballet Sculpt et le Barre Sculpt sont tous deux inspirés par la danse classique. Ces disciplines ont toutefois des objectifs différents : le Ballet Sculpt est un cours de fitness intense entièrement dansé et chorégraphié pour celles qui aiment danser et se défouler. Le Barre Sculpt est un cours de renforcement musculaire pratiqué à la barre de danse plus facile d’accès pour les novices mais ultra efficace pour tonifier la silhouette.
Le Barre Sculpt et le Ballet Sculpt sont enseignés par une quarantaine de professeurs en France. Un annuaire des salles est disponible sur le site BalletSculpt.fr.
Le Ballet Sculpt : un cours dansé ultra complet
Le Ballet Sculpt est un cours de fitness intégralement dansé, pré-chorégraphié sur une playlist dynamique et entrainante. Le cours s’organise en trois parties : du renforcement musculaire, de la cardio, et du travail au sol.
Cette méthode unique a de nombreux bienfaits : elle permet de travailler la tonicité musculaire et le cardio, mais aussi la coordination, la souplesse, la posture et l’équilibre. Le travail sur la posture et les muscles profonds affine le corps et allonge les muscles, sculptant la silhouette.
Le Barre Sculpt : un cours de renforcement musculaire intense avec une touche de danse classique
Le Barre Sculpt est un cours de renforcement musculaire inspiré par la danse classique. Les cours se déroulent avec une barre de danse et au sol, avec du petit matériel : ballons, élastiques et haltères. Les mouvements sont accompagnés de musique dynamique et actuelle.
Cette discipline permet de travailler tous les muscles du corps, notamment les muscles profonds structuraux, et d’allonger et de tonifier la silhouette. Lancé après le Ballet Sculpt, le Barre Sculpt rencontre également beaucoup de succès. Il est adapté à tous les niveaux et est plus facile à suivre pour les personnes qui n’ont jamais fait de danse.
Les forces du Ballet Sculpt et du Barre Sculpt
Des disciplines accessibles. Les enchainements de mouvements du Ballet Sculpt et du Barre Sculpt ont été pensés de façon à pouvoir être adaptés à tous les niveaux et conditions physiques, en proposant des options en fonction des possibilités de chacun.
Un travail complet sur le corps. La construction des cours est unique car elle permet un travail ultra complet : renforcement musculaire, cardio, souplesse, équilibre et coordination.
Une ambiance agréable et bienveillante. Les personnes qui pratiquent le Ballet Sculpt et le Barre Sculpt sont séduites par le choix de musique, les chorégraphies et la pédagogie des professeurs, qui instaurent une ambiance fun et bienveillante dans les cours en s’adaptant au niveau de chacun.
Un concept clé en main pour les instructeurs
Ballet Sculpt est le seul concept français inspiré de la danse classique à être « clé en main », avec une formation pour les professeurs, une licence de marque, et des cours tout prêts. Les professeurs de danse et de fitness souhaitant proposer cette nouvelle discipline dans leur club ou école sont formés par l’organisme de formation Ballet Sculpt, qui est certifié Qualiopi.
Tous les trois mois, ils reçoivent des vidéos présentant les chorégraphies de cours, ainsi que la playlist. Enfin, grâce à la licence, les instructeurs et les salles peuvent utiliser le logo et la marque Ballet Sculpt dans leurs supports de communication, bénéficier d’un support personnalisé pour le lancement des cours, et être répertoriés sur le site internet et les réseaux sociaux de Ballet Sculpt.
Aux origines du Ballet Sculpt
C’est au cours de ses voyages à l’étranger qu’Hélène Renard a découvert de nouvelles disciplines sportives qui fusionnent la danse classique avec le fitness. « J’ai été conquise par l’idée de démocratiser la danse classique en la sortant de son cadre traditionnel pour casser son image d’inaccessible et exigeante », raconte-t-elle.
« J’avais remarqué que la danse classique suscitait beaucoup d’envie et d’admiration chez les femmes mais en même temps une certaine appréhension de ne pas pouvoir y arriver quand on répond pas aux critères physiques souvent associés aux danseurs professionnels », poursuit-elle.
Convaincue des bienfaits de la danse classique sur le corps et l’esprit, elle a décidé de transformer les mouvements très techniques du ballet en des mouvements plus accessibles à un public de non professionnels : c’est ainsi que le Ballet Sculpt est né. Quelques années plus tard, Hélène a créé le Barre Sculpt.
Elle ambitionne aujourd’hui de faire du Ballet Sculpt et du Barre Sculpt des disciplines sportives à part entière, pratiquées dans le plus de clubs de sport, des écoles de danse, associations sportives de France et d’ailleurs. Elle souhaite implanter le Ballet Sculpt dans les pays francophones, notamment en Suisse, Belgique et Canada ; la discipline a déjà séduit une professeure en Belgique et une ambassadrice responsable du développement en Suisse.
À propos d’Hélène Renard, créatrice du Ballet Sculpt et du Barre Sculpt
Hélène Renard a 40 ans et deux enfants. Elle pratique la danse classique depuis l’âge de six ans, et a été formée au conservatoire de Lyon. A 18 ans, elle a délaissé le ballet pour suivre des études de droit, puis de commerce. Elle a ensuite travaillé pendant dix ans en tant que juriste d’affaires dans des sociétés internationales.
En 2016, alors qu’elle vit en Espagne, rattrapée par son amour de la danse, Hélène décide d’entamer une reconversion professionnelle. Elle dit adieu au monde des affaires et chausse ses pointes pour enseigner la danse classique à des adultes.
Hélène revient en France en 2019. Après avoir obtenu son diplôme de coach sportif, elle crée le Ballet Sculpt.
Pour en savoir plus
Site web : https://www.balletsculpt.fr
Facebook : https://www.facebook.com/people/Balletsculpt_france/100063477853323/
Instagram : https://www.instagram.com/ballet_sculpt_officiel/
