Parce qu’elle est aujourd’hui un véritable phénomène de mode, la méditation est entourée de nombreuses idées reçues : on pense parfois qu’il faut être croyant ou avoir un tempérament calme pour la pratiquer, qu’il faut méditer longtemps pour en ressentir les bienfaits, ou encore que méditer, c’est faire le vide… C’est pour combattre ces idées fausses que l’Académie Tangram lance son podcast.
Sa saison 1, intitulée « Méditations, mini leçons », démystifie la méditation tout en permettant aux débutants d’acquérir les bases d’une pratique qui a fait ses preuves depuis des millénaires.
Vingt épisodes pour s’initier à la méditation Tangram
Grâce au format audio, pratique et accessible, le podcast de l’Académie Tangram a pour vocation de faire découvrir aux auditeurs les concepts et les principes de la méditation véritable.
Il a été conçu de façon à être accessible à tous : il est composé de 20 épisodes d’une dizaine de minutes, qui présentent simplement les fondements de la pratique et fournissent des clés pour l’intégrer facilement à son quotidien.
Les épisodes sont animés par des coachs certifiés, formés au sein de l’Académie Tangram.
Au programme dans la première saison de « Méditations, mini leçons »
« Méditations, mini leçons » explore plusieurs thèmes, dont :
- Les différences fondamentales entre méditation et relaxation ;
- Les spécificités de la méditation Tangram ;
- Comment bien s’asseoir pour méditer ;
- Pourquoi et comment méditer tous les jours ;
- Les fausses croyances sur la méditation à oublier ;
- Les bienfaits de la méditation ;
- Pourquoi il est essentiel d’apprendre à méditer ;
- Ce qu’est le métier d’enseignant de méditation ;
- Les concepts clés liés à l’esprit de la méditation, comme le moment présent et l’ego.
La méditation Tangram : une méditation laïque adaptée à la vie moderne
La méditation Tangram a été créée par Christophe Lorreyte, qui pratique la méditation depuis plus de 35 ans et la médecine traditionnelle chinoise depuis 25 ans. Laïque, la méditation Tangram ne repose sur aucun dogme ni croyance : elle est un retour à la méditation des origines.
Elle n’est pas un simple exercice de relaxation, mais une introspection silencieuse par l’observation des pensées, émotions et ressentis. Même si elle se pratique sans but, la méditation Tangram permet un changement profond : elle mène à l’acceptation de ce qui est, et vers le mieux-être.
La mission de l’Académie Tangram : transmettre la méditation véritable au plus grand nombre
Créée par Christophe Lorreyte, l’Académie Tangram informe des milliers de méditants à travers le monde francophone grâce notamment au blog christophe-lorreyte.fr. Depuis 2019, l’Académie forme également des coachs de méditation Tangram afin que ces derniers puissent à leur tour transmettre la méditation véritable. L’Académie propose pour ce faire une formation en ligne de neuf mois, qui comprend de nombreux contenus et vidéos, ainsi qu’un accompagnement personnalisé.
Composée de sept modules, la formation est un parcours initiatique sur mesure. Il explore les fondamentaux de la méditation et les secrets de l’énergie Qi, et forme les futurs coachs à leur métier, avec des modules sur la pédagogie, la prise de parole en public et l’organisation de l’activité. Depuis sa fondation, l’Académie Tangram a formé des élèves-coachs du monde entier.
Portrait de Christophe Lorreyte, fondateur de l’Académie Tangram
Christophe Lorreyte a commencé sa carrière dans le monde de la finance. Même si son métier lui permettait de très bien gagner sa vie, il s’est rapidement rendu compte qu’il n’était pas fait pour travailler dans ce secteur.
Avant même l’âge de 30 ans, il étonne son entourage en quittant son emploi pour étudier la psychologie, tout en commençant une psychanalyse. Cette nouvelle voie le fascine, mais elle n’étanche pas sa soif de connaissance. Christophe décide alors d’explorer la dimension du corps, en reprenant à nouveau des études, cette fois-ci de médecine chinoise. Cinq ans plus tard, il obtient sa certification et valide son internat à Shanghaï.
De retour en France, il ouvre son cabinet, proposant à ses patients une approche holistique qui combine la méditation, qu’il pratique depuis l’adolescence, l’acupuncture et la médecine traditionnelle chinoise. Cette démarche séduit de nombreux patients, et Christophe se voit dans l’obligation de limiter l’accueil de nouveaux patients.
Pour diffuser son savoir au-delà de son cabinet, il se forme aux nouveaux médias et crée en 2017 un blog consacré à la méditation sous tous ses aspects. Pour aller plus loin dans la démocratisation de la méditation, Christophe a lancé en 2019 la formation Tangram « Devenir coach de méditation » et a fondé l’Académie Tangram.
Pour en savoir plus
Site web : https://christophe-lorreyte.fr/
Le podcast : https://anchor.fm/academie-tangram
Facebook : https://www.facebook.com/clorreyte/
Instagram : https://www.instagram.com/christophe_lorreyte/
