Le surpoids est aujourd’hui un véritable fléau : on estime que 17 % de la population adulte français est obèse, soit plus de 8 millions de personnes (source). Il peut avoir des causes médicales, mais aussi être le résultat d’une mauvaise connexion avec ses émotions.
C’est pour aider les personnes en surpoids à mieux comprendre l’impact de leurs émotions sur leurs habitudes alimentaires que Fabienne Bellanger a signé Comment les émotions influencent votre poids. Dans cet ouvrage clair et didactique, elle donne des clés pour mieux se sentir dans son corps et perdre du poids sereinement.
Un ouvrage indispensable pour comprendre le lien entre poids et émotions
Comment les émotions influencent votre poids décrypte les émotions et les sentiments pour dévoiler le chemin vers un bonheur solide, durable et authentique.
La sophrologue et hypno-thérapeute y montre comment le corps réagit selon les émotions que l’on ressent : dépression, stress, anxiété, peur, chagrin, joie.
Proche de ses lecteurs et lectrices, elle s’appuie sur son expérience, racontant ses fluctuations de poids et expliquant comment elle s’est « mariée avec son corps ». Au fil des pages, on apprend à identifier ses émotions, et à empêcher qu’elles conduisent à prise de poids.
L’autrice donne des astuces et des conseils pratiques, et présente des techniques qui permettent de mieux vivre en harmonie avec son corps, dont la consommation de super-aliments comme le kéfir, l’hypnose, mais aussi la « Green Therapy », qui permet de se reconnecter avec la nature.
Paru en juillet 2022, l’ouvrage est disponible sur Amazon, au format ebook ou papier.
Sommaire
- Comment je me suis mariée avec moi-même
- Mon corps et moi
- Le kéfir
- L’hypnose
- Les sentiments jouent un rôle-clé dans la gestion du poids
- Comment vos émotions affectent votre santé
- Étude prospective basée sur la population : dépression, alimentation émotionnelle et changements de poids à long terme
- Quelles sont les émotions qui influent sur votre poids ?
- Comment éviter que les émotions influencent votre poids
- « Green Therapy » ou « Thérapie Verte » : une reconnexion avec la nature !
- Conclusion
Extraits choisis
« Personne ne mérite de faire subir à son corps ce que les émotions ont à nous faire vivre. Car, oui, les émotions font partie de chaque individu. Il est intéressant d’apprendre à les identifier et de travailler avec elles, car bien souvent cela ne nous appartient pas, tout comme nos pensées. »
« L’histoire de vos émotions, c’est toute votre vie. Même quand il se passe de la joie, mon corps réagit, il est en mode vibratoire haut, l’énergie est très importante dans mon quotidien et cela fait partie de mon carburant de tous les jours. »
« Plus vous restez vous-même, plus votre corps vous le rendra. Tout me vient de la joie, la gratitude, le respect. Vous l’avez compris, être à l’écoute de son corps c’est capital pour votre mieux-être ! »
Les accompagnements de Fabienne Bellanger
Mentor et coach, Fabienne Bellanger aide les femmes à perdre du poids et à reprendre confiance en elles. Elle propose des consultations dans son cabinet de Chinon, en Indre-et-Loire, ainsi qu’en ligne, par visio-conférence.
Convaincue qu’il faut travailler sur tous les domaines de la vie pour conduire à une perte de poids, elle utilise plusieurs techniques : l’Anneau Gastrique Virtuel en Hypnose, la PNL, L’EFT et la Spiritualité
Dans mes accompagnements et formations, on travaille sur le spirituel, le mindset et la confiance en soi. On dépose son histoire et on reprend possession de son royaume !
Fabienne Bellanger
Les formations de l’école Happychange
Fabienne Bellanger a fondé l’école, Happychange, qui est un organisme de formation certifié Qualiopi. Elle y propose plusieurs formations :
- Hypnose. Cette technique peut être utilisée pour traiter les addictions (tabac, alcool, sucre, produits stupéfiants, etc.), favoriser l’amincissement avec l’anneau gastrique virtuel, et lutter contre le stress, les insomnies, et la dépression.
- Hypno-coaching minceur. Cette formation certifiante est consacrée à l’hypno-coaching minceur, une méthode sous licence déposée créée par Fabienne Bellanger. Elle aborde plusieurs thèmes, dont le stress, l’arbre de vie, le bon gras, les troubles du comportement alimentaires et les émotions. Les participant·es apprennent à réaliser un protocole hypnotique minceur virtuel personnalisé.
- Massages bien-être. Cette formation professionnalisante permet de devenir praticien·ne de massages bien-être comme le Shirotchampi, la vibration tibétaine, le hamma assis, le massage crânien ou encore le Chi Nei Tsang.
Ces médecines alternatives ne se substituent en aucun cas aux actes et aux traitements médicaux.
À propos de Fabienne Bellanger
Après des études à l’IRTS de Metz, Fabienne Bellanger a travaillé pendant des années dans le paramédical et en tant qu’éducatrice, en France et dans les DOM-TOM. Elle s’est passionnée pour l’hypnose très jeune : lorsqu’elle a dû choisir un sujet de mémoire de fin d’études, elle a voulu travailler sur l’hypnose, mais ses enseignants l’en ont dissuadée.
Ce n’était que partie remise. Alors qu’elle vivait à la Réunion, elle a redécouvert les domaines du bien-être, de l’hypnose et des massages, qui se sont imposés à elle comme une évidence. Dans un premier temps, elle a utilisé ces outils sur elle-même, entamant un long cheminement de découverte et d’introspection qui lui a permis de mieux se comprendre et de s’apprécier.
Petit à petit, elle a commencé à mettre ces techniques en pratique sur d’autres personnes. Les résultats spectaculaires qu’elle a obtenus l’ont persuadé d’en faire son métier.
Aujourd’hui, sophrologue et hypnothérapeute, Fabienne Bellanger propose des accompagnements et des formations à l’hypno-coaching minceur et en massages au sein de son école Happychange. Elle est l’une des 25 co-auteurs de l’ouvrage Impacter au féminin, initié et écrit en collaboration avec Biba Pédron.
Fabienne souhaite aujourd’hui faire connaitre son livre, développer ses accompagnements et continuer à former des personnes dans le domaine du bien-être.
Pour en savoir plus
Site web : https://www.happychange.fr
Facebook : https://www.facebook.com/fabienne.bellanger37
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/fabienne-bellanger-4b05a3206
