Le soutien en ligne pour étudiants de Stéphane Abry : une solution pour lutter contre la procrastination

Quand ils quittent le cocon familial, les étudiant·es se retrouvent seuls dans un studio ou en colocation, loin de l’autorité parentale et de la routine familiale.

Ce nouveau mode de vie est souvent marqué par un manque de discipline : les jeunes remettent au lendemain des tâches qui nécessitent une attention immédiate, ce qui peut avoir une influence négative sur leurs études et leur quotidien.

C’est pour aider les étudiants à lutter contre la procrastination que Stéphane Abry a ainsi lancé son programme de soutien en ligne. En quatre séances de visioconférence, il guide les jeunes et leur donne des clés précieuses pour se recentrer, se motiver et atteindre leurs objectifs.

La procrastination : l’ennemi numéro 1 des étudiant·es

La procrastination est un problème que beaucoup connaissent. Elle a des causes diverses : elle peut être due à un manque de motivation, de confiance en soi ou de planification, ou encore à des distractions excessives.

Pour les étudiant·s, qui doivent apprendre à vivre dans un nouveau cadre, sans les repères familiers, la procrastination peut être particulièrement dévastatrice.

« Nous l’avons vu pendant la période du Covid », explique Stéphane Abry. « En détresse, de nombreux étudiants ont fait savoir que c’était très compliqué pour eux de tenir la distance et de rester motivés dans leurs études, et qu’ils manquaient de soutien. C’est ce qui m’a donné envie de créer un programme de suivi spécialement conçu pour eux », poursuit-il.

Un accompagnement pour passer à l’action

Articulé autour de quatre séances de soutien en visioconférence, le programme de soutien en ligne de Stéphane Abry offre aux étudiant·es des solutions, des outils et des approches pour garder le cap.

Il leur explique comment mieux organiser leurs journées et leur emploi du temps, et comment passer à l’action pour mieux réviser, apprendre et se documenter.

Le programme aide également les jeunes à rester motivés au fil des jours, des semaines et des mois. Le coach leur offre une écoute précieuse qui leur permet de se sentir soutenus, compris et accompagnés pendant les moments de blues.

Programme du soutien en ligne

Première séance : le point. Lors de ce premier entretien, l’étudiant·e se présente, décrit son organisation et explique quelles sont ses difficultés et ses facilités. Cela permet à Stéphane de comprendre ses habitudes et ses freins, et d’identifier des points à améliorer.
Deuxième séance : les objectifs. L’étudiant·e donne son feedback sur les journées précédentes. Avec le coach, il ou elle repère ses priorités ainsi que ses moments de fatigue et de découragement. La séance se conclut sur l’élaboration d’un plan d’action avec objectifs journaliers, hebdomadaires et mensuels.
Troisième séance : la consolidation des objectifs. La séance s’ouvre sur un retour des journées précédentes, ce qui permet de revoir et de consolider les objectifs.
Quatrième séance : le bilan. La dernière séance permet de revoir les points à améliorer, en les redéfinissant pour l’avenir, mais aussi de positiver les actions efficaces.

Un accompagnement expert basé sur le mentorat

Expert en procrastination, Stéphane Abry ne cesse d’approfondir ses connaissances pour en comprendre tous les rouages.

Son accompagnement a pour particularité d’être basé sur le mentorat. Passionné par la psychologie, le coach n’est pas uniquement un « distributeur d’outils ». Il prend également en compte l’individualité de chaque personne, essayant de décrypter les aspects psychologiques qui sont à l’origine de leur tendance à repousser les choses.

De nouveaux outils pour lutter contre la procrastination

Stéphane Abry est en train de développer un jeu, qui prendra la forme d’un jeu de plateau ou de cartes, autour de la procrastination. Ce jeu servira de support pour animer des formations et développer les connaissances autour du sujet.

Le coach travaille par ailleurs sur un livre consacré à la procrastination et inspiré par son expérience.

À propos de Stéphane Abry

Stéphane Abry est un ancien homme de radio, qui a évolué dans les médias français et suisses pendant 23 ans. Il a commencé à s’intéresser au coaching et au développement personnel en 1998, et a obtenu plusieurs certificats en coaching, en préparation mentale, et en création et animation de formation.

En 2018, Stéphane commence à s’intéresser à la procrastination, un phénomène dont il a longtemps souffert sans jamais vraiment pouvoir l’identifier. Il se forme aujourd’hui à l’hypnose ericksonienne.

Ancien ultramarathonien, il a signé l’ouvrage N’oublie pas pourquoi tu cours, paru en 2018 chez Jacques Flament Éditions.