“Infirmière, je fais quoi après ?” de Charlotte Kerbrat : un livre théorique et pratique pour avancer pas à pas vers un mieux-être professionnel

Alors que 6 infirmières sur 10 envisagent de quitter leur profession (étude IFOP pour Charlotte K), il y a urgence à aider toutes les IDE à évoluer professionnellement pour renouer avec le bien-être.

En effet, l’étude rapporte que 79% des IDE souhaitent une évolution professionnelle ailleurs que là où elles exercent actuellement. Tandis que 23% sont plus catégoriques en pensant qu’il serait mieux d’arrêter le métier d’infirmière et de se reconvertir dans une activité qui n’a rien à voir avec le secteur de la santé. Et cela, à cause surcharge de travail (58%) et de dégradation de l’état de santé psychologique chez 46% des interrogées.

Parce qu’elle a aussi connu la douleur physique, les problèmes qu’on ramène à la maison, les horaires décalés… Charlotte Kerbrat n’a pas hésité à changer de voie puis à développer une méthode unique pour accompagner les infirmières dans leurs projets de reconversion et d’évolution professionnelle dans le domaine de la santé et du soin.

Via son collectif Charlotte K, elle a déjà accompagné plus de 2000 infirmières qui sont aujourd’hui ravies de leur bilan de compétences spécialisé (note de satisfaction de 4,9/5, source Google rating). Elle est aussi forte d’une communauté de plus de 50 000 infirmières, qui suivent Charlotte K sur ses différents médias (blog, réseaux sociaux, newsletters, YouTube, podcast…), et d’une riche expérience renforcée par celle de son équipe de 20 coachs, toutes anciennes infirmières.

C’est toute cette expertise et cette connaissance du terrain qu’elle a voulu transmettre en publiant le livre “Infirmière, je fais quoi après ?”.

Avec un objectif : aider toutes les IDE à s’auto-coacher dans leur questionnement en évolution professionnelle, afin de leur permettre d’avancer pas à pas vers un mieux-être.

Le contenu de ce livre est un condensé de toute mon expérience, de toute mon expertise, issue de notre accompagnement en bilan de compétence spécialisé pour les IDE.

Charlotte Kerbrat, la fondatrice

Un guide à la fois pratique et théorique

Depuis ses 11 ans, Charlotte Kerbrat rêve d’écrire un livre. Pourtant, elle a attendu trois ans après avoir lancé l’aventure Charlotte K pour se sentir enfin prête à relever ce défi.

Et pour cause ! Charlotte ne veut pas simplement mettre “auteure” sur son CV ou son profil Linkedin. À travers cet ouvrage, elle cherche avant tout à transmettre un message puissant :

Permettre à chaque IDE de se sentir bien dans son travail, ou de trouver l’évolution professionnelle qui lui correspond le mieux, c’est agir de façon tangible pour améliorer le système de santé en France.

Elle démocratise donc l’accès à son savoir-faire pour soutenir les IDE dans leur parcours et surtout leur apporter des réponses afin qu’elles puissent trouver la voie qui leur correspond le mieux.

Les (grands) petits plus

Selon l’étude IFOP pour Charlotte K, les infirmières expriment un grand besoin en accompagnement.

Les problèmes les plus difficiles à vivre concernent :

la surcharge de travail (58%), dont la charge administrative, le rythme de travail très soutenu, les pauses réduites, voire inexistantes ;
la déshumanisation du soin et de la prise en charge des patients (47%) ;
la dégradation de leur état de santé psychologique (46%) : stress, burn-out, dépression, manque de sommeil ;
le manque de respect de la part des patients, des institutions et des pairs (33%) ;
le manque de personnel (33%).

Le livre délivre toutes les clefs pour progresser dans son métier.

Un sujet d’actualité. Médias, grand public, gouvernement, professionnels de santé… tous les acteurs de la société civile et publique doivent se mobiliser autour du sujet du bien-être de la profession d’infirmière.

Une réelle expertise. Charlotte K, c’est une méthode développée PAR une ancienne infirmière POUR toutes les infirmières. Certifiée Qualiopi, elle représente aujourd’hui plus de 2000 IDE accompagnées, une note de satisfaction de 4,9/5, et une communauté de plus de 50 000 infirmières.

Une ressource accessible à toutes. Proposé à 16,90€, ce livre est destiné à accompagner toutes les infirmières qui ont un besoin d’accompagnement en évolution professionnelle. Utilisé comme un manuel d’auto-coaching au quotidien, il leur apporte des réponses pour les aider à avancer dans leur projet.

Une approche à 360°. Ce livre propose des pistes concrètes pour débloquer la situation, ainsi que de la théorie, des témoignages d’évolutions d’IDE, des possibles passerelles professionnelles et financements ainsi que des exercices pratiques pour se poser les bonnes questions.

Un regard unique. Charlotte Kerbrat partage aussi dans cet ouvrage son expérience personnelle, elle se livre à sa communauté. Cette exploration de son travail et de sa mission pour mieux accompagner les infirmières a donné naissance à cet outil concret, à la portée de toutes, afin d’aider les IDE au quotidien.

Une pédagogie préventive. Au-delà des infirmières qui souhaitent faire un bilan de compétences, ce livre s’adresse à toutes les IDE, afin de leur permettre de réfléchir à leurs besoins et à leur avenir. Tout simplement parce qu’il faut agir sans attendre d’aller mal !

Des ressources pour aller plus loin. Via Charlotte K, les IDE qui le souhaitent peuvent passer un bilan de compétences en profitant d’un accompagnement dédié de 3 mois avec un coach spécialisé. La plateforme a été spécialement conçue pour les aider à évoluer entre introspection et démarches de mobilité professionnelle.

Sommaire

L’auteure

Avant-propos

Quelles sont (vraiment) les conditions de travail des IDE en France ?
- Enquête 2023
- Réflexions pour trouver des solutions
Comment faire de ce livre un guide ?

Introduction –Mon histoire : le reflet de ton histoire

Infirmière, ce beau métier humain que je rêvais d’exercer
La période des études d’infirmière
Ma quête d’évolution au sein de mon métier
Le blog Charlotte K est né

Partie 1 Faire le point

CHAPITRE 1 – Petits exercices pour savoir où tu en es dans ta vie professionnelle et qui tu es

Te poser les bonnes questions
Te retourner sur ton parcours professionnel et l’analyser
Analyser ta situation professionnelle actuelle
- Ce que je ne veux plus faire
- Ce que je veux
- Ce qui te dérange le plus et ce qui te manque le plus actuellement
Ta baguette magique : écrire ta journée IDEale, puis ta semaine IDEale
- Ta journée IDEale
- Ta semaine IDEale
Comprendre où tu as besoin d’aller
- La pyramide de Maslow ou la pyramide des besoins
- La roue de la vie
- L’arbre de vie
Te connaître
- Profils de personnalité DISC
- Ennéagramme
Bilan de tes exercices d’introspection

CHAPITRE 2 – Les peurs et les difficultés face à ce changement

Est-ce vraiment le bon moment pour changer ?
Les peurs principales
- La peur de ne pas réussir
- La peur financière
- La peur de ne pas trouver mieux
- La peur de regretter
Les croyances limitantes
- Qu’est-ce qu’une croyance limitante ?
- Les 3 croyances les plus fréquentes chez les infirmières
Oser le changement : la zone de confort
- Pourquoi est-ce si difficile de quitter ta zone de confort ?
- Comment sortir de ta zone de confort ?
La culpabilité de changer
- Pourquoi tant de culpabilité chez les IDE ?
- La culpabilité d’abandonner notre service, nos patients
- Comment se débarrasser de cette culpabilité

CHAPITRE 3 – L’impact de l’entourage et de la société sur tes choix professionnels

L’influence de l’entourage dans les choix professionnels : frein ou moteur dans mon évolution professionnelle ?
- L’impact du schéma familial sur tes choix passés
- L’impact du schéma familial sur tes choix actuels
- L’avis des autres, c’est la vie des autres : apprends à faire tes propres choix
La crise du covid : ce point de rupture qui nous a fait douter du système
- La désillusion après de fausses promesses
- Quand prendre soin devient une histoire de rentabilité
- La remise en cause du sens de mon métier d’infirmière
Quelle issue, quelles solutions pour la profession d’IDE ?
- Les ressources externes
- Les ressources internes

CHAPITRE 4 – Le bien-être des infirmières

Les difficultés à prendre soin de soi
L’intérêt de prendre soin de soi
Apprendre à dire non
Les indispensables pour ta santé
- Le sommeil
- L’alimentation
- L’hydratation
- L’activité sportive
L’estime de soi

Partie 2 Trouver ma voie IDEale

CHAPITRE 5 – Un travail en 6 étapes

La définition d’une vie IDEale selon moi
La méthode IDEale, méthode pour aider les IDE dans leur évolution professionnelle
- Étape 1, Identifier : apprends à te connaître
- Étape 2, Définir : fixe-toi un cap
- Enquêter
- Action
- Établis un plan d’action/de vie

CHAPITRE 6 – Le parcours d’une évolution professionnelle

Le parcours d’évolution professionnelle : étapes clés et progression
Une durée d’évolution variable
- Le temps dont on a besoin est propre à chacun
- La vie est faite de cycles : accepter le cycle du changement
Les dangers du monde professionnel : l’épuisement professionnel (burn-out, bore-out et brown-out) et le harcèlement moral
- Le burn-out
- Le bore-out
- Le brown-out
- Le harcèlement moral au travail
L’évolution professionnelle : une quête permanente ?
- Trouver ta voie : une méthode pour l’explorer au lieu de recevoir des réponses toutes faites
- Apprendre à lâcher prise, ne pas vouloir toujours tout contrôler
Quatre grands axes possibles d’évolution

CHAPITRE 7 – Où exercer en tant qu’IDE ?

Choisir le public ou le privé
- Exercer dans le public
- Exercer dans le privé
Les différents services où tu peux exercer en tant qu’IDE
- IDE en services
- IDE dans le domaine de l’urgence
- IDE dans le domaine de l’enfance
- IDE de ville
- IDE en libéral
- Selon les domaines
Comment candidater à ces différents postes ?

CHAPITRE 8 – Te spécialiser après IDE

Reprendre des études pour se spécialiser
- IADE, infirmière anesthésiste diplômée d’État
- IBODE, infirmière de bloc opératoire diplômé d’État
- IPDE, infirmière puéricultrice diplômée d’État
- IPA, infirmière en pratique avancée
- CDS, cadre de santé
- IDEC, infirmière coordinatrice
Les DU accessibles aux IDE

CHAPITRE 9 – Quitter le métier d’IDE : que faire après ?

Bénéficier de passerelles accessibles aux IDE
- Passerelle d’IDE à médecine
- Passerelle d’IDE à sage-femme
- Passerelle d’IDE à kinésithérapeute
- Aménagement d’IDE à ostéopathe
- Passerelle d’IDE à psychomotricienne
Mettre en avant tes compétences grâce à la VAE et la VAPP
- La VAE
- La VAPP
Candidater à un master en santé accessible aux IDE
- Comment accéder à un master après IDE ?
- Quels sont les masters possibles
- Entrer en master : à l’école ou à l’université ?
Changer complètement de métier

CHAPITRE 10 – Entreprendre après IDE : comment s’y prendre ?

Pourquoi entreprendre ?
Est-ce que l’entreprenariat est fait pour toi ?
- Entreprendre par choix ou par nécessité : quand ta passion ne peut s’exprimer qu’en étant indépendant
- Les (fausses) croyances autour de l’entrepreneuriat
Adopter le slashing
- Pour tester un projet entrepreneurial
- Pour s’assurer une sécurité financière pendant les premiers temps
- Pour avoir une première activité indépendante et une seconde, salariée
Quel statut choisir ?
- La micro-entreprise
- La société
- L’ajout d’activités au statut de libéral
Les activités indépendantes envisageables
- Les activités indépendantes qui plaisent aux IDE
- Quelles sont les activités indépendantes qui fonctionnent ?

CHAPITRE 11 – La clé de voûte de toute évolution professionnelle, les aides financières

Les aides possibles selon ton statut professionnel
- Pour les fonctionnaires
- Dans le privé
- Pour les IDEL
- Cas particuliers
Adopter le bon état d’esprit
- Négocier et argumenter ton projet
- T’autofinancer

Conclusion – Petits exercices pour clore le livre

Charlotte K, le collectif de référence, spécialisé dans l’évolution professionnelle des infirmiers

Charlotte K est un organisme de formation composé d’un collectif d’infirmières qui, par le biais de bilans de compétences certifiés, accompagne depuis 2020 toutes les IDE dans leur évolution professionnelle, dans l’atteinte du bien-être, mais aussi dans la connaissance du métier d’infirmière et de ses possibilités.

Il est composé de 17 anciennes infirmières, au parcours riche et diversifié, devenues psychologues, coachs professionnelles certifiées ou consultantes en bilan de compétences.

Les quelques 50 000 IDE et anciennes IDE membres du réseau bénéficient ainsi du soutien d’un organisme à taille humaine, bienveillant, qui met en place un accompagnement personnalisé.

Sa force ? Une approche innovante et unique en France centrée sur le métier d’infirmière qui mixe la puissance du collectif et l’efficacité de l’aide individuelle.

Chaque IDE qui souhaite une aide spécialisée et privilégiée dans son bilan professionnel est accueilli personnellement. Elle va notamment profiter d’un suivi axé sur le concret et le vécu, grâce à des partages d’expérience.

Avec, toujours, une garantie de qualité :

Cette approche sur mesure permet de s’épanouir à nouveau au travail : équilibre vie privée/vie professionnelle, acquisition de nouvelles compétences, meilleures conditions de travail…
Forte d’une connaissance du métier “de l’intérieur”, elle a été spécialement conçue pour aider les infirmières.
Des antennes locales, au plus proche des infirmiers, sont présentes partout en France grâce à l’implication d’une équipe de coachs ambassadrices, toujours à l’écoute et disponibles.
Cette méthode, certifiée Qualiopi et éligible au CPF, est reconnue par les médias de la profession.
Des contenus créatifs et riches (podcasts, vidéos YouTube, articles de blogs, témoignages…) sont régulièrement partagés par l’équipe, touchant ainsi plus de 50 000 lecteurs / visiteurs par mois.
Le collectif, toujours empathique, s’appuie sur une analyse fine de la situation des infirmières, en veillant à leur donner régulièrement la parole. Ex. : enquête IFOP sur le bien-être des infirmières au travail.

Charlotte Kerbat : la porte-parole des infirmier(e)s

Charlotte K est une experte du métier d’infirmier(e) et une spécialiste en bilan de compétences qui accompagne les infirmières dans leur évolution professionnelle.

Entrée en IFSI à Paris XIV en 2011, elle est sortie diplômée en 2014. Depuis, elle a travaillé dans diverses structures et hôpitaux, notamment à l’Institution Nationale des Invalides à Paris et à l’hôpital des armées à Brest, ainsi qu’en EHPAD.

Aujourd’hui encore, elle porte ce métier dans son cœur ! Contrairement aux 60 % d’infirmières qui ne choisiraient pas la même profession, Charlotte suivrait exactement les mêmes études si c’était à refaire.

La genèse de l’aventure Charlotte K

L’idée de Charlotte K est née de son propre parcours.

Avec l’arrivée de ses enfants, elle n’arrivait plus à accepter la douleur physique, les problèmes qu’on ramène à la maison, les horaires décalés…

Parce que le métier ne changera pas, elle réalise qu’elle doit changer !

Elle tente d’abord de devenir conseillère en phytothérapie, mais elle ne parvient pas à en vivre. En parallèle, cette passionnée d’écriture partage ses découvertes durant sa reconversion, en se disant qu’elles pourront être utiles.

De nombreux IDE se mettent à lui écrire pour lui demander de l’aide. Charlotte a alors un véritable déclic !

Elle se forme pour devenir coach et consultante en bilan de compétences auprès d’une professionnelle ayant 20 ans d’expérience dans ce domaine. Elle développe ensuite une méthode unique qui a déjà aidé plus de 2 000 IDE à réussir leur reconversion dans un esprit d’efficacité et de bienveillance.

Au fil du temps, l’équipe s’agrandit, renforcée par des IDE reconverties.

Aujourd’hui, elle publie “Infirmière, Je fais quoi après ?”, un projet de livre qu’elle nourrit depuis longtemps. Cette belle aventure a pu se concrétiser grâce à une rencontre : présente sur le salon du JNIL à Paris avec son équipe, Charlotte croise les responsables des éditions VUIBERT, maison d’édition spécialisée dans la santé.

C’est l’occasion parfaite pour parler de projets communs ! Ces échanges seront le point de départ d’une collaboration fructueuse.