Être meilleur grâce à la préparation mentale : la méthode qui a fait ses preuves
À la veille des Jeux Olympiques, les valeurs du sport profitent d’une résonance singulière.
En s’inspirant des techniques mentales des plus grands sportifs, chacun peut, dans la sphère professionnelle ou privée, augmenter ses performances !
Dans son premier livre “Gagne!”, Laurent Meseguer partage une méthode accessible et expérimentée auprès de grands champions.
Ancien sportif de haut niveau et préparateur mental, notamment des athlètes olympiques de l’équipe de France de judo Romane Dicko (championne du monde) et Walide Khyar (médaillé mondial), il s’adresse à tous ceux qui veulent disposer d’outils concrets pour déterminer leurs objectifs et se conditionner à les atteindre.
Un ouvrage inspirant, illustré par des témoignages et exercices pratiques, à mettre entre toutes les mains.
Une méthode inspirée de l’expérience des sportifs pour se motiver à agir vers ses objectifs
Le lecteur découvre les coulisses mentales d’athlètes, médaillés olympiques ou anonymes, que l’auteur a accompagnés.
S’il y a bien un univers où tirer des enseignements liés à la performance, et à toutes les étapes mentales pour l’atteindre, c’est le sport.
Laurent Meseguer, ancien international en judo
Sa méthode pratique et illustrée, particulièrement complète, transforme le lecteur en acteur essentiel de sa propre préparation mentale.
Construit comme un véritable carnet de travail, cet ouvrage invite le lecteur à suivre 7 étapes, outils à l’appui, pour :
- Déterminer où il va ;
- Pourquoi ;
- Et comment atteindre la cible en adoptant les comportements les plus performants.
La force de l’ouvrage réside précisément dans la pratique des outils.
Que ce soit pour remporter des titres, augmenter sa performance commerciale, réussir un concours, ou même perdre du poids, tous les objectifs peuvent être concernés par cette méthode.
Un véritable travail littéraire
Ce livre n’est pas qu’un manuel ! Sa force est aussi d’offrir une mise en récit peu courante pour ce type de livre. “Pour me concentrer sur l’aspect pédagogique du livre, un conseiller littéraire m’a aidé à mettre les mots justes sur les concepts et les témoignages. Je souhaitais combiner l’aspect concret de la méthode à l’esthétisme qui offre la profondeur que le sujet mérite”, explique Laurent Meseguer.
Cet alliage audacieux fait de “Gagne !” un ouvrage unique : un compagnon de route pour atteindre ses objectifs autant qu’une lecture immersive saisissante.
Sommaire
- Introduction
- Chapitre 1 - Exprimer son objectif
- Chapitre 2 – Connaître et mieux se connaître
- Chapitre 3 - Construire son plan d’action
- Chapitre 4 - Donner du sens
- Chapitre 5 - Gérer son stress et exploiter ses émotions
- Chapitre 6 - Forger son état d’esprit
- Chapitre 7 - Valider et ancrer
Extrait
“Est-ce que vous partiriez à la guerre sans vérifier votre équipement ? Est-ce que vous commenceriez l’ascension de l’Everest sans considérer vos aptitudes physiques ? Ou bien, est-ce que vous vous lanceriez dans l’un des objectifs les plus importants de votre carrière sans vous assurer que vous êtes prêt, et que toutes les conditions sont réunies pour l’atteindre ? De toute évidence, non !
Trop de personnes partent à l’aventure dans des corps qu’ils ignorent. Trop de personnes se tiennent à distance d’elles-mêmes. Trop de personnes se vivent tout simplement en inconnus. Ne restez pas étranger à vous-même ! Travaillez sur vous comme on travaille une matière noble, creusez en vous pour faire jaillir la matière première qui va vous faire réussir. Songez que l’une des caractéristiques des génies, c’est justement d’avoir très tôt pris conscience de leur talent. Ils atteignent l’excellence en s’appuyant sur leurs points forts et en tirant profit des déboires.
J’ai besoin que vous portiez votre attention sur vous et sur votre environnement pour vous préparer à la réussite de votre objectif. On ne fait pas ici une introspection biographique, on ne se regarde pas le nombril pour passer le temps et confortablement rester en soi. Non. On prépare l’action. ”
Pour aller plus loin : les conférences
Dans les entreprises, Laurent Meseguer propose des conférences sur mesure sur la performance et la motivation.
Adaptées au nombre de participants, du lieu et de la durée de chaque événement, elles sont disponibles en deux formats : la conférence interactive de 2 heures et le séminaire d’une journée avec des ateliers de mise en pratique.
Riches en exemples de situations vécues et en outils pratiques immédiatement utilisables par les équipes, elles permettent d’aborder différentes thématiques. Ex. : transformer les obstacles en opportunités, découvrir sa motivation profonde, incarner sa mission, renforcer son dialogue interne, gérer son stress et exploiter ses émotions…
À propos de Laurent Meseguer
Si Laurent Meseguer aime à dire que sa “principale formation est l’école de la vie”, il affiche aussi un parcours riche en expériences.
Pendant 20 ans, il est sportif de haut niveau (vice-champion de France D1, et plusieurs fois médaillé en European cups) et il obtient un Brevet d’État d’entraîneur sportif.
Il devient ensuite travailleur social. Son statut de sportif de haut niveau lui permet alors d’intégrer la Police Nationale. Pendant 5 ans, à Paris, il va ainsi vivre une expérience inoubliable et riche en enseignements.
À partir de 2012, Laurent enchaîne les formations pour se consacrer à son métier de formateur et de préparateur mental. Il passe notamment le DU performance mentale de l’Université de Bourgogne, puis apprend la Synergologie, l’Hypnose Eriksonnienne, et différentes méthodes de profilage (Process Comm, MBTI, Insight, Action-Types…).
En parallèle, il saisit l’opportunité de collaborer en tant qu’indépendant dans un grand cabinet de conseils en management. Au sein de cette structure, il se forme aux techniques de management et de communication et, pendant 8 ans, Laurent anime plus de 80 journées de formation par an. Cette période intense a littéralement transformé son orientation professionnelle, et lui a permis d’exercer au sein des plus grandes entreprises.
Aujourd’hui, Laurent prépare des athlètes dans leurs parcours de compétiteurs -tels que Romane Dicko (Championne du monde de judo) – ainsi que des professionnels. Il les aide à augmenter leur motivation et leurs résultats grâce à une méthode de préparation mentale issue de son expérience.
Mon approche aujourd’hui s’appuie sur le management et la préparation mentale pour entraîner mes clients à se mobiliser et mobiliser efficacement leurs équipes à augmenter leur performance.
La genèse du livre “Gagne!”
Depuis 10 ans, Laurent documente son expérience de préparateur mental. Il a conceptualisé une méthode en 7 étapes qu’il souhaite partager avec le plus grand nombre.
Alors depuis 4 ou 5 ans, l’idée d’écrire ce manuel a germé doucement…
Avec ce livre, il souhaite démocratiser les bonnes pratiques de préparation mentale pour les rendre accessibles à tous. C’est d’ailleurs pour cela qu’il a choisi de l’éditer chez ECLEVIA, l’organisme de formation en performance managériale qu’il a fondé en 2012.
Informations pratiques
- Éditeur : ECLEVIA
- 350 pages
- ISBN-10 : 2959001400
- ISBN-13 : 978-2959001406
- Prix : 22,90 €
En savoir plus
Site web : https://laurentmeseguer.fr/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/laurent-meseguer-105188b3/
Facebook : https://www.facebook.com/laurent.meseguer
Instagram: https://www.instagram.com/laurent_meseguer/
