« Fanzy et la grenouille », le tout premier livre sportif ludique qui fait maigrir signé Jérôme Dorbane

Dans un monde où la sédentarité gagne du terrain, exacerbée par l’ère numérique, bouger davantage est un véritable enjeu de santé publique.

Chiffre édifiant : les adultes français passent en moyenne 12 heures en position assise les jours travaillés (source).

Loin d’être anodine, la sédentarité comporte de nombreux risques, tant pour la santé physique que mentale : diabète, maladies cardiovasculaires, obésité, douleurs musculo-squelettiques, problèmes de postures, risque accru de certains cancers, stress, dépression, troubles du sommeil… la liste est longue.

D’après une étude du British Medical Journal, seulement 22 minutes d’activité physique par jour suffiraient à compenser les effets néfastes de la sédentarité (source). Marche, course à pied, fitness, yoga, danse, pilates, vélo, sports collectifs, les possibilités pour se dégourdir les jambes et booster son rythme cardiaque sont nombreuses. Et pourtant, la pratique sportive est bien loin d’être adoptée pour tout le monde.

La cause principale ? Une image de contrainte et de douleurs qui colle à la peau du sport.

Coach sportif et fondateur de Facilefit.fr, Jérôme Dorbane est animé par une volonté profonde : tordre le cou à cette vision négative et prouver que le sport peut être ludique et accessible.

Initiative novatrice, la publication récente de son livre Fanzy et la Grenouille vient bousculer les codes traditionnels de l’activité physique.

Interactif et participatif, cet ouvrage promet une aventure immersive où le mouvement devient plaisir, partage et découverte.

Devenir le héros de sa propre histoire sportive

Développé sur deux ans, Fanzy et la grenouille est né de la volonté de Jérôme Dorbane, coach sportif et fondateur de FacileFit, de montrer que le sport peut être amusant et accessible à tous, même à ceux qui ne se considèrent pas comme sportifs.

Bien plus qu’un énième ouvrage sur le sport, ce livre est le fruit d’une volonté profonde : celle de déconstruire les idées reçues sur la pratique sportive.

La grande force de cet ouvrage ? Mettre en corrélation deux activités en apparence totalement opposées : la lecture, une activité passive et intellectuelle, et le sport, une activité active et physique.

A la clé, la naissance d’un livre sportif ludique, qui convoque l’imaginaire et renforce les liens sociaux.

Unique en son genre, Fanzy et la Grenouille se distingue par son originalité et son audace. Actuellement, sur le marché, il n’existe en effet aucun autre livre offrant une expérience similaire de sport collectif.

Disponible sur Book On Demand et imprimé en France, ce livre s’inscrit dans une démarche éco-responsable et de proximité. Son format facilement transportable offre une alternative séduisante aux écrans, favorisant les interactions familiales et sociales à travers des aventures captivantes dans le monde fantastique de Fanzy.

Le livre me semble être un moyen facile et intéressant de toucher des personnes qui ne se considèrent pas toujours comme sportives. Et pourtant, maintenant, il existe une porte entre eux et l’activité physique, grâce à cet ouvrage.

Tordre le cou aux idées reçues

Le sport “ça fait mal”, “c’est dur”, “ça demande beaucoup de motivation”, les idées reçues sur la pratique physique ont la dent dure.

Avec Fanzy et la Grenouille, Jérôme Dorbane entend bien effriter les préjugés sur le sport, casser cette vieille représentation qui voudrait que l’activité physique soit synonyme de rigueur et de douleur et démontrer que l’innovation dans le domaine sportif est possible avec des moyens simples, mais créatifs.

J’ai voulu montrer à travers ce livre que nos représentations sur le sport sont parfois fausses et que le sport dur qui fait mal, c’est fini. En 2024, on peut choisir un sport qui va nous procurer du plaisir, qui va nous rapprocher d’autres personnes, et c’est à ça que sert le sport : se dépenser, se faire plaisir et créer du lien social.

On aime, …

Son interactivité : En tant que livre dont on est le héros, il engage petits et grands dans des histoires où leurs choix influencent le déroulement de l’aventure, tout en les incitant à bouger. Les lecteurs deviennent pleinement acteurs de leur propre histoire ;
Son accessibilité : Adapté à tous les niveaux de forme physique, aux plus nocifs comme aux sportifs aguerris, il propose des activités variées, faisant du sport un moment de plaisir partagé ;
Sa portabilité : Facile à transporter, il permet de pratiquer une activité physique n’importe où, renforçant son aspect ludique et pratique.
Sa convivialité : Conçu pour être partagé, il encourage les moments en famille ou entre amis, loin des distractions numériques.

Extrait

-2-

Au dernier coup d’essai, une flamme enchantée sort des mains de Fanzy. Cette flamme entoure la grenouille métamorphosée en
épée. Dans son élan, il la fait toucher le sol et un chemin de feu se forme devant lui jusqu’à carboniser un arbre qui était malheureusement sur le passage. L’arbre prend feu en un éclair et dès que le feu cesse, il tombe en poussière.

- Waouh, impressionnant pour une première attaque, dit le mage.
- Ahaha génial ! C’est vraiment moi qui ai fait cela ?
- Non pas vraiment… comment t’expliquer… Le pouvoir de ta grenouille est passé dans le lien que tu as créé avec elle et tu as incarné son pouvoir. Les animaux et objets magiques sont très puissants, mais leur forme et leur taille parfois les empêchent d’utiliser la totalité de leurs pouvoirs. Alors quand un lien est créé et qu’il est pur, la magie qui en ressort est extraordinaire, mais difficile à contrôler.

- Je vais pouvoir libérer mon village maintenant !
- Je suis désolé jeune magicien, mais ça ne sera pas possible. Viens avec moi et laisse moi te montrer quelque chose.
- Expliquez-moi !?
- Cela ne sert à rien, tu dois le voir par toi-même.

Le mage harnache Tirechar, monte dans sa chariote et vous partez.

Rendez-vous au 55 en position chaise.

Tenez-vous droit contre un mur, fléchir les genoux à 90°.

Les bras le long du corps ou devant soi.

Pour plus de facilité, placer les mains sur les cuisses

Infos pratiques

Fanzy et la Grenouille, Jérôme Dorbane

Prix : 13,99€
Éditeur ‏: ‎Books On Demand
Nombre de pages : 60
Langue ‏: Français
Broché ‏: Oui
ISBN-13 ‏: ‎9782322521609
Poids de l’article : ‎97 g
Lien : https://www.fnac.com/a20240834/Jerome-Dorbane-Fanzy-et-la-grenouille?Origin=fnac_google

Portrait de l’auteur, Jérome Dorbane

Jérôme est un entrepreneur de 29 ans passionné par le sport et le fitness.

Coach sportif professionnel depuis 10 ans, il a commencé par accompagner une équipe de basket-ball féminine. Il est ensuite intervenu comme professeur d’EPS et coach en milieu carcéral ou associatif pour les enfants démunis.

C’est en développant son activité de coaching individuel qu’il a cherché à incorporer des aspects ludiques incitant à la pratique sportive.

J’ai toujours voulu travailler dans une entreprise qui permettrait aux gens de s’amuser tout en faisant de l’exercice.

Après des mois de planification et de recherche, Jérôme a finalement décidé de lancer sa propre entreprise : FacileFit.

Il a alors investi beaucoup de temps et d’argent pour s’assurer que les jeux proposés soient conviviaux et agréables. Jérôme n’hésite d’ailleurs pas à solliciter l’expertise de professionnels pour expérimenter les idées qui lui semblent pertinentes.

Une prise de risque qu’il assume totalement.