Qui a dit que l’empathie était un fardeau ?
Bien loin d’affaiblir, l’empathie s’affirme comme une compétence essentielle, notamment chez les leaders, entraînant des performances remarquables. Des recherches récentes soulignent son rôle déterminant à tous les niveaux, personnels et professionnels, dans les relations interpersonnelles, les projets, les communautés, les entreprises, l’innovation, le marketing et le suivi client.
La pandémie a accentué les effets du stress, impactant profondément la vie personnelle et professionnelle. Selon une étude de Qualtrics, 42 % des individus ont vu leur santé mentale se détériorer. Ces chiffres inquiétants, illustrant une augmentation du stress, de l’anxiété et de l’épuisement émotionnel, se répercutent sur la vie de chacun, sur la performance au travail ou l’expérience client (source).
Dans ce contexte, l’empathie se révèle être un véritable remède. Une enquête de Catalyst met en lumière son effet positif : lorsque les employés perçoivent de l’empathie de la part de leurs collègues ou dirigeants, l’innovation s’accroît (61 %), l’engagement se renforce (76%) et la rétention des talents s’améliore nettement (source).
Interagir avec empathie dépasse la simple reconnaissance des émotions d’autrui ; elle se traduit par des actions concrètes. Ceux qui accompagnent les autres, peuvent influer positivement en offrant un soutien tangible en créant un cadre propice à leur épanouissement professionnel et personnel. Cette approche favorise une coopération renforcée et une confiance mutuelle, contribuant ainsi à des résultats pérennes.
Sophie Clergue, experte en empathie, haute-sensibilité et en assertivité, organise avec Amescience une série de tables rondes interactives gratuites, qui débuteront courant avril. Ces discussions approfondies exploreront les deux postures de l’empathie : celle qui épuise et celle qui érige des ponts et guérit.
Les participants découvriront des leviers pour transformer leur empathie en une source d’épanouissement et d’accomplissement tant dans leur vie professionnelle que personnelle, sans succomber au “trop plein” émotionnel.
Une série de tables rondes pour apprivoiser son empathie
Largement reconnue comme une compétence clé dans de nombreux domaines qui adressent les êtres humains, les premiers concernés étant : le management, l’enseignement/éducation et la santé, l’empathie permet de créer des liens profonds et de favoriser une meilleure compréhension entre individus. Toutefois, sans les mécanismes appropriés pour gérer cette sensibilité accrue, les personnes hautement empathiques peuvent se retrouver émotionnellement et mentalement submergées, menant parfois à l’épuisement et au burnout, fréquent chez ces personnes qui ont un désir profond de répondre aux besoins des autres.
Les tables rondes, qui ont débuté en avril et qui se tiennent tous les deux mois, visent à offrir des discussions interactives où les participants peuvent apprendre à transformer l’empathie en une force d’épanouissement personnel et professionnel. Chaque session se concentrera sur les moyens de cultiver une “empathie verticale”, permettant aux individus de soutenir les autres sans compromettre leur propre santé mentale et émotionnelle.
Lumière sur l’empathie élevée
Les personnes avec une empathie particulièrement développée, identifiées comme des “empathiques-sup”, représentent environ 10 à 15% de la population et sont particulièrement sensibles aux émotions des autres. Cette sensibilité accrue, bien qu’avantageuse sous de nombreux aspects, les expose également à des risques de burnout et de problèmes de santé mentale. Sophie Clergue, à travers ses expériences personnelles et professionnelles, met en lumière ces défis et propose des stratégies pour les surmonter.
Cap vers une empathie apaisée
Les tables rondes “Empathie : Cadeau ou Fardeau ?” sont conçues non seulement pour éduquer les participants sur la gestion de leur empathie mais aussi pour leur permettre de devenir des vecteurs de changement positif. En partageant des connaissances et des techniques, Sophie Clergue espère minimiser la souffrance inutile et permettre à celles et ceux qui sont naturellement tournés vers les autres de le faire de manière saine et durable.
Des tables rondes gratuites pour en apprendre davantage sur soi et sur les autres
Ces sessions gratuites offrent une opportunité unique pour les personnes intéressées par le développement personnel, la santé mentale, et la dynamique sociale d’approfondir leur compréhension de l’empathie et de ses implications pratiques.
Les personnes désireuses de participer sont encouragées à s’inscrire et à se joindre à cette exploration enrichissante de l’un des traits les plus fondamentaux de l’humanité.
Les tables rondes dans le détail :
- Empathie : Le double tranchant entre fragilité et guérison
- Les deux visages de l’empathie : de la fébrilité à la guérison
- L’empathie à deux facettes : quand elle aliène et quand elle soigne
- De l’insécurité à la solidité intérieure : les deux postures de l’empathie
- L’empathie : le pouvoir de guérir ou d’affaiblir ?
- Explorer l’empathie : entre risque et remède
- Les contrastes de l’empathie : impacts et réparations
- Naviguer l’empathie : comprendre ses effets curatifs et nocifs
- L’Empathie sous deux angles : destructif ou curatif
- La dualité de l’empathie : comment elle peut affaiblir ou guérir
Une expertise sur l’empathie
Créatrice et animatrice de la série de tables rondes “EMPATHIE : Cadeau ou Fardeau ?, Sophie Clergue est une figure emblématique dans le domaine de l’accompagnement des personnes hautement empathiques.
Elle-même identifiée comme une personne à l’empathie supérieure à la moyenne, Sophie a traversé plusieurs crises personnelles exacerbées par sa propre sensibilité émotionnelle, incluant des épisodes de burnout professionnel dès l’âge de 26 ans, un burnout maternel à 40 ans, des relations toxiques et des somatisations douloureuses.
Ces expériences difficiles l’ont amenée à une profonde introspection et à la recherche de solutions adaptées pour gérer sa propre condition.
Développement de Méthodes
Après avoir exploré diverses thérapies et rencontré de nombreux spécialistes, Sophie développe une méthode efficace en cinq étapes pour aider les individus à gérer leur empathie de manière saine. Cette méthode a aidé des milliers de personnes à transformer leur sensibilité en une force d’impact positif.
Impact Professionnel
Sophie a constaté les défis de l’empathie dans des environnements professionnels et a répondu en créant des programmes éducatifs pour utiliser l’empathie de manière constructive. Ces programmes aident à prévenir la surcharge émotionnelle et à promouvoir un équilibre dans la gestion des émotions fortes.
L’aboutissement de plusieurs années d’expertise
Grâce à son expérience et à son engagement, Sophie est devenue une référence dans la gestion de l’empathie, offrant des ressources précieuses pour celles et ceux qui cherchent à comprendre et canaliser leur capacité empathique. Son initiative “EMPATHIE : Cadeau ou Fardeau ?” synthétise des années d’étude et de pratique, fournissant un espace vital pour l’éducation et le développement personnel autour de cette capacité complexe.
À propos de Sophie Clergue, la fondatrice
Mariée et maman de 2 enfants, Sophie Clergue était auparavant Ingénieure Telecom (math sup/math spé + Telecom Sud Paris). Elle a aussi mené une carrière de sportive de haut niveau, à l’international (Gymnastique et Tumbling).
Sophie garde de son parcours personnel très multiculturel une réelle ouverture et curiosité aux autres. Elle a en effet vécu au Pérou, au Portugal, en Espagne, à San Francisco et dans plusieurs endroits de France.
Elle a fondé Amescience en 2009. De Paris à San Francisco, en passant par Aix/Marseille, elle propose ainsi un accompagnement professionnel et personnel aux cadres, dirigeants, entrepreneurs, coachs, particuliers, hypersensibles et leaders empathiques.
Sa mission : permettre à chacun d’harmoniser et intégrer toutes ses parts (personnelles, professionnelles, intellectuelles, émotionnelles, somatiques, intuitives, relationnelles, culturelles, etc.), des plus lumineuses aux plus honteuses, pour sortir des tiraillements intérieurs, de l’auto-sabotage, de l’overthinking, du surmenage, des douleurs et de la fatigue chronique pour s’épanouir et s’accomplir personnellement et professionnellement, être bien dans sa peau et dans sa vie, devenir un exemple et faire une réelle différence pour les autres.
En parallèle, Sophie accompagne le Comité de Direction d’entreprises Télécom et industrielles, comme AddixGroup, une ESN de 70 salariés dont elle a accompagné la création et dont elle est associée.
Conférencière reconnue et Coach Professionnel certifié PCC par la fédération internationale de coaching ICF à San Francisco, elle a aidé à transformer la vie et la carrière de plus de 1 000 cadres, dirigeants, coachs, particuliers empathiques et hypersensibles. Certifiée professeur de l’école de développement integral de San Francisco, elle enseigne sa méthode AIGLE : Approche Intégrative Globale Long terme vers l’Équilibre, et est superviseur de coachs.
Les origines du projet
Le projet des tables rondes “EMPATHIE : Cadeau ou Fardeau ?” émerge de l’observation attentive de Sophie sur les impacts négatifs de l’actualité mondiale sur les personnes très empathiques, particulièrement exacerbés depuis le début de la pandémie de Covid-19.
Sensible aux turbulences émotionnelles et mentales que vivent ces individus face aux crises, aux guerres, et à la surcharge informationnelle des réseaux sociaux, Sophie identifie un besoin crucial de soutien pour cette population vulnérable. Constatant que les personnes très empathiques peuvent sombrer dans des états de survie sans les outils adéquats pour se préserver, elle élabore alors ces tables rondes pour offrir un espace d’apprentissage et de développement autour de l’empathie, permettant ainsi aux participants de mieux gérer leur capacité empathique et de l’utiliser de manière constructive et équilibrée.
Ambition et Impact Attendu
Le projet aspire non seulement à réduire la souffrance inutile parmi les personnes hautement empathiques mais aussi à les habiliter à devenir des agents de changement positif dans leurs communautés. En participant à ces tables rondes, les individus pourront transformer leur empathie en un moteur d’actions constructives et enrichissantes.
En savoir plus
Table ronde : https://www.amescience-academy.com/inscription-tableronde-empathiques-sup
Site web : https://www.amescience-academy.com
Facebook : https://www.facebook.com/groups/230135318345254
Instagram : https://www.instagram.com/hypersensibles.leaders.coach/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/sophieclergue/
