“Bien-être et épanouissement par la tradition médicale chinoise” ou comment la sagesse millénaire chinoise peut être une aide précieuse pour tous ceux en quête d’un bien-être physique ou émotionnel

Ce n’est un secret pour personne, le stress, l’anxiété, l’alimentation déséquilibrée, l’excès de poids, les troubles du sommeil sont des fléaux majeurs de la société moderne. A ce sujet, une récente étude de l’Ifop révèle que 95 % des Français se sentent stressés ou anxieux (source). Le surpoids concerne quant à lui 47 % des adultes français (source), illustrant l’urgence de trouver des solutions efficaces et durables face à ces problèmes de santé publique.

Dans ce contexte, l’ouvrage publié aux éditions du Puits Fleuri « Bien-être et épanouissement par la tradition médicale chinoise » apparaît comme une aide précieuse, offrant des outils pratiques et accessibles pour combattre ces maux de la société moderne en s’appuyant sur des pratiques millénaires. Destiné à un public large, cet ouvrage vulgarise avec succès les principes ancestraux de la médecine traditionnelle chinoise, proposant des solutions pratiques et accessibles.

En mettant en lumière une philosophie de vie qui prône l’équilibre et la santé holistique, ce guide devient un outil indispensable pour affronter les défis de notre ère. Il inspire une remise en question personnelle et encourage l’adoption de méthodes éprouvées pour réduire le stress et les déséquilibres. Face à une société en proie à des tensions croissantes, les enseignements millénaires de la médecine chinoise pourraient bien être la clé pour retrouver un équilibre durable et une qualité de vie améliorée.

Harmoniser sa vie et se sentir bien grâce à la tradition médicale chinoise

« Bien-être et épanouissement par la tradition médicale chinoise », coécrit par Pascal Huart et Calvin Cambridge, est un guide précieux destiné à toute personne cherchant à améliorer son bien-être physique et émotionnel en appliquant les principes de la tradition médicale chinoise.

Conçu pour un public large, cet ouvrage s’attache à démystifier et simplifier les principes de la médecine traditionnelle chinoise sans sacrifier leur richesse. Il propose des insights pratiques sur divers aspects de la santé impactés par les modes de vie actuels, notamment le corps humain, les émotions, la fatigue, l’alimentation, le sommeil, et bien plus.

L’ouvrage de Pascal Huart et de Calvin Cambridge met à votre service une méthode simple, permettant d’atténuer les maux liés aux dérives du monde moderne. Il présente, sans prétention et sans fioriture, l’essence de la tradition médicale chinoise. Il sera l’outil idéal pour accéder à la sérénité.

Une réponse aux défis de la modernité

Le livre aborde également les défis imposés par l’environnement moderne : de la pollution excessive et ses conséquences sur la santé respiratoire à la détérioration des habitudes alimentaires, exacerbées par le stress du quotidien et les crises globales telles que la pandémie de COVID-19.

Il expose comment ces facteurs influent sur le bien-être global et propose des solutions pour y faire face.

Un guide pour le bien-être global

« Bien-être et épanouissement par la tradition médicale chinoise » est un ouvrage compagnon pour ceux qui aspirent à réduire le stress et à prévenir les troubles de santé associés à un mode de vie contemporain accéléré.

Grâce à une approche simple et sans prétention, ce livre se révèle être un outil essentiel pour retrouver un équilibre et adopter une philosophie de vie bénéfique et éprouvée.

Quatrième de couverture

Dans notre univers quotidien, les êtres humains subissent continuellement les agressions de l’environnement dans lequel ils vivent : la pollution à outrance fait monter considérablement le nombre d’asthmatiques et de problèmes pulmonaires, la détérioration de la couche d’ozone entraîne des pathologies de la peau… Le mode alimentaire se dégrade lentement au fil des années. Les perturbations émotionnelles, liées au stress et à la pression d’un monde du travail de plus en plus rapide et compétitif, deviennent difficiles à gérer.

Qui n’aspire pas aujourd’hui à un bien-être physique et mental où la notion de stress et d’excès pondéral n’existerait plus. Bien sûr, il faut pour cela un minimum de travail et de remise en question, mais il y a aussi des méthodes et des règles à respecter ainsi qu’une philosophie de vie à adopter. Face à l’augmentation des dérèglements, la vision chinoise vieille de plusieurs millénaires vous apportera peut-être une réponse positive afin de retrouver votre équilibre.

L’ouvrage de Pascal Huart et de Calvin Cambridge met à votre service une méthode simple, permettant d’atténuer les maux liés aux dérives du monde moderne. Il présente, sans prétention et sans fioriture, l’essence de la tradition médicale chinoise. Il sera une aide précieuse à tous ceux qui sont en quête d’un bien-être physique et émotionnel.

Sommaire

1. Comprendre la philosophie

Cosmogonie et astronomie
La conception de l’être humain
La théorie du yin et du yang
Les deux faces du yin et du yang
Les propriétés du yin et du yang
Le yin et le yang dans le corps humain
La théorie des cinq éléments
Que sont les méridiens et à quoi servent-ils ?
Les trois philosophies

2. Fonctionnement du corps humain et le rôle des organes

L’énergie : le Qi
Qu’est-ce que le Qi ?
A quoi sert le Qi ?
Le rôle des organes
Les cinq organes principaux
Les six viscères yang
Un viscère particulier : le cerveau
Les six climats et l’organisme

3. Bien gérer son quotidien

Les cinq grandes fatigues à éviter
Le surmenage
Le sommeil
Combler les déficiences héréditaires
Les émotions
Le rôle physiologique des émotions
Les propriétés des émotions
L’origine des réactions émotionnelles
Les cinq grands sentiments néfastes qui nuisent à la santé
Les méthodes de rééducation du coeur afin de stabiliser l’émotionnel
Les désirs et l’ego
Santé et saisons
L’art vestimentaire
Les erreurs à éviter

4. La sexualité et la morphopsychologie

La sexualité
Les différents rôles de la sexualité
Les interdits sexuels et les recommandations
La sexualité raisonnable
Le manque de rapports sexuels
Les paramètres de la relation sexuelle
Quelques règles de l’art d’aimer
Entretenir le désir par les yeux et les oreilles
Les caresses et les odeurs
La qualité et la quantité
La volupté amoureuse
Conseils pratiques importants
Techniques pour contrôler l’éjaculation
Techniques de renforcement de la prostate
Les huit trésors d’auto-renforcement de la vitalité
Les exercices pour la femme
Les exercices pour nourrir le yin
Les exercices pour activer le Qi
La sexualité comme méthode thérapeutique
La morphopsychologie
Les cinq types d’hommes du yin yang

5. L’alimentation et le régime taoïste

L’alimentation
Les cinq principes d’une bonne alimentation de la Chine antique
Les principales causes de mauvaise alimentation
Les différents rôles de l’alimentation
Quel est le bon carburant pour le corps humain ?
Composition des aliments
La fréquence des repas et la quantité absorbée
Faut-il boire beaucoup ?
La boisson et les repas
La façon de manger
La saveur et la nature des aliments
Diététique préventive ou curative ?
Le régime taoïste
Les erreurs fréquemment commises dans l’alimentation quotidienne
Les céréales
Le thé
Thé ou café ?
Eau et jus de fruits
Les produits laitiers
Le riz
Le régime du Tao
Exemples de menus
Quelques recettes
Quelques recettes encore plus originales
Un supplément : la soupe de riz

6. Les méthodes d’entretien

Les exercices énergétiques
Le Qigong
Le sourire interne
Se ressourcer en nature
S’entretenir par des méthodes complémentaires
L’acupuncture
La réflexologie
L’entretien des plantes et des fleurs
Le Feng Shui
Quelques méthodes d’entretien indépendantes de la tradition médicale chinoise
Un sport équilibrant pour le physique et le mental
Les massages
La méditation
Le reiki
Le yoga
Le bain de sel marin
Les musiques relaxantes
Les huiles essentielles et les huiles de massage
Les couleurs

7. La vie et la mort dans la tradition médicale chinoise

Les différentes approches de la vie
Les différentes approches de la mort
Les quatre constituants de la vie
Le processus de la mort
Paradis et enfer

Portrait des auteurs, Pascal Huart et Calvin Cambridge

Pascal Huart, co-auteur de cet ouvrage, a approfondi sa connaissance des thérapies énergétiques et de la médecine traditionnelle chinoise au fil de ses nombreux séjours en Asie. Il a par la suite complété son apprentissage en Europe, se spécialisant en acupuncture et en bioénergétique taoïste. Pascal est reconnu comme un expert des méthodes de soins orientales et partage son temps entre l’enseignement, la création de programmes de remise en forme personnalisés, et ses séjours entre le Japon et l’Europe.

Calvin Cambridge, également co-auteur, détient deux doctorats et a une carrière antérieure de consultant international. Il a choisi de quitter ce monde exigeant pour se consacrer à l’enseignement, à la pratique sportive, et à sa vie familiale, résidant désormais aux États-Unis. Cette transition de vie reflète son engagement envers l’équilibre et la santé, thèmes centraux de ce livre.

Le projet de ce livre découle de la passion commune des auteurs pour la tradition médicale chinoise et leur désir de partager ses principes de manière accessible. Ils ambitionnent de démontrer comment, malgré sa complexité apparente, la médecine traditionnelle chinoise peut offrir des solutions pratiques et efficaces pour répondre aux maux de notre époque moderne.

À propos des Éditions du Puits Fleuri

Les Éditions du Puits Fleuri se sont donné pour objectif de rendre accessibles à tous les règles touchant aux problèmes de droit rencontrés dans la vie personnelle, associative et professionnelle.

Les sujets sont rédigés, et régulièrement mis à jour, par des professionnels du droit (avocats, juristes, consultants) de façon avant tout pratique. Avec un objectif : permettre aux non-spécialistes de connaître leurs droits et leurs obligations sur les questions qui les préoccupent.

Les Éditions du Puits Fleuri ont ainsi déjà publié près de 200 titres qui offrent des réponses précises et concrètes (témoignages, fiches pratiques, exemples…).