Véritable phénomène aux Etats-Unis où il est né, le CrossFit séduit de plus en plus d’adeptes en France. Comme de nombreux sportifs, débutants ou de haut-niveau, David Vifquin et Karine Bompaire ne peuvent plus se passer de ce sport complet qui fait travailler toutes les composantes de la forme physique dans un esprit communautaire et de dépassement de soi. Passionnés, ils ont même décidé de créer à Lyon leur propre box, CrossFit-Enyeto.
CrossFit-Enyeto, la nouvelle box de CrossFit à Lyon… A découvrir tout l’été et après aussi !
Ancien skieur alpin et coach sportif depuis 2003, David Vifquin, est le préparateur physique de nombreuses personnalités lyonnaises. Spécialiste de l’entrainement fonctionnel et de la réadaptation fonctionnelle post-traumatique, il se tourne vers le CrossFit.
David Vifquin confie,
Ce qui m’a fait accrocher c’est le côté fonctionnel et la richesse motrice que l’on trouve dans cette discipline. Il y a de grandes similitudes entre le personal training et le CrossFit, en particulier le fait de travailler l’ensemble des qualités physiques.
Titulaire d’une Maîtrise STAPS « éducation et motricité » et du BEES 1er degré Ha.Cu.M.E.S.E. (haltérophilie, culturisme, musculation éducative ,sportive et d’entretien), il obtient rapidement le CrossFit level 1.
Coachée depuis 2007 par David, Karine Bompaire, médecin généraliste, découvre en 2012 le CrossFit et se passionne pour cette nouvelle pratique. Elle décroche par la suite deux qualifications en finales de compétitions de la French Throwdown et de l’Italian Throwdown.
Désireux de vivre pleinement cette passion et de faire connaître au plus grand nombre le CrossFit, Karine s’associe à David qui concrétise ce projet : monter CrossFit Enyeto, une box de CrossFit à Lyon 9e.
Karine Bompaire souligne,
Nous avons eu envie avec David de créer une box sur Vaise pour offrir à tous les Crossfiters actuels et à venir, un endroit où l’on pourrait s’entraîner dans de bonnes conditions, avec du matériel approprié et dans l’esprit compétitif, convivial et solidaire du CrossFit.
Rapidement le projet prend forme, la box CrossFit Enyeto ouvre ses portes en janvier 2015 et David Vifquin en devient le head coach.
Mais qu’est-ce que le CrossFit ?
Un programme qui fait fureur aux Etats-Unis
Installé sur la côte ouest américaine, l’ancien gymnaste Greg Glassman met au point avec sa femme, dans les années 70, un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire inspiré de diverses disciplines telles que la gymnastique, le fitness, l’haltérophilie, l’athlétisme, la lutte, l’exercice cardio, etc. Quinze ans plus tard, il entraîne la police de la ville avec un seul mot d’ordre « la machine, c’est vous » !
En 2001, il dépose la marque CrossFit et diffuse sur le web ses entraînements, les WOD, Workout of the Day.
Ces cinq dernières années, le mouvement connaît une croissance exponentielle aux Etats-Unis avec plus de 50% de nouveaux adhérents chaque année ! Les sportifs de haut niveau s’intéressent de plus en plus au CrossFit et le font connaître dans leur pays. Aujourd’hui, on compte plus de 100 boxes affiliées en France.
Un sport complet et un esprit communautaire ouvert à tous
Contrairement à tous les autres sports, le CrossFit fait travailler toutes les composantes de la forme physique : endurance cardio-vasculaire, agilité, équilibre, force, souplesse, précision, coordination, puissance, etc. pour renforcer la condition physique générale.
En se basant sur les mouvements naturels du corps, pousser, tirer, lancer, soulever, le CrossFit permet aux pratiquants de travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces.
David Vifquin précise,
Le CrossFit peut être pratiqué en tant que sport, il existe d’ailleurs aujourd’hui de nombreuses compétitions de CrossFit, ou servir de base et de préparation physique en vue de s’améliorer dans n’importe quel autre sport.
Au-delà de la pratique sportive, le CrossFit se veut également un véritable style de vie communautaire grâce à la prise en compte de la nutrition et l’entraide pendant l’effort.
Karine Bompaire ajoute,
C’est un sport adaptable à tous, du débutant qui n’a jamais pratiqué aucune activité physique jusqu’au sportif de haut niveau et qui réunit tout le monde lors des entraînements, afin que chacun puisse se mesurer à soi-même et repousser ses limites dans une ambiance amicale parce que les progrès sont quantifiables de façon objective avec des scores.
CrossFit-Enyeto, une box au top !
Implantée dans le dynamique quartier de Vaise, Lyon 9e, la box affiliée CrossFit-Enyeto offre aux pratiquants un espace dédié de 450 m2, équipée de matériel Again Faster avec notamment :
- 12 barres d’haltérophilie,
- 900kg de bumpers,
- 1 Turbo trainer,
- 1 GHD,
- 2 concept 2,
- 5 rameurs,
- 1 battle rope,
- 12 abmat,
- des kettlebells de 8 à 32 kg,
- 1 gamme de dumpbell,
- 1 cage compétition de 7m20,
- etc.
Les « WoD » (Work of the Day) sont pratiqués en groupe de 12 personnes maximum et encadrés du début à la fin par un des coachs passionnés de l’équipe, level-1 ou plus.
Pour faire découvrir le CrossFit au plus grand nombre, la box CrossFit-Enyeto propose une séance d’initiation gratuite et reste ouverte tout l’été !
Pour en savoir plus
CrossFit Enyeto
65 rue du Bourbonnais,
69 009 Lyon
Site web : www.crossfitenyeto.com
Facebook : https://m.facebook.com/pages/CrossFit-Enyeto/702983329800914
Contact presse
Karine Lagrut
Mail : bocal99@yahoo.com
Tél. 06 61 88 79 62
Ça à l’air super dommage que je n’habite pas Lyon…