Après avoir accompagné + de 1000 runners en 2024, Flit Coach lance la 1ère application personnalisée en France dédiée au triathlon

Une approche 100% individualisée pour progresser sans se blesser

Le triathlon sera-t-il bientôt aussi populaire que le running ? Si notre pays compte encore beaucoup moins de triathlètes que de coureurs (120 000 vs. 12 millions), ce sport connaît une forte croissance de +10 %/an (vs. 5 %/an pour le running).

Après les iconiques Jeux Olympiques de Paris, qui se sont soldés par de très belles médailles françaises, on a même compté une augmentation du nombre de pratiquants de +30 % !

Les triathlètes, même débutants, s’investissent d’ailleurs pleinement dans leur nouvelle discipline : on constate une pratique beaucoup plus intense, avec un niveau d’équipement plus élevé (panier moyen de 2000 €/an vs. 800 €/an).

Or tous sont confrontés à un problème de taille : réussir à adapter leurs entraînements pour progresser sans se blesser ni se décourager.

“La saison 2024/2025 a marqué une telle augmentation de la pratique du triathlon en France que nombre de sportifs se retrouvent sans solutions”, explique Pierre Gilfriche, CEO de Flit Coach. “Face aux tarifs rédhibitoires des coachs personnels et au manque de place dans les clubs de triathlon, ils se retrouvent à s’entraîner seuls, en autonomie, ce qui se solde par de véritables désillusions.”

Du côté des applications, ce n’est guère mieux : celles qui sont spécialisées se contentent de proposer des plans d’entraînement “fixes”, comme le font déjà les magazines.

Spécialisée dans le coaching entièrement personnalisé pour les sports d’endurance, l’application Flit Coach a donc décidé de lancer la fonction Flit Triathlon, le premier programme d’accompagnement personnalisé des triathlètes.

Extrêmement individualisé, il permet aux débutants et aux confirmés de savoir exactement comment s’entraîner jour après jour. Ils peuvent ainsi progresser et arriver à leur course parfaitement préparés.

Dès la première connexion, Flit Coach récupère l’historique d’entraînement, puis détermine les premières séances à réaliser pour progresser au maximum. Ensuite, chaque semaine, l’appli réévalue le niveau et la progression du triathlète pour optimiser son programme.

Pierre Gilfriche, CEO

La priorité pour les triathlètes : s’entraîner dans de bonnes conditions

Débuter le triathlon avec un S, préparer un premier Ironman, ou améliorer son temps sur half-Ironman… Chaque triathlète a un parcours, des attentes et des objectifs différents.

C’est pour cela que les plans d’entraînement “tous prêts” dénichés dans les magazines ou sur Internet ne fonctionnent pas (ex. : “12 semaines pour passer sous la barre des 50 minutes en running”).

Dans le meilleur des cas, quand l’objectif est trop bas, les triathlètes sont seulement déçus. Mais quand ils visent trop haut, c’est la blessure qui les guette. Autre problème, et non des moindres : les imprévus (une progression un peu plus rapide, une grippe, des vacances) ne sont jamais pris en compte !

Les clubs de running et de triathlon ne sont pas en capacité de combler les besoins de tous les sportifs :

La pratique en club reste contraignante en terme de lieu et d’horaires, et beaucoup de nouveaux pratiquants y préfèrent la “pratique libre” qui offre plus de souplesse et d’autonomie.
Les clubs de triathlon sont souvent overbookés et refusent les nouveaux inscrits.
Il n’y a pas toujours un coach attitré, ce qui implique de payer séparément un suivi personnalisé (très cher) pour aller au-delà des entraînements transverses du club.

FLIT COACH : le plan d’entrainement triathlon personnalisé de A à Z

Actuellement, pour progresser dans une pratique libre, l’alternative la plus efficace reste de recourir à un coach sportif personnel. En effet, en s’appuyant sur des échanges réguliers (par SMS ou visioconférence), le coach élabore chaque dimanche un programme hebdomadaire parfaitement adapté aux besoins de chacun.

Toutefois, cette solution est inabordable pour la majorité des triathlètes. Pour rentabiliser le temps consacré à individualiser les programmes, les coachs facturent leurs prestations entre 75 € et 200 €/mois selon le sport et le niveau de prestation proposés.

Mais ça… c’était avant !

Flit Coach innove en lançant la seule application française à offrir un accompagnement sur mesure, réellement adapté aux besoins des triathlètes.

Sa force ? La personnalisation de A à Z, pour seulement 19,99 €/mois (d’autres formules existent : 199 €/an ou 249 € pour un accès à vie) :

L’utilisateur choisit son objectif (triathlon S, M, L, XL) ;
Il définit un niveau de difficulté qui lui correspond, une philosophie d’entraînement, etc ;
Il précise chaque semaine le nombre d’entraînements souhaités, ses disponibilités (jours, temps), etc ;
Il connecte Flit Coach à une application de suivi de l’entraînement (Strava, Garmin) pour partager l’ensemble de son historique sportif et profiter d’un suivi de sa progression au fur et à mesure ;
Et c’est tout ! Il ne lui reste plus qu’à se laisser guider pour s’améliorer et performer.

Flit Coach : déjà plus de 1000 sportifs coachés en 2024… et ce n’est qu’un début !

La “french touch” de Flit Coach : offrir le même niveau d’excellence que dans l’accompagnement d’un coach, mais en s’appuyant sur l’automatisation d’une application.

Notre technologie repose sur les dernières recherches en physiologie du sport et machine learning, et sur l’apprentissage de nombreux profils : elle a déjà analysé plus d’un million de séances réalisées par 50 000 sportifs.

Grâce à cette approche, la jeune pousse élabore des entraînements sur mesure à des tarifs très accessibles (à partir de 9,99 €/mois pour le running). Destinée à tous les sports d’endurance au sens large (running, cyclisme et triathlon), elle a commencé il y a 3 ans à développer le running, moins complexe à gérer techniquement.

Avec succès ! En 2024, elle a accompagné plus de 1000 personnes sur la préparation de leurs courses running (5km, 10km, semi-marathon, marathon).

2021 : Création de la société Flit Sport SAS (éditeur de Flit Coach) ;
2022 : Sortie du premier prototype d’application ;
2023 : Sortie de la première version payante de l’application pour le running (8€/mois) ;
2024 : Renforcement de la stratégie de communication et amélioration de l’application. Flit Coach atteint 1000 abonnés payants sur l’année (10 €/mois) ;
2025 : Sortie de la version triathlon.

À propos de la Dream Team

Pierre et Aurélien

Pierre Gilfriche, CEO

Ingénieur des Mines de Paris, docteur en physiologie du sport (Université de Bordeaux), Pierre a travaillé dans plusieurs startups.

Il a commencé à développer le projet Flit en 2019 avec un objectif : exploiter les travaux de recherche réalisés pendant sa thèse, car elle concernait notamment l’analyse d’états physiques à partir du rythme cardiaque. Elle était donc utilisable pour personnaliser l’entraînement en fonction de la fatigue !

Aurélien Appriou, CSO (directeur scientifique)

Docteur en IA (mathématiques appliquées / machine learning), Aurélien est un triathlète de haut niveau : il a notamment participé aux Championnats du monde d’Ironman 70.3, Half Ironman, en 2022.

Aurélien a coaché personnellement plusieurs dizaines de personnes en course à pied et triathlon. C’est donc lui qui a conçu et automatisé les algorithmes de coaching dans l’application.

Mickaël Martran, CTO (directeur technique)

Mickaël a un passé de sportif de haut niveau : il a été 3 fois Champion de France en haltérophilie. Il a aussi plus de 10 ans d’expérience en développement informatique et gestion de projet numérique.

Il a voulu rejoindre l’aventure Flit Coach car ce projet faisait écho à son propre vécu : Mickaël s’est lui-même blessé en démarrant la pratique du triathlon à un niveau amateur.