Pour un corps parfait et en bonne santé, chaque jour est un nouveau défi !

Jours plus courts, températures plus froides… En hiver, la motivation sportive est à rude épreuve ! Pour se muscler, perdre sa cellulite et rester en pleine forme physique, Cellucode lance une application d’entrainement fitness intelligente et gratuite.

Chacun, peut, quels que soient son niveau et ses objectifs, relever des défis personnalisés, évaluer ses performances et contrôler sa progression.

Cellucode Training, une application de fitness intelligente et gratuite

Selon l’OMS, les adultes de 18 à 64 ans devraient pratiquer au cours de la semaine, au minimum 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée ou 75 minutes d’activité d’endurance d’intensité soutenue, ou encore une combinaison équivalente d’activité d’intensité modérée et soutenue, le tout par session d’environ 10 minutes. Une activité sportive qui devrait être multipliée par deux et inclure deux fois par semaine des exercices de renforcement musculaire pour en retirer des bénéfices supplémentaires sur le plan de la santé.

Seulement voilà… Entre nos activités très sédentarisées et nos journées chronométrées qui filent à 200km/h, comment atteindre ces objectifs ?

Une application Facebook gratuite pour faire du sport !

Pour encourager un maximum de Français à pratiquer du sport, Patrick Caruana, dirigeant de la société Cellucode a imaginé une application de fitness accessible à tous, quels que soient les niveaux sportifs et les objectifs mais aussi gratuite et disponible sur Facebook depuis n’importe quel support.

Patrick Caruana souligne,

Selon le rapport 2014 de We Are Social, 28 millions de Français, soit 42% de la population, sont actifs sur Facebook et y passent en moyenne 1h29 par jour… presque neuf fois plus de temps qu’une séance sportive quotidienne de 10 minutes ! Nous avons donc décidé d’utiliser la force du réseau social pour inciter les internautes français à faire du sport de manière simple, efficace et ludique.

A chacun ses défis

Modeler et affiner son corps tout en perdant du poids, muscler des zones précises, améliorer les performances d’une activité sportive principale, rester en forme… Quelles que soient les motivations, Cellucode Training s’adapte à tous les profils d’utilisateurs, et ce quel que soit leur niveau.

Au lieu de proposer un traditionnel classement débutant / intermédiaire / confirmé, l’application permet en effet d’effectuer un test personnalisé et ainsi de paramétrer les programmes de coaching sportif à son niveau réel.

Patrick Caruana poursuit,

Nous sommes tous différents face au sport, mais avec Cellucode Training, chacun a l’assurance de bénéficier de programmes personnalisés qui prennent en compte ses capacités propres pour progresser de jour en jour. Ainsi, avec Cellucode Training, tous les Français peuvent faire du sport partout, à tout moment, pendant la durée qu’ils souhaitent, selon l’intensité qu’ils souhaitent et garder la motivation !

Comment ça marche ?

Sélectionner un programme de 30 jours, composé de 4 cycles de 6 jours d’entrainements à intensité progressive avec un jour de repos récupérateur tous les 3 jours
Personnaliser son programme grâce à un test de niveau permettant de déterminer la valeur de référence du départ du challenge.
Commencer le challenge le lendemain du test.
Chaque jour, la durée des exercices est augmentée pour permettre une évolution optimale des performances. Le training est découpé en périodes d’activité de 30 secondes et de repos de 15 secondes. Si la progression est trop élevée, il suffit de réajuster la valeur de référence afin de l’adapter à sa courbe de niveau.
Chaque fin de cycle donne droit à des étoiles pour accéder au palier supérieur. Ces étoiles sont cumulées pour ensuite permettre de participer à d’autres challenges.
Au bout des 30 jours d’entrainement, un nouveau test d’évaluation permet de continuer le même programme ou d’en choisir un nouveau.

En bref, Cellucode Training c’est :

- une application gratuite utilisable sur tous supports, ordinateur de bureau, tablette et smartphone

- un coaching personnalisable, chaque utilisateur a son training dédié

- un important choix de programmes, exercices seuls ou combinés, pour toutes les parties du corps

- une musique spécifique pour chaque exercice,

- un protocole basé sur un travail progressif à haute intensité, réajustable en cours de programme

A propos de Patrick Caruana

Après avoir suivi des études à l’UREP de Luminy Marseille, Patrick Caruana, se spécialise dans la conception d’appareillages médico-sportifs et devient le créateur de la méthode statocinétic.

Il est aujourd’hui le Directeur de la société Cellucode qui a comme domaine d’activité la conception d’appareils de fitness innovants, d’appareils santé-beauté et la diffusion de programmes d’entrainements sous format numérique, dont l’application Cellucode Training.