Confrontés à des vies à 200 à l’heure, les Français sont de plus en plus stressés. Si 30% s’avouent sujets à ce syndrome au travail, ce ne sont pas moins de 61 % qui déclarent le travail comme leur première source d’angoisse (Regus).
Les entreprises prennent conscience de ce fléau et des problèmes qu’il peut causer, et sont de plus en plus nombreuses à souhaiter engager des mesures pour améliorer le bien-être de leurs salariés et leur qualité de vie sur leur lieu de travail. D’après l’Observatoire Entreprise et Santé (publié par Viavoice-Harmonie mutuelle en décembre 2016), 78% des dirigeants mènent “beaucoup” d’actions pour la santé de leurs collaborateurs (notamment dans le cadre d’une démarche RSE).
Avec, à la clé, des résultats concrets qui montrent que cette implication est véritablement gagnant-gagnant ! Ainsi 80% d’entre eux constatent une augmentation de la motivation de leurs salariés et 82% constatent une hausse de la productivité de l’entreprise.
C’est pour permettre aux entreprises de proposer des solutions adaptées à leurs employés que Libre Comme l’Air a créé son programme Smile. Il donne à celles-ci des outils pour lutter contre le stress et maximiser les performances de leurs collaborateurs.
Le programme Smile en entreprise est basé sur le concept Body&Mind développé par Libre Comme l’Air, qui vise à mettre en synergie le corps et l’esprit pour apaiser les émotions et les pensées et diminuer le stress :
- BODY : Mouvements doux préparatoires, étirements inspirés du Yoga, Pilates
- MIND : Jeux, méditation et respiration, prendre du recul par l’attention au souffle et aux sensations
- Optionnel : Activités bien-être : Massage/conseils nutritionnels/coaching individuel/kiné, etc..
Smile propose trois types de formules pour les entreprises : Le Cycle Découverte de 4 heures sur 1 ou 2 mois, qui permet de tester le programme, le programme Antistress de 12 à 20H sur 3 à 6 mois, et le programme Booster de 22 à 40 heures sur 6 à 10 mois.
Les entreprises peuvent ainsi bénéficier d’un programme personnalisé et adapté à leurs besoins.
Maël Texier est la créatrice du programme Smile. Après avoir passé de nombreuses années dans des domaines où la performance est centrale, elle a réalisé qu’elle n’était pas épanouie. A 28 ans, elle découvre la pratique de la méditation pleine conscience, et réussit à rééquilibrer sa vie professionnelle et personnelle.
Elle décide alors de créer son entreprise, Libre Comme l’Air, et commence à travailler avec de plus en plus d’entreprises comme Galeries Lafayette et Airbus Helicopters :
Nous sommes très satisfaits du programme Smile au sein d’Airbus Helicopters. Ses sessions originales de méditation, yoga et autres outils de diminution du stress et gestion des émotions sont très appréciés de nos collaborateurs. Ils découvrent au fil des séances les bienfaits de ces outils dans une approche ludique et positive. Les effets apaisants sur les tensions nerveuses et physiques sont immédiats, nous en sommes très satisfaits.
Le stress au travail n’est plus une fatalité !
Le stress au travail touche plus de 30% des Français avec des répercussions concrètes sur leur santé physique (troubles musculo-squelettiques, lombalgies, maladies cardio-vasculaires…) et psychique (dépression, burn-out…).
Il y a aussi des conséquences dans l’entreprise : baisse de la motivation des salariés, diminution de la productivité, climat social tendu et émergence de conflits, augmentation de l’absentéisme ou du présentéisme…
Or le stress au travail n’est pas une fatalité !
Toutes les entreprises peuvent mener des actions simples qui vont avoir un impact immédiat sur le bien-être en entreprise et s’inscrire dans leur démarche RSE (Responsabilité Sociétale de l’Entreprise) ou QVT (Qualité de Vie au Travail).
Ainsi, le programme Smile élaboré par Libre Comme l’Air instaure une véritable relation gagnant-gagnant pour les entreprises et pour leurs collaborateurs :
- pour les collaborateurs : apprendre à prendre du recul pour plus d’objectivité, développer ses capacités d’adaptation aux changements, se libérer des tensions inutiles pour améliorer ses relations aux autres et à soi-même, transformer le processus émotionnel en facteur de réussite professionnelle, prendre conscience et apprendre à souligner ses atouts pour développer son estime de soi en milieu professionnel.
- pour les entreprises : les collaborateurs apprécient l’implication de l’entreprise pour leur santé (ils sont 87% à penser que cela fait partie de son rôle), leur stress diminue (ce qui améliore la qualité du travail dans l’entreprise) et de nouveaux talents peuvent être détectés (motivés, les salariés sont aussi plus impliqués et plus créatifs).
Libre Comme l’Air : donner le sourire en entreprise
Libre Comme l’Air a dans son ADN trois valeurs fortes : bienveillance, partage et écoute.
C’est pour cela que le format du programme Smile a été spécialement conçu pour être plus ludique et beaucoup plus efficace qu’une formation classique. A la manière d’un cours de sport, il a vocation à s’installer sur le long terme pour permettre une meilleure imprégnation par et pour les collaborateurs.
Dans les locaux de l’entreprise, les sessions collectives de 6 à 20 collaborateurs s’adressent à tous ceux et à toutes celles qui veulent mieux se connaître, dépasser leurs tensions, gérer leur stress et cultiver leur confiance pour développer leur efficacité professionnelle ainsi que leurs relations aux autres.
Aucun prérequis n’est nécessaire car chacun doit pouvoir se sentir bien au travail !
Smile: le bien-être des collaborateurs est un véritable levier de croissance pour l’entreprise !
Le programme Smile de la société Libre Comme l’Air est un outil original, ludique et efficace de la RSE ou de la QVT (Qualité de vie au travail).
Il est aussi un atout pour développer la productivité ! Smile repose en effet sur un concept novateur : créer une synergie d’interventions physiques et d’outils numériques pour booster le potentiel humain en prévenant des risques psychosociaux.
Maël Texier, la fondatrice de Libre Comme l’Air, souligne :
Le paysage économique évolue vite. Après l’explosion d’internet, le nouveau virage sera humain ! Il s’agit en effet de réussir à motiver, réduire le stress, fédérer, responsabiliser, rendre autonome, attirer et fidéliser.
Smile apporte ainsi un large choix d’activités zen pour détendre, apaiser, focaliser le corps et l’esprit : mouvements et étirements (inspirés du yoga, de pilates, du taï-chi…), jeux d’échanges sur le corps et l’esprit, respiration, méditation (s’entraîner à prendre du recul par l’attention au souffle), lâcher-prise et relaxation (détente, massage, nutrition).
Smile propose trois types de formules pour les entreprises :
- le cycle Découverte : 4 heures sur un ou deux mois pour faire un diagnostic, découvrir le programme et commencer à toucher du doigt les notions de stress, émotions et atouts
- le cycle Antistress : véritable sas de décompression essentiel à l’efficacité, de 12h à 20h sur 3 à 6 mois pour commencer à comprendre les mécanismes du stress et comment les déjouer
- et le cycle Booster : de 22h à 40h sur 6 à 10 mois, qui vise, une fois le stress déjoué, à booster le potentiel des collaborateurs en leur apprenant à mieux se connaître pour développer leurs forces en entreprise.
A propos de Maël Texier, la fondatrice inspirée et inspirante de Libre Comme l’Air
Maël Texier est issue d’une famille chez qui le corps et l’esprit étaient au service du bonheur des autres.
Pourtant, Maël a passé plus de 10 ans à chercher un équilibre de vie qui la rende heureuse au milieu d’un monde où la valeur phare n’est autre que la performance.
De sport de haut niveau (gym) en école de commerce (Kedge BS) en poste de cadre à responsabilité, elle fait le constat du paradoxe qui domine notre société et les entreprises. Plus elle se sent libre et épanouie dans ce qu’elle fait, plus elle est créative, investie et performante. Or seuls ces derniers points sont demandés car la qualité de vie au travail effraie.
Maël commente :
Les entreprises ont peur que le bien-être nuise à la productivité. Alors que toutes celles ayant privilégié l’épanouissement de leurs salariés constatent que c’est justement l’inverse qui se produit !
Dans ce contexte, alors qu’elle a l’impression d’être “pressée comme un citron“, elle s’initie sur les conseils d’un médecin à l’outil formidable de la méditation de pleine conscience.
Cet outil révolutionne sa façon de vivre ! Elle se met également au yoga et elle réalise qu’il est possible d’aider concrètement les entreprises à créer un environnement de travail propice au développement du potentiel des collaborateurs et des dirigeants.
En l’absence de formation diplômante de méditation, elle lit, pratique et part en Asie, à New-York et ailleurs pour se former auprès de maîtres.
Maël élabore alors sa propre méthode en s’inspirant de ses retraites et de ses stages. Forte de cette expérience riche mixée à une réelle capacité de transmission, elle lance sa société Libre Comme l’Air pour proposer les programmes Body&Mind aux particuliers et Smile aux entreprises.
En 2017, elle prévoit de lancer de nouveaux contenus audio et des contenus vidéos pour proposer des outils d’apprentissage riches et variés. Ces différents supports seront disponibles dans l’espace client et dans la boutique sur son site librecommelair.fr, mais aussi sur YouTube et sur des sites partenaires tels que le club de sport Walea Club ou encore le réseau Les Beautés.
Un partenariat avec l’application Goalmap est également en cours de réalisation.
Pour en savoir plus
Site web : http://librecommelair.fr/
