Et si nous prenions trois minutes de notre temps, chaque matin par exemple, pour apprendre à être mieux dans notre vie, dans notre cœur, dans notre travail…

Voilà ce que propose Alexandra Ughetto à travers son tout nouveau podcast « La p’tite chronique lumineuse ».

Décider de prendre soin de soi, une affaire de moyens

Pour l’Organisation Mondiale de la Santé, l’estime de soi joue un rôle sanitaire primordial et il a été estimé qu’une meilleure image de soi réduisait drastiquement les risques de détresse mentale et aidait énormément à vivre à travers les situations difficiles de la vie. Les Français sont tous à la recherche d’une bonne estime de soi et du sentiment de satisfaction quant à leurs actions pour les aider à avancer, qui leur confirment qu’ils suivent le bon chemin de vie. Pourtant, en janvier 2017,  38% des Français estimaient n’avoir ni une bonne, ni une mauvaise image d’eux-mêmes et presque 20% d’entre eux expliquaient en avoir une mauvaise.

Avoir une bonne estime de soi nécessite un travail. Ce dernier est très important, car il impacte le bonheur. Heureusement, un sondage réalisé par l’institut BVA et le réseau international annonçait dernièrement des chiffres encourageants à propos du bonheur des Français : pour la première fois depuis 2013, ils se disaient heureux à 50 % pour l’année 2017. La moitié donc des sondés dans l’Hexagone se disent « très heureux » (8 %) ou « heureux » (42 %). Mais comment alors venir en aide à tous les autres ? Comment aider ces Français qui n’ont aucun avis sur leurs actions, voir une mauvaise estime de soi, à aimer ce qu’ils sont ?

Comment par exemple encourager des femmes à prendre soin d’elles, alors que l’on parle partout d’hyperactivité et de charge mentale ?

Comment les pousser à veiller sur elles, à prendre du temps pour elles, dans leurs quotidiens toujours bien occupés ?

La p’tite chronique lumineuse est un nouveau podcast de développement personnel au féminin, lancé par Alexandra Ughetto : 3 minutes pour raviver sa petite étincelle et tendre vers plus d’amour de soi.

 

La p’tite chronique lumineuse, apprendre à rayonner

Mon intention est de semer des graines de connaissance de soi dans les jardins de toutes les femmes, pour contribuer à plus d’épanouissement personnel.

Voilà comment Alexandra Ughetto définit son concept « La p’tite chronique lumineuse ». En trois minutes exactement, la coach en développement personnel propose à chaque fois un nouveau temps de réflexion et des exercices pragmatiques associés. La p’tite chronique lumineuse est ainsi nommée car elle invite chacun à honorer et chérir sa lumière intérieure.

Petit à petit, au fil des chroniques, l’auditeur est invité à lever ses entraves, ses peurs, ses croyances limitantes, pour aller vers plus de liberté personnelle. Alexandra Ughetto maîtrise les rouages de l’accompagnement du changement et donne toutes les clés nécessaires pour évoluer sereinement et durablement sur ce chemin de liberté.

Sur le chemin du travail, à l’aller comme au retour en guise de « sas de décompression », à la maison avec stylos et cahiers pour s’adonner aux exercices proposés, la p’tite chronique lumineuse s’écoute partout, à tout âge et dans toutes les conditions.

 

Un ticket pour le bonheur en seulement 3 minutes

Alexandra Ughetto annonce :

Je propose grâce à mes compétences un cocktail détonnant : beaucoup de développement personnel, une pointe de sociologie, un zest de méthode projet et une forte discipline de gestion des priorités.

Les épisodes de ce podcast sont très courts, trois minutes chacun, et ont été conçus pour s’inviter facilement dans tous les quotidiens.

Les mots utilisés sont simples, les techniques et astuces proposées très accessibles.

Tout est fait pour que, même au cœur d’une journée chargée, l’auditeur se connecte pour une pause bien-être et douceur, en toute simplicité.

Alexandra Ughetto est contrainte d’abandonner sa carrière de chanteuse lyrique après 10 années de pratique. Pourtant, c’est en se lançant dans le développement personnel que ses envies d’enchanter le public reviennent. Et si sa voix était un outil personnel et professionnel précieux ? Et si le podcast était la solution intermédiaire pour faire revivre la chanteuse qui sommeillait en elle, tout en se mettant au service des femmes ? L’experte en accompagnement souligne :

J’ai une façon de faire très enveloppante qui touche les personnes qui me côtoient et démultiplie l’efficacité de mes propos. Je dis les choses avec beaucoup d’amour, c’est mon petit plus à moi.

“La P’tite Chronique Lumineuse” est accessible sur ordinateur, tablette et smartphone directement sur le site www.alexandraughetto.com ou bien sur Soundcloud, iTunes et les applications « podcasts » dédiées.

Une voix au service du bien-être de l’autre

Alexandra Ughetto est aujourd’hui sociologue, consultante, coach, auteure et chroniqueuse. Experte en accompagnement du changement auprès d’entreprises et des particuliers, en management de projet et en gestion des priorités depuis plus de 20 ans, Alexandra Ughetto souhaite aller encore plus loin pour aider ses contemporains.

Après avoir réalisé un parcours RH classique dans un grand groupe, elle décide de voler de ses propres ailes en créant sa société de conseil aux entreprises. Au fil des semaines et, face à une demande croissante, elle se spécialise dans l’accompagnement des changements individuels et le coaching de vie.

Alexandra Ughetto ambitionne de séduire une audience de plus en plus large pour aider les auditeurs à gagner en liberté personnelle, et pourquoi pas d’être diffusée sur une radio à plus grande écoute.

La version anglophone de son podcast est sur le point d’être lancée.

Parmi ses projets se trouve enfin la publication d’un livre consacré au développement personnel.

Pour en savoir plus

Site internet : https://alexandraughetto.com/

Soundcloud : https://soundcloud.com/alexandraughetto